Tha iomadh adhbhar ann a dh'fhaodadh meudachadh a dhèanamh air do chunnart trom-inntinn.
Faodaidh easbhualadh buaidh a thoirt air duine sam bith aig aois sam bith. Agus chan eil na h-adhbharan airson carson a tha cuid de dhaoine a 'fàs duilich duilich. Ach, tha luchd-rannsachaidh a 'creidsinn gu bheil mòran adhbharan ann airson trom-inntinn agus chan eil e daonnan furasta a chumail.
Sealladh farsaing
Thathar a 'meas gu bheil 10 gu 15 sa cheud den t-sluagh choitcheann a' faighinn droch bhuaidh clionaigeach nan ùine. Agus tha Buidheann Slàinte na Cruinne a 'dèanamh tuairmse air 5% de na fir agus tha 9% de bhoireannaich a' faighinn droch dhroch dhroch bhliadhna sam bith.
Gintinneachd agus bith-eòlas
Tha càraid, uchd-mhacachd, agus eòlas teaghlaich air dlùth-cheangal a cheangal ri gintinneachd . Ach, chan eil luchd-rannsachaidh cinnteach fhathast mu na factaran cunnairt ginteil airson trom-inntinn.
Ach aig an àm seo, tha a 'mhòr-chuid de luchd-rannsachaidh a' creidsinn gum faodadh pàrantan no bràithrean le trom-inntinn a bhith nan cunnart.
Brain Chemistry Imbalance
Thathar a 'creidsinn gu bheil eas-ìsleachadh air adhbhrachadh le mì - chothromachadh anns na neurotransmitters a tha an sàs ann an riaghladh mood.
Is e stuthan ceimigeach a th 'ann an neurotransmitters a chuidicheas roinnean eadar-dhealaichte den eanchainn a' conaltradh ri chèile. Nuair a tha cuid de neurotransmitters gu leòr, dh'fhaodadh seo a thighinn gu na comharraidhean a tha sinn ag aithneachadh mar ìsleachadh clionaigeach.
Hormones Gnè Boireann
Tha e air a dhearbhadh gu farsaing gu bheil boireannaich a 'fulang le trom-inntinn mhòr mu dhà uair cho tric ri fir. A chionn 's gu bheil an ìre de dhroch chunnartan ann an gintinn nam boireannaich, thathar a' creidsinn gum faodadh factaran cunnart hormona coireachadh.
Tha boireannaich gu h-àraidh buailteach do dhroch chunnartach aig amannan nuair a tha na hormonaichean aca ann am flùchd, leithid mu àm an ùine mìosail, breith chloinne, agus perimenopause. A bharrachd air an sin, tha cunnart mòr bhoireannach a 'crìonadh an dèidh dhi a dhol tro menopause.
Dragh Circadian Rhythm
Thathas a 'creidsinn gu bheil aon seòrsa de dhroch-dhroch, ris an canar eas-òrdugh buaidhail ràitheil (air a bheil oifigeil gu h-oifigeil mar dhroch-rian mòr le pàtran ràitheil) air adhbhrachadh le dragh ann an ruitheam àbhaisteach circadian a' chuirp.
Tha solas a tha a 'dol a-steach don t-sùil a' toirt buaidh air an ruitheam seo, agus, rè làithean giorra a 'gheamhraidh, nuair a dh' fhaodadh daoine ùine ghoirid a chaitheamh a-muigh, is dòcha gun tèid an ruitheam seo a thoirmeasg.
Bidh daoine a tha a 'fuireach ann an gnèithean nas fhuaire far a bheil làithean geàrr, dorcha aig a' chunnart as àirde.
Beathachadh truagh
Faodaidh droch bhiadh a bhith a 'cur ri trom-inntinn ann an grunn dhòighean. Tha fios gu bheil caochladh de dh 'easbhaidhean de bhotamain agus mèinnearan a' toirt air falbh comharran de dhroch-inntinn.
Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil co-mheas mì-chothromach de omega-6 gu omega-3 co-cheangailte ri ìrean àrdachadh de dhroch ìsleachadh. A bharrachd air an sin, tha ceangal làidir aig siùcair ri ìsleachadh.
Duilgheadasan slàinte corporra
Tha an inntinn agus an corp ceangailte gu soilleir. Ma tha trioblaid slàinte corporra agad faodaidh tu atharrachaidhean fhaighinn air do shlàinte inntinn cuideachd.
Tha tinneas co-cheangailte ri trom-inntinn ann an dà dhòigh. Faodaidh an cuideam a th 'ann a bhith a' faighinn tinneas leantainneach prògram de dhroch dhroch bhuaidh a bhrosnachadh.
A thuilleadh air an sin, faodaidh cuid de thinneasan, leithid eas-òrdugh thyroid, galar Addison agus galar ae, adhbharan trom-inntinn adhbhrachadh.
Drugaichean
Faodaidh drugaichean agus deoch làidir cur ri duilgheadasan dona. Ach, tha eadhon cuid de dhrogaichean òrdain air an ceangal ri trom-inntinn.
Tha cuid de dhrogaichean a chaidh a lorg co-cheangailte ri dubhadh-inntinn a 'gabhail a-steach anticonvulsants, statins, stimulants, benzodiazepines, corticosteroids, agus beta-blockers.
Tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh air cungaidh-leigheis sam bith a chaidh òrdachadh dhut agus bruidhinn ris an dotair agad ma tha thu a 'faireachdainn duilich.
Tachartasan Beatha Strusful
Bidh tachartasan beatha cruaidh, a tha a 'toirt comas dhaoine gu bhith a' dèiligeadh, agus faodaidh seo a bhith na adhbhar dona.
Tha luchd-rannsachaidh a 'amharas gu bheil ìrean àrda den chnàmhan hormone, a tha air an cur an grèim rè amannan de dhuilgheadas, a' toirt buaidh air an neotrans-emiotar serotonin agus a 'cur ri trom-inntinn.
Gràdh agus Call
Às deidh call duine a tha dèidheil air, tha gràdh aig daoine fa leth a 'faighinn eòlas air mòran de na h-aon chomharraidhean de dhroch-inntinn. Tha trioblaid a 'cadal, droch bhiadh, agus call tlachd no ùidh ann an gnìomhan mar fhreagairt àbhaisteach do chall.
Thathas an dùil gum bi comharran gràidh a 'dol thairis air ùine. Ach nuair a tha na comharraidhean a 'fàs nas miosa, faodaidh galar a dhol gu trom-inntinn.
Stòran:
> Aziz R, Steffens D. Dè na h-adhbharan a th 'ann an ìsleachadh beatha anmoch? Clionaigean Seiciatraigeach Ameireaga a Tuath . 2013; 36 (4): 497-516.
> Ìsleachadh: Na tha a dhìth ort. Institiùd Nàiseanta Slàinte Inntinn.
> Lohoff FW. Sealladh farsaing air gintinneachd an t-eas-òrdugh màsach trom. Aithisgean Gnàthach-inntinn . 2010; 12 (6): 539-546.
> Wigner P, Czarny P, Galecki P, Su KP, Sliwinski T. Na taobhan molecular de strus oxidative & nitrosative agus slighe catabolites tryptophan (TRYCATs) mar adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann an trom-inntinn. Rannsachadh Psychiatry . Sultain 2017.