Sealladh farsaing air Dìth-giùlain Giùlain
Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' tuigsinn diadhachd nuair a thig e gu eisimeileachd air stuthan , mar alcol, nicotine, drogaichean mì-laghail, no eadhon cungaidhean-leigheis, ach tha ùine chruaidh aca le bun-bheachdan iom-fhillte. Ach a dh 'aindeoin sin, tha e comasach cuideachd tinneas giùlain a leasachadh. Gu dearbh, faodaidh daoine faighinn a-mach às a h-uile càil bho gambling gu gnè ris an eadar-lìon.
Tha cuid de ghnìomhachdan cho àbhaisteach gu bheil e doirbh a bhith a 'creidsinn gu bheil daoine a' fàs fiadhaich riutha.
Ach a dh 'aindeoin sin, faodaidh an cearcall de dhìth-giùlan a bhith a' gabhail thairis, a 'dèanamh strì leantainneach air beatha làitheil, oir tha iad a' sireadh barrachd chothroman gus a dhol an sàs anns a 'ghiùlan. Tha an ùidh airson eòlas a thoirt air "àrd" bhon ghiùlan a 'fàs cho làidir gu bheil an neach a' leantainn air adhart a 'dol an sàs anns a' ghnìomhachas a dh 'aindeoin droch bhuaidh sam bith. Faodaidh iad cuideachd tarraing air ais, no faireachdainnean àicheil agus comharraidhean eile, nuair nach urrainn dhaibh a dhol an sàs anns a 'ghnìomhachd.
-
Workaholism: Am b 'urrainn dhut a bhith air an cur an sàs?
-
Cudromachd Co-chothrom Beatha Obrach agus A 'Fuasgladh Dìth-obrach Obrach
5 nithean as aithne dhut mu dh 'ionnsaighean giùlain
- Ged nach eil eadhon eòlaichean ag aontachadh a bheil fulangan giùlain "iongantasan" fìor " , tha an Stiùireadh Deuchainneach agus Staitistigeil de Thrioblaidean Cinnidh, Fifth Edition (DSM-5) gu sònraichte a 'toirt a-steach giùlain anns an roinn diadhachd. Is e mì-rian geamachd an aon fhàs a tha aithnichte gu h-oifigeil gu h-oifigeil.
- Taobh a-muigh saoghal an tinneas-inntinn proifeasanta agus saidhgeòlas, tha na meadhanan air gabhail ris na bun-bheachdan de dhiadhaidhean giùlain, leithid trioblaid gnè agus fulangachd bhùithtean , a thuilleadh air gnìomhan nach eil air an gabhail a-steach ann an deasbad mu fhulangas, mar fèin-dhìol ( gearradh ), agus ioma-lannsaichean plastaig.
- Bidh fulangan giùlain (ris an canar fòghlamasan pròiseas) a 'leantainn an aon phàtrain ri iongantasan stèidhichte air stuthan, agus tha iad a' ciallachadh duilgheadasan ann an iomadh raon de bheatha an neach.
- Tha fulangan giùlain a 'toirt buaidh cho-ionann ri fulangas stuthan air dàimhean, a tha gu tric air an dearmad mar thoradh air an giùlan mì-thoilichte, a' cur cuideam air earbsa agus a 'cur cuideam air com-pàirtichean agus buill teaghlaich eile gus dèiligeadh ri duilgheadasan a tha ag èirigh bhon fhulangas.
- Fiù mura h-urrainn dhut seirbheis a lorg a tha a 'speisealachadh ann an cleasachd giùlain, bidh eaclataiche no eòlaiche-inntinn fhathast comasach air do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do ghiùlan duilich, a' leasachadh do dhàimhean, agus a bhith a 'dèiligeadh às aonais an duilgheadas.
