10 molaidhean airson a bhith a 'faireachdainn aonaranachd tron latha-saoraidh
Faodaidh Oidhche na Bliadhn 'Ùire a bhith na dhoirbh dhoirbh airson a chaitheamh leotha fhèin. Is e latha a bhios a 'chuid as motha de dhaoine a' caitheamh le feadhainn eile, càirdean no caraidean. Ma tha thu a 'cosg Oidhche na Bliadhn' Ùire a-mhàin an dàrna cuid air sgàth imnàirt shòisealta no airson adhbharan eile, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus casg a chur ort fhèin bho bhith a 'faireachdainn sìos.
1. Cuimhnich: A bhith nad aonar an-dràsta
Ged is e Oidhche na Bliadhn 'Ùire a th' annad, chan eil sin a 'ciallachadh gum bi thu nad aonar a-rithist an ath-bhliadhna.
Ma tha thu nad aonar air sgàth iomagain shòisealta , bòid gus atharrachadh a dhèanamh. Faigh cuideachadh airson na comharraidhean agad bho neach-proifeiseanta agus ceangail ri daoine eile tro bhuidhnean taice agus fòraman (me, Taic Gnìomh Sòisealta). Is dòcha gum bi thu a 'smaoineachadh a bhith a' cleachdadh leabhar fèin-chuideachaidh gus faighinn a-mach eagal.
2. Beachdaich air a 'bhliadhna
Tha an latha mu dheireadh den bhliadhna na àm iongantach airson smaoineachadh air ais, gu sònraichte ma tha thu nad aonar. Dèan sgrùdadh a dhèanamh air a 'bhliadhna gu h-obann agus adhartas sam bith a rinn thu a thaobh an t-iomagain shòisealta agad. Meal do naidheachd fhèin airson soirbheachaidhean agus coileanadh co dhiubh a bha iad mòr no beag.
Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu air a dhèanamh math, duais thu fhèin ann an dòigh mòr no beag:
- ceannach toradh toraidh mar dhìleabair riatanach ola
- falbh airson dìnnear sònraichte
- òrdugh leabhar a bha thu a 'ciallachadh a bhith a' leughadh air-loidhne
- cuir cuairt air turas èibhinn airson na bliadhna ùir
Mura h-eil an bliadhna air falbh, dèan beachd air na chaidh ceàrr agus mar as urrainn dhut leasachadh an ath-bhliadhna.
Cuimhnich gu bheil a h-uile duine a 'faighinn ionnsaighean air an t-slighe gu na h-amasan aca. Cho fad 'sa bhios tu a' tòiseachadh gach latha le comas soirbheachaidh agus gun a bhith a 'toirt seachad seachad, gheibh thu mu dheireadh far am bi thu airson a bhith.
3. Coimhead air Fireworks
Ma tha teine-teine ann an àite poblach san sgìre agad, smaoinich air a bhith a 'dol leis fhèin gus an coimhead.
Is dòcha gum bi ùine a 'cosg le sluagh de dhaoine a' cuideachadh le faireachdainnean aonaranachd a lùghdachadh, agus a 'coimhead teine-teasairginn dh'fhaodadh do spioradan a thogail. Ma tha eagal ort mu shluagh, dh'fhaodadh an t-seòrsa eacarsaich nochdaidh seo a bhith math airson obrachadh leis an iomagain agad.
4. Leugh leabhar
Ma tha thu a 'còrdadh ri oidhcheannan sàmhach aig an taigh, carson nach toir thu seo seachad mar dìreach tè eile de na h-oidhcheannan sin? Tagh leabhar math nach urrainn dhut a chur sìos agus an oidhche a chaitheamh. Ma tha thu airson tòiseachadh leum fhaighinn air adhart airson an ath bhliadhna, tagh leabhar fèin-chuideachaidh sgilean eadar-phearsanta.
5. Rùnaichean a dhèanamh
Tha Oidhche na Bliadhn 'Ùire na àm uabhasach airson an liosta de rèiteachaidhean a ghiùlain. Faodaidh iad seo a bhith mu dheidhinn rud sam bith bho leasachaidhean beatha san fharsaingeachd gu uallaichean sònraichte co-cheangailte ri iomagain shòisealta.
Is dòcha gum bi cuid de rùintean airson an t-eagal sòisealta agad a chuideachadh:
- Leasaich cleachdaidhean dòigh-beatha fallain mar a bhith ag ithe gu math, a 'faighinn tòrr cadal, agus a' cleachdadh gu cunbhalach.
- Obair air leasachadh do sgil shòisealta : Tòisich le mar a bhios e nas fheàrr air bruidhinn beag a dhèanamh.
- Suidheachaidhean dùbhlanach aghaidh seach an seachnadh. Abair, chan ann an àite sam bith.
- Innis do dhaoine eile mar a tha thu a 'faireachdainn. Dh'fhaodadh gun cuir thu iongnadh ort mun taic a gheibh thu.
