Uaireannan, tha ar n-aithrisean cuimhne air an càradh gu furasta
Tha a 'mhòr-chuid againn, an dara cuid uaireannan no nas trice, air an eòlas mì-thlachdmhor a bhith a' dìochuimhneachadh rudeigin. Faodaidh na prògraman seo de chall cuimhne a bhith ag adhbhrachadh duilgheadas agus aimhreit, cho math ri eagal gu bheil sinn "ga challachadh" agus a 'tòiseachadh a' leasachadh galar Alzheimer.
Ged a tha Alzheimer agus seòrsachan dementia eile an urra ri mòran chùisean de chall cuimhne, is e an deagh naidheachd gu bheil factaran eile, neo-mhaireannach a dh 'fhaodadh cron a chur air cuimhne cuideachd.
Nas fheàrr fhathast, tha cuid dhiubh furasta an gluasad air ais.
Mar sin, dè a tha ag adhbharachadh dhuinn dearmad? Dè a tha a 'cur casg oirnn a bhith a' stòradh na pìos fiosrachaidh sin no a bhith comasach air a chuimhneachadh? Seo cuid de na h-adhbharan nach urrainn dhuinn cuimhneachadh.
Adhbharan inntinn
Leis gu bheil an inntinn agus an corp againn ceangailte agus a 'toirt buaidh air a chèile, faodaidh ar faireachdainnean agus ar smuaintean buaidh a thoirt air ar n-eanchainn. Faodaidh an lùth a bheir e gus dèiligeadh ri faireachdainnean sònraichte no cuideam beatha fhaighinn anns an dòigh air fiosrachadh agus clàran a stòradh no a chuimhneachadh.
Gu math tric, faodaidh na brosnachaidhean tòcail seo de chall cuimhne a bhith air an leasachadh le taic, comhairleachadh, atharrachaidhean ann an dòigh-beatha, agus eadhon dìreach a bhith mothachail air-agus a 'cuingealachadh an-aghaidh rudan a tha a' meudachadh cuideam.
Stress
Faodaidh cus cuideam a bhith a 'toirt thairis air ar inntinn agus a' cur às do dhragh agus eanchainn eanchainn. Ged a dh 'fhaodas duilgheadas cuimseach geàrr-ùine adhbharachadh duilgheadas cuimhne mhìorbhaileach, dh'fhaodadh gum bi an cunnart ann an ùine fhada air cuideam àrdachadh ann an cunnart dementia. Tha stiùireadh duilich na ro-innleachd chudromach airson càileachd beatha a chumail suas agus slàinte na buidhne agus an eanchainn agad a leasachadh.
Deamocrasaidh
Is urrainn do dhruim-inntinn an inntinn a mhilleadh agus adhbhrachadh a leithid de dhuilgheadas anns na h-àiteachan mun cuairt a tha a 'fulang cuimhne, cuideam, agus mothachadh. Dh'fhaoidte gum bi do inntinn agus do mhothaidhean air an tomhas mar sin nach urrainn dhut mòran aire a thoirt do na tha a 'tachairt. Mar sin, tha e duilich a bhith a 'cuimhneachadh air rud nach robh thu a' toirt aire dha.
Faodaidh trom-inntinn duilgheadasan a bhith ann le cadal fallain, agus faodaidh seo a dhèanamh nas duilghe fiosrachadh a chuimhneachadh.
Is e teirm a th 'ann am pseudodementia a tha a' toirt iomradh air a 'mheasgachadh seo de chall cuimhne agus trom-inntinn. Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu a' faighinn pseudodementia, faodaidh deuchainnean inntinneil a bhith cuideachail ann a bhith gad bhrosnachadh agus a 'toirt a-mach fìor dhementia. A dh 'aindeoin a bhith a' faireachdainn "a-mach às a sin" anns a 'bheatha làitheil, bidh an neach le pseudodementia comasach air làn dheuchainn a dhèanamh air deuchainnean inntinneil.
Mar as trice tha an t-ìsleachadh gu mòr air a leigheas. Gu tric, faodaidh measgachadh de chomhairleachadh agus cungaidh-leigheis a bhith gu math èifeachdach.
Ma tha thu a-riamh air a chòmhdach a-mach nuair a bhios thu a 'dèanamh deuchainn, ged a bha fios agad air an fhiosrachadh, faodaidh tu iomagain a chuir an cèill. Tha iomagain ann an cuid de shuidheachaidhean ann an suidheachaidhean sònraichte, mar eisimpleir deuchainn seo, agus tha cuid eile aig an ìre as motha a tha a 'cur dragh air obair fallain, a' gabhail a-steach an comas cuimhneachadh ann an gnìomhan làitheil. Faodaidh comharrachadh agus leigheas imrich feabhas a thoirt air do chàileachd beatha, agus 's dòcha do chuimhne, gu math cuideachd.