Seòrsan de ghiùlan ionnsaigheach
Ged nach eil an DAC-5 aithnichte air a h-uile gin de na fulangasan sin, tha an t-iùl breithneachail as motha airson an luchd-slàinte slàinte inntinn, tha mòran de luchd-solair cùram slàinte a 'creidsinn gu bheil iad sin nan ionndrainn "fìor". Agus tha cuid de dhiadhaidhean giùlain nas cumanta na feadhainn eile, nam measg:
- diadhachd feise
- Cleachdadh eadar-lìn
- fulang bhùithtean
- gèam bhidio dìth-chleasachd
- tràilleachd bìdh
- eacarsaich caochladh
- dìth obrach
- tattoo
- beannachadh gràidh
- tinneasachd porn
Soidhnichean Adhartasan Giùlain
Tuigsinn a 'phròiseas duilich agus faodaidh na soidhnichean cunnart do chuideachadh gus innse don eadar-dhealachadh eadar giùlan gòrach, giùlan duilich nach eil a' fulang, agus giùlan àbhaisteach nach eil duilich no fallain. Am measg nam brataichean dearga tha:
a 'cosg a' chuid as motha den ùine agad a bhith a 'dol an sàs ann an giùlan, a' smaoineachadh no a 'rèiteachadh gus a dhol an sàs sa ghiùlan, no a' faighinn air ais bho na buaidhean
a 'fàs an urra ris a' ghiùlan mar dhòigh air dèiligeadh ri faireachdainnean agus a bhith "a 'faireachdainn àbhaisteach"
leantainn a dh 'aindeoin cron corporra agus / no inntinn
duilich a bhith a 'gearradh air ais a dh'aindeoin a bhith ag iarraidh stad
a 'dearmad obair, sgoil no teaghlach gus a dhol an sàs sa ghiùlan na bu trice
aig a bheil duilgheadasan tarraing-às (mar eisimpleir, trom-inntinn, irritability) nuair a tha iad a 'feuchainn ri stad
a 'lughdachadh no a' falach meud an duilgheadais
A 'Fuireach Le Dìth Giùlan
Faodaidh e a bhith duilich a bhith a 'gabhail ris thu fhèin, gun a bhith ag iarraidh duine sam bith eile, gu bheil duilgheadas agad, agus faodaidh e a bhith eadhon nas duilghe nuair nach eil an duilgheadas air a thuigsinn, agus' s dòcha nach bi e air a ghabhail gu mòr le caraidean is teaghlach.
Cuidichidh tuigse nan ìrean atharrachaidh thu gu bhith nas gèire leat fhèin mura h-eil thu deiseil gus cuideachadh iarraidh.
Ma tha thu a 'faireachdainn nach eil thu airson cuideachadh iarraidh ann a bhith a' faighinn thairis air do dhìtheas giùlain aig an àm seo, cuir fòcas air dèanamh cinnteach nach bi an giùlan agad a 'dèanamh cron air an fheadhainn mun cuairt ort, no fhèin. Beachdaich air faighinn a-mach barrachd mun ghiùlan agus na dòighean air a riaghladh. Fiù mura h-eil thu airson innse do dhaoine eile mun duilgheadas agad, feuch gun leig thu leis na daoine as fhaisge ort.
Na h-Ath Cheumannan ri Beachdachadh
Gu math tric bidh daoine le fulangan giùlain mu dheireadh a 'teannachadh an cìse a tha an giùlan a' toirt air am beatha, agus beatha nan daoine timcheall orra. Dh'fhaodadh iad cuideachd call a chall a tha coltach gu math airson a ghiùlan, leithid duilgheadasan airgid , no trioblaidean dàimh . Bha e coltach gu robh e inntinneach agus coileanta aig aon àm a 'fàs na dhuilich a-nis.
Gu fortanach don fheadhainn a tha a 'fulang le giùlan giùlain, chaidh leigheasan a chaidh a leasachadh gus dèiligeadh ri eisimeileachd stuthan a chleachdadh gu soirbheachail gus dèiligeadh ri toileachasan giùlain.
-
Am faod daoine gu mòr a bhith air an cur an sàs ann an gnìomhan làitheil?
-
Carson a tha Fèin-leigheas a 'Cruthachadh Duilgheadas airson Giùlan Adhartach
Tha proifeiseantaich le duilgheadasan a 'leasachadh chomasan gus dèiligeadh ri raon de dhiadhachdan, agus tha clionaigean ann a tha a' speisealachadh ann a bhith a 'làimhseachadh fulangan giùlain. Faodaidh tu cuideachd buannachd fhaighinn bho bhith a 'faicinn neach-inntinn no eòlaiche-inntinn, a tha sgileil ann a bhith a' cuideachadh dhaoine gus faighinn thairis air duilgheadasan tòcail agus a bhith a 'dèanamh atharrachaidhean nam beatha.
Is dòcha gum bi na seòrsachan leigheis:
comhairleachadh aon-ri-aon no càraidean
leigheasan
buidhnean fèin-chuideachaidh
Facal bho
Bidh mòran dhaoine beò le fulangas giùlain, agus ged a dh 'fhaodadh iad milleadh a dhèanamh air do bheatha, tha e comasach faighinn air ais. Bruidhinn ris an dotair agad nuair a bhios tu deiseil gus an ath cheum a thoirt.