MAOIs agus Cuingealachadh Dìolach
Ged nach robh iad cho cumanta ris an robh iad aon uair, tha MAOI fhathast air an òrdachadh airson eas-òrdugh trom-inntinn agus èiginn. Nuair a ghabhas thu na cungaidhean-leigheis seo, tha cuid de bhiadh àrd phròtain agus aois ann a bu chòir dhut a sheachnadh. Bheir seo bacadh air spicean cronail anns a 'bhruthadh-fala agad agus tha e cudromach beachdachadh air na cuingeadan-dibhe seo.
Dè a th 'ann am MAOI?
Tha mòran dhaoine a tha a 'dèiligeadh le mì-rian panig nan cungaidhean òrdaichte airson a bhith a' làimhseachadh iomagain, ionnsaighean panic , agus comharran co-cheangailte ri cuspairean eile. Faodaidh leigheasan antidepressant fuaim mar nach eil iad air an dealbhadh ach airson a bhith a 'làimhseachadh trom-inntinn. Ach, tha mì-bhochdainn air a bhith air a chleachdadh a-rithist gus cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh comharran eas-òrdugh panic.
A 'chiad fhear ri fhaotainn do luchd-cleachdaidh nan Stàitean Aonaichte anns na 1950an, b' e luchd-dìon monoamine oxidase (MAOIs) aon de na h-adhbharan neo-bhochdainn as tràithe. Bidh MAOI ag obair gus buaidh a thoirt air diofar neurotransmitters, no stuthan a tha a 'tachairt gu nàdarra, san eanchainn a bhios a' riaghladh diofar ghnìomhan corporra.
Gu sònraichte, thathas a 'smaoineachadh gu bheil MAOI a' toirt buaidh air neurotransmitters de serotonin, norepinephrine, agus dopamine. Tha iad sin co-cheangailte ri riaghladh mood, cadal, lùth, agus brosnachadh. A thuilleadh air an sin, tha na neurotransmitters sin an urra ri bhith a 'cothromachadh freagairt sabaid no siubhal a tha ceangailte ri mar a tha daoine a' freagairt air cuideam agus uallach.
Tha MAOIan coitcheann a 'gabhail a-steach:
- Nardil (phenelzine)
- Parnate (tranylcypromine)
- Marplan (isocarboxazid)
- Emsam (selegiline)
Carson a tha feum air bacadh bìdh le MAOI
Tha Tyramine air a lorg ann am mòran bhiadhan, deoch làidir, agus stuthan eile. Tha an toradh seo a 'toirt buaidh air cuideam fala agus tha e air a riaghladh leis an enzym MAO. Tha MAOI ag obair gus an einnsean seo a chuingealachadh, rud a dh'fhaodas lùghdachadh a thoirt air comharraidhean trom-inntinn agus iomagain.
Ach, nuair a tha bacadh air enzym MAO (mar nuair a ghabhas thu MAOI), faodaidh tyramine ìrean cunnartach àrd a ruigsinn. Faodaidh seo a bhith mar thoradh air bruthadh-fala àrd àrd. Fhad 'sa tha thu a' gabhail MAOI, bidh e riatanach biadh is deoch làidir a sheachnadh ann an tyramine gus casg a chur air spìcean brìgh fala a dh'fhaodadh a bhith marbhtach.
Biadh ri sheachnadh nuair a bhios tu a 'dèanamh MAOI
Tha sreathan nas àirde de tyramine ann am biadhan beairteach le protein. A thuilleadh air an sin, faodaidh susbaint tyramine èirigh ann am biadh sònraichte fhad 'sa tha iad a' leantainn orra ag aois. Tha beagan bhiadh ann agus deochan a tha àrd ann an tyramine a dh 'fheumas tu a sheachnadh fhad' sa tha thu a 'toirt MAOI.
- Feòil Feòil. Am measg biadhan a dh 'fhaodadh a sheachnadh bidh giù feòil, gìcean cice, siùsaichean cruithte mar phiobarran agus salami, agus feòil-bìdh.
