1 - Factaran saidhgeòlasach a bheir buaidh air brosnachadh
Tha gu leòr teòiridhean ann agus molaidhean air an dealbhadh gus daoine a chuideachadh a 'faighinn brosnachadh, ach dh'fhaodadh cuid de na feartan saidhgeòlasach a bheir buaidh air brosnachadh adhbhrachadh. An robh fios agad gum faod soirbheachadh lèirsinneach a bhith air ais air ais? No am faod brosnachaidhean uaireannan a bhith a 'dèanamh dhaoine nach eil cho brosnachail?
Thoir sùil air dìreach cuid de na rudan iongantach a bheir buaidh air brosnachadh.
Cleachd Iomairtean gu cùramach
Ma tha toil aig cuideigin a-nis a bhith a 'dèanamh rudeigin, tha e na adhbhar adhbhar gun toireadh iad duais dhaibh airson an giùlain mar sin eadhon barrachd, ceart? Ann an iomadh cùis, chan eil am freagairt ann.
Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gum faod daoine a tha a 'toirt duaisean airson rudan a dhèanamh a tha iad mar-thà air am brosnachadh gu sònraichte a dhèanamh air ais air ais. Cuimhnich, tha brosnachadh brosnachail a 'tighinn bhon taobh a-staigh. Tha e gu deatamach a 'dèanamh rudeigin airson a bhith a' còrdadh rium gu fìor. Is e a bhith a 'dèanamh na h-obrach duais fhèin.
Ann an suidheachaidhean far a bheil a 'chlann a' faighinn duais airson a bhith a 'dèanamh rudeigin a tha iad a' còrdadh riutha mar-thà, mar a bhith a 'cluich le dèideag sònraichte, bidh an ùidh a th' aca san àm ri teachd a dhol an sàs anns a 'ghnìomhachd a' lùghdachadh. Tha eòlaichean-inntinn a 'toirt iomradh air an fhìrinn seo mar a tha an t - atharrachadh thairis air .
Mar sin bi mothachail air duaisean. Faodaidh brosnachaidhean obrachadh gu math gus a bhith a 'meudachadh brosnachaidh airson a dhol an sàs ann an gnìomhachd nach eil comasach air a dhèanamh, ach dh'fhaodadh gun toireadh cus buaidh air na duaisean sin lùghdachadh ann an cuid de shuidheachaidhean.
Ciamar a chleachdas tu am bun-bheachd seo gus àrdachadh a thoirt air togradh?
- Cleachd buannachdan neo-eisimeileach gu math.
- Faodaidh buannachdan a bhith èifeachdach mura h-eil ùidh chudromach aig an neach anns a 'ghnìomhachd.
- Feuch duais neo-eisimeileach anns a 'chiad ùine ionnsachaidh, ach cuir a-mach na duaisean seo a-mach oir bidh barrachd ùidh aig an neach-ionnsachaidh anns a' ghnìomhachd.
2 - Thoir a-steach dùbhlain
Nuair a tha thu a 'coimhead ri obair, a bheil thu nas brosnachail - a' dèanamh rudeigin furasta gu bheil thu air ceud oidhirpean a dhèanamh agus a dh'fhaodadh a bhith nad chodal, no a 'dèanamh rudeigin a tha taobh a-staigh raon chothroman ach feumaidh e rudeigin ùr ionnsachadh no a bhith a' sìneadh an-dràsta comasan? Airson mòran dhaoine, is dòcha gur e a 'chiad roghainn an dòigh as fhasa, ach is dòcha gum bi an dàrna roghainn nas dùbhlanaiche nas inntinniche agus brosnachail.
Ma tha thu a 'feuchainn ri do bhrosnachadh àrdachadh rudeigin a dhèanamh, mar a bhith a' faighinn a-mach às an leabaidh tràth airson ruith, a 'briseadh air falbh bho na seann chleachdaidhean agus a bhith a' toirt a-steach dùbhlain ùra a bhith nan dòigh èifeachdach gus an smuaintean brosnachail sin a chumail.
Dùbhlain thu fhèin. Clàraich airson marathon ionadail. Fòcas air feabhas a thoirt air na h-amannan agad no a 'dol dìreach beagan nas fhaide na mar as àbhaist. A dh'aindeoin dè an t-amas a th 'agad, faodaidh cur ri dùbhlain mean air mhean thu na sgilean agad a leasachadh, a bhith a' faireachdainn nas brosnachail, agus aon cheum nas fhaisge a thoirt dhut gu soirbheachas.
3 - Na dèan sealladh air soirbheachas
Is e aon de na molaidhean as cumanta airson a bhith air a bhrosnachadh a bhith a 'sealltainn soirbheachas a-mhàin, ach tha rannsachadh a' moladh gum faodadh seo a bhith mì-chinnteach. Is e an duilgheadas a th 'ann gu bheil daoine gu tric a' sealltainn gu bheil iad a 'coileanadh nan amasan aca, ach a' leigeil seachad a bhith a 'sealltainn a h-uile oidhirp a tha a' dol a dhèanamh nan amasan sin gu buil.
Le bhith a 'smaoineachadh gu bheil thu air an amas a tha thu ag iarraidh a choileanadh, tha thu a' dèanamh an ìre de lùth a tha agad ri dhèanamh gus an obair fhèin a choileanadh.
Tha rannsachadh roimhe air dearbhadh gu bheil fantasasan freagarrach mun àm ri teachd mar as trice a 'toirt a-mach coileanadh bochda, agus tha rannsachadh nas ùire air faighinn a-mach gu bheil inntinn inntinn a' toirt seachad lùths mar sin.
