Coinneamh nach bi a 'dol air adhart le Diagnosis PTSD
Tha Subthreshold PTSD a 'toirt iomradh air cuid de chomharran mì-rian teannachaidh (PTSD) a tha a' fulang às deidh tachartas tarraingeach, ach chan eil e gu leòr airson coinneachadh ri slatan-tomhais airson diagnosis PTSD.
Faodaidh Subthreshold PTSD a bhith co-cheangailte ri duilgheadas agus truas a tha co-chòrdail ris na tha ri fhaicinn am measg dhaoine le breithneachadh PTSD. Gus dearbhadh PTSD gu h-oifigeil, feumaidh tu àireamh shònraichte de chomharran ath- fhulangach , a sheachnadh , agus nas sine .
Smaoinidhean PTSD
Faodaidh comharraidhean PTSD tòiseachadh suas ri trì mìosan an dèidh tachartas tarraingeach, ach uaireannan chan eil iad a 'nochdadh gu bliadhnaichean às dèidh an tachartais. Tha na comharraidhean sin a 'toirt dhuilgheadasan mòra ann an suidheachaidhean sòisealta no obrach agus ann an dàimhean.
Mar as trice tha comharraidhean PTSD air an roinn ann an ceithir seòrsachan: cuimhneachain ionnsaigheach, seachain, atharrachaidhean àicheil ann an smaoineachadh agus mood, no atharrachaidhean ann an ath-bheachdan tòcail.
Cuimhneachain inntinneach
Is dòcha gum bi na samhlaidhean de chuimhneachain inntinneach a 'gabhail a-steach:
- Cuimhneachain ath-chuairteach, mì-thoilichte mun tachartas duilich
- Fàg an tachartas tarraingeach mar gum biodh e a 'tachairt a-rithist (fiosan geal)
- A 'cur stad air aislingean mu dheidhinn an tachartas tarraingeach
- Tinneas duilich dhuilich no ath-bheachdan corporra air rudeigin a tha gad chuimhneachadh mun tachartas
Seachain
Is dòcha gum bi na samhlaidhean air seacharan a 'gabhail a-steach:
- A 'feuchainn ri smaoineachadh a sheachnadh no bruidhinn mun tachartas duilich
- A 'seachnadh àiteachan, tachartasan no daoine a chuireas an cuimhne ur tachartas draghail
Atharrachaidhean àicheil ann am smaoineachadh agus mood
Faodaidh na h-atharrachaidhean àicheil ann an smaoineachadh agus mood a bhith a 'gabhail a-steach:
- Faireachdainnean àicheil mu do dheidhinn fhèin no do dhaoine eile
- In-comas a bhith a 'faighinn eòlas air deagh fhaireachdainnean
- A 'faireachdainn gu tòcail
- Dìth ùidh ann an gnìomhan a chòrd thu ris an uairsin
- Dòchas dòchasach mun àm ri teachd
- Duilgheadasan cuimhne, a 'gabhail a-steach gun a bhith a' cuimhneachadh air nithean cudromach den tachartas duilich
- Duilgheadas a 'cumail dlùth dhàimhean
Atharrachaidhean ann an Ath-bheachdan Emotional
Is dòcha gum bi na samhlaidhean de dh'atharrachaidhean ann an ath-bheachdan tòcail (ris an canar cuideachd comharraidhean brosnachaidh):
- Irritability, casgagan fiadhaich no giùlan ionnsaigheach
- A bhith ann an geàrd airson cunnart daonnan
- Uile eucorach no nàire
- Giùlan fèin-mhilleadh, mar a bhith ag òl cus no a 'dràibheadh ro luath
- Trioblaid ag amas
- Trioblaid a 'cadal
- A bhith furasta a thòiseachadh no eagal
Dian-inntinn
Faodaidh comharraidhean PTSD atharrachadh ann an dian thar ùine. Is dòcha gum bi barrachd chomharraidhean PTSD agad nuair a bhios tu a 'cur cuideam air an fharsaingeachd, no cuin a chuireas tu a-steach na cuimhneachain air na chaidh thu troimhe. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu a 'cluinntinn càr air ais agus a' fulang le eòlasan a 'chogaidh. No dh'fhaodadh gum faic thu aithisg air na naidheachdan mu ionnsaigh gnèitheasach agus gum faicear tu thairis le cuimhneachain mun ionnsaigh fhèin.
Cuin a dh'fhaicinn Dotair
A rèir Clinic Mayo, ma tha thu a 'cur dragh air smuaintean agus faireachdainnean mu thachartas duilich airson barrachd air mìos, ma tha iad trom, no ma tha thu a' faireachdainn gu bheil duilgheadas agad a bhith a 'faighinn do bheatha fo smachd, bruidhinn ris an neach-cùraim slàinte agad S an Iar- Faigh leigheas cho luath 'sa ghabhas gus cuideachadh le casg a chur air comharraidhean PTSD bho bhith a' fàs nas miosa.
Mura h-eil thu a 'smaoineachadh mu dheidhinn fèin-làimhe
Ma tha thu fhèin no cuideigin a tha fios agad a bhith a 'faighinn bheachdan fèin-làthaireach, faigh cuideachadh air falbh tro aon no barrachd de na goireasan sin:
- Rach a-mach gu caraid dlùth no gaol leatha.
- Cuir fios gu ministear, stiùiriche spioradail no cuideigin anns a 'choimhearsnachd chreideimh agad.
- Cuir fòn gu àireamh-loidhne teann fèin-mharbhadh anns na Stàitean Aonaichte, cuiribh fòn chun an Lìonra Nàiseanta airson Droch Fèin-làimhe aig 800-273-TALK (800-273-8255) gus comhairle neach-trèanaidh fhaighinn. Cleachd an aon àireamh sin agus brùth 1 airson Loidhne Èiginn nan Seann Shaighdearan a ruigsinn.
- Dèan coinneimh le do dhotair, solaraiche slàinte inntinn no neach-dreuchd cùram slàinte eile.
Tobar:
Clionaig Mayo. PTSD. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540