Dhaibhsan a tha a 'fulang comharraidhean a-mach às deoch làidir nuair a cho-dhùin iad deoch às, is e an dà cheist as cumanta "A bheil seo àbhaisteach?" agus "Dè cho fada 'sa mhaireas e?"
Tha an duilgheadas ann a bhith a 'feuchainn ris na ceistean sin a fhreagairt a' smaoineachadh nach eil "àbhaisteach" ann nuair a thig e gu bhith a 'tarraing às deoch làidir, faodaidh daoine eòlas a thoirt air raon farsaing de chomharran eadar-dhealaichte - bho dhroch gu meadhanach gu dona-agus na comharraidhean sin a' tòiseachadh agus a 'stad aig amannan eadar-dhealaichte airson gach neach.
Chaidh faisg air 8,000 freagairtean a chruinneachadh don cheist, "Dè na comharraidhean as tarraingiche a bh 'agad agus ciamar a dhèilig thu?" Tha na beachdan sin a 'nochdadh farsaingeachd de chomharran agus de dh'fhiosrachadh am measg an fheadhainn a tha a' dol tro na làithean tràth bho bhith a 'strì bho deoch làidir.
Feuch dè na daoine a bha a 'faighinn eòlas gach latha an dèidh dhaibh stad a chur air òl, bho latha gu latha 30 agus nas fhaide air falbh. Nochdaidh tu gu bheil na h-eòlasan ag atharrachadh gu mòr, eadhon air an aon latha. Ged a tha cuid a 'faighinn eòlas air comharraidhean aotrom anns na làithean tràtha, tha cuid eile a' toirt iomradh air comharraidhean cruaidh, uaireannan eagalach.
Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha a' fulang le comharraidhean fìor dhroch deoch làidir a 'dèanamh sin seach gu bheil iad a' dol tron ùine dì-bhocsaidh aca "air an cuid fhèin" às aonais sochair meidigeach.
Bha an fheadhainn a bha a 'sireadh taic bho na solaraichean cùram slàinte aca agus a chaidh a thoirt le cungaidh-leigheis airson na comharraidhean aca a lughdachadh a' toirt iomradh air na comharraidhean nas giorra san fharsaingeachd agus gun robh iad a 'faicinn nan comharran sin thar ùineichean nas giorra.
Às aonais cuideachadh meidigeach, faodaidh tu cuideachd eòlas a thoirt air cuid de na comharraidhean dona a th 'air an aithris an seo, ach le cuideachadh bhon dotair agad no bho sholaraiche cùram slàinte eile, faodaidh tu mòran den fhulangas a fhuair na daoine sin a sheachnadh .
Ma cho-dhùineas tu cuideachadh meidigeach fhaighinn mus tèid thu às, dèan cinnteach gu bheil thu gu tur onarach le do sholaraiche cùram slàinte gus an urrainn dhaibh plana làimhseachaidh cheart a leasachadh airson do shuidheachadh. An uairsin, bi cinnteach gun lean thu comhairle an dotair agad gu dìreach.
Ma cho-dhùineas tu cuideachadh meidigeach a dhìon agus feuchaidh thu ri detox a dhèanamh leat fhèin, dèan cinnteach gu bheil cuideigin fallain agus cùramach timcheall ort gus sùil a chumail ort ma tha thu a 'faighinn a-steach do dhuilgheadas le comharraidhean cruaidh tarraing às.
1 - Latha 1
Airson mòran a tha a 'tighinn gu co-dhùnadh an deoch às deoch, bidh a' chiad latha de dhìteas a 'leantainn latha de dhroch deoch làidir - an dara cuid binge no bender ioma-latha . Mar sin, mar as trice tha a 'chiad chomharra a tha iad a' faighinn a 'toirt a- mach comharraidhean a' dol air adhart gu bunaiteach.
Ach, mar a tha a 'chiad latha a' dol air adhart agus na comharraidhean a tha a 'dol fodha, bidh iad an uairsin a' faighinn eòlas air toiseach comharraidhean fìor-tharraing deoch làidir, gu h-àraid ma tha iad air a bhith ag òl deoch làitheil.
Seo mar a thug daoine iomradh air na comharraidhean aca air Latha 1 an dèidh dhaibh a bhith a 'cur às deoch:
Comharraidhean aotrom air Latha 1
"Tha mi dìochuimhneach, bidh ùine chruaidh agam a bhith a 'cuimseachadh agus uaireannan bidh e doirbh a bhith a' cruthachadh seantansan ciallach."
"Tha mi anns na ciad uair a thìde de sobriety. Thog mi a ' cheasnachadh airson comharraidhean a tharraing air ais agus chuir mi 60% gu ìre meadhanach gu dona. Greasach, oir is àbhaist dhomh a bhith mar as trice nas miosa na seo."
"Tha mi duilich, a 'leum agus a' cur dragh orm an-diugh. Tha eagal orm gu bheil mi a 'faireachdainn a-màireach oir chan urrainn dhomh obair a chall, ach tha fios agam gum feum mi seo a dhèanamh. Chan urrainn dhomh smaoineachadh nach dèan mi sin a 'toirt droch dhroch bhuaidh air an ìre mhòr de dheoch làidir a tha mi air a bhith a' caitheamh bho latha gu latha. "
Comharraidhean meadhanach air Latha 1
"Tha mi mu 4 uair a thìde air falbh bhon chomharra 24-uair a thìde, agus tha mo chomharraidhean mu dheireadh a 'tòiseachadh a' dol fodha. Tha an t-eagal agus an cridhe cridhe a 'dol air falbh. Tha mo cheann a' faireachdainn beagan sgiobalta, agus tha mi sgìth. Tha mi fhathast a 'faireachdainn mìorbhaileach / trang anns na casan agus na casan agam. "
"Chaidh a thionndadh a-rithist an-diugh, ach bha e dona an turas seo (a 'crathadh, a' mealladh, a 'chridhe luath). An àite a bhith a' dol don ospadal no do dhotair, dh'fheuch e ri stad agus lughdachadh airson beagan làithean."
"Tha mi a-nis làn èiginn agus tha mi a 'tòiseachadh a' dol tron mhullach oidhche sin a-rithist. Bha mi gu math tinn an-diugh agus shaoil mi gu robh agam ri fios a chuir gu 911."
"Chaidh mi chun an ER an-dè air sgàth 's gun robh fios agam às deidh mo shùilean mu dheireadh, cha bhiodh seo furasta a dhèanamh agus thug iad dhomh Librium a thoirt dhachaigh. Tha mi an dòchas gun cuidich an Librium agus gun urrainn dhomh a dhèanamh a-steach don obair a-màireach."
Sgaoileadh tinneas air Latha 1
"Tha latha an latha an-diugh agus chan eil e bòidheach! Cha do chaidil mi gu math agus mhionnaich mi fad na h-oidhche.
"Tha mi a 'faireachdainn gu bheil mi a' faireachdainn gu bheil uamhasach, gruaim, stamag, mionnachadh, agus iomagain tron mhullach. Mura stad mi chaill mi mo dhreuchd. Feumaidh mi misneachd a bhith ag ràdh nach eil deoch làidir agus am faochadh sealach a bheir e seachad. tha e cho cruaidh? "
"An-diugh dh'fheumainn obair a chall a-rithist a chionn 's nach do chaidil mi a-rithist, tha mi air a bhith a' dòrtadh orm fad an latha, tha mi a 'crathadh cho dona, agus tha mo chiste air a ghortachadh cho dona, tha fios agam an deoch mi thèid e , ach chan eil dad a 'fàs nas fheàrr, tha mi a' faireachdainn gu bheil mi a 'dol a bhàsachadh an-dràsta. "
"Tha e air a bhith ann an aon latha agus chan urrainn dhomh stad a chur air a bhith a 'sgoltadh. Tha e eadhon duilich seo a sgrìobhadh. Tha mo chridhe a' fàs gu math luath agus tha mo bhroilleach a 'caoidh. Tha mi air a bhith a' tilgeil suas fad an latha, chan urrainn dhomh uisge a chumail sìos. de bhiadh a 'ciallachadh gu bheil mi ag iarraidh a dhol air adhart. "
"Tha mi a 'faighinn a-mach dè na comharraidhean cruaidh a th' ann nuair a dh'fheuch mi ri stad. Neo-riaraichte A bhith a 'creidsinn, a' cur dragh air daoine agus mu damhain-allaidh, mo lèirsinn gu lèir a 'gearradh a-mach no a' dol a-steach gu sealladh coltach ri tunail, agus eagal a bhith a 'tuiteam thairis air marbh aig àm sam bith. chaidh a dhol don ospadal. Bha cuideam fuil air 200 a bharrachd air 130 agus reat cridhe aig 150 BPM na laighe aig a 'chòrr. Chuir iad meadhanach de IV meds orm agus thug iad a-steach mi airson detox alcohol. "
"Oh mo Dhia, tha seo uamhasach. A 'caoidh cho dona' s nach urrainn dhomh a bhith a 'sgrìobhadh, cha mhòr nach urrainn dhomh seasamh suas, chan urrainn dhomh ithe no cadal. Tha e comasach dhomh turas a dhèanamh chun an ER."
"Tha an tarraing a-mach dona mar a tha e mar as trice. A 'luadh, a' bhuinneach, a 'ghrian, a' bruthadh, a 'bhroinn agus na snàthadan nam làmhan agus na casan agam, iomagain, eagal - bidh an liosta a' dol air adhart. sròn. Agus tha mi a 'dèanamh uamhasach dona bhon a h-uile gin. Tha seo a' faireachdainn. "
Dh'fhaodadh a 'mhòr-chuid de na comharran a chaidh aithris gu h-àrd a lùghdachadh gu mòr ma bha iad air comhairle a chuir ri solaraiche cùram slàinte agus gun deach leigheas a thoirt dhaibh gus na comharraidhean a lughdachadh.
2 - Latha 2
A 'dol a-steach don dàrna latha de dhìteas bho deoch làidir, thug daoine aithris air iomadh seòrsa eòlas. Airson cuid dhiubh, tha na comharraidhean aca a 'dol air adhart, agus tha cuid eile a' tòiseachadh a 'faighinn eòlas air comharraidhean nas giorra.
Mar a chì thu cuideachd, gheibh an fheadhainn a tha a 'sireadh aire meidigeach beagan cobhair. Faodaidh dotairean cungaidhean a dhearbhadh gus an coltas a th 'ann a bhith a' fulang le bhith a 'toirt seachad sàrachadh agus iomagain nuair a tha iad a' tarraing às deoch làidir agus faodaidh iad rudeigin a thoirt dhut airson do chuideachadh.
An seo tha aithrisean air comharran air Latha 2 de dhìteadh deoch làidir:
Mìos Latha 2 Comharraidhean
"Tha mi a 'smaoineachadh gur e an rud as duilghe an ùine 24 gu 48 uair a th' agam. Tha e an-dràsta. Tha mi air mo ghoirteachadh, nigheadaireachd a phutadh agus glainne fìon a dhìth orm. Tha an t-iomagain agam àrd agus tha mi fuath air!"
"A-nis tha na tar-chuiridhean cho uabhasach, tha e coltach gu bheil e nas fhasa a bhith a 'togail deoch na aghaidh an t-eagal uabhasach agus a' crathadh. Ach tha fios agam gu bheil e a 'fàs nas miosa."
"Tha a 'mhòr-chuid de na comharran tarraing-às agam air falbh ach tha mi fhathast a' faighinn grèim biorach ormsa agus chan urrainn dhomh cadal agus sweurs oidhche fhaighinn."
"Fhuair mi tro Latha 1 le geallaidhean teth is fuar, barrachd pòsaidh, cuideam fuil àrd, agus a 'chinn-cinn. Dh' fheòraich mo ghunnaichean cuideachd, ach is dòcha gu bheil sin bho strì. Tha mi a 'faireachdainn nas fheàrr an-dràsta agus tha mi an dòchas gum bi a h-uile latha a' leantainn air adhart mar sin."
