Tha Rhodiola rosea, ris an canar cuideachd freumhan òir, rùsg ròs, no frith-rathad artic, na lus leigheis bho Siberia a bhios a 'dèanamh gu math ann an sìdean tìreach tioram agus fuar.
Tha na companaidhean medicinal de rhodiola rosea a 'tighinn bho bhunait a' phlannt agus chaidh an cleachdadh gus cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh cuideam bho àm gu àm, iomagain, sgìth inntinn agus corporra, agus muladach duilich.
Tha Rhodiola rosea air a bhith air a chomharrachadh le cuid de luchd-rannsachaidh mar adaptogen, a 'ciallachadh gu bheil e na chuideachadh gus do dhèanamh nas buailtiche do dhuilgheadas corporra agus faireachail.
Chaidh an leigheas nàdarra seo a shealltainn gu bhith a 'brosnachadh gnìomhachd serotonin , norepinephrine agus dopamine ; thathas a 'creidsinn gu bheil cothromachadh ceart nan neurotransmitters sin an sàs ann an obair fhaireachdail fallain agus euslainteach.
Mar a ghabhas thu e
Mar as trice, thèid Rhodiola rosea a ghabhail ann an cruth capsail, ach tha e cuideachd ri fhaighinn ann an riochdan eile leithid earrainnean agus teas.
Stiùireadh dosage
Bu chòir dhut an leubail toraidh a leughadh mun dàil cheart agus bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte ma tha sin riatanach. Is e an dàta inbheach a thathar a 'moladh airson foirm capsail de rhodiola rosea 100 gu 300 mg gach latha. Chan eil fianais shaidheansail gu leòr ann a bhith a 'moladh cleachdadh rhodiola rosea ann an cloinn.
Cò nach bu chòir a thoirt Rhodiola Rosea
Na gabhaibh rhodiola rosea ma tha thu trom no a 'bhanaltramachadh, no a' toirt bacadh air luchd-dìon monoamine oxidase (MAOI) .
Eadar-ghnìomhachadh Leigheas
Dh'fhaodadh tu a bhith eòlach air duilgheadas ma chuireas tu rhodiola rosea còmhla ri benzodiazepines , casgaidhean roghnachaidh serotonin roghnach (SSRIs) , no bacadh ath-shuidheachadh serotonin-norepinephrine (SNRIs) .
Taobh Buaidh
Tha buaidhean rhodiola rosea sa chumantas gu math tearc agus meadhanach gu ìre meadhanach. Dh'fhaodadh iad a bhith a 'gabhail a-steach tinneas cinn, trioblaid stamaig, trioblaid, mearachd, agus duilgheadas cadail.
Rùintean Co-cheangailte
Chan eil cunnartan aithnichte co-cheangailte ri rhodiola rosea; ge-tà, chan eil rianachd Biadh agus Drugaichean na SA a 'riaghladh toradh luibhean agus leasachaidhean.
Chan eil a 'chuid as motha de luibhean agus de mholaidhean air an deuchainn gu mionaideach, agus chan eil gealltanas sam bith ann mu na h-àrainnean no sàbhailteachd nan toraidhean.
Leasachaidhean Eile airson Neart òrdugh sòisealta
> Stòran:
> Bystritsky A, Kerwin L, Feusner, J. Sgrùdadh pìleat de > rhodiola >> rosea > ( > rhodax >) airson eas-òrdugh coitcheann air iomagain (GAD). The Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2008; 14 (2): 175-180.
> Clarocet. > Artic > Root Monograph. Chothrom air 23 Dùbhlachd 2015.
> Khanum F, Bawa AS, Singh B. Rhodiola Rosea: Adaptogen Versatile. Sgrùdaidhean Cuimseach ann an Saidheans Bidhe agus Sàbhailteachd Bìdh. 2005; 4: 55-62. Chothrom air 23 Dùbhlachd 2015.
> Sarris J, Mac an t-Saoir E, Camfield DA. Leigheasan stèidhichte air lusan airson eas-òrdugh eagal, pàirt 2: ath-bhreithneachadh air sgrùdaidhean clionaigeach le fianais ro-fhoirmeil a tha a 'toirt taic. CNS Drugaichean 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.