Mar sin, dè a tha ag obair?
- An àite a bhith a 'smaoineachadh gu bheil thu soirbheachail gu h-obann, smaoinich na ceumannan a bheir e gus an soirbheas sin a choileanadh.
- Dè na dùbhlain a bhios ort? Faodaidh a bhith a 'tuigsinn dè dh'fhaodadh tu a bhith a' tachairt a dhèanamh nas fhasa dèiligeadh ris nuair a thig an t-àm.
- Dè na ro-innleachdan as urrainn dhut a chleachdadh gus faighinn thairis air na dùbhlain sin? Faodaidh planadh air adhart fàgail nas fheàrr dhut gus faighinn thairis air na duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ort.
4 - Dèan smachd
Gu tric bidh daoine a 'faireachdainn nas brosnachail nuair a tha iad a' faireachdainn gu bheil smachd aca air na tha dol a thachairt. An robh thu riamh mar phàirt de bhuidheann far an robh thu a 'faireachdainn nach robh smachd pearsanta agad mu dheidhinn a' bhuil? An robh thu air leth brosnachail a bhith a 'cur ris a' bhuidheann?
Is e aon de na h-adhbharan a tha daoine uaireannan a 'fulang le "obair buidhne" gu bheil iad a' call an smuain sin agus a 'chuibhreann sin.
Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus smachd a ghabhail ann an suidheachaidhean buidhne?
- Ma tha thu ag obair ann am buidheann (no a 'feuchainn ri buidheann de luchd-leantainn a bhrosnachadh), faodaidh dòigh fhaighinn air gach duine a bhith a' faireachdainn cumhachdach agus buadhach cuideachadh.
- Thoir smachd do dhaoine fa leth mar a chuireas iad ris mar a tha am beachdan air an taisbeanadh no air an cleachdadh.
- Leig le buill a 'bhuidhinn faighinn a-mach dè na h-amasan a tha iad airson leantainn.
5 - Fòcas air an t-slighe, chan e am toradh
Le bhith a 'daingneachadh daonnan air a' bhuil, air soirbheachas no fàilligeadh, faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air brosnachadh. Anns an rannsachadh aice air diofar inntinnean , tha an t-saidhgeolaiche, Carol Dweck, air faighinn a-mach gum faod clann a bhith a 'moladh airson feartan sònraichte (leithid a bhith tarraingeach no tarraingeach) a bhith a' lùghdachadh misneachd agus seasmhachd san àm ri teachd.
Tha an seòrsa moladh seo, a tha i a 'creidsinn, ag adhbhrachadh do dhaoine an rud ris an canar inntinn stèidhichte. Tha daoine leis an inntinn seo a 'creidsinn gu bheil feartan pearsanta dìreach in-ghin agus gun atharrachadh. Tha iad a 'smaoineachadh gu bheil daoine fallain no balbh, bòidheach no grànda, lùth-chleasachd no neo-lùth-chleasachd, agus mar sin air adhart.
Mar sin, ciamar as urrainn dhut a bhith a 'seachnadh inntinn stèidhichte?
- Is e a bhith a 'moladh oidhirpean an àite charactaran an iuchair, tha Dweck a' moladh.
- An àite dìreach a bhith a 'coimhead air a' bhuil, a bheil thu a 'soirbheachadh no a' fàilligeadh, feuch ri fòcas a chur air an turas a ruigeas tu na h-amasan agad.
- Dè a dh'ionnsaich thu bhon phròiseas? Cuimhnich, tha an turas cho cudromach ris a 'bhuil.
- Dè na gnìomhan a bha air a bhith nas èifeachdaiche agus nas buannachdail? Le bhith a 'dèanamh measadh air na h-oidhirpean agad, faodaidh tu na gnìomhan san àm ri teachd a dhearbhadh gus toraidhean nas fheàrr a choileanadh.
Co dhiubh a tha thu a 'feuchainn ri cuideam a chall, marathon a ruith, ceum a chosnadh, no crìoch a chur air seòrsa eile de dh' amas, tha àite cudromach aig a 'bhrosnachadh anns an t-soirbheachadh no an fhàilligeadh iomlan agad. Dh'fhaodadh cuid de na toraidhean rannsachaidh sin a bhith a 'dol an aghaidh na beachdan a th' agad mu na tha ag obair agus dè nach eil a thaobh brosnachadh. Feuch ri bhith a 'gabhail a-steach beagan de na ro-innleachdan sin a-steach do na cleachdaidhean làitheil agad gus do dhealas agus do dhràibhearachd a leasachadh gu soirbheachadh.
Stòran:
Dweck, CS (2006). Mindset: Saidhgeòlas soirbheachaidh ùr. New York: Random House.
Kappes, HB, & Oettingen, G. (2011). Fantasies adhartach mu na h-amannan ri teachd a th 'air an deagh chruthachadh. Journal of Psychology Experimental and Social, 47 (4), 719-729. doi: 10.1016 / j.jesp.2011.02.003.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). A 'dèanamh spòrs ionnsachaidh: Seòmar-cinnidh de bhrosnachaidhean bunaiteach airson ionnsachadh. Ann an RE Snow & MJ Farr (Eds.), Comas, ionnsachadh agus teagasg: III. Sgrùdadh pròiseas cianalach agus buaidhteach . Hillsdale, NJ: Erlbaum.