Slighe Slighe gu Fàs-leigheis Taisbeanaidh
Tha èifeachdas leigheasan saidhgeòlasach airson eas-òrdugh neo-èigneachail (OCD), mar nochd agus leigheas casg freagairt, air a dheagh stèidheachadh. Ach a chionn 's gu bheil na leigheasan stèidhichte air nochd ag iarraidh gum bi an t-euslaintich a' dèiligeadh ris na rudan a tha eagal orra gu mòr, bidh mòran dhaoine a 'diùltadh leigheas, a' leigeil a-mach beagan goirid an dèidh dha tòiseachadh, no gun a bhith a 'cumail suas le obair-dachaigh.
Air sgàth seo, thathar a 'meas nach urrainn ach 50% de dhaoine le OCD buannachd fhaighinn bho leigheasan stèidhichte air nochd a dh'aindeoin cho èifeachdach' sa tha iad.
Ach tha rannsachadh air a bhith a 'dol air adhart gus dòighean a lorg gus terapraidhean stèidhichte air nochd a dhèanamh nas tarraingiche airson barrachd dhaoine, agus tha dòighean agallaimh brosnachail a' nochdadh gealladh mòr a thaobh seo.
Eachdraidh agus Adhbhar Dòighean Agallaimh Motivational
An toiseach, chaidh dòighean-obrach agallamhan brosnachail a leasachadh gus cuideachadh le àrdachadh adhbharan dhaoine atharrachadh agus lùghdachadh air faireachdainnean àicheil a thaobh leigheas ann an daoine a tha a 'strì ri mì-rian cleachdadh stuthan . O chionn ghoirid, chaidh agallamhan brosnachail a rannsachadh mar dhòigh air dèiligeadh ris na h-aon chùisean sin ann an duilgheadasan iomagain , leithid OCD.
Tha agallamhan brosnachail a 'gabhail ris gu bheil thu ag iarraidh atharrachaidhean adhartach a dhèanamh anns an t-saoghal agad, ach aig an aon àm ag aithneachadh gum faod eagal uair sam bith faighinn a-steach air an dòigh sin.
Is e an amas àrdachadh a dhèanamh air do bhrosnachadh atharrachadh gus an urrainn dhut na h-amasan agad a thoirt gu buil, mar a bhith a 'lorg com-pàirt romansach no cosnadh cunbhalach.
A 'sgrùdadh dè tha gad ghluasad
Tha aon de na pàirtean as motha de agallamhan brosnachail a 'sgrùdadh gu mionaideach dè tha gad chumail anns na pàtrain agus na smuaintean OCD, a dh' aindeoin an cron agus an fhulangas a dh'fhaodadh a bhith agad.
Carson a chumas tu a 'dèanamh na tha thu a' dèanamh? Mar eisimpleir, ged a dh'fhaodas cuideigin le OCD a bhith a 'cosg còrr is dà uair a thìde san latha a' nighe an làmhan, is dòcha gum bi am miann an t-iomagain a thig le bhith air a thruailleadh a sheasamh nas motha na an t-aimhreit agus an cur às do bheatha a tha an giùlan seo air adhbhrachadh. Ann an suidheachadh eile, is dòcha gum bi cuideigin a tha a 'fulang le fiachaidhean feise a tha anabarrach duilich a thaobh a bhith a' fulang le clann a bhith a 'deònach a bhith a' fulang troimhe gus nach fheum iad na smuaintean seo a dh'fhaodadh a bhith muladach is nàire a thoirt do neach-leigheis, ball teaghlaich no cèile.
A 'comharrachadh do chnapan-starra
Faodar dòighean agallamhan brosnachaidh a chleachdadh airson do chuideachadh gus a bhith deiseil airson barrachd leigheas air a chuimseachadh air a bhith stèidhichte. Thèid cnapan-starra a dh'fhaodadh a bhith ann an dòigh tòiseachaidh no crìoch a chur air an leigheas aithneachadh agus a dheasbad ann an doimhneachd. Mar as trice bidh an leasaiche agad a 'cleachdadh cheistean fosgailte a chaidh a dhealbhadh gus do chuideachadh a' ruighinn air na co-dhùnaidhean agad fhèin. Cuimhnich, chan eil e neo-chumanta nach eil fios agad air no eadhon gus a bhith a 'seachnadh smaoineachadh mu na h-adhbharan nach eil thu airson atharrachadh. Tha seo àbhaisteach, gu h-àraid ma tha na h-adhbharan agad airson atharrachadh a sheachnadh a dh'fhaodadh a bhith duilich.
Aon uair 's gu bheil na cnapan-starra air atharrachadh air an comharrachadh, obraichidh an leasaichear agad còmhla riut gus na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan co-cheangailte ri bhith a' gabhail pàirt ann an leigheas stèidhichte air nochd aithneachadh.
Às dèidh seo, faodaidh gum bi còmhraidhean farsaing agad fhèin agus do therapair agad mu na h-amasan agad agus co dhiubh a tha na h-eas-bhuannachdan a thaobh a bhith a 'gabhail pàirt ann an leigheas nas àirde na na h-amasan a tha thu airson a choileanadh no nach eil.
A bheil Dòighean Agallaimh Spreagadh A 'Leasachadh Bhuilean?
Gu h-iomlan, tha rannsachadh clionaigeach a 'toirt a-mach gu bheil dòighean agallamhan brosnachail a' cuideachadh barrachd dhaoine a 'faighinn buannachd bho leigheasan stèidhichte air nochd airson OCD. Cuideachd, tha cuid de dh'fhianais ann gum faod agallamhan brosnachail cuideachadh le euslaintich a 'faighinn barrachd tuigse air cho cudromach' sa tha na comharraidhean aca agus dè cho mòr 'sa tha OCD a' cur bacadh air a bheatha.
Ma tha ùidh agad ann an leigheas ath-bheothachaidh ach cuideachd ma tha ceistean làidir agad mu leigheas leithid seo, dh'fhaodadh gum bi e feumail feuchainn ri neach-leigheis a lorg a tha a 'speisealachadh ann an agallamhan brosnachail gus do chuideachadh leis an t-slighe leigheis seo.
Stòran:
Maltby, N., & Tolin, D. "Eadar-theachd ghoirid brosnachail airson leigheas - a 'diùltadh euslaintich OCD" Therapy Giùlan Giùlanach 2005 34: 176-184
Simpson, H., Zuckoff, A., Duilleag, JR, Franklin, ME, Foa, EB "A 'cur agallamhan brosnachail gu bhith a' bacadh nochd agus deas-ghnàthach airson mì-rian èiginneach: cùrsa deuchainn fosgailte" Teirbheas Giùlan Giùlanach 2008 37: 38-49
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4407433/