Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' smaoineachadh gu bheil burraidheachd air-loidhne na dheugaire , ach chan eil an t-àite-obrach a 'dìon burraidheachd air-loidhne. Gu dearbh, bidh burraidheachd san àite-obrach gu tric a 'cleachdadh burraidheachd saidhbear gus eagal a thoirt air luchd-obrach agus a bhith a' cumail smachd air an àrainneachd. Mar thoradh air seo, tha fios a bhith agad ciamar a tha freagairt riatanach. Ged a tha a h-uile suidheachadh eadar-dhealaichte, ma tha fios agad ro-làimh ciamar a dhèiligeas tu àite-obrach a-steach gu luath, bu chòir dhut a bhith comasach air faighinn tron t-suidheachadh gun fhiosta.
Seo 11 dòighean gus burraidheachd air-loidhne a làimhseachadh aig an obair.
Na gabh freagairt dìreach
Nuair a tha neach-co-obrachaidh no neach-stiùiridh ag ràdh gu bheil rudeigin èibhinn, obraichean rudeigin neo-fhillte no ionnsaigh ort air-loidhne, gabhaibh mionaid airson do bheachdan a chruinneachadh. Chan eil e gu diofar dè na briathran a dh 'fhalbh thu, na freagair ann am fearg. An àite sin, gabhaibh anail dhomhainn agus thoir thu fhèin. Chan e an amas freagairt ach freagairt ann an dòigh reusanta. Uaireannan chan eil feum air freagairt. Uairean eile feumaidh do dhreuchd gum bi thu a 'cumail suas fios ris an neach.
Cùm do fhreagairt Calm agus Rational
Ged as fheàrr mar as trice a bhith a 'toirt seachad cuairt air burraidheachd, uaireannan bidh feum air suidheachaidhean obrach gum freagair thu post-dealain no dòighean conaltraidh eile. Mas urrainn dhut freagairt gu pearsanta an àite sgrìobhadh a dhèanamh sin. Ach na gabh a-steach gu geama èigheachd. Chan e deagh bheachd a th 'ann cuideachd a bhith a' lasachadh le faclan feargach agus casaidean air do shon fhèin. Chan eil thu ag iarraidh gum bi an oifis air fad a 'coimhead iomlaid eadar thu fhèin agus co-oibriche eile.
Innis don Bhrath-Cybeil Tha thu a 'sùileachadh gum bi an Giùlan Deireannach
Cuimhnich, 's dòcha gum bi do mhìneachadh den fhacal sgrìobhte eadar-dhealaichte na tha san amharc. Mar sin, dèan cinnteach gu bheil thu a 'conaltradh gu fosgailte agus gu onarach mu na fhuair thu eucorach. Na gabh a-steach do chunnartan ach an àite sin, cuir gu socair gu robh thu ciontach. Dèan cinnteach gu bheil fios aig a 'cho-burraidheachd gu bheil thu airson na beachdan stad.
Mura h-eil giùlan an co-obraiche agad ag atharrachadh agus a 'bhurraidheachd saidhbear a' dol air adhart, tha an t-àm ann gluasad suas an t-slabhraidh.
Clò-bhuail agus Cumaibh Copaidhean de A h-uile Sàrachadh
Feuch ri teachdaireachd, beachdan agus puist a shàbhaladh mar fhianais. Tha seo a 'gabhail a-steach puist-d, puist-d, dreuchdan meadhanan sòisealta, tweets, teachdaireachdan teacsa agus mar sin air adhart. Ged is dòcha gur e a 'chiad rud a th' agad a bhith a 'sguabadh às a h-uile càil, gun fhianais nach eil dearbhadh agad air a' bhurraidheachd air-loidhne.
Thoir cunntas air a 'bhurraidheachd air-loidhne gu do neach-fastaidh
Cuir a-steach lethbhreac de na puist-d no litrichean eile airson na faidhlichean aca. Tha e cudromach gun lean thu a 'toirt cunntas air gach tachartas a tha a' tachairt. Ma tha an neach-fastaidh agad deònach freagairt no dèiligeadh ris a 'bhurraidheachd saidhbear, smaoinich air fios a chur chun na poileis gus aithisg a chlàradh. Ged nach eil e comasach dhaibh rud sam bith a dhèanamh gu laghail, tha aithisg cudromach air faidhle ma tha burraidheachd nas àirde.
