Chan e droch rud a th 'ann a bhith nad neach mothachail (HSP). Tha e dìreach a 'ciallachadh gu bheil thu buailteach a bhith a' làimhseachadh rudan nas doimhne, leithid cuisean, faireachdainnean agus eòlasan. Tha thu mothachail air na tha mun cuairt ort agus tha tiodhlac mòr airson a bhith a 'togail ort le bhith a' togail air na h-àrainneachd agad a dh 'fhaodadh feadhainn eile a bhith mothachail.
Leis gum faodadh tu a bhith buailteach a bhith a 'togail air na h-iarrtasan sìmplidh sin agus a' pròiseasachadh an fheadhainn nas doimhne na tha daoine eile a 'dèanamh, chan eil e na iongnadh a bhith a' smaoineachadh gum faodadh tu a bhith a 'faireachdainn uamhasach ann an eòlasan nach eil cho sìmplidh.
Faodaidh rudan leithid fuaimean àrda, atharrachadh teodhachd mòr, sluagh, no suidheachaidhean le faireachdainnean adhbhrachadh a chionn 's gu bheil an siostam agad a' fàs nas sàbhailte. Faodaidh tu cuideachd a lorg gu bheil ùine nas duilghe agad air leigheas às dèidh eòlasan a tha a 'toirt a-steach brath, call no dìth.
Cùm fa-near gur e dòigh air a bhith san t-saoghal a bhith mar HSP. Dh'fhaodadh gum biodh mòran dhaoine a dh 'aithnicheas mar HSP air eòlas fhaighinn nam beatha dhaoine eile ag innse dhaibh gu bheil iad "gu math mothachail," no "chan urrainn dhaibh a dhol air adhart." Faodaidh na rudan sin a bhith duilich a chluinntinn, gu h-àraidh bhon fheadhainn a tha fo chùram, agus a 'fàgail sinn a' faireachdainn mar nach eil sinn gam thuigsinn no nas miosa, lag no comasach.
Mar a tha Elaine Aron, PhD, ag ràdh gu soilleir anns an obair aice le daoine a tha gu math mothachail, "Chan eil dad ceàrr ann an àrd chugallachd. Tha mothachadh na bhuannachd ann an iomadh suidheachadh agus airson iomadh adhbhar, ach chan ann ann an cùisean eile. Mar a bhith a ' tha e na chumadh neodrach, àbhaisteach a tha air a thoirt seachad le earrann mhòr den t-sluagh, ged nach eil a 'mhòr-chuid ann. " Tha an Dr. Aron a 'dèanamh a-mach gu bheil an ìre seo de chugaltachd àrd ri fhaighinn ann an 15-20 sa cheud den àireamh-sluaigh.
Chan eil mi cinnteach an deidheadh beachdachadh ort mar neach a tha gu math mothachail? Gabh an ceisteachan seo leis an Dr. Aron airson barrachd ionnsachadh.
A 'cur a-steach airson cuideachadh mar neach fìor chudromach
Mar HSP, dh'fhaodadh gu bheil eòlas agad air suidheachaidhean agus daoine a dh 'fhàg thu fhèin a' ceasnachadh fhèin, do bheachdan, agus do chomasan. Chan e faireachdainn math a tha seo, agus faodaidh seo a fàgail le bhith a 'faireachdainn mì-mhodhail ann an dòigh air choreigin.
Tha sinn buailteach a bhith a 'faireachdainn bho bhith a' leigeil dhaoine a-steach, a 'cur eagal air brat, call no dìth. Faodaidh e a bhith a 'faireachdainn cunnartach gun toir HSP cuideachadh, ge b'e dè a tha iad a' faireachdainn dùbhlanach agus a dh'fhaodadh a bhith a 'strì ri obair, nam beatha phearsanta no nan dàimhean.
Nuair a bhios buaidhean sònraichte domhainn againn a dh 'fheumas leigheas, mar dhroch dhìol no dragh, is urrainn dha a bhith mòr-mhodhail smaoineachadh gum feumadh sinn earbsa a thoirt do chuideigin leis na sgeulachdan agus na h-eòlasan againn gus ar cuideachadh a' lorg leigheas agus sìth. Tha na leanas air cuid de mholaidhean airson a bhith a 'ruighinn a-mach agus lorg neach-leigheis a thuigeas ciamar a dh'obraicheas e le neach a tha gu math fallain.
A 'tòiseachadh air do lorg
Tha an Dr. Aron a 'mìneachadh cheumannan sònraichte gus lorg a thoirt do leasaiche na leabhar, "Leabhar-obrach an Duine aig a bheil fìor chomasach: an Stiùireadh practaigeach airson daoine fìor chinnteach agus Buidhnean Taic HSP." Is e aon de na ciad mholaidhean a tha ia 'dèanamh a bhith "a' tuigsinn gum bi buaidh mhòr aig a 'cho-dhùnadh seo air do bheatha." Gabh an co-dhùnadh airson cridhe agus gabh an ùine gus rannsachadh a dhèanamh air roghainnean mus co-dhùin thu. Is e an leasaiche agad cuideigin a tha a 'toirt a-steach do bheatha fad ùine, gu cunbhalach a' tabhann àite sàbhailte dhut gus eòlasan a roinn agus pròiseas tro mhothachadh dùbhlanach.