Comharraidhean meadhanach air Latha 2
"A dhuine, dè an latha. Tha mi a 'faireachdainn nas fheàrr na an-dè, ge-tà. Chan eil an galair fhathast a' dèanamh cron air a bhith a 'feitheamh, fhathast a' sreapadh agus a ' , fiù 's fhuair mi biadh beag orm. "
"An-diugh tha an dàrna latha agam dà-rìribh agus tha mi a 'faireachdainn gu tur uamhasach. A' seinn, a 'mhealladh agus an insomnia. Tha mi fiù' s a 'faireachdainn gu bheil mi a' cluinntinn fuaim nach eil ann. Ge-tà, labhair mi ris an dotair agam agus dh 'òrduich i tomhas beag de Valium airson mo chuideachadh troimhe. Tha e coltach gu bheil e a 'cuideachadh agus tha mi a' toirt dòsan beaga. Tha mi an dòchas amàireach nach fheum mi e. "
"Is e latha 2: mì-chuairtean cluinntinn, mì-thoilichte, sgìth."
"Gu fortanach, is urrainn dhomh cadal a dhèanamh, agus thig na sguaban agus a dhol, ach tha an t-iomagain agus na h-àiteachan dorcha cruaidh."
Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil mi a' dèanamh ceart gu leòr air sgàth anail anabarrach nuair a bhios an t-iomagain a 'fàs suas. A' dol air astar na seilge. Nach robh biadh làn agam fhathast, ach chuala mi mo bholg stomach mar sin Bha mi a 'goid uighean. A' feitheamh ri m 'fhradharc a ghlanadh suas.' S dòcha gum feum mi na glainneachan a bhriseadh a-mach. "
"Air mo dhàrna latha sgiobalta, tha mi a 'faireachdainn gu math nas miosa na bha mi a' dèanamh leis a 'bhodach. A' toirt tinneas, a 'crathadh, a' faireachdainn tinneasach, agus aodach mìorbhaileach (gu h-obann a 'dol a-steach gu deòir)."
"Dh'fhàg mi 2 latha air ais agus tha mi air eòlas mì-fhortanach fhaighinn air grèim. A bharrachd air iomadach seòrsa lèirsinneach agus seallaidh. Ciùlan mòra agus crithidhean. Fhuair mi grèim orm fhèin. Chaidh iarraidh orm gearradh sìos an toiseach seach a bhith a 'dol fuar-turcaidh a rinn mi san àm a dh'fhalbh. "
"Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil mi air m' eanchainn a dhroch mhilleadh. 'S dòcha gun gabh mi grèim air. Tha mi a' smaoineachadh gu bheil mi air a bhith a ' Bha eagal orm gu robh mi air mo dhroch mhilleadh le inntinn fhèin. "
"Cha do chaidil mi gus an nochd e an-raoir ach bha mi ga riaghladh tron latha gun a bhith a 'stad agus eadhon beagan cairteas aotrom airson timcheall air 20 mionaid. Tha mi an dòchas gun cuidich mi cadal a-nochd! Fiù mura h-eil, cumaidh mi a' toirt cumhachd tro . "
"Chan urrainn dhomh ithe no cadal, leig mi sìos na duilleagan an-raoir. A-nis tha mi a 'caoidh cho dona' s as urrainn dhomh a dhèanamh. Chan eil mi air a dhol seachad air 2 latha a-riamh air sgàth seo, agus tha mi an dòchas gum bi e nas fheàrr a dh'aithghearr."
"Bha latha a 'dol seachad ann an ER, ìre cridhe de 160, gun dehydrated agus san fharsaingeachd dìreach tinn. A' gabhail cho dona 's cha b' urrainn dhomh coiseachd, ionnsaigh èiginn a thug dearbhadh dhomh gun robh mi a 'faighinn stròc air an t-slighe chun an ospadail! Bha e uamhasach feuch ris a chumail faisg, ach mar-thà a 'sabaid airson a bhith a' stad airson pasgan 12 air mo shlighe dhachaigh! "
Tha mi cho iomagain mu dheidhinn mo shlàinte, tha mi air a bhith a 'faighinn a' pian seo air an taobh shuas air an taobh shuas le aodach, tha eagal orm gur e mo ghun a th 'ann. taing do Dhia! "
"Sguabadh air falbh piojamas am meadhan a 'gheamhraidh as fuaire a-riamh, air sgàth sweat - air a thilgeil air a thionndadh air a thionndadh,' s dòcha 2 uair a thìde a 'cadal gu h-iomlan. Ceann a' bualadh - a 'faireachdainn mar a tha cuideam fuil.
"A 'dùsgadh gach uair a thìde a' faicinn cumaidhean dorcha san t-seòmar. Bha mi a 'coimhead suas aon uair agus smaoinich mi gu robh cuideigin na sheasamh os mo chionn. Dh' èirich mi agus chuir mi sa leabaidh ris an solas suas gu mu chòig sa mhadainn. Feuchaidh mi ri cadal le na solais air feadh na h-oidhche a-nochd. "
"An-raoir bha mi uamhasach oir bha mi a 'fàs fliuch le siud, leum mi beagan thursan na chadal agus bha stàitean coltach ri bruadar agam. An-diugh, tha mi air a bhith mì-mhodhail, fiadhaich agus tha beagan tinneas agam."
"Ma fhuair mi a chadal tha mi air mo dhùsgadh leis na h-oidhcheannan as miosa a bh 'agam fad na beatha. Tha mi air a bhith a' faicinn sgàilean a 'briogadh an seo agus an sin, a thòisich sin mu 12 uair a thìde. Tha mo chnàmhan gam marbhadh, is e seo an rud as motha a bha mi riamh. Tha mi gu h-onarach a 'faireachdainn gu bheil mi a' bàsachadh. "
3 - Latha 3
Mar a tha an latha a 'tòiseachadh, bidh comharraidhean tarraing a-mach deoch làidir a' tòiseachadh nas luaithe airson cuid a dh 'fhàg às deoch, ach do dhaoine eile, tha iad dìreach a' tòiseachadh a 'faighinn dian. Do dhaoine eile, tha na h-aon chomharran a bh 'aca air latha 1 a' leantainn agus tha iad a 'tòiseachadh a' faighneachd, "Dè cho fada 'sa tha seo mu dheireadh?"
Dhaibhsan a tha comharraidhean a 'tòiseachadh a' meudachadh air latha a trì, faodaidh an t-iarrtas airson deoch gus faothachadh nam comharraidhean tarraing-às sin a bhith uabhasach mòr. Airson mòran, tha e glè dhuilich faighinn seachad air an treas latha de shùilean neo meallta gun fhiosta gun a bhith a 'togail deoch.
Seo aithisgean mu chomharraidhean a fhuair eòlas air Latha 3 de dhìteadh deoch làidir:
Mìos Latha 3 Comharraidhean
"Is coltach gu bheil na comharran as miosa gu ruige seo gu math aotrom, rud beag irritability, agus insomnia."
"Tha mi a 'dol a-steach gu latha 3 agus a' dèanamh gu ceart. Chan eil comharraidhean mòra ann. Tha seo airson leigeil le muinntir an fhiosraiche nach eil comharraidhean corporra trom sam bith aig duine sam bith."
"Chan eil na comharraidhean corporra cho dona ach tha mi den bheachd gu bheil mi a 'feuchainn ri faighinn a-mach mar as urrainn dhomh aon deoch a bhith agam. Tha mi an dùil gun dèan mi obair-cùraim gus am bi mi trang."
"Tha mi a 'faireachdainn èiginn anns na cluasan agus aimhreit (meadhanach). Tha mi air a bhith ann roimhe le bhith ag òl ach tha e cuideachd nas miosa sobrach. Tha craiceann clammy fuar agam fhad' sa tha mi a 'faireachdainn teth. Tha mi a' faireachdainn uaireannan mar gu bheil mi a 'faighinn earbsa."
"Air latha 3 agus chan eil e ro dhona. Sùbhran oidhche agus gun cadal ach chan eil fìor dhuilgheadasan ann."
"Tha mi air latha 3 de dheoch làidir sam bith - agus a-mach às an fheum sin a bhith a 'tòiseachadh aig 7f (mar as àbhaist a bhith ann an uairsin mar a bha mi!) Cha robh na comharraidhean uamhasach agam air cuid de na rudan a bh' agad. Gu dearbh, tha mi cha robh comharraidhean sam bith gu leòr fhathast (tha fios agam gur e làithean tràth a th 'ann). Tha mi faochadh ach tha mi gu math iongantach oir tha mi ag òl tòrr nas motha na cuid. "
Ath-thagraidhean meadhanach air Latha 3
"Chan eil sin a 'nochdadh gu soilleir agus chan eil an t-eagal orm / a' bhroilleach a 'chiste air falbh ach tha mo sgoilearan uabhasach mòr! Chaidh m' inntinn a chuir air falbh an taigh an-diugh agus mar sin tha mi air a bhith air mo shàrachadh san taigh agam."
"Uill, rinn mi sin ann an dòigh trì latha. Dh'fhalbh mi bho bhith ag iarraidh a chreidsinn fad an latha. Cha mhòr nach do bhruidhinn mi fhìn ann an 'dìreach aon uair eile' grunn thursan, ach rinn e sin troimhe."
"Dh'fhuirich mi trang le èisdeachd agus obair a 'ghàrraidh ged nach robh leann fuar airson crìoch a chur air an latha agam fada bho inntinn fad an latha agus tha aon rud dhomhsa nas coltaiche ri 12. Tha" foggy "fhathast sa cheann agus tha beagan mìlseag agus siùlas ach gun a bhith mì-nàdarrach. Tha mi a 'faireachdainn tòrr nas fheàrr na tha mi a' dèanamh an dèidh oidhche a bhith ag òl, a tha suas gu ruige seo cha mhòr a h-uile latha airson trì bliadhna. "
"Bha a 'chiad fheasgar uamhasach, bha mi a' faireachdainn gu robh an cnatan mòr agam, gum bu chòir dhomh a h-uile 5 mionaid, sgillinn fuar, droch aislingean, siùbhlain leabaidh agus nach b 'urrainn dhomh cadal a bharrachd air 10 mionaidean aig an aon àm. Tha mi a 'faireachdainn nas fheàrr, ach chan eil adhbhar sam bith ann fhathast agus tha mi a' faireachdainn nas fheàrr. "
"Dh'aithnich mi nuair nach b 'urrainn dhomh cadal an-raoir gun robh mi air a bhith a' cromadh fad an latha gun adhbhar sam bith agus gun robh e air mo dhòigh gun robh e coltach gun robh mi a 'tarraing às. Thug mi sùil air mo làmhan agus bha mi sgìth agus chuimhnich mi roimhe na rinn mi sùil air mo chasan bha e a 'faireachdainn gu robh mo chridhe rèisidh. "
Sàmhchair Latha 3 Comharraidhean a tharraing às
"An ciad latha bha mi a 'smaoineachadh gur e dìreach rud eile a bh' ann. An dàrna latha bha eagal orm gun robh am flù nam stamag orm. An treas latha nuair a bha mi a 'feuchainn ri m' inntinn a dhèanamh bha fios agam gu robh rudeigin eile a 'dol air adhart. gu ER airson fluid agus deuchainnean fala. Tarraing às deoch làidir. Cha chuala mi a-riamh mu dheidhinn sin. "
"Tha e air a bhith gu math cruaidh, gu cunbhalach a-staigh a 'feuchainn ri ìmpidh a thoirt dhomh ach an aon oidhche a bhith ag òl a-rithist ceart gu leòr. Dh'fheumadh mi a bhith a' sìor fhàs a-mach, a 'cumail trang agus a' cleachdadh mo neart."
"Tha na comharraidhean àbhaisteach agam a bh 'agam roimhe mar a bhith a' crùbadh, an t-insomnia, na h-oidhcheannan dubha, cramps fèith agus spasms, agus siùcairean oidhche. Tha iad sin a 'fàs nas slaodaiche, ach tha an t-eagal mar fhear ùr dhomhsa co-dhiù. ag èisdeachd fad an latha agus chan urrainn dhomh a bhith a 'coimhead air rud sam bith an-diugh. Tha mi a' cumail a 'dol bho aon rud chun an ath rud nach eil a' dol. Tha e a 'draibheadh mi mìorbhaileach. "
"Chaidil mi ach bha mi fhathast a 'dùsgadh le bhith a' fàs nas luaithe. Tha na crùbanan air a dhol sìos. Tha mi a 'faireachdainn nas fheàrr. Dh'ith mi trì bìdhe an-dè."