Gràdh
Tha gràdh a 'feumachdainn mòran de lùth fiosaigeach agus faireachail, agus faodaidh seo lùghdachadh a dhèanamh air ar comas fòcas a chur air tachartasan agus daoine timcheall oirnn.
Mar thoradh air an sin, faodaidh an cuimhne againn fulang.
Is urrainn do bhròn a bhith co-ionnan ri trom-inntinn, ach gu tric bidh e air a bhrosnachadh le suidheachadh sònraichte no call gann de rudeigin no cuideigin, ged a dh 'fhaodadh gum biodh droch dhroch dhroch adhbhar sònraichte.
Bidh duilgheadas trom a 'toirt ùine a bhith a' làimhseachadh, agus tha e iomchaidh agus riatanach ùine a chaitheamh na do bhròn. Faodaidh tu a bhith an dùil a bhith a 'faireachdainn drèanadh - an dà chuid gu corporra agus gu inntinn - nuair a tha thu a' dol tro bhròn. Thoir ùine a bharrachd thu fhèin agus gràs dhut fhad 'sa tha thu a' faireachdainn. Faodaidh buidhnean comhairleachaidh agus taice fa leth cuideachadh leat gus dèiligeadh gu h-èifeachdach ri bròn.
Drogaichean agus leigheasan meidigeach
Deoch-làidir no Drogaichean mì-laghail
Faodaidh a bhith ag òl deoch-làidir no a 'cleachdadh dhrogaichean mì-laghail do chuimhne a dholachadh, an dà chuid sa gheàrr-ùine agus san fhad-ùine. Bho dhuilleagan dubha air an aon latha gu cunnart nas motha de dhementia bliadhnaichean às dèidh sin, faodaidh na stuthan sin cron a dhèanamh air do chuimhne, am measg iomadh rud eile.
Faodaidh cus deoch-làidir cuideachd a bhith ag adhbharachadh sionndar Wernicke-Korsakoff, agus ma dh 'fhaodar a làimhseachadh sa bhad, dh'fhaodadh gum bi e comasach dha cuid de dhaoine a bhith air an gluasad air ais gu ìre.
Sgòthan geala
Dìreach mar a tha leigheas air a dhìteadh gu laghail le lighiche chan eil e a 'ciallachadh nach urrainn dha do bhodhaig a ghoirteachadh no do chuimhne a mhilleadh. Is dòcha gum bi thu a 'toirt a' chungaidh-leigheis dìreach mar a dh 'òrduicheas an dotair, ach ma chuireas tu cus de dhrogaichean còmhla, faodaidh leigheasan cungaidh buaidh mhòr a thoirt air do chomas smaoineachadh agus cuimhnich gu soilleir.
Ma thèid thu gu diofar dhotairean airson iomadh cùmhnant, dèan cinnteach gu bheil an liosta iomlan de chungaidh-leigheis aig gach aon dhiubh gus nach cuir iad òrdugh air cungaidh a dh'fhaodadh a bhith ag obair còmhla ri aon a tha thu a 'dèanamh. Is fhiach a bhith ag iarraidh do lighiche ma thèid gin de na cungaidhean agad a lùghdachadh gu slaodach gus an adhbhar seo a dhìochuimhneachadh.
Ceimotherapy
Ma tha thu a 'faighinn chemotherapy mar leigheas airson aillse, dh'fhaodadh gum bi "cemo-eanchainn" agad, a tha air a mhìneachadh mar ceò eanchainn bho na cungaidhean a tha ag amas air do aillse. Is e bhith a 'tuigsinn gur e cumanta cumanta, agus gu tric sealach, bho chemotherapy a bhith inntinneach.
Modhan meidigeach
Surgery
Tha cuid de rannsachadh air a ràdh gu bheil an cunnart nas motha ann an cunnart agus droch chuimhne a bhith ann an aghaidh ionnsaigh eas-slighe air a 'chridhe. Dh'fhaodadh seo a bhith nas fheàrr fhad 's a tha thu a' faighinn air ais, agus mar as trice tha an fheum airson an seòrsa seo de lann-lann cridhe nas motha na an cunnart a dh'fhaodadh a bhith ann. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu mu na draghan agad ri do lighiche.
