Stiùireadh bunaiteach airson a bhith a 'tuigsinn mì-òrdugh clàrachaidh
Ma tha duilgheadas obrachaidh agad, tha ùine uabhasach duilich agad a bhith a 'sgapadh dòighean le seilbh oir tha thu a' faireachdainn gu bheil feum agad air an sàbhaladh. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn iomagain no dragh nuair a smaoinicheas tu mu bhith a' faighinn cuidhteas de na stuthan sin agus gum bi buaidh agad air do bheatha làitheil. Dè na comharran a th 'aig an eas-òrdugh seo, ciamar a tha e ceangailte ri mì-rian neo-èiginneach (OCD), agus ciamar a tha e air a làimhseachadh?
Mì-rian Trèanaidh Mìneachadh
Is e mì-rian inntinn-inntinn a th 'ann an sgrìobadh tubaist a tha a' gabhail a-steach cruinneachadh stuthan pearsanta chun na h-ìre aig a bheil na cruinneachaidhean sin a 'toirt buaidh mhòr air do chàileachd-beatha. Chan urrainn do bhith a 'faighinn "rudan" agus gun a bhith a' tilgeil air falbh rudan gun fhiosta ach comharraidhean meadhanach ann an dachaigh mì-chinnteach gu dachaigh a tha ro mhì-chothromach airson beatha fallain. Aig an àm seo, thathas a 'smaoineachadh gu bheil eadar dà agus sia sa cheud den àireamh-sluaigh a' fuireach le beagan mì-rian ciùird.
Mar a tha sgrìobadh co-cheangailte ri mì-rian èigneachail
Tha an-rian ann an roinn ris an canar "Duilgheadasan Obsessive-Compulsive and Relationships" san Diagram Fiosaigeach agus Staitistigeil làithreach -5 (DSM-5) seach gu bheil e co-cheangailte ri mì-rian èiginneach (compordive) (OCD) agus tha mòran de na h-aon chomharran aige. Tha timcheall air 15 sa cheud de dhaoine le OCD ag aithris gu bheil iad a 'toirt ionnsaigh èibhinn mar phrìomh dhuilgheadas.
Ged a bhios e mar as trice a 'tòiseachadh nuair a tha e òg, chan eil fios gu leòr air a bhith a' cumail a 'chùis gus am bi e na inbheach. Bidh daoine aig a bheil giùlan glè thric aig càirdean a tha cuideachd air a bhith an sàs ann a bhith a 'coimhead air adhart. A dh 'aindeoin toiseach giùlain ann an òigeachd, tha mòran dhaoine aois 50 no nas sine mus fhaicear iad airson leigheas.
Comharraidhean de dhroch òrdugh
Is e seòrsa de ghiùlan sònraichte a tha air a chomharrachadh leis na comharran seo a th 'ann an gleidheadh beothail no èigneachail:
- A 'faighinn agus a' fàilligeadh àireamh mhòr de rudan a thilgeadh a rèir coltais nach robh mòran no luach sam bith ann do dhaoine eile, leithid pàipearan, notaichean, bileagan, pàipearan-naidheachd, no aodach
- A 'toirt dragh air dachaigh an duine gus nach urrainn dha a bhith nas fhaide a bhith a' fuireach mar àite-fuirich ion-fhillte
- Aimhreit no droch bhuaidh air obair no beatha shòisealta mar thoradh air a bhith a 'togail agus a' cumail suas grunn rudan
- A 'faireachdainn nas ceangailte ri nithean na tha a' chuid as motha de dhaoine a 'dèanamh, a' gabhail a-steach nach eil ag iarraidh air daoine eile a bhith gan ceangal no iasad a thoirt dhaibh
- Duilgheadas eagrachaidh oir tha uiread de rudan ann
- Biadh no sgudal a 'dol suas chun a' phuing gu bhith neo-ghlan
- A 'faireachdainn nàire no air a h-inntinn air sgàth an uiread de dhuilgheadas
- An dèidh duilgheadasan co-dhùnaidhean a dhèanamh no a bhith a 'sgoltadh gu cunbhalach, a tha ag adhbhrachadh dhuilgheadasan a' làimhseachadh ghnìomhan làitheil
Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil an comharran seo mar thoradh air mì-rian ciùird, mar dhroch leigheas (crìonadh inntinneach leithid Alzheimer) no suidheachadh eacarsaich (mar dhroch-inntinn a dh 'fhàgas neach nach urrainn a rèiteachadh tro na rudan).