- Leasaich aimhreit . Cuidichidh seo gus do mhisneachd a leasachadh.
- Bi taingeil airson na tha agad. Dèan meas air na tàlantan agus na sgilean a th 'agad.
6. Gabh Cuireadh thu air a dhol sìos
Is dòcha gun d 'fhuair thu cuireadh gu pàrtaidh gun do thionndaidh thu sìos. 'S dòcha gum biodh thu air a bhith na aonar am measg chàraidean, no a' smaoineachadh gu robh iad a 'caitheamh na h-oidhche le buidheann a' faireachdainn cus.
Chan eil e ro fhadalach airson a dhol air ais agus ag ràdh: "Tha!"
Thoir sùil air an cothrom a bhith ag obair air na sgilean sòisealta agad agus na cleachdaichean sa bhliadhna ùir le rùn gus barrachd dhreuchdan sòisealta a fhrithealadh.
7. Dèan Something Mundane
Is e Oidhche Shamhna na h-oidhche dìreach oidhche eile. Co-obrachadh le bhith nad aonar le bhith a 'dèanamh rudan fìor-ghnèitheach agus a' toirt fa-near an t-slighe a tha timcheall air an saor-làithean.
Glan do thaigh, cuir do oifis air dòigh, no gabh air do chadal. Na leig le traidisean do roghainnean a dhèanamh ma tha thu dìreach a 'faireachdainn suas gu bhith a' comharrachadh.
8. Màl Filmichean agus Coimhead an Dannsa Ball
Ma tha thu a 'fuireach a-steach, smaoinich air òrdachadh pizza, film mhath a thoirt air màl, agus a' coimhead air a 'bhall ann am Times Square. Is iad seo gnìomhan a-mhàin a bheir dhut blas nan saor-làithean agus a chuideachadh le bhith a 'faireachdainn gu bheil thu a' gabhail pàirt bho dh 'fhalbh.
Taghadh de fhilmichean mu dheidhinn Oidhche na Bliadhn 'Ùire:
- "200 cigaraid"
- "Ocean's Eleven"
- "Nuair a bhios Harry Met Sally"
9. Dealbhaich cuid de fhònaichean fòn airson meadhan oidhche
Iarr air daoine tadhal ort no plana a dhèanamh air daoine eile a ghairm gu ceart ro mheadhan-oidhche gus am bi cuideigin aig a bheil thu a 'roinn an cunntadh sìos. Chan fheum thu fuireach air a 'fòn airson ùine fhada; dìreach cuiribh fàilte anns a 'Bhliadhn' Ùir agus an uairsin tilleadh air ais chun a 'chuirm agad a-mhàin.
10. Dèan ceangal ann an àm fìor dha na meadhanan sòisealta
Mura h-eil neach ann gun urrainn dhut fònadh air Oidhche na Bliadhn 'Ùire, ceangail ri daoine eile ann an ùine fìor air meadhanan sòisealta, mar eisimpleir
Coimhead mar a bhios daoine air feadh an t-saoghail a 'sgaoileadh ùrachaidhean na Bliadhn' Ùire agus a 'cluinntinn anns a' Bhliadhn 'Ùir tro gach raon de dhiofar àiteachan.
Facal bho
Uaireannan, a dh'aindeoin na h-amasan as fheàrr agad, is dòcha gu bheil làithean-saora mar Oidhche na Bliadhn 'Ùire ag adhbhrachadh gu bheil thu a' faireachdainn nas duilich na toileachas. Faodaidh seo a bhith mar thoradh air rudeigin ris an canar "Eaconamasan Bròg," far am faod sùileachadh àrd airson saor-làithean no àm sònraichte den bhliadhna a bhith a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn mar gum bu chòir cùisean a bhith nas fheàrr na iad. Bha thu a 'sùileachadh air a' bhliadhna ùr seo atharrachaidhean a dhèanamh agus fhathast, tha thu fhathast a 'faireachdainn cho iomagain ris mar a bha e roimhe.
Gus nach bi thu a 'tuiteam a-steach don chasg seo, feuch gun a bhith a' sùileachadh neo-reusanta mu Oidhche na Bliadhn 'Ùire, no saor-làithean sam bith airson a' chùis sin. Agus, ma lorgas tu gu bheil do dhraghan a 'cur bacadh air do chomas a bhith ag obair, plana a dhèanamh gus faighinn a-mach airson cuideachadh sna làithean a tha romhainn.
> Stòran:
> Clionaig Giùlain. Èifeachd agus Gealladh Geallaidhean Briste.
> Hadlaczky G, Hökby S. Meudachadh air fèin-mharbhadh rè na bliadhna ùir, ach chan ann tron Nollaig san t-Suain: anailis air dàta cùis bàis 2006-2015. Nord J Psychiatry . Sultain 2017: 1-3.