Anesthesia
Bidh cuid de dhaoine ag innse mu chall no duilgheadas cuimhne, mar as trice a 'mairsinn airson beagan làithean, às dèidh a bhith a' cleachdadh anesthesia. Ach tha rannsachadh mì-shoilleir ann a bhith a 'dearbhadh a bheil co-cheangal dìreach eadar an anesthesia no ma dh' fhaodadh cùisean eile a bhith ag adhbhrachadh an eanchainn obrachadh nas èifeachdaiche.
Uaireannan air an ainmeachadh mar leigheas "dragh", faodaidh ECT a bhith gu math cuideachail dhaibhsan a tha a 'fulang le droch dhroch-inntinn, ach dh'fhaodadh gum bi e air adhbhrachadh cuid de chuimhne. Bu chòir dhut bruidhinn ri do lighiche mu na cunnartan agus na buannachdan a tha aig ECT. Seach gu bheil e air a bhith èifeachdach do chuid de dhaoine, is dòcha gu bheil e cunnartach gum bi e na chunnart do chall de chuimhne airson do chàileachd-beatha.
Suidheachaidhean corporra agus meidigeach
Tuigse agus Dìth Càraidh
Is e na buannachdan a tha ann a bhith a 'faighinn cadal oidhche mhath: mòran nas lugha de chuideam, barrachd lùth, agus an comas smaoineachadh nas soilleire. A bhith sgìth oir cha do chaidil thu gu math an-raoir agus gu bheil e gu math geàrr air cadal tha an dà chuid air a bhith a 'toirt buaidh air cuimhne agus ionnsachadh. Is fhiach a bhith a 'feuchainn ri dòighean furasta a dhèanamh airson do chleachdaidhean cadail a leasachadh.
Co-dhùnaidhean agus Ceann leòn
Faodaidh co-èiginn agus leòn a th 'ann an cunnart droch chuimhne a dhèanamh, ach tha cuid de rannsachadh air faighinn a-mach gum faod iad cuideachd an coltas a th' ann airson dementia a leasachadh thar nam bliadhnachan.
Dèan cinnteach gun toir thu ceumannan mar a bhith a 'giùlan chnàimhean agus clogaidean dìon nuair a bhios tu a' cluich spòrs. Agus ma gheibh thu gearan, tha e cudromach leigeil le do cheann slànachadh slàn mus till thu gu tachartasan cunbhalach agus a bhith a 'gabhail pàirt ann an spòrs. Bruidhinn mu dhroch cinn agus duilgheadasan co-chruinneachaidh an dèidh do cheann a dhroch le do dhotair.
Ìosal Vitam B12
Tha vitimín B12 na vitamain fìor chudromach. Anns na cùisean as duilghe, tha easbhaidhean ann an vitim B12 air adhbharan adhbhrachadh a chaidh a mhearachdachadh airson dementia. Nuair a gheibh thu vitimín B12 gu leòr, faodaidh na comharran sin a bhith nas fheàrr agus fiù 's ann an cuid de dhaoine fhuasgladh.
Duilgheadasan Thyroid
Faodaidh an dà chuid hypothyroidism agus hyperthyroidism adhbhrachadh le duilgheadasan inntinn leithid call cuimhne agus ceò inntinn. Ma tha thu a 'tuigsinn gu bheil e nas duilghe rudan a chuimhneachadh no doimhneachd eanchainn, smaoinich air seo a thoirt don dotair agad. Dh'fhaodadh e bhith freagarrach do dheuchainn a dhèanamh air do throid, gu sònraichte ma tha comharraidhean eile de chùisean thyroid agad cuideachd. Dh'fhaodadh làimhseachadh duilgheadasan thyroid do chuimhne agus do chuideachadh a leasachadh.
Tubaistean nan Aranna
Nuair nach eil na h-àrainnean agad ag obair gu math, mar ann am fàilligeadh dubhaig leantainneach no droma (air an canar cuideachd fàilligeadh nan dubhagan), faodaidh cruinneachadh de stuthan sgudail, leithid briseadh sìos de phrotainnean, buaidh a thoirt air obair eanchainn. A thuilleadh air an sin, tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil an fheadhainn le albuminuria (làthaireachd pròtain albumin anns an fhuaim) nas dualtaiche cuimhne agus eòlas inntinn a nochdadh.
Tubaistean Ae
Faodaidh galaran ae, mar hepatitis, adhbharan a bhith air an leigeil ma sgaoil san fhuil, a bheir buaidh air obrachadh eanchainn an uairsin. Is e einnseil-chaitireachd heatach mì-rian eanchainn co-cheangailte ris a dh'fhaodas a bhith air a leasachadh bho dhuilgheadasan mòra grun. Ma tha duilgheadasan uil agad agus a bhith mothachail air duilgheadas le cuimhne agus smaoineachadh, dèan cinnteach gun innis thu seo don dotair agad airson a bhith a 'breithneachadh agus a' leigheas.
