Mar a nì thu moladh airson ath-bheothachadh deoch-làidir an dèidh slip
Ma tha thu air oidhirp a dhubhadh às deoch no a 'cleachdadh dhrugaichean ach gun robh ath-chuairteachadh agad, chan eil thu nad aonar. Tha staitistigs a 'moladh gu bheil suas ri 90 sa cheud de dhaoine a tha a' feuchainn ri stad a chur air co-dhiù aon ath-chuairteachadh mus ruig iad sobriety fad-ùine.
Ann an cuid de shuidheachaidhean, 's dòcha gur e àm mìorbhaileach a th' ann ach tha sinn, ann an ciorclan ath-bheothachaidh, a 'toirt iomradh air mar shleamhnag. Tha e eadar-dhealaichte bho ath-chuairteachadh làn-leabaidh anns a bheil an duine a 'toirt aithreachas air a' ghnìomhachd.
Is dòcha gu bheil e mar thoradh air rudeigin a thachair air spor na h-inntinn no cuin a chaidh fòcas an duine a chrathadh ann an dòigh. Ach, tha e air a chomharrachadh aig a 'cheann thall leis gu bheil an neach fa leth airson a' mhearachd a cheartachadh sa bhad.
An coimeas ri sin, tha ath-chuairteachadh a 'sealltainn gu bheil neach air tuiteam air ais gu seann ghiùlain. Tha e air a chleachdadh gu tric airson iomradh a thoirt air nuair a thilleas duine a tha air a bhith sobrach airson ùine gu deoch làidir no drogaichean agus nach eil e cho comasach stad a chur air.
Adhbharan airson criomagan agus cur-seachadan
Gu tric, bidh daoine a 'slaodadh oir chan eil na h-innealan aca airson faighinn thairis air suidheachaidhean inntinneach. Is dòcha gun robh latha uabhasach aca agus gun cleachd iad sin mar fhìreanachadh gus tòiseachadh air òl a-rithist. Air an làimh eile, dh'fhaoidte gum bi iad a 'toirt ionnsaigh air uabhasan a bhios tric a' tachairt nuair a thig iad air ais gu tràth.
Ann an cuid de shuidheachaidhean, cleachdaidh daoine deoch làidir no drogaichean gus an "fheadhainn a tha timcheall orra a" peanasachadh "airson a bhith air an toirt air ais gu seann ghiùlain. Tha e a 'leigeil leis an neach a' choire a chuir air cuideigin eile an àite a bhith ag aithneachadh gu bheil an tinneas na chùis dhi fhèin.
Is e am prìomh phuing mu dheidhinn sliochd gu bheil an t-aithreachas a th 'ann an-dràsta faisg air làimh. Bidh an duilgheadas ag èirigh nuair a thionndaidheas an sliochd gu ath-chuairteachadh làn-air -loidhne agus a 'fàgail iomlan sobriety aon. Nuair a bhios seo a 'tachairt, tha e nas duilghe an comas cùisean a thionndadh airson grunn adhbharan:
- Aon uair 's gu bheil duine a' tòiseachadh ag òl no a 'cleachdadh dhrogaichean a-rithist, bidh an comas aige fhèin a' dèanamh co-dhùnadh reusanta a 'lùghdachadh.
- Is dòcha gur e ìre brosnachaidh an duine airson sobriety ìosal anns a 'chiad àite, a' dèanamh eadhon nas duilghe ath-bheothachadh ath-bheothachadh an dàrna turas.
- Gu math tric bidh an ath-chuairteachadh a 'dearbhadh don neach nach urrainn dha no dhi a dhol thairis air an tinneas.
- Is dòcha nach bi an fheadhainn a tha a 'toirt taic don ath-bheothachadh sa chiad àite cho deònach sin a dhèanamh an dàrna turas timcheall.
- Bidh cuid de dhaoine a 'smaoineachadh gu bheil iad comasach air sobriety a choileanadh a-rithist nuair a tha cùisean "nas fheàrr" agus gu bheil iad ann an "àite nas làidire".
- Bidh feadhainn eile a 'dearbhadh fhèin gum feum iad bualadh air "bonn creige" gus làn-ghealladh a dhèanamh air sobriety, a' fàilligeadh a bhith a 'tuigsinn gu bheil e dìreach dìreach airson ùine a cheannach agus a bhith a' leantainn nan aon ghiùlain.
Mar a dhèiligeas tu ri sliochd no ath-nuadhachadh
Is e an dòigh as fheàrr gus casg a chur air slaodadh bho bhith ag ath-chuairteachadh a bhith a 'dol an gnìomh sa bhad. Tha e na rud nach urrainn dhut a dhèanamh na aonar , agus cha bu chòir dhut fhèin no an fheadhainn mun cuairt ort a bhith cho duilich 'sa tha an slip. Ge-tà, tha "fìor" no "beag" air a bhith ann, is e soidhne soilleir a th 'ann gu bheil rudeigin ceàrr agus gu bheil ceistean ann ris am feumar dèiligeadh gus nach tachair an sliochd a-rithist.
Chan eil e gu leòr airson a bhith a 'stad a bhith ag òl; feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air na h-adhbharan air cùl na sliochd agus a thuigsinn dè a bhrosnaich e sa chiad àite.
Às aonais beagan rannsachaidh anam, cha bhith e cho comasach dhut sliochd eile a sheachnadh ma tha an aon chùis a 'tilleadh.
Aig a 'cheann thall, chan eil buannachd sam bith ann a bhith a' faireachdainn ciontach mun chuairt. Is e na tha cudromach gu bheil thu ga thoirt gu mòr agus ag aithneachadh gur e mearachd a th 'ann bhon bheil rudeigin agad ri ionnsachadh.
Air an làimh eile, ma tha thu air ath-chuairteachadh a dhèanamh agus a-nis air ath-chur a-mach gu ath-bheothachadh, tha grunn rudan ann airson cuimhneachadh:
- An àite a bhith a 'faireachdainn ciontach, cuir a-steach do oidhirp gus sobriety a choileanadh agus a chumail suas .
- Tha an fhìrinn gu bheil thu a 'dèanamh ath-bheothachadh a' ciallachadh gu bheil thu a 'tuigsinn doimhneachd an fhulangais agad.
- An àite a bhith a 'faireachdainn nàire mu na mearachdan agad, thoir sùil orra gu ceàrnach agus comharraich na dh'fheumas tu a dhèanamh gus am bi iad gan dèanamh a-rithist.
- Na bi a 'faireachdainn gu bheil thu air a h-uile càil a chall agus a dhol air ais aon latha. Tha a h-uile nì a nì sinn ann am beatha a 'toirt fiosrachadh dhuinn air ais-inntinn a' gluasad air adhart. Bidh neach a tha air a bhith sobrach airson grunn làithean gu tric a 'faighinn eòlas ann an dòigh nas doimhne na cuideigin a tha air a bhith sobrach fad bhliadhnaichean. Cleachd an fhaireachdainn sin gus do ath-bheothachadh a ghluasad air adhart.
Agus, as cudromaiche buileach, cuir a chuimhneachadh dhut fhèin gu bheil an aon fhiach fìor a 'toirt seachad air do shon fhèin. Na leig às idir.