Chan eil e neo-àbhaisteach do dhaoine le mì-rian pearsantachd crìch (BPD) a bhith a 'strì ri cùisean ionmhasail. Dh'fhaoidte gun tèid na dùbhlain a tha romhainn a dhèanamh nas miosa le cion airgid. Is dòcha gum bi creideas a 'fulang, a dh'fhaodas a bhith a' faireachdainn gu bheil thu a 'dearbhadh do bheachdan as miosa mu dheidhinn fhèin.
Ionmhas Pearsanta agus Mì-rian Pearsantachd Crìochan
Faodaidh BPD gach seòrsa duilgheadas a dh 'adhbharachadh cron a dhèanamh air do chuid ionmhais, a' gabhail a-steach:
- Giùlan impulsive mar cus caitheamh: Is e aon de na slatan-tomhais breithneachail airson BPD giùlan mì-mhodhail a dh'fhaodadh a bhith fhèin-mhilleadh. Bidh mòran dhaoine le BPD a 'caitheamh airgead gu mòr, a' brosnachadh ath-bheachdan tòcail agus comharraidhean a 'fàs nas miosa.
- Dh'fhaodadh gum bi deoch làidir agus drogaichean cuideachd a 'ciallachadh cùisean sruth airgid: Ma tha thu a' strì le BPD, is dòcha gu bheil thu air do mhealladh gus fèin-leigheas a dhèanamh no a bhith a 'dìon nan comharraidhean agad le drogaichean no deoch làidir . Ged a tha droch bhuaidh chorporra aig na stuthan sin, faodaidh iad a bhith gu math daor cuideachd. Bidh cuid de dhaoine le BPD a 'caoidh smachd agus a' call an cuid airgid a 'feuchainn ri an cuid dìoghaltas a mhaoineachadh.
- Cosgaisean slàinte meidigeach agus inntinn: faodaidh leigheas slàinte meidigeach agus inntinn a bhith daor. A bharrachd air a 'chosgais làimhseachaidh airson mì-rian pearsantachd crìch, bidh mòran den fheadhainn le BPD cuideachd a' faighinn eòlas air cùisean slàinte meidigeach no inntinn eile a tha feumach air eadar-theangachadh meidigeach agus cosgaisean a bharrachd a thoirt gu buil. Is e fìor fhulang a tha seo ach chan eil e a 'ciallachadh gum bu chòir do dhuine sam bith a ghearradh nuair a thig e gu slàinte.
Is dòcha gum bi e duilich, ach chan eil an suidheachadh ionmhasail agad ach ga dhèanamh nas miosa. Is e a bhith a 'dèiligeadh ri do ionmhas gu h-onarach a' chiad cheum gus do shuidheachadh a leasachadh. Chan eil fuasgladh luath ann, ach faodaidh atharrachaidhean cunbhalach toraidhean mòra a thoirt gu buil.
Cuir Buidseat Còmhla ri chèile
Chan fheum buidseatan a bhith iom-fhillte; chan fheum thu prògraman bathar bog no stiùirichean sònraichte.
Obraichidh pìos pàipear sìmplidh gu math. Tha e cudromach a bhith reusanta nur planadh agus cha do chuir thu suas gu fàilligeadh.
A 'frithealadh do bhilean
Stad stad a chur air na bilean no gan cumail ann an drathair gun fhosgladh. Fosgail na cunntasan gus faighinn a-mach dè a tha dhìth agus na cumhaichean pàighidh.
Roghainnean Dòigh-beatha
Dh'fhaoidte gum bi e riatanach dhut atharrachaidhean air dòigh-beatha a dhèanamh . Ma tha cleachdadh stuthan no dòighean cosgais gad chumail o bhith a 'faighinn air adhart no a' cur casg ort bho bhith a 'briseadh eadhon, an uairsin faodaidh cuid de na h-atharrachaidhean buaidh a thoirt air an ionmhas agad. Is e càraid a th 'ann airson tòiseachadh gus stad a chur air smocadh ma tha thu nad smoker agus a' falbh le òl .
Cuir conaltradh le luchd-solair leigheis
Ma tha cosgaisean leigheis agus leigheis na chùis dhuibh, bruidhinn mun chùis leis na solaraichean agad. Faodar cosgaisean meidigeach a cho-rèiteachadh gu h-ìseal no nas ìsle gabhaidh cungaidhean a chosg. Bidh cuid de luchd-leigheis ag obair air sgèile bog, a 'ciallachadh gum faod an leigheas a bhith nas saoire stèidhichte air an suidheachadh ionmhais agad.
Faodaidh eas-òrdugh pearsantachd crìochan riaghladh airgead a dhèanamh duilich, ach le leigheas leantainneach agus fòcas air a bhith a 'stiùireadh an ionmhais agad, faodaidh tu bunait làidir a chruthachadh.