Mar a bhios Deugairean le duilgheadasan a 'cleachdadh droch ghiùlan gus a bhith a' còmhdach suas le peanas
Is e pàtran de bhith a 'taisbeanadh giùlan mì-fhreagarrach a th' ann an giùlan neo-iomchaidh a bhith a 'gluasad a-mach no a-rithist, gus faireachdainnean no cùisean nas doimhne a chumail a' gabhail a-steach eagal, pian no aonranachd. Tha deugairean ainmeil airson a bhith a 'sealltainn mar a tha iad a' faireachdainn tro an droch ghiùlan seach a bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn gu furasta. Gu h-àraid, bha Freud a 'cleachdadh an fhacail ag obrachadh a-mach cuid de ghiùlan a bhios a' tachairt rè a 'phròiseas psychotherapy .
Tha am facal a-nis air a chleachdadh gu cunbhalach le proifeiseantaich slàinte inntinn gus mìneachadh a dhèanamh air a 'chlaonadh seo ann an deugairean gus mì-thoilichte a chur an cèill tro na gnìomhan aca.
A 'gluasad a-mach agus ag obair le faireachdainn duilich
Chan eil a 'mhòr-chuid de dheugairean a' tuigsinn gur e seo na tha iad a 'dèanamh. An àite leigeil le daoine iad a bhith so-leònte agus a 'fosgladh mu na tha a' cur dragh orra, bidh deugairean duilich a 'taghadh an aonar agus a-mach a tha ag adhbhrachadh giùlain fhèin. Tha prìomh amas leigheis gan cuideachadh a 'tuigsinn na ceanglaichean eadar mar a tha iad a' faireachdainn agus mar a tha iad ag obair. Agus a 'leigeil leotha a bhith a' cleachdadh iad fhèin an àite a bhith ag obair a-mach. Le bhith a 'toirt seachad ionad do dheugairean, taobh a-muigh an t-seallaidh, a ràdh ris fhèin, tha thu a' toirt dhaibh an ùine a dh 'fheumas iad a bhith ag obair tro fhaireachdainnean nach robh iad a-riamh air sgrùdadh a dhèanamh roimhe. Mar a bhios iad a 'toirt air adhart na faireachdainnean agus dè dh'fhaodadh a bhith air adhbhrachadh dhaibh, cumaibh inntinn fhosgailte agus a' toirt cothrom dhaibh bruidhinn, eadhon ged nach eil na faireachdainnean a 'dèanamh ciall no a' ceangal gu math ri gnìomhan chàich.
Is e an amas a bhith a 'leigeil leis an deuga coimhead taobh a-staigh e fhèin an àite a bhith a' toirt pian air ath-stiùireadh gu daoine eile.
Eisimpleir a 'dol air adhart
Tha Iain, aois 16, a 'toirt dùbhlan dha na tidsearan aige. Nuair a thèid iarraidh air rudeigin a dhèanamh, bidh e a 'freagairt ann an dòigh chiallach, gu tric a' sabaid ris an tidsear. Tha Iain air a bhith ag obair mar seo a-riamh bho chaidh nighean a thug e seachad a bhriseadh suas gu domhainn còmhla ris gu ruige fear eile.
Air a 'bhroinn a-staigh, tha e den bheachd gu bheil e mì-chinnteach mu dheidhinn fhèin. Air an taobh a-muigh, tha e ag obair cruaidh agus a 'leigeil a-mach nach eil e a' toirt aire dha dè a thachras dha ann an oidhirp gus sgèith a thoirt dha fhèin bho bhith air a ghoirteachadh nas motha. Chan eil Iain mothachail gur e an t-uallach a th 'aige mun bhriseadh seo an t-adhbhar airson giùlan a bhith ag obair anns an sgoil.
Dè a nì mu dheidhinn a-mach às-ghnìomhach
Ged a dh 'fhaodadh a bhith ag obair a-mach gu tric ri na duilgheadasan a tha teen a' strì ris, chan eil dad anns am beatha ag atharrachadh gus am bi deuga a 'tòiseachadh a' dèiligeadh ris na h-adhbharan air cùl na giùlain. Nuair a tha pàrantan a 'faicinn deugaire ag obair a-mach, tha seo na chomharra rabhaidh làidir gu bheil an deugaire air a ghoirteachadh agus feumach air cuideachadh gus an cuid pian a chur an cèill agus dèiligeadh ris na tha iad a' cur dragh orra. Ma tha do dheugaire no an caraidean air a bhith ag obair a-mach, feuch an cuir iad sìos ann an suidheachadh neodrach gus faighinn gu crìochan na dh'fhaodadh a bhith a 'cur dragh orra. Faodaidh tu ionnsachadh gu bheil leigheas aca. Carson nach eil guth an reusanta sin a dh 'fheumas iad a bhith a' faighinn seachad air smuaintean àicheil mu dheidhinn fhèin no air an droch dhroch.