Seòrsaichean de thional
Tha grunn sheòrsaichean de chòmhdach ann. Nam measg tha:
- Stiùireadh èigneachail
- Cuairteachadh bheathaichean
- Chan eil mì-rian bhùithtean compàirteach (no mì -rian ceannach èigneachail) air a liostadh air leth mar chumha, thathar den bheachd gum faodadh e a bhith co-cheangailte ri mì-rian èiginneach, mì-rian gluasadach , no fulangas giùlain .
Chan eil suidheachadh dearbhaidh aig a h-uile duine a tha a 'fulang bho dhroch mhì-rianachd. Seo cuid de bheachdan air ciamar a nì thu eadar-dhealachadh air ròc pasgan bho neach-gleidhidh .
Mar a bheir buaidh air do bheatha
Faodaidh an t-eas-òrdugh gluasadach a bhith eadar meadhanach gu dona. Ann an droch shuidheachaidhean, faodaidh gum bi do dhachaigh cho làn de na rudan a tha thu air a bhith a 'coimhead air adhart gu bheil e doirbh faighinn mun cuairt, no dh'fhaodadh e bhith eadhon gun a bhith a' fuireach ann. Ma tha thu a 'cumail beathaichean, dh'fhaodadh gum bi an dachaigh agad neo-shlànasach air sgàth an àireamh de bheathaichean a tha a' fuireach ann agus nach eil e comasach cumail suas ris a h-uile gin dhiubh. Le cùisean meadhanach de chòmhdach, is dòcha nach toir thu buaidh bheag air do bheatha.
Ma tha duilgheadas obrachaidh agad, faodaidh tu rudan a shàbhaladh oir tha eagal ort gum feum thu iad agus nach eil agad nuair a bhios feum orra; tha thu a 'creidsinn gum faod na nithean a bhith luachmhor mu dheireadh; tha eagal ort a bhith a 'ruith a-mach à rudeigin; tha ceangal ceangailte ris na rudan agad; no dh'fhaodadh gum bi e a 'faireachdainn gu bheil thu sàbhailte gu leòr nithean a bhith agad, gu sònraichte feadhainn sònraichte.
An Dùbhlan as Miosa de Dhroch-òrdugh Trèanaidh
Chan eil tuigse aig a 'mhòr-chuid de dhaoine le mì-rian ciùird air mar a dh'fhaodadh an duilgheadas aca a bhith trom. Is dòcha nach fhaic iad an obair aca mar chùis no a 'tuigsinn cho neo-reusanta a tha e. Faodaidh seo a bhith gan dèanamh dùbhlanach. Ach, le leigheas, faodaidh luchd-fulang eas-òrdugh dìon a bhith a 'leasachadh am beatha gu mòr agus a' tuigsinn an cuid giùlain.
A 'làimhseachadh clàradh
Chan eil coltas gu bheil e a 'freagairt cuideachd ri cungaidhean-leigheis mar Anafranil (clomipramine) no Paxil (paroxetine) mar dhòighean eile de OCD . Is dòcha gum bi dòigh-obrach leigheas inntinn (CBT) nas èifeachdaiche, seach gu bheil e a 'cuimseachadh gu sònraichte air na smuaintean cronail a tha gu tric an làthair am measg dhaoine a tha a' cumail sùil air.
Stòran:
Cath, D., Nizar, K., Boomsma, D., agus C. Mathews. Ìre co-cheangailte sònraichte de dh'aois agus mì-rian èigneachail co-èigneachail: Sgrùdadh air an t-Sluaigh. Journal Journal of Geriatric Psychiatry . 2017. 25 (3): 245-255.
McKay, D. Làimhseachadh Fiosrachaidh-Giùlanach Giùlain air Òigridh: Dealbh Cùis. Journal of Clinical Psychology . 2016. 72 (11): 1209-1218.
Schwartzman, C., Boisseau, C., Sibrava, N. et al. Fo-roinn Sìmplidh agus Càileachd na Beatha ann an Droch-rian Obsessive-Compulsive. Rannsachadh Psychiatry . 2017. 249: 307-310.