A 'lorg neach-leigheis ceadachais
Ged a tha mòran dhaoine a 'tabhann sheirbheisean mar neach- taice proifeasanta , tha e cudromach coimhead airson luchd-solair aig a bheil foghlam, trèanadh agus licensure ceart a bhith a' cleachdadh nan raointean.
Is e eisimpleirean de seo a bhith nan inntinn-inntinn, saidhgeòlaichean, luchd-leigheis ceadachd, agus luchd-obrach sòisealta. Tha riaghailtean bùird stàite ann airson nan dreuchdan sin agus ged a tha luchd-solair ag atharrachadh gu mòr, leigidh leotha fios a bhith agad gu bheil iad air slatan-tomhais sònraichte a choileanadh airson a bhith ag obair anns an raon a thagh iad. Bidh mòran de luchd-solair a 'tairgse am fiosrachadh seo air na làraichean-lìn aca no clàran eile ach, mura h-urrainn dhut am fiosrachadh sin a lorg gu furasta, na biodh eagal ort faighneachd don neach mu na teisteasan agus na ceadachd aca.
Càite am faic thu?
Gheibh thu tòrr fiosrachaidh mu luchd-leigheis air-loidhne.
Tha mòran làraich clàraichte air-loidhne agus làraichean-lìn eile a tha co-cheangailte ri bhith a 'co-roinn fiosrachadh mu na leasaichean a tha rim faotainn agus faodar an rannsachadh leis an àite, gus am faic thu na roghainnean a tha ri fhaotainn faisg ort. Cuimhnich gum bi thu a 'faicinn an neach seo gu cunbhalach airson ùine, mar sin cumaibh sin ann an cuimhne fhad' sa tha thu a 'beachdachadh air clàradh agus siubhal.
Am measg eisimpleirean de liostaichean air-loidhne tha:
- Deagh leigheas
- Sgaoileadh
- Làrach-lìn an duine as cudromaiche
Dèan a-mach agus a 'cruinneachadh fiosrachadh
Bidh cuid de therapichean a 'tairgse co-chomhairlean an-asgaidh, gu sgiobalta gu pearsanta no thairis air a' fòn. Ma lorgas tu solaraiche a tha coltach gum biodh iad freagarrach dhut, agus chan eil iad ag ràdh gu bheil iad a 'tabhann co-chomhairle an-asgaidh, na biodh eagal ort faighneachd. Bidh a 'chuid as motha de therapichean toilichte a bhith a' caitheamh 15 mionaid air a 'fòn, no eadhon tro phost-dealain, gus ceistean a fhreagairt mun trèanadh agus an eòlas aca. Cumaibh cuimhne gur dòcha gum feum an ùine co-chomhairleachaidh seo a bhith air a chlàradh ro làimh, agus 's dòcha gum bi cuid den fheadhainn as fheàrr leibh a bhith a' tighinn a-steach don oifis airson co-chomhairleachadh pearsanta.
Tha an Dr. Aron a 'moladh gu bheil HSPan a' dèanamh puing ann a bhith a 'co-roinn fiosrachadh gu leòr tron cho-chomhairle no sa chiad sheisean aca gus fiosrachadh a chruinneachadh mu mar a fhreagras an leasaichear san t-seisean. Dh'fhaodadh cùisean a bhith a 'gabhail a-steach:
- A bheil iad furasta bruidhinn riutha agus an sàs ann an còmhradh?
- A bheil iad a 'nochdadh truas agus tuigse?
- A bheil iad a 'toirt cothrom dhut a bhith a' roinn tron chiad sheisean?
- A bheil thu a 'faicinn gu bheil beachdan cuideachail aca?
- A bheil iad a 'toirt cothrom dhut ceistean fhaighneachd mun trèanadh no teisteanasan aca?
Ged a tha cuid de luchd-leigheis dhaoine gu math mothachail dhaibh fhèin, chan eil feadhainn eile. Chan e riatanach gum feum an leasaichear agad a bhith nad HSP mar thu fhèin, ach 's dòcha gum bi an roghainn sin agad. Leig leotha fhèin am fiosrachadh a tha riatanach a chruinneachadh gus faighinn a-mach a bheil seo na àrainneachd shàbhailte, agus ma tha an leasaichear a 'tuigsinn thiodhlacan agus dhùbhlain HSP.
Leig leam fhèin ùine a cho-dhùnadh
An dèidh bruidhinn ri beagan luchd-leigheis, gabhaibh beagan ùine airson coiseachd air falbh agus beachdachadh air na roghainnean agad. Meòrachadh air rudan mar an stoidhle eadar-ghnìomhach aca, agus eadhon àrainneachd na h-oifis aca. Faodaidh e a bhith furasta dha daoine a tha fìor mhothachail an dara ceasnachadh fhèin no ceasnachadh am beachd. Cuimhnich, tha tiodhlac agad de bhith a 'leughadh leabhraichean gu math, agus mar sin leig leam ùine a bhith a' meòrachadh air an fhiosrachadh a chruinnich thu anns an rannsachadh agad, agus co-dhùnadh làidir a dhèanamh air cò a dh 'fhaodas a bhith freagarrach dhut.