Mar a bhios Cuimhneachaidhean Geàrr-ùine air a thighinn gu crìch a 'tighinn gu buil fad-ùine
Is e daingneachadh cuimhne a 'phròiseas far a bheil ar slighean a' tionndadh chuimhneachan goirid san ùine fhada. Bidh sinn a 'stòradh cuimhneachain geàrr-ùine a-mhàin airson timcheall air 30 diogan, mar sin ma tha sinn a' cuimhneachadh air rud sam bith a-riamh, feumar a h-uile fiosrachadh sin a ghluasad gu cuimhne fad-ùine .
Daingneachadh cuimhne agus Synapses
Gus tuigse fhaighinn air mar a tha cuimhne co-chruinneachaidh ag obair, tha e feumail tuigsinn mar a tha synapses ag obair san eanchainn.
Smaoinich air mar shiostam dealain a tha a 'ruith an-dràsta: bidh na synapses a' dol seachad air na comharran bho neuron gu neuron, le cuideachadh bho neurotransmitters.
Mar as trice thèid pasgan a thoirt seachad, nas làidire thig na synapses. Thathas a 'creidsinn gu bheil am pròiseas seo, ris an canar cumhachdachadh, a' gabhail pàirt mhòr anns na pròiseasan ionnsachaidh agus cuimhne. Nuair a bhios dà ghiùlan glanaidh a 'teineachadh aig an aon àm a-rithist, bidh iad nas buailtiche teine còmhla anns an àm ri teachd. Aig a 'cheann thall, bidh an dà niurron seo air an cothachadh ri chèile.
Mar a bhios sinn a 'faighinn eòlasan ùra, fiosrachadh agus cuimhneachain, bidh ar n-eanchainn a' cruthachadh barrachd is barrachd de na ceanglaichean sin. Gu h-àraidh, faodaidh an eanchainn ath-rèiteachadh fhèin, a 'stèidheachadh cheanglaichean ùra fhad' sa bhios e a 'toirt a-mach seann fheadhainn.
Mar a tha Daingneachadh Cuimhne ag obair
Le bhith a 'cleachdadh no a' cuimhneachadh fiosrachadh a-rithist agus a-rithist, thèid na lìonraidhean neònach seo a neartachadh. Mar eisimpleir, ma nì thu an aon stuth gu cunbhalach thar ùine fhada, tha na slighean a tha an sàs ann a bhith a 'cuimhneachadh gu bheil am fiosrachadh sin nas làidire.
Tha an uairsin a 'leagail nan aon neuronaidhean ga dhèanamh nas dualtaiche gum bi na h-aon niuronain sin comasach air a' ghoid sin a dhèanamh a-rithist san àm ri teachd.
Mar thoradh air sin, bidh e comasach dhut cuimhneachadh air an fhiosrachadh nas fhaide air adhart le nas fhasa agus nas cruinne.
Dòigh eile air smaoineachadh air na slighean synaptic sin: tha iad coltach ri slighe anns na coilltean.
Nas trice bidh thu a 'coiseachd air an t-slighe, an fheadhainn as eòlaiche a bhios e a' fàs agus na tha e nas fhasa a dhol troimhe.
Buaidh air a 'Phròiseas Dàta Cuimhne
Ged a tha sinn tric a 'smaoineachadh air an eanchainn mar chaibineat filing no coimpiutair, a' stòradh chuimhneachain sònraichte fa leth ann am faidhlichean fa leth, tha cuimhneachain air an sgaoileadh thairis air an eanchainn gu lèir. Tron phròiseas daingneachaidh, bidh an eanchainn a 'cruthachadh seòrsa de dhuilleag neònach, a' toirt cothrom air cuimhneachain fhaighinn nuair a bhios feum orra.
Tha eòlaichean a 'moladh gum faod àite cudromach a bhith aig cadal anns a' phròiseas daingneachaidh. Tha aon de na prìomh theòiridhean a thaobh cadal a ' toirt a-steach gu bheil cadal ann mar dhòigh air fiosrachadh a fhuair sinn a phròiseasadh agus a dhaingneachadh nuair a bha sinn a' dùsgadh.
Gu tric bidh daoine a 'smaoineachadh air cuimhneachain mar a bhith maireannach, ach a chionn' s gu bheil cuimhne air a bhith air a dhaingneachadh, chan eil sin a 'ciallachadh nach urrainn a chall. Gu dearbh, tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gum feum cuimhneachain a bhith air ath-chomh-ghairm mar as trice nuair a tha iad air an toirt air ais. Faodaidh am pròiseas a bhith ag ath-chuimhneachadh agus ag ath-chuimhneachadh cuimhne cuideachadh a chumail suas agus a neartachadh ann an cuimhne san fhad-ùine.
Tha luchd-rannsachaidh cuideachd air faighinn a-mach gum feumar cuimhneachain a bhith air ath-neartachadh gach turas a gheibh iad a-steach. Ach, faodaidh am pròiseas seo atharrachadh a dhèanamh air a 'chuimhne fhèin.
Is e an rud a th 'ann a bhith a' cuimhneachadh, mar a tha e coltach, a 'ciallachadh gu bheil cuid de na rudan a dhìochuimhnicheas.
Pròiseas Daingneachadh Cuimhne a 'Gluasad suas
Tha e comasach cuideachd an pròiseas daingneachaidh nas luaithe nuair a bhios tu ag ionnsachadh fiosrachadh ùr. Tha ro-innleachdan ro-aithris agus cuimhneachaidh, leithid sgrùdaidhean agus innealan co-fhillte, beagan dhòighean, agus aon de na dòighean as fheàrr gus dèanamh cinnteach gu bheil am fiosrachadh air a dhaingneachadh a-steach do chuimhne san fhad-ùine is a bhith ga cleachdadh thairis air grunn ùine eadar-dhealaichte.
Sin as coireach gum bi thu a 'dol thairis air notaichean do chlas aon uair san t-seachdain airson grunn sheachdainean gu bhith a' gleidheadh barrachd cuimhne na bhith a 'crathadh na h-oidhche ro deuchainn.
> Stòran
Payne, JD, & Kensinger, EA (2010). Dreuchd cadail ann a bhith a 'daingneachadh cuimhneachain inntinneach tòcail. Stiùireadh làithreach ann an Saidheans Saidhgeòlais , 19 (5), 290-295. doi: 10.1177 / 0963721410383978
Milner, B .; Corragan, S; Teuber, H. -L. (1968). Tuilleadh anailis air syndrome amnesic hippocampal: sgrùdadh leantainneach 14-bliadhna de HM Neuropsychologia 6 (3) , 215. doi: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3