Carson a tha sinn a 'cadal? Luchd-rannsachaidh a 'faighinn beagan theòiridhean eadar-dhealaichte
Tha cadal air a bhith na chuspair air a bhith a 'beachdachadh agus a' smaoineachadh bho àm nan luchd-feallsanachd Ghreugaich, ach o chionn ghoirid tha luchd-rannsachaidh a 'lorg dhòighean air cadal a sgrùdadh ann an dòigh eagarach agus rianail. Tha toirt a-steach teicneòlas ùr leithid electroencephalograph (EEG) air leigeil le luchd-saidheans coimhead air pàtrain dealain agus gnìomhachd a tha an eanchainn cadail a 'tomhas.
Ged as urrainn dhuinn a-nis sgrùdadh air cadal agus feallsanachd co-cheangailte, chan eil a h-uile neach-rannsachaidh ag aontachadh air carson a tha sinn a 'cadal. Tha pàtrain cadail buailteach a bhith a 'leantainn clàr gu math sùbailte agus tha eòlaichean ag aontachadh gu bheil àite riatanach aig cadal ann an slàinte agus sunnd. Chaidh grunn teòiridhean eadar-dhealaichte a mholadh gus mìneachadh a dhèanamh air feumalachdan cadail a bharrachd air gnìomhan agus adhbharan cadail.
Is iad na leanas trì de na prìomh theòiridhean a thàinig am bàrr.
Teasachadh agus Ath-leasachadh Teòiridh Caibideil
A rèir teòiridh càraidh agus ath-nuadhachaidh cadail , tha cadal deatamach airson ath-bheothachadh agus ath-ùrachadh nam pròiseasan fiosaigeach a chumas an corp agus an inntinn fallain agus gu ceart ag obrachadh. Tha an teòiridh seo a 'sealltainn gu bheil cadal NREM cudromach gus ath-bheothachadh a dhèanamh air dreuchdan bàis-eòlais, agus tha REM cadal riatanach ann a bhith ag ath-nuadhachadh gnìomhan inntinneil.
Tha taic airson an teòiridh seo air a thoirt seachad le rannsachadh a tha a 'sealltainn amannan de mheudachadh REM airson cadal às dèidh amannan de dhroch cadail agus de ghnìomhachd corporra neònach.
Ann an cadal, bidh a 'bhuidheann cuideachd a' meudachadh a h-ìre de sgaradh cealla agus susbaint pròtain, a 'toirt a-mach tuilleadh gu bheil càradh agus ath-leasachadh a' tachairt rè amannan cadail.
O chionn ghoirid, tha luchd-rannsachaidh air fianais ùr a lorg a tha a 'toirt taic don teòiridh càraidh agus ath-nuadhachaidh, a' faighinn a-mach gu bheil cadal a 'leigeil leis an eanchainn dleastanasan "cumail tighe" a choileanadh.
Ann an iris Dàmhair 2013 den iris Science , dh'fhoillsich luchd-rannsachaidh toraidhean sgrùdadh a 'sealltainn gu bheil an eanchainn a' cleachdadh caitheamh gus tocsain sgudail a thoirt a-mach . Is e an siostam gluasad sgudail, a tha iad a 'moladh, aon de na prìomh adhbharan airson a bhith a' cadal.
"Is dòcha gur e obair ath-nuadhachaidh cadail mar thoradh air toirt air falbh na stuthan sgudail a dh'fhaodadh a bhith ann an neurotoxic a bhios a 'cruinneachadh anns an t-siostam neònach meadhanach," mhìnich ùghdaran an sgrùdaidh.
Bha rannsachadh na bu tràithe air sealltainn gu robh an siostam glymphatic, a tha a 'giùlain stuthan sgudail às an eanchainn. A rèir aon de na h-ùghdaran aig an sgrùdadh, an Dr. Maiken Nedergaard, tha stòrasan cuingealachaidh an eanchainn ga dh 'fheuchainn ri taghadh eadar dà stàit gnìomhachd eadar-dhealaichte: dùisg no aire no cadal agus glanadh. Tha iad cuideachd a 'moladh gum faodadh duilgheadasan le bhith a' glanadh an sgudail eanchainn seo pàirt ann an grunn dhuilgheadasan eanchainn mar ghalar Alzheimer.
Teòiridh Eabhlachail Caibideil
Tha teòiridh leasachaidh, ris an canar cuideachd teòiridh atharrachail cadail , a 'moladh gun do dh'atharraich amannan gnìomhachd agus neo-ghnìomhachd mar dhòigh air lùth a ghleidheadh. A rèir an teòiridh seo, tha a h-uile gnè air atharrachadh gu cadal rè amannan nuair a bhiodh faireachas nas cunnartaiche.
Tha taic airson an teòiridh seo a 'tighinn bho rannsachadh coimeasach air diofar ghnèithean bheathaichean. Bidh beathaichean aig a bheil glè bheag de chreachadairean nàdarra, leithid mucan agus leòmhann, gu tric a 'cadal eadar 12 agus 15 uair a thìde gach latha. Air an làimh eile, chan eil beathaichean aig a bheil mòran chreachadairean nàdarra ach ùine ghoirid de chadal, mar as trice a 'faighinn barrachd air 4 no 5 uair a thìde de chadal gach latha.
Daingneachadh Fiosrachaidh Teòiridh a 'Chadail
Tha teòrachadh co-chruinneachaidh fiosrachaidh a ' chadail stèidhichte air rannsachadh inntinneil agus a' moladh gu bheil daoine a 'cadal gus fiosrachadh a chaidh a cheannach tron latha a phròiseas. A bharrachd air a bhith a 'giollachd fiosrachadh bhon latha roimhe, tha an teòiridh seo cuideachd ag argamaid gu bheil cadal a' leigeil leis an eanchainn ullachadh airson an latha ri teachd.
Tha cuid de rannsachadh cuideachd a 'moladh gu bheil cadal a' cuideachadh le bhith a 'daingneachadh na rudan a dh'ionnsaich sinn tron latha gu cuimhne fad-ùine . Tha taic airson a 'bheachd seo a' tighinn bho ghrunn sgrùdaidhean bochdainn cadail a 'sealltainn gu bheil dìth cadail a' toirt buaidh mhòr air a bhith comasach air cuimhneachadh agus cuimhneachadh air fiosrachadh.
Ceumannan deireannach
Ged a tha rannsachadh agus fianais ann airson taic a thoirt do gach aon de na teòiridhean sin de chadal, chan eil fhathast taic soilleir airson aon teòiridh sam bith. Tha e comasach cuideachd a h-uile teòiridh sin a chleachdadh gus mìneachadh carson a tha sinn a 'cadal. Bidh caochladh bhuaidhean air mòran de phròiseasan eòlasach, agus mar sin tha e gu math comasach gum bi cadal ann airson iomadach adhbharan agus adhbharan. Gu h-iongantach, bidh cadal a 'frithealadh grunn adhbharan fiosaigeach agus saidhgeòil a' gabhail a-steach glanadh tocsainnean eanchainn agus a 'daingneachadh fiosrachadh mar chuimhne.
Stòran:
Tha Gallagher, J. Sleep a 'glanadh eanchainn toxins. Naidheachdan a 'BhBC; 2013.
Xie, L., Hongyi, K., Qiwu, X., Chen, MJ, Liao, Y., Thiyagarjan, M., ... Tha Nedergaard, M. Sleep a 'gluasad cead metabolite bhon eanchainn inbheach. Saidheans, 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / science.1241224; 2013.