- Biadh èisg. Feuch ri stad a chur o bhith ag ithe caviar, iasg air a leigheas, sgadan tioram no picilte, agus nì sam bith anns a bheil criogaid pas.
- Bhathar Bainne. Tha càisean agus stuthan bainne eile mar uachdar agus iogart air an liosta de bhiadh airson a sheachnadh.
- Fruits and Vegetables. Tha toradh àrd phròtain cuideachd na uallach. Tha seo a 'gabhail a-steach measan agus avocados thairis air, a bharrachd air banana peels (chan e na banana fhèin). Cuideachd, feuch gun a bhith ag ithe feòil fava, pònaichean uaine Eadailtis, no peas sneachda. Tha e nas fheàrr a bhith a 'fuireach air falbh bho sauerkraut agus figeagan air an dèanamh cuideachd.
- Deoch làidir. Bu chòir cuid de dheochan làidir deoch làidir a bhith air am fàgail às do dhaithead cuideachd. Tha seo a 'gabhail a-steach fìon dearg agus Chianti, vermouth, agus seire. Bu chòir cuideachd leann a tha a 'toirt a-steach blàthachadh a sheachnadh.
- Biadh fiadhaich. Thathar a 'moladh gum bi thu a' seachnadh bìdh anns a bheil toraidhean mòr-bhìdh agus gràin grùdairean. Air a ghabhail a-steach anns a 'chuantal seo tha rudan mar miso agus sauce soy.
Beachdachaidhean Diadhaidh Eile
Tha Tyramine cuideachd air a thoirt a-mach ann am biadh tron phròiseas milleadh no lobhadh. Tha e cudromach gum bi thu ag ithe ach na biadhan as ùire agus as ùire a tha air a chòcaireachd agus cleachdaidhean sàbhailteachd bìdh ceart a chleachdadh.
- Dèan sùil air biadh pacaichte airson ùrachadh agus na bi a 'cleachdadh stuthan nas fhaide na ceann latha na h-ùrachais.
- Còcaibh a h-uile biadh chun an teòthachd cheart.
- Cùm biadh fuar aig an teòthachd cheart.
- Na cuir a-steach biadh a chaidh a dhìteadh.
- Na bi a 'cuir air falbh, eadhon ged a tha iad air an uidheamachadh.
- Cleachd biadh air a bhruich gu luath, a 'dèanamh cinnteach gu bheil teòthachd bìdh ceart air a chumail suas.
Leigheas-leigheis airson mì-rian èiginneach
Bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a 'seachnadh cuid de na biadhan sin fhad' sa tha thu a 'toirt MAOI. Ged a tha MAOIs fhathast air an cleachdadh gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach a 'dèiligeadh ri mì-rian panic, tha an comas airson cuingealachaidhean bìdh air an dèanamh mar roghainn cho measail.
Nuair a bhios tu a 'toirt seachad neo-dhrochdach airson eas-òrdugh sgaoilte , is fheàrr le mòran de dhotairean casgaidhean roghnachaidh serotonin (SSRIs) , seotonin agus norepinephrine (SNRIs) , no neo-dhruim-altachain tric-chuairt ( TCAan ).
Dh'fhaoidte gum bi do dhotair cuideachd a 'moladh gun dèan thu leigheas anti-exiety . Bidh an dà leigheas antidepressants agus leigheasan an aghaidh an-imniche a 'toirt buaidh air neurotransmitters ann an dòigh a chuidicheas le bhith a' leasachadh mood, dragh nas ìsle agus ìrean lùth a mheudachadh. Bruidhinn ris an dotair agad gus bruidhinn mu na cungaidhean a tha ceart dhut.
> Stòran:
> Kaplan MD, Harold I, Sadock MD, Benjamin J. Synopsis of Psychiatry. 11mh deas. Baltimore: Williams & Wilkins; 2014.
> Silverman, Harold M. The Pill Book. 15mh linn. New York, NY: Leabhraichean Bantam, 2012.