"Tha an treas latha sòbhrach a 'faireachdainn gu bheil mi ann an toll dubh mòr agus fo chuideam mòr - gu cruaidh gus anail a dhèanamh, tha mi a' faireachdainn caochlaideach, gun caill seann charaid earbsach ann an deoch làidir, nach fhaigh mi roghainn eile. Tha mi an dòchas gum bi seo nas fheàrr agus bidh ceann-cinn a 'dol à sealladh. "
"Bha an uairsin uamhasach. Eucoir, mì-fhortanach, sgìth, mì-shàmhach. Bha mi a 'faireachdainn gu mì-thoilichte. Bha mo ìre lùtha cho ìosal Cha b' urrainn dhomh rudeigin a dhèanamh dhomh fhèin ach bha mi comasach air measan a thilgeil a-steach do bhobhla. . Cha do ghabh mi mòran lùth airson sin fhaighinn ann an glainne bhon tog. "
"Tha mi a 'cuimhneachadh air a h-uile càil ach a bhith a' luidhe na leabaidh airson làithean leis na h-uinneagan a chaidh a tharraing a-riamh nach eil fios agam dè an ùine no eadhon dè an latha a bh 'ann. Tha cuimhn' agam a bhith a 'faireachdainn mar a bha mi a' dol air falbh a 'gluasad mun cuairt orm air mo bhuntàta ann an suidheachadh meallta agus iomagain. Uaireannan dh' iarr mi rudan a-mach oir bha mi a 'smaoineachadh gu robh cuideigin a' bruidhinn rium, ach cha robh duine ann agus bha mo sheòmar a 'dearbhadh gu robh mi a' faireachdainn mar a bha mi a 'cur fàilte chràbhach. "
"Tha fios agam gur e dìreach tocsain a tha a 'fàgail mo bhodhaig a tha a' fàgail mo chorp, a tha nas miosa na aillse àbhaisteach, ach eadhon ged a b 'urrainn dhomh seasamh suas fad an latha air Latha 3, cha b' urrainn dhomh leigeil le duine fhaicinn. Tha mi a 'faireachdainn uamhasach, eadhon an dèidh bath Uill, bha uairean 6 tro 48 an fheadhainn as miosa, leis a h-uile càil agus a 'crùbadh. Tha mi fhathast a' faireachdainn tinn agus lag, agus tha mi gu math duilich, ach bha mi sòbhrach roimhe agus nì mi a-rithist e. "
"Tha mi a 'faireachdainn gu bheil mi ann an neul agus a' dèanamh rudan a-rithist is a-rithist às aonais mothachadh. Bidh mi a 'briseadh a-mach agus mo ròsan cridhe aig gach fuaim beag anns an dachaigh agam. Tha siùbhlas oidhche cho dona agus nuair a dhùisg mi. Tha mi an-còmhnaidh a 'crathadh agus a' faireachdainn mìorbhaileach air mo rùn cridhe. Bha mi a 'faireachdainn gu robh mi a' faighinn ionnsaigh cridhe. Ach dh'fheumadh mi a ràdh a-raoir gu robh e na bu mhiosa, bha mi a 'faireachdainn droch-bheachdan cluinntinn a dhùisg mi às mo chadal. "
4 - Latha 4
Dhaibhsan a tha ga dhèanamh tro latha trì de na comharran tarraing a-mach deoch làidir gun a bhith a 'gabhail deoch, tha latha ceithir airson mòran a' toirt cobhair bho na comharraidhean as dorra.
Ach, airson cuid de latha a-mhàin, tha e dìreach toiseach a bhith a 'tarraing às a h-aonais. Glè thric, chan eil an fheadhainn a tha a 'faighinn eòlas air na comharraidhean as tarraingiche as dona, leithid freagairtean agus grèim , a' tòiseachadh a 'faighinn nan comharraidhean sin gu latha ceithir no còig.
Mar a chì thu bho na beachdan gu h-ìosal, faodaidh eòlasan ceithir latha atharrachadh gu farsaing bho aon neach chun an ath fhear:
A 'faighinn beagan cuideachaidh air latha 4
"Tha mi air latha 4 a-nis agus tha mi a 'dèanamh tòrr nas fheàrr. Tha coltas gun deach tarraing às a tharraing, ach a-mhàin airson a bhith comasach air cadal ach cha robh mi riamh air a bhith math air sin."
"Tha mi a 'faireachdainn nas fheàrr. Tha an oidhche as fheàrr a' cadal ann an ùine. Bidh mi a 'bruadar ach chan eil mi cho olc agus eagalach. Tha mi a' faireachdainn beagan lag ach cha d 'fhuair mi biadh airson timcheall air ceithir latha.
"Tha e uabhasach mìorbhaileach a bhith a 'dùsgadh sa mhadainn agus chan eil dad idir idir. Chan eil cruaidh ann troimh-chèile. Chan eil tinneas air.
"Tha e ceithir latha an-diugh, chan eil comharraidhean ann ach a-nis tha mi a 'fàileadh droch dhona agus chan urrainn dhomh cadal. Is e seo as fhaide às aonais deoch airson bhliadhnaichean. Is urrainn dhomh a dhèanamh. Feumaidh mi a dhèanamh."
"Tha mi air latha 4 a 'faireachdainn glè mhath. Bha a' chiad uair a thìde de tharraing air ais, an turas seo, fada nas dian na mo bhout roimhe ach cha do mhair iad ach mu 24 uair a thìde. Nuair a dh 'fhalbh mi o chionn beagan sheachdainnean cha do mhair e mar 8 latha. "
"Dhùisg mi air latha 4 agus an dèidh 7 uairean a bhith a 'cadal (as fheàrr airson bliadhnachan) bha mi a' faireachdainn sgoinneil. Bha na h-aoibhneas agam fhathast airson deoch ach bha coltas ann gu robh a h-uile rud a-rithist."
Comharraidhean meadhanach air Latha 4
"Chan eil barrachd sgoltagan tioram, chan eil faireachdainn tinneas nas fharsainge, dìreach rudeigin beag (crùbagan beaga uaireannan) agus beagan dragh."
"An-diugh tha cearcallan dorcha agam fhathast ach tha am puffiness nas fheàrr agus tha am bochdainn agam beagan nas fheàrr. Bha duilgheadasan gas iongantach agam airson a 'chiad 3 latha. Tha mi a' faireachdainn mar sin aig aon àm a tha mi a 'dol a dhìth. "
"Tha mi a 'faireachdainn beagan nas fheàrr. Gu fortanach is e an insomnia agus an craiceann glè throm a th' ann a bhith a 'tarraing às a h-uile càil (air aghaidh, gàirdean, casan, cùl.)
"Tha mi air a dhèanamh gu latha 4 ged nach urrainn dhomh cadal a dhèanamh fhathast. Is e insomnia an rud as miosa a-nis. Tha an t-iomagain, an siùbhras agus nausea sa mhadainn air lùghdachadh beagan a-nis. Dìreach a 'crochadh air smaoineachadh ma nì mi e seachdain bidh e coileanadh. "
"Is e an latha an-diugh a 'cheathramh latha agus gu fortanach cha robh e faisg air an ifrinn a' chiad trì. Tha mi an dòchas gum bi mi a 'cadal a-nochd an-uiridh. Dhòmhsa, is e na h-eilthroman agus iomagain na ceàrnaidhean as duilghe de bhith a' crìonadh."
"Uill, aig Latha 4. Tha cuid de chomharraidhean a-mach às a 'chùis fhathast - iomagain agus ìre cridhe nas luaithe. Tha a' chuid as motha den chonnadh air a dhol fodha, agus thug mi orm fhèin a bhith ag obair an-dè gus feuchainn ri bhith a 'lasadh barrachd. tarraing trang nas tràithe an t-seachdain seo. Fhuair mi mo chuideachadh air ais mu dheireadh, mar sin tha e air a bhith gu math. "
"Bha a 'chiad trì latha duilich. Tha mi a' faireachdainn gu bheil mi a 'feuchainn ri eacarsaich gu mòr a' cuideachadh leis an iomagain agus a 'chadal. Tha duilgheadas agam fhathast cadal agus deoch làidir (gu sònraichte air an oidhche) ach tha mi a' tòiseachadh a 'faireachdainn mar dhuine a-rithist!"
"B 'e seo mo tharraing às miosa riamh. Bha mi a' smaoineachadh gu robh mi a 'dol a bhàsachadh. Tha an fhuaim fuar an uairsin teann. Bidh mi a' cumail air falbh le bogsa orm le plaid faisg air. Tha na h-aislingean agus na lèirsinn le sùilean fosgailte orm. tha mi a 'cadal a' chiad mhadainn aig 6: 30m an-diugh. Bha mi dìreach dìreach na 3 latha. Cha bhi mi a 'dol tro na crùbanan, na h-aislingean, an t-iasg agus na siùcaran seo a-rithist. "
"Tha an t-aiseag an-dràsta air a bhith nas sìmplidh. Iomagain, tinneas cinn, pian feòir, a 'bhuinneach, moody agus tòcail. Air latha ceithir agus tha mi a' faireachdainn beagan nas giorra, ged a tha mi air a bhith a 'dol a dh'obair nas fhaide air adhart an-diugh gus am faodainn a bhith math seas fo mhadainn. "
Paranoia
"Tha mi air a bhith a 'smuaineachadh airson 3 latha a-nis, ach tha mi a' cur dragh orm gur e mo chomas a bhith a 'smaoineachadh. Tha mi glè pharananta agus chan eil fios agam carson, a' coimhead a-mach uinneagan agus chan eil mi a 'smaoineachadh gu reusanta."
"An uairsin bha mi a 'faireachdainn mar a bha mi a' tighinn a-mach às a 'chraiceann agam an-raoir. Dhùisg mi a' mhadainn an-diugh le droch thinneas agus nausea (airson mionaid, bha eagal orm gun robh mi fhèin)."
"Droch ghoirte an-diugh ach chan eil meall air an-raoir agus tha droch aisling agam. Chan eil mi air bruadar ann am bliadhnachan, a-riamh neo-fhiosrach seach a bhith na chadal Tha mi a 'smaoineachadh nach urrainn dhomh a bhith math airson mo shlàinte inntinn."
"Bha mo bhean air a ghairm aig an ceathrar de bhriseadh-inntinn gus tighinn dhachaigh cho luath 's as urrainn dhomh. Thug i air falbh mi agus a' chlann dhan ER. Bha dà shealladh aig mo shùilean, bha mi a 'sònrachadh agus bho na thuirt iad, bha mi airson a h-uile rud a bhìdeadh agus a h-uile duine. Dhùisg mi ann an ospadal neònach, eadar-dhealaichte. "
"Tha mi a 'fulang le bhith a' cur cuideam air, a 'dèanamh dragh, duilgheadas a bhith a' smaoineachadh gu soilleir agus a 'cadal. Is e an t-àm as miosa airson a bhith a' creidsinn tràth san fheasgar."
"An-raoir, bha droch shùil air beathaichean air feadh an t-seòmair agam, dhùisg mi chun a h-uile duine a bha a 'coimhead às mo dhèidh. Freak out!"
5 - Latha 5
Tha dà uair ann an tarraing a-mach deoch làidir gu bheil daoine a tha a 'feuchainn ri stad a' chuid as motha deònach deoch eile a ghabhail. Tha aon dhiubh nuair a tha na comharraidhean gu math dona agus am fear eile nuair a thòisicheas iad a 'faireachdainn nas fheàrr.
Ma tha na comharraidhean a 'leantainn fad còig latha, bheir mòran dhiubh a-steach agus gabhaidh iad deoch gus beagan faochadh fhaighinn. Sin as coireach gu bheil thu a 'cluinntinn gu bheil cuid ag ràdh gu bheil iad air stad a chur air trì no ceithir latha ceud uair!