Encephalitis
Dh'fhaodadh an galar èiginn seo de mheanbh-eanchainn a bhith a 'toirt air adhart comharraidhean dementia mar duilgheadasan mearachd agus cuimhne, cuide ri fiabhras, cinn cinn agus eadhon grèim. Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil encephalitis agad, faighnich leigheas èiginneach.
Bruthadh àbhaisteach Hydrocephalus
Mar as trice tha comharraidhean anns na trì raointean seo ann an teasachadh àbhaisteach hydrocephalus (NPH): duilgheadasan inntinn, neo-chumhachd agus crìonadh ann an co-chothromachadh agus coiseachd. Tha comas aig luachadh luachadh agus leigheas le dotair na duilgheadasan a thionndadh le cuimhne agus smaoineachadh ann an NPH, a bharrachd air cuideachadh le bhith a 'toirt air ais comas a bhith anns a' mhòr-thìr agus coiseachd gu math.
Beanachadh
Uaireannan, faodaidh na h-atharrachaidhean ann an ceimigean agus hormonaichean na cuirp agad, còmhla ris na h-atharrachaidhean tòcail agus corporra ann an trom leotha, cur ri dìochuimhneachd agus droch thionndadh. Gu fortanach, is e suidheachadh sealach a tha seo a bhios a 'rèiteachadh ann an deagh àm.
Menopause
Co-ionann ri bhith trom le leanabh, faodaidh na h-atharrachaidhean hormonail ann am menopause casg a chur air a 'phròiseas smaoinich agad agus dragh a chur air do chadal, a tha cuideachd a' toirt buaidh air na pròiseasan inntinneil agad. Bidh cuid de dhotairean a 'toirt air adhart leasachaidhean hormonaigeach no leigheasan eile gus faothachadh nan comharraidhean sealach aig menopause.
Infections
Faodaidh euslaintich, leithid grèim mòr-ghiùlain no galaran dòrtain dòigheil adhbhrachadh do dhìochuimhne, gu sònraichte ann an inbhich nas sine agus feadhainn eile le cumhaichean slàinte leantainneach. Airson cuid de dhaoine, tha delirium -a atharrachadh gu h-obann ann an comas inntinn ann an cùis uair a thìde no dhà no dhà - is e aon de na h-aon chomharran a-muigh a tha a 'toirt a-mach galar, agus mar sin bi cinnteach gun cuir thu na comharraidhean seo chun an lighiche air falbh. Is urrainn leigheas pòsta, mar as trice le antibiotic, cuideachadh a chuimhneachadh air ais don obair àbhaisteach aige.
Strokes
Faodaidh stròc buaidh mhòr a thoirt air obrachadh eanchainn. Uaireannan, tha an call cuimhne a 'buntainn ri stròc seasmhach, ach amannan eile bidh an obair inntinn a' fàs mar a bhios an eanchainn a 'tilleadh.
Ionnsaighean Ischemic Tharrainneach
Tha TIAs, ris an canar "strokes beaga" cuideachd (ged nach eil sin gu tur ceart gu leòr), na cnap-starra goirid anns an eanchainn a bheir adhbhrachadh mar chuimhneachan, cuide ri comharran eile ann an stròc.
Tumors Brain
Faodaidh tinnearan cearc adhbharan cinn agus duilgheadasan corporra adhbhrachadh, ach faodaidh iad buaidh a thoirt air ar cuimhne agus air pearsantachd aig amannan cuideachd. A rèir an tinneas agus an seòrsa tumhair, faodaidh leigheas na comharran sin a lùghdachadh gu tric.
Apnea Caitheamh
Tha apnea caitheamh, far a bheil thu a 'stad an anail airson beagan dhiogan fhad' sa tha thu a 'cadal, air a cheangal ri cunnart nas àirde de dhementia. Tha cuid de sgrùdaidhean cuideachd air apnea cadail a cheangal ri duilgheadasan cuimhne, rud nach eil iongantach a chionn 's gum faodadh bochdainn cadail a bhith a' dèanamh cron air dìochuimhneachd agus a bhith a 'toirt buaidh air an eanchainn.
