Tha Therapy Focused Focused (EFT) mar gheàrr-ùine (8 - 20 seisean) agus dòigh-obrach structarail airson leigheas chàraidean air a leasachadh le Drs. Sue Johnson agus Les Greenberg anns na 1980an. Tha e stèidhichte air rannsachadh fhad 'sa tha e ag amas air pàtranan conaltraidh àicheil agus gaol mar cheangal ceangail .
Teòiridh Ceangal
Tha "ceangal" eadar daoine mar as trice a 'toirt seachad àite sàbhailte: cùl-slighe bhon t-saoghal agus dòigh air fallaineachd, tèarainteachd agus bufair a lorg an aghaidh cuideam.
Tha ceangal cuideachd a 'tairgse bunait tèarainte, a' toirt cothrom dhut a bhith a 'faireachdainn sàbhailte fhad's a tha thu a' rannsachadh an t-saoghail agus ag ionnsachadh fiosrachadh ùr. Tha an cruthachadh aige a 'tòiseachadh ann an òige le neach-cùraim bun-sgoile, mar phàrant. Bidh na pàtranan tràth, stèidhichte seo a 'giùlan gu aois inbheach. Tha neach-cùraim "nach eil ri fhaighinn" a 'cruthachadh àmhghar ann an leanabh a tha coltach ri "com-pàirtiche nach eil ri fhaighinn" a' cruthachadh àmhghar ann an inbheach. Tha teòiridh ceangail a 'toirt seachad an leasaiche teòmachd le "mapa rathaid" gu dràma aimhreit, faireachdainnean agus feumalachdan eadar com-pàirtichean.
Air an talamh ann an Saidheans
A rèir an làrach-lìn a tha air a choisrigeadh do EFT, www.ICEEFT.com, tha buidheann rannsachaidh cudromach a 'mìneachadh èifeachdas an leigheis seo. Tha e a-nis air a mheas mar aon de na seòrsachan leigheas càraidean as motha (mura h-eil e). Tha sgrùdaidhean rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil 70-75% de chàraidean a 'faighinn EFT gu soirbheachail a' gluasad bho àmhghar gu ath-bheothachadh, agus tha mu 90% a 'nochdadh leasachaidhean mòra.
Tha an t-ath-bheothachadh seo gu math seasmhach agus maireannach, le glè bheag de dh'fhianais air ath-thilleadh ann an duilgheadas.
Tha EFT ga chleachdadh le iomadh seòrsa chàra ann an cleachdadh prìobhaideach, ionadan trèanaidh oilthigh, agus clionaigean ospadail. Tha e cuideachd gu math feumail le diofar bhuidhnean cultarach air feadh an t-saoghail.
Is e na càraidean le duilgheadas a dh 'fhaodadh buannachdan bho EFT a bhith a' toirt a-steach an fheadhainn far a bheil aon no an dà chom-pàirtiche a 'fulang le trom-inntinn, duilgheadas, duilgheadasan tinneas tuiteamach agus tinneas leantainneach, am measg duilgheadasan eile. Tha EFT air a dhearbhadh gu bhith na dhòigh-obrach chumhachdach airson càraidean a tha a 'dèiligeadh le mì-chlaonachd no tachartasan eile a tha nas trauma, an dà chuid an-dràsta agus an àm a dh'fhalbh.
Bidh eun-eòlas cuideachd a 'dol tarsainn teòiridh ceangail agus EFT. Tha sgrùdaidhean MRI a rinneadh o chionn ghoirid a 'sealltainn cho cudromach' sa tha ceangal tèarainte. Tha na ceanglachan againn cruaidh, agus tha ar bianna gan còdachadh mar "sàbhailteachd". A rèir artaigil air EFT ann an Social Work an-diugh , tha aon astar no sgaradh sam bith anns na dàimhean dlùth againn air a mhìneachadh mar chunnart. Le bhith a 'call a' cheangail ri neach a tha dèidheil air a bhith a 'bagairt ar mothachadh air tèarainteachd. Tha "eagal primal" a 'tighinn a-mach, agus a' cur inneal-laighe ann am pàirt den eanchainn a chanar ris, ris an canar cuideachd an t-ionad eagal. Aon uair 's gum bi amygdala air a chuir an sàs, tha e a' toirt air adhart ar freagairt sabaid no mar itealain . Nuair a tha fiosrachadh a tha a 'tighinn a-steach eòlach air, tha amygdala ciùin. Ach, cho luath sa bhios amygdala a 'tachairt le fiosrachadh a tha a' bagairt no a tha eòlach, tha e a 'meudachadh ìre iomagain an eanchainn agus a' cuimseachadh aire an inntinn anns an t-suidheachadh sa bhad. Bidh daoine a 'dol a-steach gu modh fèin-ghlèidhteachais, gu tric a' dèanamh na rinn iad airson "mairsinn" no a bhith a 'dol an sàs ann an leanabas.
