Bidh mòran inbhich le eas-òrdugh gèart-obrachaidh easbhaidh aire (ADHD) cuideachd a 'strì ri bhith a' toirt droch bhuaidh air iomagain. Uaireannan bidh an iomagain seo a 'fàs mar thoradh air na comharraidhean ADHD .
Ma tha duilgheadas agad ann a bhith a 'stiùireadh iarrtasan beatha làitheil, tha iad duilich a bhith a' coinneachadh ri cinn-latha agus dleastanasan, a 'cur dragh air airgead, a' fuaimneachadh ann an còmhraidhean, a bhith a 'bruidhinn no ag obair gu dìcheallach, gun ullachadh ann an suidheachaidhean sòisealta - mu fhaireachdainnean de dhraghan èiginneach.
Faodaidh tu dragh a bhith agad mu bhith a 'cumail sùil air a h-uile rud. Is dòcha gu bheil dragh ort mu na thèid ceàrr an ath rud. Cuin a thèid an ath "leigeil sìos" a dhèanamh? Dè a chanas mi ri ath-mhilleadh orm fhèin no cuideigin eile? Is dòcha gum bi eagal ort an ath thuras nuair a bhios tu a 'sruthadh gu dreuchd cudromach gum bi thu fadalach a-rithist.
Uaireannan, bidh inbhich le ADHD cuideachd a 'gabhail dragh ann an dòigh eadar-dhealaichte. Faodaidh e a bhith cho duilich a bhith a 'stiùireadh ghnìomhan làitheil a dh'fhaodadh a bhith agad fhèin a bhith a' faighinn iomagain ann an dòigh a tha duilich mar dhòigh air feuchainn ri bhith gad eagrachadh. A bheil na draghan sin fìor eòlach? "Feumaidh cuimhne a bhith agam an ceangal a chuir a-steach ro 1 Gearran"; "Feumaidh an aithisg a bhith crìochnaichte Diluain"; agus "Chan urrainn dhomh dìochuimhneachadh a bhith a 'togail na cloinne tràth bhon sgoil Dihaoine a chionn' s gu bheil dreuchd fiaclair aca."
Anns na suidheachaidhean sin, dh'fhaodadh gum bi do inntinn air a rèiteachadh le dragh. Do chuid de dhaoine, tha seo na dhòigh fheumail airson eagrachadh agus cuimhneachadh. Do dhaoine eile, bidh an cuideam fèin-fhillte seo a 'fàs nas buailtiche.
Le leithid de dhraghan agus de dh 'eallach a' crochadh thairis air do cheann, 's dòcha gum bi thu a' dùnadh barrachd eadhon. Tha cuid de dhaoine eadhon a 'faighinn faireachdainn de pairilis a tha gan casg bho bhith a' gluasad air adhart idir.
Duilgheadasan ADHD agus Àrairte
A bharrachd air na comharran iomagain co-cheangailte ri ADHD air a mhìneachadh gu h-àrd, tha rannsachadh a 'faighinn ceangal làidir eadar ADHD agus eas-dragh dragh.
Tha mu mhì-rian ann an timcheall air 25% gu 40% de dh'inbhich le ADHD cuideachd.
Faodaidh euslaintich iomagain nochdadh ann am measgachadh de phàtranan samhraidh corporra, mood, inntinn agus giùlan. Is e feartan cumanta nan duilgheadasan sin cus iomagain, dragh, neònach, agus eagal. Bidh seo tric a 'gabhail a-steach faireachdainnean mì-chàirdeas, a bhith "air an toirt a-steach" no a-riamh air an iomall, duilgheadasan le cuimseachadh (no inntinn a' dol am bàn), dragh-cadail, teannachadh fèithe, irritability, blinder, agus faireachdainn trom.
Faodaidh e a bhith gu math doirbh a bhith fois agus làn phàirt a ghabhail ann am beatha leis na comharraidhean sin a tha a 'toirt droch bhuaidh air. Bidh an duine a 'tòiseachadh a' seachnadh shuidheachaidhean far am faodadh toradh àicheil tachairt. Ma tha an neach sin comasach air na suidheachaidhean sin a thoirt a-steach, is dòcha nach urrainn dha fhèin no i sin a dhèanamh ach le bhith a 'cosg cus ùine agus oidhirp a bhith ag ullachadh. Faodaidh an t-iomagain adhbhrachadh ann an giùlan no dèanamh cho-dhùnaidhean agus an fheum air ath-ghearanan a-rithist uaireannan air sgàth uallaichean.
A 'làimhseachadh ADHD agus Iomagain
Tha e follaiseach gu bheil feartan de ADHD - mothachadh, mì-chàirdeas, duilgheadasan cadail, a 'faireachdainn eagalach - a' dol thairis air a chèile le comharran iomagain. Mar sin, is e aon de na ciad cheumannan ann an dealbhadh leigheas a bhith a 'dearbhadh a bheil na madaidhean sin a' tighinn bhon ADHD (àrd-sgoil gu ADHD) no co dhiubh a tha iad mar thoradh air eas-òrdugh iomagain eadar-dhealaichte.
Co-dhiù a tha neach a 'coileanadh nan slatan-tomhais breithneachail airson mì-rian iomagain, tha e soilleir gum faod comharran ADHD adhbhrachadh leantainneach a dh' fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air obrachadh, toileachas agus ìre fèin-spèis neach. Tha e cudthromach an raon fharsaing de ADHD a thuigsinn agus a stiùireadh .
Bidh mòran inbhich le ADHD agus iomagain a 'faighinn buannachd bho leigheas giùlan inntinneach còmhla ri leigheas meidigeach iomchaidh.
Tobar:
ADHD Comorbidities: Leabhar-làimhe airson Co-dhùnaidhean ADHD ann an Cloinn agus Inbhich. Rosemary Tannock, Ph.D., Caibideil 8: ADHD Le Tubaistean Iomagain . Air a dheasachadh le Tòmas E. Brown, Ph.D. Foillseachadh American Psychiatric. 2009.
Comann American Psychiatric. Stiùireadh Diagnostach agus Staitistigeil de Dhroch-inntinn-IV. Eas-òrdugh Gnothaichean.
Eideard M. Hallowell, MD, agus John J. Ratey, MD, air a stiùireadh gu strì: ag aithneachadh agus a 'dèiligeadh le mì-òrdugh de dhìth aire bho òige tro dh' aois. Touchstone. 1994.