Tha an duilgheadas seo gu tric a 'dèanamh suas na cuideaman àbhaisteach a tha aig màthair
Tha am fòn a 'cluinntinn. Tha dithis de do chlann ag argamaid agus ag èigheachd. Tha an cù a 'sgrìobadh aig an doras airson a dhol a-mach. Tha do phàiste aig do chasan ag èigheach agus ag iarraidh a bhith air a thogail. Tha an Guy UPS aig an doras le lìbhrigeadh. Tha do chèile fhathast ag obair. Tha poit uisge a 'goil air an stòbha deiseil airson spaghetti. Tha a h-uile duine dona agus a 'cranky oir tha thu a' cur dìnnear fada
Tha thu neo-fhillte, sgìth, agus uamhasach.
Tha a bhith nad mhàthair ag obair air a shon fhèin, gun eas-òrdugh stèidhichte air eanchainn, leithid eas-òrdugh gèart-obrachaidh easbhaidh aire ( ADHD no ADD ) a 'cruthachadh barrachd cuideam. A-nis, smaoinich gu bheil a h-uile cuideam cunbhalach agad air pàrantachd, ach tha cùmhnant agad cuideachd air a chomharradh le dìochuimhneachd, mì-eagrachadh agus misneachd .
Aig amannan bidh e a 'toirt ort an ball a leigeil air gnìomhan no dleastanasan cudromach, mar a bhith a' cuimhneachadh a bhith a 'togail èideadh ball-coise an kid agad no a' clàradh na foirm sgoile sin a dh'fheumas e cur a-steach. Bidh thu a 'dìochuimhneachadh coinneamhan, gus an nigheadaireachd a thoirt a-mach às an nigheadair, no an leigheas a thoirt don chù. Chan fhaod thu a bhith a 'cumail sùil air gnìomhan mar bhith a' pàigheadh bhilean no glanadh. Ged a bhios a 'chuid as motha de mhàthraichean a' falbh bho làithean a tha a 'gabhail a-steach àireamh sam bith de na rudan sin, bidh màthair le ADHD a' dèiligeadh leis a 'chùis seo gu h-àraid - gu h-àraidh nuair nach eil an làimhseachadh air an duilgheadas.
Ma tha thu a 'faireachdainn mar bhod mam, chan eil thu nad aonar
Is e moms gu tric am manaidsear teaghlaich, neach-cùraim, neach-smachdachaidh, beathachadh beathachaidh, còcaireachd, neach-cuideachaidh obair-dachaigh, clàraichear, dràibhear tacsaidh, eadar-mheadhon, banaltram, agus fear-taighe. Bidh iad a 'lìonadh mòran dhleastanasan eadar-dhealaichte agus chan eil teagamh nach eil iad a' faireachdainn nach eil iad a 'tomhas suas. Faodaidh moms a bhith gu math cruaidh orra fhèin.
Tha dragh a 'tighinn gu nàdarra agus is e eucoir an dàrna nàdair.
Ged a tha iad sin nam faireachdainnean cumanta a tha a 'mhòr-chuid de mhàthraichean a' faighinn eòlas aig aon àm no gu chèile, bidh mama le ADHD a 'faireachdainn gu tric gam mothachadh gu ìre nas motha agus nas trice. Ciamar as urrainn dhut na dreuchdan seo a dhèanamh airson an teaghlaich agad, nuair a tha thu a 'strì gach latha le bhith ag eagrachadh agus a' cur prìomhachas air do bheatha fhèin?
Tha mòran mhàthraichean le ADHD a 'guidhe gum faodadh iad a bhith cho cruaidh orra fhèin, gum faodadh feadhainn eile tuigsinn mar a tha an duilgheadas aca a' toirt dùbhlain le aire, fòcas, agus cuimhne , gum faodadh àiteachan obrach agus sgoiltean mathanan a ghabhail le ADHD, agus gum biodh an caraidean agus an luchd-gràidh gan oideachadh air an eas-òrdugh. A thuilleadh air an sin, tha mòran ag iarraidh gum faodadh na cèile aca barrachd oidhirp a dhèanamh gus na strìthean a tha iad a 'toirt a-steach gach latha a thuigsinn.
Mar a chumas tu mar mhàthair le ADHD
Ma tha thu nad mom le ADHD, leig leis a 'bhruthadh "supermom" neo-reusanta. Bi coibhneil riut fhèin. Dèan liosta de na rudan a tha thu math agus a 'gabhail ris na feartan sin. Ma tha ceàrnaidhean far a bheil thu lag, mar a bhith a 'cuimhneachadh air dreuchdan, faodaidh tu feuchainn air cuimhneachain lèirsinneach agus teacsaidh, mar shuidheachaidhean mìosachan air an fhòn agad no a bhith a' suidheachadh lasraichean. No ma tha thu a 'strì le bhith a' faighinn biadh air a 'bhòrd, feuch ri aplacaid planadh mine a chleachdadh agus faodaidh tu luchdachadh sìos gu do fòn.
Ge bith dè a tha a 'strì leis a' chuid as motha, cuir taic ris na sgìrean sin.
Dh'fhaodadh gum feum thu cuideachd an dùil a leigeil a-mach gum bu chòir do thaigh a bhith an-còmhnaidh spotless, no gum feum thu a h-uile càil a dhèanamh. Na biodh eagal ort cuideachadh fhaighinn bho neach-leanabh, oide, do charaidean no do nàbaidhean. Ma tha gnìomh cudromach agad gus crìoch a chur air an taigh, màl neach-suidhe a thighinn a-steach airson uair a thìde. Sònraich measaidhean do do phàistean agus do chèile. Cuir a-mach àm a 'chrìonadh mus tig a' chlann suas no an dèidh dhaibh a dhol dhan leabaidh.
Faigh oideachadh do luchd-gràidh. Thoir do neach-cèile gu dreuchd le do sholaraiche cùram slàinte . Faodaidh tu feuchainn ri do dhearbhadh a mhìneachadh, ach uaireannan bidh cluinntinn mu ADHD bho dhotair a 'toirt tuigse nas fheàrr do mhuinntir an t-sluaigh air a' chumha agus cuidichidh e le bhith a 'daingneachadh na tha thu a' dol troimhe.
Còmhla, faodaidh tu ro-innleachdan a chruthachadh gus an dachaigh a chuideachadh a 'ruith nas fhasa agus an taic a tha a dhìth oirbh a thoirt dhut.
> Stòr:
> MomsRising.org. Pàrantachd le ADHD.
> Seay, Bob. Iris ADDitude: Taobh a-staigh Mind ADD. Stop Being Supermom!