Sealladh farsaing air Trèanadh Sgilean Sòisealta
Tha trèanadh sgilean sòisealta (SST) na seòrsa de leigheas giùlain a thathar a 'cleachdadh gus sgilean sòisealta a leasachadh ann an daoine le duilgheadasan inntinn no ciorraman leasachaidh. Faodaidh SST a bhith air a chleachdadh le tidsearan, leasaichear, no proifeiseantaich eile gus cuideachadh le daoine le duilgheadasan dragh, eas-òrdugh dìomhaireachd, eas-òrdugh pearsantachd agus breithneachadh eile.
Tha e air a lìbhrigeadh an dàrna cuid no ann am cruth buidhne, mar as trice uair no dhà san t-seachdain, agus gu tric tha e air a chleachdadh mar aon phàirt de phrògram leigheis co-cheangailte.
Neart òrdugh sòisealta
Faodaidh eagrachadh sòisealta buaidh a thoirt air sgilean sòisealta ann an diofar dhòighean. Chan eil daoine le eas-òrdugh sòisealta (SAD) cho buailteach a bhith an sàs ann an eadar-obrachadh sòisealta, a 'toirt dhaibh nas lugha de chothrom sgilean a thogail agus misneachd a thogail.
Faodaidh SAD buaidh dhìreach a thoirt air giùlan sòisealta a dh'aindeoin ìre sgil. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi fios agad gu bheil conaltradh-sùla cudromach ach nach eil e comasach dha a chumail ann an còmhradh air sgàth eagal.
-
10 Prìomh Cheumannan gus dèiligeadh le dragh sòisealta ann am pàrtaidh
-
Mar a nì thu dearmad air droch chuimhne
Tha SST air a dhearbhadh gu bheil e èifeachdach ann a bhith a 'leasachadh sgilean sòisealta dhaibhsan aig a bheil SAD, ge bith dè an cuspair sòisealta. Ma tha easbhaidh sgilean ann, faodaidh tu ionnsachadh mar as urrainn dhut eadar-obrachadh sòisealta a stiùireadh nas fheàrr.
Ma tha iomagain shòisealta a 'crathadh do chomas sòisealta, faodaidh cleachdadh agus nochdadh rè SST cuideachadh le bhith a' leasachadh do mhisneachd agus fèin-spèis agus an t-iomagain agad a lùghdachadh mu shuidheachaidhean sòisealta. Don fheadhainn le mì-rian iomagain shòisealta, thèid SST a chleachdadh gu tric còmhla ri leigheasan eile leithid leigheas inntinneil-giùlain (CBT) no cungaidh-leigheis .
Dòighean Trèanaidh
Mar as trice bidh SST a 'tòiseachadh le measadh de na easbhaidhean sgil sònraichte agad agus lagachadh.
Faodaidh an leasaiche agad faighneachd dhut dè na h-eadar-obrachadh sòisealta a tha thu a 'faighinn as dùbhlanaiche no dè na sgilean a tha thu a' faireachdainn a dh'fhaodadh a bhith air an leasachadh. Is e amas a 'phròiseis seo na targaidean as fheàrr airson trèanadh sgilean sòisealta a chomharrachadh airson do shuidheachadh sònraichte.
Aon uair 's gu bheil raointean targaid sònraichte air an comharrachadh, thèid dòighean airson sgilean sòisealta a thoirt a-steach a thoirt a-steach. Mar as trice, thèid atharrachaidhean a dhèanamh ann an aon raon aig aon àm gus dèanamh cinnteach nach faigh thu dragh ort. Tha dòighean SST a 'toirt a-steach na leanas:
- Is e teagasg an com-pàirt foghlaim de SST a tha a 'toirt a-steach modaladh giùlan sòisealta iomchaidh. Faodaidh neach-leigheis iomradh a thoirt air sgil sònraichte, a 'mìneachadh mar a ghluaiseas e e, agus a' mhodail an giùlan. Dh'fhaodadh giùlan coimpiutaigeach mar a chumas tu còmhradh a chumail air am bristeadh sìos gu pìosan nas lugha mar a bhith a 'toirt thugaibh fhèin , a' bruidhinn beag, agus a 'fàgail còmhradh. Bidh luchd-leigheis cuideachd a 'bruidhinn air giùlan beòil agus neo-bhriathrach.
- Tha ro-aithris giùlain no cluich-ròl a 'toirt a-steach a bhith a' cleachdadh sgilean ùra fhad's a tha iad a 'leigheas ann an suidheachaidhean co-ionnan.