Aging
Mar a tha daoine a 'fàs nas sine, bidh pròiseas inntinneil a' tuiteam sìos, agus faodaidh comas cuimhne sìos gu ìre bheag. Mar eisimpleir, bidh neach nas sine fallain fhathast comasach air cuimhneachadh a dhèanamh air fiosrachadh, ach is dòcha nach bi e cho furasta ri nuair a bha e na leanabh no inbheach òg.
Faodaidh a bhith a 'tuigsinn an eadar-dhealachadh eadar a bhith a' fàs nas sine agus fìor dhragh chuimhne air do chuideachadh a 'dearbhadh a bu chòir dhut tadhal air an dotair no stad a chur dragh mu dheidhinn.
Adhbharan Fiosaigeach airson Call Cuimhne
Dragh
A 'smaoineachadh mu cus rudan aig an aon àm? Faodaidh oidhirpean air ioma-obair gus a bhith èifeachdach a bhith a 'lùghdachadh èifeachdas uaireannan air sgàth an fheum a bhith ag obair a-rithist nach deach a chrìochnachadh no a dhìochuimhneachadh gu dona. Tha an t-eanchainn agad cuingealachadh air na tha e comasach dha pròiseas èifeachdach a dhèanamh aig an aon àm agus cuimhnich.
Comas cuimhne nàdurrach
Tha cuid de dhaoine gu nàdarra chan eil cuimhne mhòr aca. Is dòcha gum faca tu eadar-dhealachaidhean aon neach a dh'fheumas trì uairean a chosg gus stuthan ionnsachadh agus cuimhne a thoirt gu h-èifeachdach, agus fear eile a tha air a mhacachd agus a bhith ga cuimhneachadh gu luath às dèidh dìreach 20 mionaid a thoirt air an duilleag troimhe.
Droch Giùlan Giùlanach
Tha droch bhuaidh inntinn (MCI) a 'gabhail a-steach crìonadh ann an comasan inntinneil a tha a' leasachadh mean air mhean ach mar as trice cha bhith e ag atharrachadh comas an duine a bhith ag obair gu math gu làitheil. Is e aon chomharra de MCI a tha dìochuimhneach. Faodaidh MCI freagairt a thoirt do leigheasan a tha air an dealbh gus dèiligeadh ri Alzheimer. Bidh cuid de chùisean MCI a 'cumail suas gu cunbhalach no eadhon a' fuasgladh gu tur, fhad 'sa tha cuid eile a' dol air adhart gu galar Alzheimer no seòrsachan dementia eile.
A bheil Alzheimer no A Kind of Dementia ann?
Is e galar Alzheimer an t-adhbhar as cumanta airson dementia agus adhbharaich e call mòr cuimhne, chan ann a-mhàin mì-ghoireasach, a bharrachd air iomadach comharran eile. Ma tha thu den bheachd gu faodadh Alzheimer a bhith air adhbharachadh do chuimhne cuimhne, ath-bhreithnich na comharraidhean agus co-dhùnaidhean a dhèanamh le do lighiche airson measadh. Faodaidh tu cuideachd an deuchainn inntinneil air-loidhne, aig-an-taigh a tha seo a tha a 'toirt a-steach deuchainn-inntinn air-loidhne agus na toraidhean a thoirt leibh chun an dotair agad.
Cumaibh cuimhne, ged a bhios Alzheimer a 'toirt buaidh air an fheadhainn a tha nas sine na 65, a dh' fhaodas a bhith a 'tòiseachadh le Alzheimer ann an ùine nach eil cho tric anns an fheadhainn cho òg ri 40.
Faodaidh caochladh chuimhne a bhith air adhbhrachadh le seòrsachan dementia eile, leithid dementia fasglach, dementia corp Lewy, dementia frontotemporal agus grunnan eile.
Bu chòir duilgheadas sam bith le cuimhne a bhith air a dheasbad leis an dotair agad gus am faighear air cùis reusanta a lorg agus a làimhseachadh, no mar sin faodaidh leigheas airson Alzheimer no dementia tòiseachadh cho luath sa ghabhas ma tha seo mar adhbhar.
> Stòran:
> Institiùd Brain. Oilthigh Slàinte & Saidheans Oregon. Adhbharan airson Call Cuimhne agus Duilgheadasan Co-cheangailte Eile.
> Institiudan Nàiseanta Slàinte. Institiùd Nàiseanta air Aosmhor. Fuasgladh: A 'tuigsinn an uair a dh' iarras sinn cuideachadh.
> Rianachd Biadh is Drug nan SA. A 'dèiligeadh le call cuimhne.
> Leabharlann Nàiseanta Leigheis na SA. Institiùdan Nàiseanta Slàinte. Call Cuimhne.