Gu h-annasach, airson luchd-deoch eile nuair a bheir daoine ceithir is còig cuid faochadh bho na comharraidhean as miosa agus a 'tòiseachadh a' faireachdainn tòrr nas fheàrr, thèid an deuchainn airson deoch seach gu bheil iad a 'dìochuimhneachadh a' pian agus a 'dol a dh' innse dhaibh fhèin cha dèan aon deoch bheag cron.
Mar a chì thu bho na beachdan gu h-ìosal, tha tar-chuiridhean eadar-dhealaichte don a h-uile duine. Tha cuid dhiubh mu dheireadh a 'faighinn beagan cadal aig an latha còig, agus tha cuid eile fhathast a' faighinn duilgheadasan cadal.
Airson cuid, tha Latha 5 a 'toirt cobhair seachad
Tha mi air a bhith air latha 5 ceudan de thursan roimhe sin mar sin chan eil mi ag ionndrainn neach sam bith fhathast ach tha seo a 'faireachdainn ùr. "
"Bha Latha 5 gu math math, a-muigh ag obair anns a 'ghàrradh a-rithist, cuid de chlachan, ach dh'fhaodadh sin a bhith air a bhith ag obair anns an teas agus a' faighinn beagan dehydrated. Uair cruaidh a 'dol a chadal ach nuair a rinn mi mu 4:30 sa mhadainn bha e an dearbh cadal as fheàrr a bh 'agam sna mìosan. "
"Cha robh mi a 'smaoineachadh gum faigheadh mi eadhon gu ruige seo ach tha mi. Tha an rud as miosa dhomhsa a' fàs mì-chinnteach agus a 'leum aig daoine ach tha fios agam gur ann air sgàth' s gun robh mi airson mo dhruga ach dh'fheumadh mi innse dhomh fhèin a h-uile rud san inntinn."
"An rud a chuidich mi le bhith a 'tarraing às an t-seirbheis mu dheireadh bha eacarsaich . Nam biodh mi a' dol a dhìteadh mar phàirt den tarraing-thairis bhiodh e aig an lùth-chleas. Ma bha tocsain agam bha mi a 'dol a dh'obair a-mach. mise, b 'e eacarsaich agus sauna a bh' ann. "
"Half way through day 5 sober a-nis agus tha mi a 'faireachdainn tòrr nas fheàrr. Fhuair mi 8 uairean de chadal an-raoir. Uill a-nis gu bheil a' chuid as motha de na comharraidhean corporra air falbh, ùine a bhith ag obair le bhith a 'fuireach sobair. agus ag òl oir tha mi a 'faireachdainn nas fheàrr agus smaoinich mi gun urrainn dhomh a làimhseachadh. Tha fios agam nach urrainn dhomh. "
"Slept anns an leabaidh agam agus tha mi a 'faireachdainn math, chan eil siùbhlas oidhche, ach mus do chaidil mi gun do dh'fhàs mo chorp a' leum agus a 'crith.
Airson feadhainn eile, Smaoinich air adhart
"Tha mi fhathast ag èigheach agus a 'smaoineachadh mòran mu bhith ag òl ach chan eil mi air a thoirt a-steach. Tha mi cho sgìth, ge-tà, agus tha mi air a bhith mì-mhodhail, is dòcha gum bi mi tinn nam biodh deoch agam. Thug mi mothachadh air na h-aoibhneis airson siùcair, siùcair amh bidh peataichean lùb a 'toirt na h-iomall dheth, co-dhiù co-dhiù. "
"Chan eil na buaidhean fiosaigeach a th 'aca air ais cho dona gu ruige seo. Tha iad a' faireachdainn mar a 'chnatan mhis. Ach tha an tinneas mì-chreidsinneach. Tha barrachd dhuilgheadasan agam le cuideam , a' call mo chridhe agus mar as trice tha mi uamhasach do mo ghaol."
"Is e am pàirt as miosa de bhith a 'tarraing às an t-sealladh agam an làn-ghlanadh a tha mi a' faireachdainn mu bhith a 'dèanamh nan rudan as sìmplidh mar a nì mi na fiasan no a bhith a' toirt fras no glanaidh. Cuideachd, caochladh chridhe. Chaill mi mo mhiann cuideachd agus bha duilgheadas agam a 'cnagadh agus a' slaodadh biadh làidir. "
"An-raoir bha mnathan-oidhche ann agus cha robh mi a 'cadal mòran. Dhùisg mi leis an aon fhaireachdainn a bha crochte mar a bha an-dè. Tha mi ag iarraidh a bhith a' falbh leis a 'bhuineach agus tha mi air a bhith a' faighinn buan an latha no dhà."
"Chaidh an tarraing a-mach agam a thoirt seachad le dragh agus craiceann. Tha mi troimhe a-nis agus chan eil mi ag iarraidh a dhol air ais an sin. Tha mi mu thràth a 'faireachdainn mothachadh air saorsa bhon deoch làidir."
"Tha mi air latha 5 agus tha mi daonnan air taobh nan deòir. Chan eil mi cho sgìth, ach chan urrainn dhomh cadal. Tha mi a 'call, uaislean uaisle, agus cramps cas còmhla ris a' bhualadh stamagach agus a 'chromadh taobh, ged a tha a' chromadh taobh a-muigh air a dhol sìos."
"Tha an t-insomnia agam fhathast gu math dona. Gabhaidh mi gu sìorraidh airson cadal agus tha mi a 'dùsgadh ro thràth. Tha an tinneas as miosa fhathast an-diugh ach tha mi ag òl uiread de chofaidh a tha mi a' tòiseachadh a 'dèanamh iongnadh ma dh' fhaodadh e bhith an caffeine. ach chan eil cus dragh orm. Tha mi air beagan notaichean a chall ach bha beagan notaichean agam airson call, mar sin tha mi ceart leis a sin. "
"Tha sguaban air stad ach a 'chùis fhathast an seo. Fhuair mi dà uair a thìde cadal agus dhùisg mi le trom-oidhche, a' laighe a 'crathadh aig a' mhullach gu madainn."
"Shuidh mi sa chrann-pàircidh airson 10 mionaidean a 'lughdachadh le bhith a' ceannach leòir air mo shlighe dhachaigh. Tha na comharraidhean corporra fhathast ann ged a lùghdaich beagan. A-nis is e na pàtranan a dh'fheumas mi a thoirt seachad.
"Bha mi a 'faireachdainn nas fheàrr an-diugh, ach a dh' fheumadh dhomh an ainm sgrìobhte agam air beulaibh coigreach, a bhith air a h-iongnadh nuair a bha an t-ainm a dh 'fhaodadh mi a dhèanamh.
"Tha mi a 'faighinn droch chuairteadh eadhon nuair a bhios mi a' suidhe fhathast, tha mo cheann a 'faireachdainn tinn, tha mo bholg air a ghoirteachadh agus tòrr gas. Tha e air a bhith a' fàs nas fheàrr leis an latha, ach a-rithist tha mi a 'faireachdainn gu math mì-thoilichte agus a' faighinn siùbhlas teth agus fuar."
"Tha mi a 'dùsgadh a h-uile latha a' faireachdainn mar gu bheil mi a 'faireachdainn agus tha droch dhroch air mo dhruim agus tha mo bhodhaig gu math. Chan urrainn dhomh a bhith a' smaointinn gu soilleir, mì-thoilichte agus cianalas mu dheidhinn a h-uile rud. Chan urrainn dhomh cadal Bidh mi a 'dùsgadh an-còmhnaidh agus a' bidh oidhcheannan dubhach ann. "
"Tha mo cheann a 'faireachdainn èibhinn mar gum biodh na mìltean de chraobhan a' ruith a-staigh."
6 - Latha 6
Tha sia a-mach de chaitheamh deoch-làidir a 'ciallachadh gu bheil a' chuid as motha de na comharraidhean tarraingeach nas cruaidhe air a dhol sìos gu mòr, ach faodaidh cuid de na comharraidhean a bhith a 'sìor dhol suas. Mar a chunnaic thu tro làithean aon a-mach à còig de dhìoghras deoch làidir, tha àite mòr aig cadal ann a bhith a 'tarraing às.
A-rithist, bidh a bhith a 'cur às do chaitheamh deoch làidir a' toirt buaidh air pàtran cadail nan deoch eadar-dhealaichte. Tha cuid dhiubh comasach air tilleadh gu pàtranan cadail àbhaisteach an dèidh beagan làithean, agus cuid eile a 'strì ri bhith a' cadal oidhche mhath an dèidh dhaibh a bhith a 'cluinntinn ag òl.
Dh'fhaodadh sin a bhith air sgàth nach robh pàtrain cadail àbhaisteach aca, airson tòiseachadh. Faodaidh caitheamh deoch làidir làitheil adhbhrachadh ann an cadal , agus mar sin faodaidh e bhith a 'cur stad air a bhith a' cleachdadh deoch làidir gu tur a 'cur dragh air an t-siostam.
Às dèidh sia latha de dhìoghrachd, bidh na daoine sin ag aithris eòlasan eadar-dhealaichte le caitheamh agus comharraidhean tarraing air deoch làidir eile:
A 'faighinn Sleep, Dealing With Cravings
"Tha mi air a bhith air a dhèanamh gu sia a-mach airson a 'chiad uair ann an ùine mhòr, agus tha mi moiteil a ràdh gu bheil mi tro na rudan as miosa de bhith a' tarraing às. Chan eil barrachd smuaintean agus cinn cinn, agus tha trì oidhcheannan agam de chadal làidir. Tha e iongantach dè cho eadar-dhealaichte 'sa tha mi a' faireachdainn. "
"Tha mi fhathast ceart gu leòr air latha 6, agus tha mi nas soilleire a h-uile latha. Cheannaich mi an uirsgeul a tha ag obair gu làidir deoch làidir, a 'smaoineachadh gum feum mi a bhith an aon rud oir cha do bhuail mi bonn agus cha do chaill mi a h-uile dad. air mo latha 1, dh'fheumainn a bhith a-muigh ann an sùilean poblach, sgithidh agus bòidheach agus a h-uile duine. Bha mi a 'faireachdainn follaiseach agus a' màireach. "
"An-còmhnaidh a 'faireachdainn leth-dhaonna. A' cadal gu math nas fheàrr, a 'fàs a-mach às a chèile, iomagain fhathast ann, ach air an rathad sìos, chan eil sgeul sam bith ann, smaoineachadh soilleir, sgilean sòisealta a' fàs, 5 notaichean a chall, air $ 100 a shàbhaladh bho bhith a 'ceannach leann Prilosec airson tobhta stomag. Tha mi fhathast domhainn anns a 'choille a tha fios agam, ach tha rathad soilleir a-muigh, feumaidh tu fuireach air a' chùis ge bith dè a nì e. "
"Tha an ùine a tha a 'dol nas fhasa a-mach a' tighinn air an dealbh. Tha mi a 'faicinn mo dhuilgheadasan agus bidh mi ag obair troimhe. Tha mi daonnan a' faighinn tart agus bidh mi ag òl tòrr uisge. Chan eil mi fhathast a 'cadal tron oidhche ach tha mi cinnteach a 'cuideachadh. "
"Tha mi a 'dèanamh tòrr nas fheàrr. An duilgheadas as motha dhomhsa an-dràsta is gu bheil mi a' faighinn ionnsaighean draghail sa mhadainn airson na làithean a dh'fhalbh ach tha iad a 'faighinn nas lugha agus nas lugha."
