Bidh luchd-deoch cofaidh tric a 'faighneachd am faod caffeine an cuimhne aca a leasachadh. Tha sin air sgàth 's gu bheil mòran a bhios a' cleachdadh an deoch a 'faicinn gu bheil iad a' coimhead nas mothachail nuair a tha iad air cofaidh fhaighinn. Mhol aon neach-deoch cofaidh, a thuirt gu robh e mar "neach gu math dìomhair gu tur" gun robh a chuimhne air a thighinn air adhart an dèidh cupa joe.
Ach a bheil ceangal ann eadar an dà chuid, no a bheil an ceangal dìreach ann an inntinnean luchd-deoch cofaidh?
Faigh am fiosrachadh mun cheangal eadar caffeine agus cuimhne leis an ath-bhreithneachadh seo.
Mar a tha Caffeine ag obair
Is e druga brosnachaidh a th 'ann an caffein a tha a' toirt buaidh air an eanchainn gu dìreach, agus tha e air a shealltainn gun teagamh a bhith a ' meudachadh faireachdainn . Ach, tha buaidh caffeine air cuimhne nas measgaichte.
Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod caffeine cuid de chuimhne a leasachadh, gu h-àraid na taobhan domhainn den chuimhne. Tha rannsachadh nas mionaidiche a 'sealltainn gu bheil buannachd caffeine air cuimhne a' crochadh air an stàit. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil caffeine a' leasachadh cuimhne mura h-eil e air a chleachdadh an dà chuid aig àm an fhiosrachaidh a ghabhail a-steach, agus aig àm a bhith ag ath-ghairm an fhiosrachaidh nas fhaide air adhart.
Mura h-eil caffeine air a chleachdadh aig an àm a tha am fiosrachadh air a thoirt seachad, bidh daoine a 'dèanamh nas dona ma ghabhas iad caffeine aig an àm a dh'fheumas iad cuimhneachadh air an fhiosrachadh. Air an làimh eile, ma tha caffeine aca nuair a bheir iad a-steach am fiosrachadh, agus nach eil caffeine aca nuair a dh'fheuchas iad a chuimhneachadh, bidh iad a 'dèanamh nas miosa na tha caffeine aca aig an àm a dh'fheumas iad cuimhneachadh air.
Tha sgrùdaidhean eile a 'sealltainn gu bheil caffeine a' toirt buaidh air coileanadh le cuid de chuimhneachan. Tha iad sin a 'gabhail a-steach coileanadh nas bochda air gnìomhan a tha a' cuimhneachadh an-asgaidh - a 'cuimhneachadh fiosrachadh gun a bhith air a bhrosnachadh. Bidh daoine cuideachd a 'cuimhneachadh air barrachd cuimhneachain meallta nuair a tha iad fo bhuaidh caffeine, agus mar sin faodaidh e buaidh a thoirt air an eanchainn a bhrosnachadh a bhith a' tighinn a-steach le cuimhneachain gu ceart.
Buaidh Caffeine air Cuimhne nan Inbheach aosta
Chaidh beagan rannsachadh misneachail a dhèanamh mu bhith a 'cleachdadh caffeine ann an inbhich nas sine gus dèiligeadh ri na crìonadh nàdarra ann an cuimhne a tha co-cheangailte ri aois. Mar eisimpleir, sheall aon sgrùdadh gun do lùghdaich caffeine lughdachadh an fheasgair mar chuimhneachan le "daoine maidne" - inbhich nas sine a bhios a 'coileanadh nas fheàrr sa mhadainn na san fheasgar.
Ach, tha rannsachadh eile a 'sealltainn nach e dòigh earbsach a tha ann an caffeine airson cuimhne nas fheàrr a thoirt do dhaoine nas sine. Gu dearbh, tha rannsachadh air dearbhadh gu bheil daoine nas sine a 'coileanadh nas dona air deuchainnean cuimhne cuimhneach an dèidh ithe biadhan caffeine na feadhainn nach eil. Agus ged a tha fianais ann gu bheil cleachdadh caffeine àbhaisteach co-cheangailte ri buannachd bheag ann an cuimhne san fhad-ùine, chan eil seo a 'cur bacadh air cuimhne co-cheangailte ri aois a' crìonadh.
Seach gu bheil caffeine na stuth mì-thoilichte, a 'feuchainn ri fèin-leigheas a thoirt dha na tha thu a' creidsinn a bhith na chuimhne bochd, faodaidh e bhith a 'dèanamh cùisean nas miosa. Mar eisimpleir, tha caffeine buailteach a bhith a 'cur bacadh air do chadal agus an dèidh ùine tarraing às, faodaidh an dà chuid duilgheadasan cuimhne adhbhrachadh.
Bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach a bheil duilgheadas agad le do chuimhne, dòighean eile air do chuimhne a leasachadh agus dè an ìre as motha de caffeine a bhiodh ann dhut.
Stòran:
Arnold, ME, Petros, TBh, Beckwith, BE, Coons, G., & Gorman, N. "Buaidh caffeine, impulsivity, agus gnè air chuimhne airson liostaichean fhaclan. Eòlas-beatha & Giùlan , 41: 25-30.
Capek, S., & Guenther, R. "Buaidh Caffeine air cuimhne fìor agus meallta." Aithisgean Saidhgeòlais, 104, 787-795. 2009.
Hameleers, P., Van Boxtel, M., Hogervorst, E., Riedel, W., Houx, P., Buntinx, F. & Jolles, J. "Cleachdadh caffeine gnàthach agus a cheangal ri cuimhne, aire, comas dealbhaidh agus coileanadh psychicototor thairis air iomadh buidheann de dh'aois, " Saidheans-inntinn Daonna: Clionaigeach agus Deuchainneach, 15: 573-581. 2000.
Kelemen, W. & Creeley, C. "Tha cuimhne cuimhne a tha an urra ris an stàit a 'cleachdadh caffeine agus placebo nach eil a' dol gu ruitheam-tomhais." J Gen Psychol 130: 70-86. 2003.
Lesk, V., Mil, T. & de Jager, C. "A 'bhuaidh a bh' ann a bhith a 'caitheamh stuth bidhe le caffeine o chionn ghoirid air deuchainnean neuropsychological ann an seann daoine," Dement Geriatr Cogn Disord 27: 322-328. 2009.
Mahoney, C., Brunye, T., Giles, G., Lieberman, H., & Mac an Tàilleir, H. "Tha brosnachadh eòlas-eòlas caffein ag adhbharachadh gluasadan giullachd cruinneil." Pharmacology, Biochemistry and Behavior, 99, 59-65. 2011.
Ryan, L., Hatfield, C. & Hofstetter, M. "Caffeine a 'lùghdachadh buaidh latha-latha air coileanadh cuimhne ann an inbhich nas sine," Psychol Sci 13: 68-71. 2002.