- Thathas a 'cleachdadh fios air ais ceart gus cuideachadh le leasachadh sgilean sòisealta tro chleachdadh.
- Tha neartachadh adhartach air a chleachdadh gus duaisean a thoirt air adhart ann an sgilean sòisealta.
- Bidh obair-obrach seachdaineach seachdaineach a ' toirt cothrom sgilean sòisealta ùra a chleachdadh taobh a-muigh an leigheas.
Rannsachadh agus Fianais
Tha rannsachadh mu bhith a 'cleachdadh SST ann a bhith a' làimhseachadh SAD a 'sealltainn gu bheil e èifeachdach co dhiubh a thèid a chur gu bàs leis fhèin no le dòigh-leigheis eile. Tha SST cuideachd air sealltainn gu bheil àrdachadh air toraidhean buidheann CBT airson SAD.
San fharsaingeachd, tha SST nas èifeachdaich nuair a thèid a chleachdadh mar phàirt de phrògram leigheis coileanta le iomadh pàirt. Mar sin, ma tha fìor dhraghan sòisealta agad, faodaidh trèanadh sgilean sòisealta a bhith na chuideachadh dhut fhèin - an dà chuid airson do sgilean sòisealta agus iomagain mu shuidheachaidhean sòisealta.
Raointean leasachaidh
Is e sgilean sòisealta na bloighean togail eadar-obrachadh sòisealta. Ma tha SAD agad, is dòcha gu bheil thu air call a-mach air leasachadh cuid de na sgilean cudromach sin. Ach, faodaidh tu an-còmhnaidh ionnsachadh dhaibh ge bith dè an aois a tha thu.
Tha dearbhadh a ' cuideachadh leat a bhith a' ceangal ri daoine eile ann an dòigh a tha a 'cothromachadh feumalachdan a h-uile duine.
Ma tha thu buailteach a dhol air ais gu feadhainn eile, faodaidh e a bhith a 'faireachdainn mì-chofhurtail nuair a thòisicheas tu a' dèanamh a-mach an-toiseach. Ge-tà, san fhad-ùine, cuidichidh aimhreit gus iomagain a lùghdachadh agus an dà chuid thu fhèin agus na daoine mun cuairt ort a dhèanamh nas cofhurtail.
- Mar a Bu chòir a bhith Nas Deasgaiche
- Mar a dh'iarras tu na tha a dhìth oirbh
- Mar a chanas tu "Chan eil"
Tha conaltradh neo-aithris , air a bheil cuideachd cànan corporra, a 'cluich gu mòr ann an conaltradh. Bidh daoine aig a bheil mì-rian eagal shòisealta buailteach gu bheil cànan corporra "dùinte" a tha a 'comharrachadh dhaoine eile gu bheil thu neo-chomasach no mì-chàirdeil. Ged a tha seo na thoradh nàdarra de dhraghan, tha e comasach obrachadh le bhith a 'toirt barrachd bheachdan fosgailte agus càirdeil dha-rìribh.
- Mar a thèid a bhith nas inntinniche
- 10 Mion-fhiosrachadh Cànain a 'Bhuidhinn a dh' fhaodadh tu a dhèanamh
- Mar a sheallas tu barrachd misneachail
- A 'Tuigsinn Express Facial
Tha conaltradh beòil na sgil eile. Is dòcha gu bheil ealain còmhraidh coltach ri tòimhseachan ma tha mì-òrdugh iomagain shòisealta ort. Is dòcha gu bheil duilgheadas agad a bhith a 'tuigsinn dè a chanas tu no a tha a' faireachdainn mì-chofhurtail a 'bruidhinn mu dheidhinn fhèin
-
10 molaidhean airson a bhith a 'toirt barrachd fiosrachaidh air a' bhuidheann aig a bheil buidheann cunnartach
-
10 Cànan Buidheann Deimhinneach airson Tuilleadh Fiosrachaidh
Ach, tha còmhraidhean bunaiteach airson dàimhean a thogail agus fios a bhith agad air mar a leasaicheas tu nas fheàrr orra gus eòlas fhaighinn air an fheadhainn mun cuairt ort.
- Stiùireadh Còmhraidh
- 10 Cuspairean math airson còmhradh beaga
- 10 Cuspairean ri bhith a 'seachnadh rè Talk Small
- Mar a thèid thu a-steach gu còmhradh
- Mar a dh'fhàgas tu còmhradh
- Mar a nì thu cuir a-steach : tha toirt a-steach mar dhòigh air daoine a bhith a 'faireachdainn cofhurtail. Ge bith co-dhiù a thèid iarraidh ort a thoirt a-steach no a bheilear a 'toirt a-steach, tha e cudromach fios a bhith agad air riaghailtean nan suidheachaidhean sòisealta sin. Tha fios a bhith agad mu bhith a 'toirt misneachd gu bhith a' toirt a-steach gu bhith na sgil sòisealta feumail.