Mood Swings, Brain Fog, agus Imag
"Chan eil mi air a bhith a 'faireachdainn truaillidhean sam bith, droch bhruadar. Tha mi a' cadal nas fheàrr an-dràsta na nuair a bha mi ag òl. Is e an duilgheadas agam a th 'annam, tha mi gu math mì-reusanta, agus uaireannan tha mi airson a h-uile dad a sgrios. mothachadh air aimhreit na th 'agamsa. "
"Chuir mi seachad 5 latha anns an ospadal a 'dèanamh dad-bhualaidh. Bha a' chiad 12 uair a-muigh uamhasach! Cha b 'urrainn dha a bhith a' caitheamh gu neo-riaraichte, a 'smeòrachadh, cha b' urrainn dha cadal. Thug an dotair dhomh Lorazepam a thoirt a-mach às a chèile. Shaoil mi gu robh mi ann an ceimigeachd Chan eil mi a 'cuimhneachadh air rud sam bith. Tha cuimhn' agam air a bhith a 'faighinn bracelet "cunnart tuiteam" air mo ghàirdean oir cha b' urrainn dhomh coiseachd leam fhìn. Bha mi cho dona agus cha b 'urrainn dhomh mo chothromachadh a ghlacadh. "
"Tha mi air latha 6 agus tha mi a 'faireachdainn geal ach tha e nas fheàrr agus nas seasmhaiche. Tha beagan de bhuaidhean air a bhith agam. Tha mi a' faireachdainn gu bheil mi duilich agus a 'tarraing air daoine, dìreach an dòchas gu bheil iad a' tuigsinn."
"Is e an t-iomagain as cruaidhe dhomhsa. Tha a h-uile latha nuair a bhios mi a 'dràibheadh dhachaigh bhon obair, tha mi a' faireachdainn gu mòr agus bidh mi ag innse dhomh fhèin nam b 'urrainn dhomh a dhèanamh dhachaigh. Dh' fhaodadh mi leann no glainne fìon a bhith agad cho luath sa bhios mi a 'coiseachd anns an doras. Uill, an t-seachdain-obrach seo dh'fheumadh mi a bhith a 'coimhead air adhart ri rudeigin eile a bhith a' coimhead air adhart nuair a fhuair mi dhachaigh. Bha mi airson a dhol air chuairt ach a 'chuid as motha de na làithean shuidh mi air an t-sneasgadh sa leabaidh agus a' sèideadh mo shròin agus a 'cur às. Tha mi sgìth de bhith a 'faireachdainn cho fallainn, tha mi an dòchas gum faigh mi nas luaithe. "
"Tha e fhathast air Ativan , an-diugh tha latha sia gun fhìon (agus bha mi 3 botal gach latha). Tha mi an dòchas gun till mo sgilean teacsaidh agus an comas ithe agus còmhraidhean brìoghmhor a chumail."
"Air an latha a sia, iomagain, nach cuir thu cadal, a-mach, bidh duine a-riamh a 'faireachdainn mar shruth an dealain uaireannan a' ruith tron bhodhaig agad, ach tha mi a 'faicinn gu bheil e a' fàs nas fheàrr a h-uile latha."
"Latha 6: aodach aotrom, lobhadh, gun cadal, gorm, lag, agus tha e a 'faireachdainn mar shocrachaidhean dealain a' dol tron bhodhaig agam cho tric, agus eagal crazy."
"A h-uile latha bha mi a 'faireachdainn cinnteach gu robh mi a' bàsachadh bho fhuilneadh cridhe, galar aeig no fàilligeadh nan dubhagan. B 'e mo bhruthadh fola 151/106 air an dàrna latha de dh' fhalbh a-mach. Tha mi toilichte a ràdh gu bheil mo bhruthadh-fala àbhaisteach a-rithist air an latha. fhathast mothachadh tingly numb anns a 'ghàirdean agam. "
Tha mi a 'faireachdainn uisge agus teatha. Tha mi a' faireachdainn gu bheil mi cho tartmhor. Tha mi a 'cumail uisge ag òl agus teatha a tha mi a' cuideachadh. tòrr."
"Gu grad, tha e a 'fàs nas fheàrr. Is e na h-aon chomharran a tha mi a' smaoineachadh a-nis ann an cunnart bho gheòidh / craiceann craicinn, dìth fòcas, agus iomagain. Tha fiù 's aislingean neònach agus oidhcheannan dubha orm ach tha mi a' cur nam chuimhne nach eil iad fìor agus tha e a 'cuideachadh."
"Bha a 'chiad latha agam uamhasach, mar an cnatan mòr as miosa a fhuair mi a-riamh. Ach a chuir eagal orm gur e trom-uisge a bh' ann a bha a 'leantainn, eadhon às deidh dhomh dùsgadh ann an làn èiginn; chunnaic mi agus chuala mi mo" smàl-oidhche "a' ruith air na ballachan agus mullaichean. Ach chaidh e seachad, agus lean mi air adhart. "
"Tha mi air an latha an-diugh agus tha mi a 'faireachdainn tòrr nas fheàrr. Tha mi duilich mì-chofhurtachd sa chiste bho àm gu àm. Chan eil mealladh. Ciamar a tha mi a' cur dragh orm? Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil mi ceart gu leòr.
7 - Latha 7
Airson a 'mhòr-chuid mhòr de dhaoine, tha na comharraidhean corporra a thaobh tarraing a-mach deoch làidir air a dhol seachad air an latha seachd. Airson a 'mhòr-chuid de dhaoine, an dèidh seachdain de dhìteadh, is e am prìomh chomharra a dh'fheumas iad a bhith a' dèiligeadh ri deoch làidir.
Às dèidh seachd latha bidh am blàr a 'fàs nas saidhgeòlasach, na corporra airson a' chuid as motha de dhaoine a bhios a 'cur às deoch. Sin an t-àm nuair a dh'fhaodas cuideachadh bho chomhairleachadh proifeasanta no buidheann taic leithid Alcoholics Anonymous a bhith buannachdail.
Ach, airson cuid, cumaidh na comharraidhean corporra eadhon an dèidh seachd latha. Ma tha thu fhathast a 'fulang le comharraidhean tarraing air deoch corporra an dèidh seachdain, bu chòir dhut fios a chuir gu do sholaraiche cùram-slàinte sa bhad.
Mar a chì thu gu h-ìosal, bha daoine a bha fhathast a 'faighinn comharraidhean corporra an dèidh seachd latha air aithreachas gun a bhith a' sireadh cobhair meidigeach:
Cravings, a 'cur cuideam air agus a' fuireach Sober
"Tha an galar seo cho cianail 'sa tha daoine ag ràdh, tha mi a' sabaid guthan beaga an-diugh a tha ag ràdh, a 'dèanamh seachdain, rinn thu dearbhadh gun urrainn dhut stad aig àm sam bith a tha thu ag iarraidh, ach carson a bu chòir dhut a dhèanamh, dìreach tarraing air ais e beagan. Tha mi dìreach a 'feuchainn ri bhith ag amas air an deoch seo, chan ann an-diugh. "
"Bha Latha 4 math, Latha 5 eadhon nas fheàrr agus, nuair a bhios mi a 'crìochnachadh Latha a sia tha mi a' faireachdainn gu mòr mar a rinn an naoi mìosan o chionn ghoirid math airson mo chorp. Thuirt sin, tha mi an dòchas nach dèan mi a-riamh dè cho dona 'sa tha mi a' faireachdainn ceithir latha deoch. "
"Bha mi a 'dol air ais chun na h-oifis beagan cuideam. Tha na h-aoigheachdan corporra agam a' dol sìos. Tha mi a 'cur ìmpidh air an inntinn. Tha mi coltach ri droch chleachdadh. Tha mi air a chleachdadh gus stad a chur air ceannach botail air mo shlighe dhachaigh bhon oifis . Fiù ged nach eil mi deònach deoch làidir, bidh na cuimhneachain bheag sin uaireannan a 'toirt inntinn air ais airson beagan dhiog. "
"Tha mi aig latha 7 agus tha mi a 'faireachdainn cho iongantach nach eil mi airson a dhol air ais. Ach tha mi a' faighinn na h - aoibhneas a- nis agus an uairsin."
"Chan eil mo shùilean agus aodann cho truagh, tha mo inntinn nas soilleire, agus tha an t-iomagain agus an trom-inntinn a 'togail. Rinn mi sin tro dhà thachartas oidhche an t-seachdain-sa, aon coinneamh dìnnear le fìon fìor mhath a' sruthadh, agus an fhàilteachadh gnìomhachais eile air aoigheachd - agus dh'fhuirich mi ann an uisge snasail aig aon agus còcaireachd daithead aig a 'cheann eile. Cha bhiodh mise riamh roimhe. "
"Tha mi air an latha seachd agus tha mi a 'faireachdainn tunnag nas fheàrr. Bha làithean 1-4 nam ifrinn. Thòisich e le fìor dhroch mhothachadh, a' leantainn air adhart le bhith a 'crùidheadh agus a' crùbadh làmhan, agus glè bheag de chadal; Cuir ris an sin mo ìre de fearg a fhuair mi. Bha mi airson bualadh air cuideigin agus bha mi a 'cur a' choire air a h-uile duine. "
Glacaidhean, Panic agus Barrachd Insomnia
"Bha a 'chiad 4 latha uamhasach. A' faireachdainn nas fheàrr, ach tha iad fhathast a 'faireachdainn gu math fiadhaich agus tha tonnan de chasg aca ."
"Chan urrainn dhomh a bhith a 'creidsinn an t-sòlas cadail! An dèidh ùine chruaidh, chaidil mi airson dà oidhche! Chan e a h-uile oidhche, ach cadal mòr."
"Bha latha sia math, ach an dèidh ùine cho fada ri cadal, latha 7 chuir mi seachad san ospadal, dìreach air a chuir air an leabaidh, agus chaidh mi a-steach gu grèim làn sgàinidh, dhùisg mi air an làr air feadh an t-saoghail, an aon rud a tha cuimhn 'agam an t-aodann a bh 'ann troimh mo chorp. Bha mi na aonar agus thug mi 911 air. Bha mi-chunsaiche air gach taobh a' cumail orm, bha mi a 'faireachdainn gu robh mo chasan na chòmhlan rubair. "
"Rinn mi sin tro 7 latha de uamhas. A 'caoidh gu math dona gus glainne uisge a thoirt gu mo bheul, a' cur air falbh le rud sam bith nam stomag, cha leig mi cadal ro lag gus faighinn chun an t-seòmar-bìdh gun a bhith a 'cumail rudeigin le droch bhuinneach, mac-meanmna deamhain agus bhiastagan, agus sweating cho mòr, ged a bhiodh mi a 'faighinn a-steach don bathtub, ged a dh' fhàilnich mi nach robh mi air batadh a-steach seachdain an uair sin. "
"A 'tòiseachadh a bhith a' faireachdainn beagan na b 'fheàrr. Nam biodh an t-airgead agam, bhiodh mi air ath-shuidheachadh 30 latha. Tha mi fhathast air a bhith a' crùidheadh an-dràsta agus a-rithist. Tha mo cheann ann an ceò daonnan."
"Tha e dìreach cianail ciamar a thilg beagan rudeigin a-steach mi. Tha mo stamag fhathast ga ghoirteachadh mar gu bheil e air teine. Tha sùganan agus crùbagan air falbh ach tha tinneas cho uamhasach agam a dh 'fhaodadh a bhith a' dèanamh cinnteach le dotair oir tha eanchainn. Mar sin, bha eagal air grèim eile fhaighinn. "
"Is e an rud a ghabh mi le iongnadh cho dian 'sa bha na h-oidhcheannan oidhche agus na h-amannan-labhairt (a bha eòlach air aon uair), na brògan a thòisich timcheall an latha trì, agus cuideachd an fhaireachdainn, a thòisich mu cheithir latha, gun robh mi a' dol a-mach às an oidhche roimhe. Ach, leis an latha seachd, tha an fhaireachdainn "crochadh" nas lugha, agus chan eil na brògan nas lugha, agus tha cadal a 'fàs nas fheàrr cuideachd. "
"Tha an trom-inntinn domhainn, agus tha smuaintean rèisidh duilich a smachdachadh."
"Is e na sreathan mood a bhios gam eagal orm. Aon mhionaid suas, an ath shìos agus gun cho-dhùnadh. Tha e duilich a ràdh gu bheil e toilichte agus àbhaisteach."