Is e seo an adhbhar a tha sinn air a bhrosnachadh mar inbhich nar dàimhean romansach, anns na pàtranan ath-aithris (agus mì-fhallain) bho ar bliadhnaichean cruinneil. Faodaidh EFT cuideachadh gus na h-obraichean fèin-obrachail, toradh toradh sin a cheangal.
Ag àrach Àrachas Slàn
Tha EFT a 'toirt seachad cànan airson eisimeileachd fallain eadar com-pàirtichean agus a' coimhead air prìomh ghluasadan agus mìosan a tha a 'mìneachadh càirdeas gaol inbheach. Is e prìomh amas na modail leudachadh agus ath-eagrachadh freagairtean tòcail a 'chàraid. Tha sreathan ùra de eadar-obrachadh ceangail a 'tachairt agus a' toirt a-steach pàtranan àicheil, mar "leantainn air ais" no "càineadh-dìon." Bidh na cuairtean ùra, adhartach sin a 'fàs fèin-neartachadh agus a' cruthachadh atharrachadh maireannach.
Bidh an dàimh gu bhith na ionad agus àrainneachd slànachaidh don dà chompàirtiche.
A 'cruthachadh Bann Dìomhair
Bidh am pròiseas a 'lùghdachadh còmhstri càraidean agus a' cruthachadh ceangal tàbhachdach nas tèarainte. Bidh càraidean ag ionnsachadh gus faireachdainnean domhainn, bunaiteach a thoirt bho àite a tha so-leònte agus ag iarraidh gum feumar coinneachadh riutha. Tha com-pàirtichean a 'tòiseachadh a' faicinn giùlan mì-fhreagarrach (me, a 'dùnadh no a' fàs suas feargach) mar "gearanan dì-cheangail." Bidh na leapailean ag ionnsachadh a bhith rim faireachdainnean, a 'faireachdainn agus a' dol an sàs le chèile, a 'neartachadh a' cheangal ceangail agus an raon sàbhailte eatarra.
Tha mòran neartan aig EFT mar mhodail leigheasach. An toiseach, tha mòran rannsachaidh ga thoirt seachad. San dàrna àite, tha e co-obrachail agus spèis do luchd-dèiligidh. Bidh e a 'gluasad coireachadh airson duilgheadasan nan càraidean ris na pàtranan àicheil eatarra, an àite nan càraidean fhèin (no na com-pàirtichean). Mu dheireadh, chaidh am pròiseas atharrachadh a chlàradh ann am pròiseas soilleir a tha a 'gabhail a-steach naoi ceumannan agus trì tachartasan atharrachadh a chuidicheas le bhith a' stiùireadh an leasaichear agus a 'cumail sùil air adhartas. Ma tha thu a 'sireadh cuideachaidh le càirdeas le duilgheadas, bhiodh leasaiche trèanaidh EFT na roghainn glic.
Gus teiriche-leigheis EFT a lorg, rachaibh gu www.ICEEFT.com agus cliog air a 'phut "lorg teiripeir". Airson prògraman EFT stèidhichte air foghlam airson càraidean, cliog air a 'phut "Hold Me Tight".
Ceannach bho Amazon: Therapy Couple Focused Emotionally for Dummies le Brent Bradley & Jamies Furrow, Cumaibh Tight: Seachd còmhraidhean airson Fad-beatha a 'ghràidh le Sue Johnson no Leabhar-obrach a tha ag amas gu h-inntinneach do chàraidean: The Two of Us le Veronica Kallos-Lilly & Jennifer Fitzgeralds