Tha an eòlaiche Kevin Roberts a 'toirt seachad comhairle mu bhith a' stiùireadh cleasachd saidhbear ann an clann le ADHD
An eadar-lìon, geamannan coimpiutaireachd, Facebook, Twitter, fònaichean sgairteil, teacsadh, teachdaireachdan sa bhad - is iad sin dìreach cuid de na dòighean anns am bi sinn a 'cumail plugged, spòrs agus ceangal a dhèanamh gu sòisealta còmhla ri daoine eile. Chan eil gin de na teicneòlasan sin gu math àicheil, ach airson cuid de dhaoine - gu h-àraid an fheadhainn le ADHD - faodaidh na gnìomhan saidhbear seo a bhith air an leigeil seachad gu ceart.
Tha Kevin Roberts na eòlaiche a tha aithnichte gu nàiseanta agus an t-ùghdar aig Cyber Junkie: A 'Slaodadh an Gamadh agus Eadar-lìn Eadar-lìn (Hazelden 2010). Bidh e cuideachd a 'ruith bhuidhnean taic gus cuideachadh le cleachdaidhean saidhbear a tha a' strì gus am beatha fhaighinn air ais air an t-slighe. Tha an sgìre seo gu math pearsanta dha Kevin, oir tha e na gheama bhideo a tha a 'tighinn air ais a' cur dragh air fhèin.
C: Dè an ceangal a th 'ann eadar ADHD agus cus feum air an eadar-lìn, geamannan coimpiutaireachd no bhidio?
F: Tha ADHDers nas buailtiche do dhuilgheadas de gach seòrsa, agus mar sin tha iad gu sònraichte buailteach do chuideam-inntinn a tha a 'gabhail a-steach coimpiutaran, geamannan bhideo agus an eadar-lìon. Tha tabhartasan den t-saoghal saidhbear a 'toirt seachad brosnachaidhean tarraingeach a tha ag atharrachadh gu cunbhalach, a' toirt meadhan do ADHDers a tha coltach ris a 'cherebral cruaidh aca.
C: Dè an dòigh anns a bheil an t-iomagain shòisealta a bhios uaireannan ceangailte ri ADHD a 'dol a-steach a seo cuideachd?
F: ' S urrainn dhomh innse dhut bho eòlas pearsanta gu bheil iomagain na adhbhar ann am fògradh cibar.
Rinn mi dragh air mo bheatha gu lèir, agus gu tric bha ùine de dhragh-imniche ro thoiseach air bingeadh gam cluich bhideo. Dhaibhsan aig a bheil iomagain shòisealta , cluich-bhidio agus an eadar-lìon tha eadar-aghaidh "sàbhailte" le bhith ag eadar-obrachadh le daoine, ach aon dhiubh a tha a 'ciallachadh gun cuirear bacadh air adhartas sgilean sòisealta seach a bhith ga neartachadh.
C: Dè na comharran a dh'fhaodadh a bhith agad (do phàiste, do chompanach no do ghràdh eile) dibhearsain cibearra?
F: Seo liosta de shoidhnichean rabhaidh a dh'fhaodadh a bhith ann :
- Cogadh ùine, neo-chomas a bhith a 'co-dhùnadh ùine saidhbear
- A 'laighe mu ghiùlan cibar
- Atharrachaidhean no briseadh ann an cadal
- A 'tarraing às bho theaghlach is caraidean
- A 'call ùidh ann an cur-seachadan agus gnìomhan cur-seachadan eile
- Coileanadh bochd san sgoil no san obair
- Dà uair a thìde san latha, còrr is ceithir latha san t-seachdain de ghnìomhachd saidhbear
- A 'glacadh bho thinneas cùil, tunnel carpal syndrome, mionnadh gruamach, pian neònach, sùilean sùla
- In-comas faicinn na h-buaidhean àicheil a tha aig gnìomhachd saidhbear
- A 'gabhail biadh aig a' choimpiutair
- Mood swings
- A 'toirt air falbh comharraidhean an dèidh cluich gheamannan no gnìomhachd saidhbear, leithid tinneas, maiseachadh, aotrom-cheannas
C: Càite am faigh duine cuideachadh?