"Tha mi dìreach air an latha 7 agus tha cuid de na comharraidhean agam fhathast ach chan eil iad cho dona. Tha mi fhathast a 'faireachdainn mu deoch làidir ach gu ruige seo tha mi air a bhith air a stiùireadh. Ma dh'fheumadh mi a dhèanamh a-rithist rachainn gu goireas ath-bheothachaidh a chionn 's nach eil mi cho cruaidh mar a shaoil mi gu robh mi. Tha na comharraidhean a-mach as ifrinn! "
8 - Latha 8
Ron latha ochd de dhìol bho deoch làidir, mar as trice bidh mòran dhaoine a 'tòiseachadh a' faicinn nam buannachdan slàinte a bhith a 'falbh às deoch. Airson a 'chuid as motha, am prìomh chomharra a dh'fheumas iad dèiligeadh riutha an dèidh ochd latha a bhith ag iarraidh deoch làidir.
Rùn eile airson comhairle meidigeach fhaighinn ma tha comharraidhean corporra a 'leantainn às deidh seachdain de dhìoghaltas. Is dòcha nach bi na comharraidhean a tha thu a 'faireachdainn mar thoradh air comharraidhean tarraing às deoch làidir ach dh'fhaoidte gum bi rudeigin eile air adhbhrachadh gu tur. Chan fhaod ach an solaraiche cùram slàinte agad innse gu cinnteach.
Cuaradh Nas Fheàrr, Bruthadh Fala Iochdrach
"Ochd latha às aonais deoch agus tha mi a 'faireachdainn iongantach. Dhùisg mi am madainn seo agus bha mi cho toilichte nach biodh ceannas sam bith agam, gun mheall, gun chiont, chan e" An urrainn dhomh a dhèanamh 4 uairean a thìde gus faireachdainnean fosgailte? " "
"Chan eil mi ag èisteachd ris a 'ghutha beag. A' smaoineachadh mun airgead a tha mi a 'sàbhaladh. Is e an aon chùis a bharrachd air a' ghuth gu bheil insomnia, ach a 'faighinn cadal. Is e rud fìor mhath a th' ann gu bheil mo bhruthadh-fala agus ìre cridhe air tighinn sìos gu dìreach àbhaisteach. "
A 'chiad trì latha, b' e na comharraidhean as miosa a bh 'agam: nausea, sweating, hands shaky, insomnia (mar as àbhaist leam a bhith a' crathadh mar fhuadhair). Bha Latha 4 a 'faireachdainn nas fheàrr, dhùisg e air latha 5 agus bha mo cheann a' faireachdainn gu math soilleir agus fhuair mi obair agus bha mòran dragh mòr ann fad an latha (cha robh fios aca mus robh seo na chomharra air tarraing air ais). Latha 6 is 7 mòran na b 'fheàrr. B' e leanabh a bh 'ann an cadal, a' lùghdachadh air a 'chas chlì. "
"Gu fìrinneach tha mi a 'faireachdainn gu math a-nis, ach tha mi fhathast deònach deoch làidir mar a tha mi crazy. Is e sin a' phàirt as miosa."
"Tha mi air latha 8 agus tha mi a 'faireachdainn gu math. Tha mo chraiceann a' fàs suas, chan eil mi iomagaineach, paranoid, eagalach, sàmhach, mì-fhortanach, an àite sin, tha mi a 'faireachdainn gu soilleir air ceann, nas làidire, tha mo mhiann air a dhol suas gu mòr. Tha airgead agam nam phòcaid agam , tha mo thaigh glan, mar a tha mo dhàimhean nas fheàrr le mo leannan agus mo mhàthair. Tha an t-èiginn fhathast ann ach tha e a 'tighinn agus a' dol. "
"Tha mi a 'faireachdainn sgoinneil, ged a tha an latha an-diugh air a mharbhadh le dragh agus tha cadal fhathast duilich oir tha mi smaoineachadh gu bheil am botal no an dithis de fhìon a' trèanadh na h-eanchainn agam a bhith a 'faighinn cadal tràth agus tha mi a' feuchainn ri ath-aithris a dhèanamh gus an urrainn dhomh cadal. 7 agus an uairsin tha mi dùsgadh fad na h-oidhche. "
"An dùbhlan as motha a th 'agam thairis air na làithean a dh' fhalbh ma bhios mi a 'dèiligeadh ri daoine nach gabh a-steach airson freagairt far a bheil òl a' gabhail dragh. Tha daoine aig an àite-obrach ùr agam a 'cumail orm ag iarraidh orm a dhol còmhla riutha airson deoch-obrach agus ged a fhuair mi thuirt nach eil e cho furasta sin. "
Ceann-cinnidh, Nausea, Caorach air a bhristeadh
"Nuair a fhuair mi a-mach às an leabaidh an-diugh bha mi a 'faireachdainn cho tinn, bha mo cheann air a bhith a' caoidh fad na h-oidhche, is e latha 8 a th 'ann dhomh. Tha mi a' faireachdainn còmhnard, agus tha mi a 'faicinn na h-oidhcheannan doirbh, a' faireachdainn mì-chinnteach, le deoch làidir a 'cleachdadh mo smuaintean. chan urrainn dhomh smaoineachadh air mo bheatha gun deoch dìreach fhathast, agus tha mi a 'coimhead air adhart ri bhith a' faireachdainn nas fheàrr. "
"Is e an comharra as tarraingiche as miosa a th 'agam nach eil e coltach gu bheil an eanchainn ag obair gu math. Tha tòrr mhearachdan litreachaidh agus sgilean meadhanach math. Cha tèid mise a-steach don insomnia."
"Is e latha 8 a th 'ann agus chan urrainn dhomh rud sam bith a chumail sìos eadhon glainne uisge."
"Air an ochdamh latha agam agus tha mi gu math sgìth fad na h-ùine. An duilgheadas as motha a tha mi a 'faighinn a bharrachd air a bhith cho sgìth agus nach urrainn dhomh cadal ach a-mhàin ann an spurts. Tha mi a' faireachdainn aisling neònach nach eil riamh roimhe."
9 - Latha 9
Bidh an fheadhainn a tha ga dhèanamh gu latha naoi de dhìol bho deoch làidir a 'tòiseachadh a' faicinn fìor thoraidhean air mar nach eil iad ag òl a 'toirt buaidh air am beatha. Is dòcha gum bi cuid de chomharran tubaisteach fhathast mun cuairt, ach tha na sochairean fada nas motha na an àicheil às deidh naoi latha.
Gu h-ìosal, faic tuairisgeul air dè naoi latha às deoch làidir a dh 'fhaodadh daoine a bhith:
A 'faighinn rudan air an dèanamh, barrachd lùtha
"Uill, an seo tha latha 9 agus tha mi a 'faireachdainn sgoinneil! Tha mi a' faireachdainn gu math duilich a h-uile latha, ach tha mi ag innse dhomh cho dona 'sa bha e fuasgladh fhaighinn air fuar- thalamh agus dè cho math' sa tha mi a 'faireachdainn a-nis. cur dheth oir bha mi daonnan air an deoch. "
"Tha na gealaichean de mo shùilean geal a-rithist, tha mi a 'coimhead gu math àbhaisteach agus tha na gluasadan agam a' fàs àbhaisteach. Tha an ìre lùtha agam agus mearachd inntinn a 'dol suas agus chan eil e a' fàs nas fheàrr."
"Uill, an seo tha mi aig an latha 9, agus tha an t-iasg air a ghlanadh. Tha mi fhathast a 'faireachdainn gu bheil mi a' faireachdainn troimh-chèile agus aig amannan ach aig amannan eile, tha fònaichean ann a tha fìor shoilleireachd.
Craving, Headache Constant
"Latha 9. Tha mi cinnteach gu bheil mi ann an cunnart le bhith a 'tarraing air ais mi fhìn, (mealltaidhean cridhe, siùcairean oidhche, mì-chòrdadh coitcheann), ach tha a' chuid as motha de na comharraidhean taobh a-muigh an" dùrachd "air a dhol suas. Tha M & M air a bhith na charaid as fheàrr dhomh. "Chuidich e an siùcair a ghabhail nuair a dh 'fheumas mi e."
"Dh 'fhalbh e an-diugh gu naoi. A dh' aindeoin sin, tha mi a 'faireachdainn uamhasach ach tha na tàirneagan cianail air stad a bhith a' gluasad timcheall oiseanan mo shùilean."
"Is e seo an 9mh latha den t-sobriety. Tha e a 'faireachdainn gu math. Tha mi a' faireachdainn làidir. Tha mi cuideachd air iongnadh orm nach robh gin de na h-uamhasan, seallaidhean, mealltaidhean, msaa.
10 - Latha 10
An ùine as fhaide as urrainn dhut a dhiùltadh, an ùine as motha a dh'fheumas an inntinn agus an corp agad a leigheas. Aig 10 latha às aonais deoch-làidir, ma tha comharraidhean tarraingeach corporra sam bith fhathast, mar a chaidh aithris gu h-ìosal, is dòcha gu bheil iad mar thoradh air staid eile seach tarraing às deoch làidir. Feuch ri comhairle meidigeach.
Buannachdan 10 Latha a 'Cur an aghaidh
"Tha mi a 'faireachdainn gu math nas làidire, ag ithe fallain agus a' cumail suas le a h-uile rud. Bha tòrr ùine air mo làmhan a 'cleachdadh a bhith a' caitheamh ag òl. Tha mo dhuilgheadas mar-thà air tòiseachadh a 'dol sìos agus tha mi a' Tha e a 'faireachdainn mar chall air beatha. "
"Tha mi a-nis air an latha deich às aonais deoch an deamhain a 'faireachdainn ceart gu leòr. Chan eil mi cinnteach cò tha mi às aonais an deamhain air bòrd, ach tha mi coltach mar a tha mi an-dràsta."
"Tha na samhlaidhean a 'lùghdachadh gach latha agus tha iad air a bhith a' cadal an dà oidhche ann an ùine mhòr. Tha iad dìreach ag iarraidh a bhith a 'dùsgadh gun a bhith a' cunntadh na h-uairean a thìde chun an ath deoch agus is dòcha gum bi e a 'dol air adhart, a' cuimhneachadh gum feum e bhith aon latha aig aon àm agus tha mi mothachail air a h-uile latha. "
"A-nis, 10 latha às aonais cannabis no deoch-làidir, chan eil mo inntinn air a bhith nas giorra a-riamh. Tha mi air snàmh a dhèanamh agus a dhol dhan lùth-chleas agus cha do dh'fhairich mi a-riamh."
Cravings, Stomach Ache, agus Àrann
"Is urrainn dhomh fhathast a 'faireachdainn gu bheil e a' bruidhinn rium, ag innse dhomh gu bheil e ceart gu leòr gum bi fear aca dìreach aon. Ha ha! Cò mheud uair a tha mi air tuiteam airson an aon rud sin? a 'splitting depression, an aches, paranoia agus imx amh. Dè cho dona' sa tha e ri fhaighinn? Chan eil mi a 'smaoineachadh gu bheil e agamsa a bhith a' fàilligeadh a-rithist. "
"Is e an rud a tha mi a 'faighinn a-nis a-nis fìor dhroch dhroch stamag, bloating gas agus nausea, agus àrd a' sìor fhàs."
"Bha a 'chiad 7 latha duilich ach tha mi a' tòiseachadh a 'faireachdainn rudeigin àbhaisteach. Tha mi air a bhith a' cumail a 'glanadh an taighe (a tha gun spot an-dràsta) agus a bhith a' fuireach aig an obair gu h-uaireannach gus a bhith a 'cur an aghaidh na buaireadh. air falbh. Tha an t-iomagain fhathast ann, ach tha mi ag ionnsachadh fuireach còmhla ris le dòchas gum bi e a 'dol seachad. "
11 - Latha 11
Nas fhaide air adhart a gheibh thu bhon deoch mu dheireadh as fheàrr leis na deoch as motha a th 'agad, mar a chaidh aithris gu h-ìosal. Ma tha comharraidhean corporra a 'leantainn às dèidh 11 latha de dhìoghaltas, faigh aire mheidigeach.