Thoir cunntas air a 'bhurraidheachd saidhbear chun an t-solaraiche seirbheise eadar-lìn agad (ISP)
Nuair a bhios burraidheachd air-loidhne a 'tachairt air do chunntasan pearsanta no a' tachairt aig an taigh, tha e cudromach gun innis thu na tachartasan. Dèan cinnteach gun cuir thu lethbhric den bhurraidheachd saidhbear air adhart chun an ISP agad. Ma thachair an burraidheachd air làrach lìonraidh shòisealta, dèan cinnteach gun innis thu dhaibh cuideachd.
Cuir fios chun na Poileis Sa bhad ma tha am burraidheachd air-loidhne a 'gabhail a-steach Bagairtean
Tha bagairtean bàis, bagairtean de dhroch fhisneart no comharraidhean de ghiùlain stalcaireachd an aghaidh an lagha agus bu chòir aithris a dhèanamh sa bhad.
Bu chòir dhut cuideachd aithris a dhèanamh air sàrachadh sam bith a tha a 'leantainn thar ùine mhòr a bharrachd air conaltradh sam bith a tha a' gabhail a-steach sàrachadh stèidhichte air cinneadh, creideamh no ciorram. Bidh na poileis a 'dèiligeadh ris na tachartasan sin.
Dùin Dorsan Conaltraidh don Cyberbully
Sguir dheth lìonraidhean sòisealta làithreach agus cunntasan post-d pearsanta agus cunntasan ùra fhosgladh. Ma tha am burraidheachd air-loidhne a 'tachairt tro fòn cealla, atharraich an àireamh cealla agad agus faigh àireamh neo-chlàraichte. An uairsin, cuir stad air a 'bhurraidheachd saidhbear bho na làraichean lìonra sòisealta ùra agad, cunntasan puist-d, agus fònaichean-cealla. Faigh a-mach a bheil criathrag aig prògram post-d a 'chompanaidh agad a leigeas le daoine a-mhàin air an liosta "sàbhailte" agad post-d a chuir thugad.
Agus ma ghabhas e dèanamh cuingealaich do chonaltradh air-loidhne aig an obair cuideachd.
Aithris burraidheachd saidhdidh air leth
Uaireannan, faodaidh na poileis sùil a chumail air cò a tha a 'cur a' phuist-d agus teachdaireachdan. Cuimhnich, chan fheum thu a bhith a 'cur suas ri burraidheachd saidhbear. Glè thric, bidh burraidheachd air-loidhne a 'fàgail slighe soilleir de dh'fhianais a tha air aithris gu na h-ùghdarrasan iomchaidh comasach air slighe fada a dhèanamh ann a bhith a' cur crìoch air.
Gabh an rathad àrd
Chan eil e gu diofar dè a tha an neach ag ràdh no a 'dèanamh, feuch ris a' chòmhdach agad a chumail aig an obair. Is e an amas fuireach ciùin agus reusanta. Ma tha thu a 'cur dragh ort, cuir às do rudan àicheil no ag ràdh rudeigin a dh' fhaodadh tu aithreachas nas fhaide air adhart, dh'fhaodadh seo do dhreuchd a ghoirteachadh san obair. Cuimhnich gu bheil am beul-cybeil an dòchas freagairt fhaighinn bhuaibh. Na leig le seo tachairt. Bi cho proifeiseanta 'sa ghabhas fad na h-ùine.
Lorg taic
Tha burraidheachd air-loidhne na chùis mhòr nach bu chòir a làimhseachadh leis fhèin. Dèan cinnteach gum bi thu a 'cuairteachadh fhèin le caraidean is teaghlach taiceil. Coimhead airson daoine a tha a 'tuigsinn na tha thu a' dol troimhe. Cuimhnich, tha e a 'cuideachadh le bhith bruidhinn ri cuideigin mu na tha thu a' faighinn. Mar sin, smaoinich air a bhith a 'sireadh cuideachadh proifeiseanta no comhairleachadh gus an urrainn dhut leigheas fhaighinn bhon ordeal.