F: Bhiodh mi a 'coimhead airson leasaiche ionadail a tha eòlach air fòghlaman saidhbear. Gu tric, nuair a bhios daoine a 'caitheamh ùine air a' choimpiutair, air an eadar-lìn, no geamannan bhideo, tha e dìreach na dhroch a 'gheamhraidh deighe. Is dòcha gum bi cùisean eile ann an cluich glè mhath. Dh'fhaodadh gum bi feum air cuideachadh proifeiseanta.
C: Dè na ceumannan a dh'fhaodas neach a ghabhail gus gluasad gu ruige ath-bheothachadh?
F: An toiseach, feumaidh tu aideachadh gu bheil duilgheadas agad. Aon uair 's gun gabh thu a' cheum as cudromaiche sin, feumaidh tu neach-cuideachaidh no neach-taice a lorg a chuidicheas tu gus faighinn a-mach dè na goireasan a dh 'fhaodadh a bhith a dhìth gus dèiligeadh ris an duilgheadas agad gu soirbheachail.
C: Dè as urrainn do dhuine a dhèanamh nuair a tha iad ag aithneachadh gu bheil cleasachd cibearra aca air an gaol aca, ach tha an gaol seo gu tur a 'diùltadh gu bheil duilgheadas ann?
F: Feumaidh tu sùil a thoirt air na tha thu a 'dèanamh gus an duilgheadas a chuideachadh. Feumaidh an neach sin a bhith air a dhìon gus na buaidhean a choinneachadh, agus feumaidh tu dèanamh cinnteach nach eil thu a 'dèanamh dad sam bith gus casg a chur air sin.
C: Agus airson pàrantan chloinne le ADHD, ciamar as urrainn dhaibh an cuid cloinne a chuideachadh a 'siubhal air an t-saoghal saidhbear ann an dòigh shàbhailte, fallain?
F: An toiseach, feumaidh tu a bhith mothachail mun chunnart a dh'fhaodadh a bhith agad agus fios a bhith agad air na soidhnichean rabhaidh. San dàrna àite, feumaidh tu faighinn a-mach dè na h-adhbharan a th 'aig do phàiste: dànachd, fantais, teicheadh, brosnachadh, tarraing air ais, coileanadh, faochadh airson iomagain, msaa.
An uairsin feumaidh tu dòighean a lorg gus do phàiste fhaighinn gus coinneachadh ris an fheum sin anns an t-saoghal fhìor.
Ma tha feum aig do phàiste dian no inntinn, is dòcha gu bheil an t-àm ann coimhead air ball peant (a 'toirt aire mhath don fheum air uidheamachd sàbhailteachd), agus spòrs làidir eile. Ma tha coltas gur e an rud as cudromaiche a bhith a 'cluich mar dhleastanas, faigh an leanabh agaibh an sàs ann an clasaichean dràma, cleasachd, clasaichean comadaidh, no campa dràma samhraidh. Tha brosnachaidhean do phàiste a 'cumail an iuchair airson eadar-theachd.
A bharrachd air sin, feuch ris a bhith an sàs ann an gnìomhan saidhbear an leanaibh agaibh nuair a tha e no i òg gus am bi thu air a cho-roinn ris a 'phàirt sin de a bheatha. Cuimhnich gum faod e a bhith gu math duilich a bhith a 'lorg "curranan brosnachail" airson ADHDer, mar sin ma bhios gnìomhachd cibearra a' toirt comas brosnachail, is dòcha gum bi thu airson an cleachdadh!
Tha làrach-lìn aig Roberts a bheir seachad fiosrachadh co-cheangailte: www.thecyberjunkie.com
Tobar:
Kevin Roberts. Agallamh air 18 Dàmhair 2010.