Is dòcha gu bheil na comharraidhean sin a tha a 'fuireach ann air adhbharan eile seach a bhith a' tarraing às deoch làidir.
Craiceann fallain, A 'faireachdainn nas fheàrr
"Bho dh'fhàg mi deoch tha mi air a bhith ag òl anns gach co-roinn agus eadhon a-nis blasad deoch làidir nam bheul, is e blas a bhriseadh a tha mi a 'smaoineachadh. A-nis tha mi a' cadal nas fheàrr, a 'faireachdainn nas fheàrr ged a tha mi spacy bheag agus tha mo chraiceann a 'coimhead nas fhallaine mar-thà. "
"Tha mi toilichte a ràdh, tha a 'chuid as motha de na comharran tarraing-às agam air falbh. Chan eil meallachadh, chan eil mi a' creachadh agus a 'faighinn beagan cadal freagarrach. Cha robh mi riamh air a bhith a' faireachdainn nas fheàrr."
"Wow, dè an oidhche gharbh a bh 'ann an-raoir. Chaith mi an rud a bha coltach coltach ri sìorraidheachd a' strì leam fhìn gun a bhith a 'dol a cheannach agus a' ceannach leann. Dh 'fheuch mi mu dheireadh a dhol dhan leabaidh aig 10f, air a thilgeil agus a thionndadh agus a' beachdachadh air dìreach deoch . Mu dheireadh, dh 'èirich mi, leum i a-steach don chàr agus chaidh mi gu Walmart airson teoclaid a cheannach agus bha e a' dèanamh an cleas. "
Shakes, Numbness, agus Rashes
"Aig an latha 11, tha mi fhathast a 'fulang le insomnia agus tòrradh, ach tha na brògan a' glanadh, a 'sguabadh air cha mhòr a stad, a' crìonadh cha mhòr air falbh, agus tha coltas nas soilleire air mo cheann cuideachd."
"Tha fhathast treubhan beag bìodach nam làmhan, agus tha an neuropathy (numbness) sìos gu dìreach na toes an àite leth gach cas."
"Bha feum agam air cuideachadh proifeasanta oir bha mi a 'toirt a-mach comharraidhean dona de dhreach nàdarra le mì-mharaidhean, grèim a dh'fhaodadh a bhith ann, agus eagal gum faigheadh mi thairis air an dàrna àite. Chaidh mi gu ER agus chuir mi stad air 5 latha san ospadal."
12 - Latha 12
Às dèidh 12 latha de dhìol bho deoch làidir, chan eil ach glè bheag de chomharran tarraing-às air a 'chuid as motha de dhaoine a dh' fhàg. Tha an strì aig an ìre seo a 'feuchainn ri bhith sòbhrach. Tha na h-adhbharan cumanta air an aithris às dèidh latha 12.
Cravings, Irritability, Weird Dreams
"Gu h-onarach, tha na h-aoibhneas agam gu math dian (gu h-àraid airson leann). Rinn mi tòrr obair-clèithe agus bha mi a 'coimhead tòrr ball-coise an deireadh-sheachdain seo. Bha e duilich sin a dhèanamh às aonais mo làimh dheis, Mgr Coors. e fhèin agus as urrainn dhuinn uile. "
"Tha mi air latha 12 gun a bhith ag òl. Tha mi seachad air a bhith a 'tarraing às a-mach uamhasach agus tha mi a-nis a' faireachdainn nas fheàrr, co-dhiù gu fisigeach. Chì mi gu bheil mi nam aon neach nuair a bhios mi ag òl agus cuideigin reusanta" àbhaisteach "nuair nach eil mi . Gus beachdachadh eadhon air deoch a-rithist às deidh dha a bhith a 'faighinn a h-uile crap a tha a' dol còmhla ris agus an dèidh dha a bhith a 'mairsinn an iomagain agus aimhreit corporra a bhith a' tarraing às a-mach dìreach tha e a 'sealltainn cho domhainn' sa tha an tinneas seo corporra, inntinn, faireachail agus spioradail. "
"Is e latha an latha an-diugh 12. Tha mi a 'faireachdainn math an-diugh ach bha mi uamhasach duilich an-raoir. Tha mi glè thoilichte gu bheil mi a' tòiseachadh a 'faicinn an bloating a dh' adhbhraich deoch làidir. Tha mo dh 'aodach nas fheàrr agus chan eil m' aodann cho bòidheach."
"Tha mi a 'faireachdainn gu math nas fheàrr mu mo bheatha agus mo ghnìomhan. Tha mi a' toirt meas air beatha gun deoch làidir. Gach latha a tha a 'dol seachad tha mi a' tuigsinn gu bheil na h-aoisean nas lugha agus fada eadar. Aon de na rudan as motha a chuir mi an aire nach eil mi cho "tha mi sgìth" fad na h-ùine. Airson bliadhnachan, is e "an abairt as cumanta a-mach às mo bheul" a tha mi ag ràdh. Tha seo ga ràdh gach latha. Chan eil mi a 'faireachdainn gu bheil na làithean sin. "
"Tha mi ag ràdh nach eil fìor mhiann agam a bhith ag òl oir tha mi a 'faireachdainn cho math. Tha mo inntinn nas soilleire aig an obair.' S urrainn dhomh fiù 's thu a' cadal an-dràsta gun phìoban cadail. Tha mi uamhasach moiteil às."
"Tha e a-nis air latha 12! Tha mi tòrr nas fheàrr. An-diugh chaidh mi don bhùth ghrosair agus chan urrainn dhomh a chreidsinn cho soilleir is a tha a h-uile càil a 'faighinn, tha e iongantach mar a bha beatha chealgach."
"Latha 12 - tha mi uamhasach duilich aig amannan. Tha mi a 'faireachdainn gu math math mu dheidhinn mo roghainn gus casg a chur air òl. Tha mi a' cur gu tric gu tric agus tha mi a 'toirt aisling èibhinn agus dona cuideachd . Gach oidhche tha mi a' bruadar gu bheil mi a 'faighinn deoch a-rithist."
13 - Latha 13
Bidh daoine ann an ath-bheothachadh a 'leantainn air adhart a' toirt cunntas air na buannachdan bho bhith ag òl deoch làidir an dèidh 13 latha de dhìogas:
Caitheamh gun bhriseadh, deagh ghoireas
"Is e latha 13 a th 'ann agus feumaidh mi a ràdh gu bheil mi a' faireachdainn uamhasach! Tha duilgheadas agam fhathast a 'cadal, ach nuair a bhios mi a' cadal tha e glè mhath. Tha mi a 'faireachdainn tòrr nas fheàrr na madainn sam bith às deidh dhomh an deoch fhaighinn. pian anns an esophagus nuair a tha mi a 'slugadh agus tha sin a-nis air falbh. "
"Is e latha an latha an-diugh 13. Tha a 'chuid as motha de na comharran air falbh ach casg agus corra uair. Bha iad a' cadal glè mhath."
"Latha 13 agus tha mi a 'faireachdainn glè mhath, ged a tha ìre briseadh suas beagan. Tha mi gu math nas socair, tha an t-eagal air a dhol fodha, a' fàs nas fheàrr, ag iarraidh, agus a 'cadal 8 uairean gun a bhith a' dùsgadh aig 4m.Tha air cuideachadh leis an trom-inntinn cuideachd, ged a tha sin na chùis fa leth. "
"Latha 13 - Thairis air na laithean a dh 'fhalbh, tha an tinneas air a dhol fodha, ach tha mi duilich mar ifrinn! Nuair a bhios mi a' cadal, tha e neo-bhriseadh 8-9 uair a thìde, tha sin glè mhath!"
14 - Latha 14
Às deidh dà sheachdain de dhroch bhuaidh bho deoch-làidir, is e insomnia an t-symptom as cumanta a th 'air aithris, ach dh'fhaodadh sin a bhith air ainmeachadh mar adhbharan eile seach a bhith a' tarraing às deoch làidir.
Insomnia, Irritability
"Tha mi a 'tuigsinn nach eil seo furasta a dhèanamh. Tha mi nam thrì fichead bliadhna agus tha mi a-nise air a bhith a' cur casg air falbh. An-diugh tha latha 14 agus cha bhith mi a 'cadal ceart. Bidh mi a' tarraing air a h-uile duine."
"Is e duilgheadas a th 'ann an cadal, ach ma chaidil mi idir, is e oidhche mhath a th' ann. Tha mi a 'smaoineachadh gu robh an t-eas-òrdugh cadail agam riamh".
15 - Seachdain 3
Às deidh dà sheachdain de dhìteadh, tha na buannachdan nach eil ag òl tuilleadh aig ìrean cronail fhathast a 'nochdadh, agus airson cuid dhiubh, tha eadhon an dòchas a tha deoch làidir a' tòiseachadh a 'dol fodha, mar a chaidh aithris gu h-ìosal:
A 'smaoineachadh gu soilleir, nas lugha de chraobhan
"Tha mi a 'faireachdainn mìorbhaileach. Tha mi air cuideam a chall, tha mo chraiceann a' coimhead iongantach [air fhulang bho chreagan air feadh mo chorp agus aghaidh] Tha mo lùth agus mo mhisneachd air ais. Tha e iongantach."
"Tha mi air an latha 15 agus tha mi a 'faireachdainn gu bheil mi a' dol a-steach don ìre" madainn-mònna "de m 'ath-bheothachadh. Tha mi a' faireachdainn math agus tha mi a 'tòiseachadh a bhith comasach air smaoineachadh gu soilleir."
"Tha mi a 'tòiseachadh a' faireachdainn barrachd dhaoine. Tha an t-èisg air falbh agus tha coltas nas fheàrr air mo chuimseachadh."
"Ron latha 5 thòisich mi air a bhith ag obair, agus tron latha seachd chuir mi a-mach an dian a-mach às a sin. Tha mo chraiceann agus mo shùilean a 'coimhead nas fheàrr, agus tha an stamag a th' air a bhleabadh a 'tòiseachadh a' dol air ais."
"Is e latha 15 a tha seo. Tha mi a 'faireachdainn uabhasach nas fheàrr agus nas gràdhaiche na h-atharrachaidhean ùra a tha nam broinn! Tha mi fhathast a' fulang le eireamnia agus bho àm gu àm tha mood swings, ge-tà, chan eil an t-iarrtas airson deoch a 'gabhail mo smuaintean a-nis."
"Bha beagan aithreachas an-diugh ach tha sin a 'dol a thachairt, cho fad' s a tha cuimhn 'agam air na tha mi ag iarraidh agus a' cur an cuimhne orm fhèin gu bheil a h-uile gual deoch làidir air adhbhrachadh gum bu chòir dhomh a bhith ceart."
"Chan eil mi ag iarraidh a bhith ag òl fhathast agus tha mi an dòchas gum maireann sin gu bràth! Tha na h-adhbharan a-mach fada air falbh, dìreach insomnia."
Comharraidhean a dh'fhaodas a bhith bho adhbharan eile
"Tha dragh orm a-rithist fhad 'sa tha mi a' leughadh comharraidhean tarraing dhaoine eile agus mar a tha coltas gu bheil iad thairis air an t-seachdain ach tha mi fhathast a 'crochadh air. Cha robh mòran de na rudan a tha daoine a' sgrìobhadh mun cuairt. a 'tilgeil suas. Eadhon eireamnia, tha mi a' cadal gu math. Dìreach duilgheadasan stamag agus iomagain sa mhòr-chuid. "
"An toiseach, tha mi air a bhith sgìth fad na h-ùine. Dh 'fhaodainn 12 uairean a thìde a chadal gu h-oidhche agus tha mi fhathast a' faireachdainn sgìth an ath mhadainn. An dàrna àite, chaill mi a h-uile comas air trèanadh meòrachail a chuimseachadh no a leantainn. de mhothachadh iomlan agus iomallach. Tha mi air a bhith sobhar san àm a dh'fhalbh agus chan eil cuimhne agam a-riamh a bhith cho sgìth. "
"Tha mi fhathast a 'faireachdainn gu bheil mi draghail agus èiginn uaireannan, gu h-àraid anns a' mhòr-shluagh. A bheil seo àbhaisteach, 19 latha a-steach?"