- Mar a chleachdar Èisteachd Gnìomhach : Tha èisteachd gnìomhach a 'gabhail a-steach a bhith a' pàigheadh aire, a 'faighneachd cheistean, agus a' meòrachadh air dè tha cuideigin ag ràdh. Nuair a chleachdas tu èisteachd gnìomhach, bidh an neach eile sa chòmhradh a 'faireachdainn cluinntinn. Ma tha thu a 'dèiligeadh ri SAD, faodaidh e bhith ag obair ann an èisteachd gnìomhach a bhith gad chuideachadh ag amas barrachd air daoine eile agus nas lugha air do shon fhèin.
- Mar a Gheibhear thairis air Phobia Fòn : Ged a tha am fòn mar phàirt de chonaltradh, tha na nithean sònraichte aige fhèin a dh 'fhaodadh a dhèanamh doirbh dhaibhsan aig a bheil mì-rian èiginn shòisealta. Is dòcha gum bi eagal ort freagairt a dhèanamh air a 'fòn, gairmean a dhèanamh, no fiù' sa bhith a 'clàradh guth guth. Ma tha phobia agad a bhith a 'cleachdadh a' fòn, tha grunn mholaidhean is cleasan ann a dh'fhaodas tu a chleachdadh gus faighinn thairis air do eagal. A thuilleadh air an sin, faodaidh tu leigheas nochdaidh leat fhèin gus a bhith a 'toirt air falbh thu fhèin gu mean air mhean gus an fhòn a chleachdadh.
- Mar a Gheibhear Gearanan & Mar a Bu chòir Buidheachas a thoirt : Ma tha thu a 'fuireach le SAD, is dòcha gu bheil thu duilich a bhith a' gabhail ri molaidhean gu grinn agus 's dòcha nach toir iad molaidhean gu furasta. Tha ionnsachadh nan dà sgilean sòisealta sin cudromach. Tha molaidhean mar dhòigh air dàimhean a thòiseachadh agus a dhoimhneachadh. Tha iad cuideachd a 'tòiseachadh air còmhradh math agus dòigh mhath a bhith a' sealltainn meas do dhaoine eile.
Facal bho
Tha togail agus leasachadh air do sgilean sòisealta na phàirt chudromach de làimhseachadh airson eas-òrdugh iomagain shòisealta agus tha e deatamach a bhith a 'rèiteachadh shuidheachaidhean sòisealta nas fheàrr. Ma tha thu a 'faicinn gu bheil droch sgilean agad fhèin, bruidhinn ris a' phroifeasanta leigheis agad mu thrèanadh no dòighean eile airson do chomasan a leasachadh.
Mura h-eil thu fhathast air a dhearbhadh le SAD , is e a 'chiad cheum tadhal air an dotair agad. Às an sin, faodaidh tu obrachadh còmhla gus plana leigheis a dhealbh a choinnicheas ri na feumalachdan sònraichte agad.
Stòran
Beidel DC, Alfano CA, Kofler MJ, Rao PA, Scharfstein L, Wong Sarver N. Buaidh trèanadh sgilean sòisealta airson eas-òrdugh iomagain shòisealta: deuchainn air a stiùireadh fo thimcheall. J An t-eagal aimhreit. 2014 Dùbhlachd; 28 (8): 908-18.
Encyclopedia de Thrioblaidean Inntinn. Trèanadh Sgilean Sòisealta. Ràinig an t-Iuchar 26, 2016.
Greene JO, Burleson GR. Leabhar làimhe conaltraidh agus sgilean eadar-obrachadh sòisealta. New Jersey: Lawrence Earlbaum; 2003.
Herbert JD, Gaudiano BA, Rheingold AA, Myers VH, Dalrymple K, Nolan EM. Tha trèanadh sgilean sòisealta ag àrdachadh èifeachdas leigheas buidhne giùlan inntinneach airson eas-òrdugh iomagain shòisealta. Therapy Giùlan. 2005; 36: 125-138.
Scaini S, Belotti R, Ogliari A, Battaglia M. Mion-anailis iomlan de eadar-theachdan inntinneil-giùlain airson eas-òrdugh iomagain shòisealta ann an cloinn is òigearan. J An t-eagal aimhreit . 2016; 42: 105-112.