"Tha mi a-nis air an latha 19 agus tha e a 'fàs nas fhasa. Tha na cinn-chinn a' falbh gu slaodach."
"Aig deireadh an latha an-diugh, is e latha 20 a th 'ann. Tha mi a' faireachdainn nas fheàrr na tha mi air a bhith ann, ùine fhada. Tha mi fhathast air beagan bhuaidhean leithid sleeplessness, iomagain, irritability, agus bidh mi a 'toirt siùcairean fad na h-ùine."
"Bha mi a 'faireachdainn math a bhith air a bhith a' faighinn thairis air a 'bhrògan, a' sgioblachadh msaa taobh a-staigh a 'chiad seachdain ach a-nis air 21 latha tha mi a' tòiseachadh a 'faighinn na chan urrainn dhomh a mhìneachadh ach mar phàirt dheth a-rithist. Tha e a 'tighinn agus a' dol a h-uile h-uair a thìde agus cha mhòr a-mhàin airson uair a thìde no mar sin ach às deidh sin tha mi a 'faireachdainn gu bheil mi sgìth agus feumaidh mi suidhe sìos agus fois. An dèidh 21 latha cha robh dùil agam gun tachair seo. "
Ma tha thu fhathast a 'fulang le comharraidhean corporra an dèidh dà sheachdain bho bhith a' strì bho deoch làidir, feumaidh tu co-chomhairle a chumail ris an t-solaraiche cùram slàinte agad. Dh'fhaodadh na comharran agad a bhith air adhbhrachadh le cumhachan no tinneasan eile.
16 - Seachdain 4
Anns a 'cheathramh seachdain de dhìteadh bho deoch làidir, bidh na buannachdan a' cumail suas, a rèir aithisgean an fheadhainn a dh'fhuirich sòbhrach airson còrr is trì seachdainean.
Saorsa, call cuideam, toileachas
"A-nis air latha 24 agus an rud as motha a tha a 'cumail orm air ais, tha mi ag iarraidh gum faodainn cadal mura h-eil ach airson beagan uairean a thìde. Tha an naidheachd mhath, stamag a tha air a bhualadh air falbh còmhla ri 10 notaichean de chuideam."
"Is e latha 25 a th 'ann dhomhsa agus tha mi an dòchas gun cuidich e le cuideigin fios a bhith agad mun stuth corporra a bhios a' dol seachad. Bha tòrr uamhasan neònach agus call cuimhne msaa agam ach thug mi mothachadh air adhartas sònraichte san t-seachdain a chaidh seachad. Tha mi fhathast deònach deoch làidir ach tha e nas motha taobh inntinn a-nis. "
"Dh'fhalbh mo cheann-cinnidh Diciadain an-raoir agus tha mi air a bhith a 'cadal gu math nan oidhcheannan mu dheireadh. Tha mi a' faireachdainn mìorbhaileach."
"Is e latha 26 a th 'ann an-diugh agus tha mi a' faireachdainn sgoinneil. A h-uile duine a tha deiseil airson a thoirt seachad air sgàth tarraing-thairis, gabh a-steach an sin! Tha e a 'fàs nas fheàrr."
"Tha mi a-nis air Latha 27, tha mi fhathast a 'faireachdainn beagan sgìth agus tha an stamag beagan gu math ach tha mi a' faireachdainn nas fheàrr. Tha mi a 'faireachdainn nas toilichte agus fois an-dràsta."
"Tha mi 27 latha a-staigh agus chan eil mi a 'dol air adhart le barrachd aimhreit. Chan eil barrachd deasbaid agus smachd ann, a-mhàin saorsa. Tha mo chraiceann a' coimhead nas ùire agus nas lugha dearg agus sgapte. Tha an cumhachd a bhith sobharrach cha mhòr uamhasach sàmhach, coltach riam 35 bliadhna air ais ach tòrr nas sine air an taobh a-muigh ach a 'faireachdainn grianach air a' bhroinn a-staigh. "
"Latha 28 agus gu math cuideachail a ràdh gu bheil mi fhathast sàr-mhath. Tha cuid de na làithean coltach ri bhith a 'rothaireachd rolair, suas, sìos, suas is sìos."
"Gach latha nas fheàrr na an-dè."
"Latha 28 a-nis agus tha e a 'faireachdainn gu math a bhith sobair. Tha fios agam gu bheil dòigh fhada agam a dhol, ach is urrainn dhomh cadal an-diugh, chan eil fios agam nach robh deoch agam an-dè agus cha robh fear agam an-diugh agus guidhnidh mi a-nochd nach eil cha bhi aon agad a-màireach. "
17 - Latha 30 agus Thairis
Às deidh 30 latha de sobriety, bu chòir comharraidhean tarraing air ais corporra sam bith a bhith math san àm a dh'fhalbh, leis a 'chath a tha air fhàgail a bhith a' cumail dìmeas agus ath-bheothachadh. Tha e cudromach aig an ìre seo dhaibhsan a tha airson a bhith sobairteach gus ionnsachadh mar a leasaicheas iad dòigh-beatha fhallain nach eil a 'gabhail a-steach òl.
Chan eil na h-aoibhneas agus an t-iarrtas airson òl a 'dol à sealladh gu h-obann às dèidh 30 latha de dhìoghaltas . Ma dh 'fhaodadh a bhith ag òl gun deòin thu fhèin a chuideachadh le bhith a' tilleadh gu slàinte nas fheàrr, ach airson mòran, tha e a 'toirt obair gu bhith sòbhrach agus gun a bhith ag ath-chuairteachadh.
Gu h-ìosal, bidh daoine a 'co-roinn an cuid eòlais an dèidh 30 latha agus nas fhaide air falbh gun a bhith a' gabhail deoch:
Bruthadh fuil nas fheàrr, Cravings nas lugha
"Chunnaic mi an dotair air latha 2, agus bha am bruthadh-fala agam 160/110. Chunnaic mi e a-rithist air latha 30, agus bha mo BP 122/80, agus chaill mi 7 not. A-nis is e an strì as motha a tha agam ach fuireach bhon chiad deoch , ach nas fhaide de na làithean a tha a 'dol seachad às aonais, chan eil mi cho toilichte a bhith ga fhaighinn. "
"A-nis, le obair chruaidh agus faireachail, tha mi toilichte a bhith a 'faighinn ùine nas sòbhraiche. Tha mi a' dèanamh barrachd feum agus a 'tòiseachadh le bhith a' lùghdachadh an àireamh de luibhean agus de bhitheamain a tha mi air a bhith a 'gabhail gach latha."
"Chan urrainn dhomh cuimhneachadh air a 'mhìos mu dheireadh. Chan eil cuimhne agam air dad-bhualadh, còmhraidhean, rud sam bith! Tha mi coltach gu robh mi a' cadal tòrr agus cha do dh'ith mi (chaill mi 10 pbs). Gu dearbh, tha mi fhathast a 'dìochuimhneachadh rudan. gus dèiligeadh. Tha seo a 'toirt a-steach tòrr notaichean greamaich. "
"Tha comharraidhean mòra sgìth ormsa. Eu-coltach ris a 'mhòr-chuid agaibhsa, cha robh duilgheadas agam le cadal; cha robh e coltach gu robh mi a' dùsgadh. Chan eil cumhachd idir idir, gu math mì-chofhurtail."
"Is e latha 30 a th 'ann an-diugh! Tha mi fhathast a' fulang le gluasadan tlachdmhor agus bidh mi a 'gluasad bho àm gu àm, ach tha mo charaidean ùra sàbhailte a' dèanamh cinnteach gum bi seo soilleir ann an àm."
"Is e latha 30 a th 'annam. Tha mi a' faireachdainn gu bheil mi fhathast a 'faireachdainn ach tha iad a' fàs nas laige. Is e deireadh-seachdain an fheadhainn as duilghe a bhith ag òl mar a bhiodh mi ag òl gu cunbhalach air deireadh-seachdain. de na rudan dona a rinn deoch làidir orm. "
"Tha mi a 'faireachdainn nas fheàrr a h-uile latha a' dol seachad. Tha mi cuideachd glè thoilichte gu bheil mi comasach air fuireach sòbhrach, cha chreid mi riamh gum b 'urrainn dhomh a dhèanamh. Tha craobhan a' tighinn agus a 'dol, ach tha creideamh Dhè agus ùrnaighean air mo chuideachadh a' cumail làidir agus sober. "
Là 36
"Uill, cha robh fios agam dè an droch bhuaidh a bh 'agam air. Tha mi air a bhith a' dol tro ròc cridhe, meallta, crùbadh, crìonadh, trom-inntinn, rage, ionnsaighean tubaist agus insomnia gun stad. A-nis aig an latha 36 tha mi fiadhaich fad an latha. Chan eil mi ag iarraidh deoch ach cuin a bhios mi a 'faireachdainn lùth a-rithist? "
Latha 49
"Tha mi a 'dèanamh seachd seachdainean bho bhith sobrach agus cha b' urrainn dhomh a bhith nas toilichte."
Latha 50
"Is e latha 50 a th 'ann an-diugh, an t-seachdain sa chaidh bha mi na shaor-làithean. Uaireannan, smaoinich mi, gu math bidh deoch agam a-nochd, agus an uairsin chuimhnich mi air a' phian agus chùm e mi dìreach."
Latha 53
"Tha mi air latha 53 de dhìoghrachd agus chan eil cuimhn 'agam a-riamh a' faireachdainn cho iongantach. Tha mi a 'coimhead air adhart a' coimhead air adhart ris an latha. Bidh mi a 'cadal tron oidhche agus a' dol air adhart gach madainn.
Latha 62
"Latha 62, agus tha mi a 'faireachdainn gu bheil mi a' fàs nas làidire a h-uile latha. Rudan a thug mi mothachadh bhon a chuir mi stad air a bhith ag òl: smaoineachadh / breithneachadh nas fheàrr, tha eagal tòrr nas fheàrr , tha craiceann a 'coimhead nas fheàrr, agus tha mi cinnteach gum bi maidnean nas fheàrr agam. "
Latha 63
"Latha 63 sobharrach. An uair seo, tha mi airson a bhith a 'fuireach sòbhrach, ach tha na h-aoibhneas air a bhith cho dona an t-seachdain seo. Chan eil mi cinnteach carson a tha e coltach gu bheil e a' bualadh orm aig an aon àm, duilgheadasan le teaghlach, obair, msaa. sràid air mo shlighe gu mo stad seann deoch, ach dh'iarr rudeigin orm a dhol air an rathad eile agus dìreach a 'dol dhachaigh dìreach. Mar sin tha mi air a dhèanamh agus bidh mi a' dùsgadh sober a-rithist. "
Latha 70
"Uill, tha fios agam gu bheil mi fhathast 15 mionaidean mus urrainn dhomh mo 70mh latha de dhìoghrachd a chomharrachadh ach chan urrainn dhomh feitheamh. Bha uiread de chasan tòcail agam an-diugh 's dòcha gum faigheadh mi leisgeul furasta a dhol far a' charbad. Ach is urrainn dhomh moiteil cumail mo cheann àrd agus ag ràdh nach robh feum agam air deoch sam bith gus mo shuidheachaidhean a làimhseachadh. Bidh mi ag ràdh fhad 'sa tha cuid a' comharrachadh an t-seachdain seo cha robh mi riamh air a bhith nas toilichte agus nas lìonta mar bhoireannach. Bha feadhainn eile a thug orm aghaidh fhìor a dhèanamh. àrdan agus gu h-ìosal a dh'ionnsaich mi cha bhith feum air deoch làidir gus dèiligeadh ri briseadh dùil. "
Latha 210
"Tha e air a bhith faisg air seachd mìosan agus cha do chuir mi dragh orm. Tha mi air ais ag obair, tha mo chraiceann air fhuasgladh, agus tha mi air a bhith a 'glanadh na lèine a rinn mi nam bheatha. Tha mi a' eadhon às dèidh a h-uile ifrinn a rinn e. Ach airson a dhol air ais bidh mo bhàs agam. "