Tha Claustrophobia air a mhìneachadh mar eagal, ris an canar cuideachd phobia, àitean dùinte. Coltach ri phobia sam bith, faodaidh cruth claustrophobia atharrachadh gu farsaing bho dhuine gu duine. Faodaidh tu comharraidhean fhaighinn ann an seòmraichean beaga, àiteachan craolaidh, sluagh, agus suidheachaidhean eile. Tha cuid de dhaoine a tha claustrophobic mì-chofhurtail air cuairtean pàirc cleasachd leithid coisters rolair a bhios a 'cleachdadh cuibhreannan tèarainte.
Faodaidh seòmraichean MRI agus deuchainnean meidigeach eile a bhith doirbh no do-dhèanta cuideachd ma tha thu a 'fulang le claustrophobia.
Symptoms of Claustrophobia
Ma tha thu claustrophobic, 's dòcha gum bi thu a' faireachdainn panal nuair a bhios tu ann an àite beag. Faodaidh tu aodach, crith, agus / no eòlas fhaighinn air a 'chridhe. Faodaidh tu caoineadh no fàgail. Dh'fhaodadh tu feuchainn ri faighinn a-mach às an t-suidheachadh ann an dòigh sam bith a ghabhas a dhèanamh. Tha cuid de dhaoine le claustrophobia ga fhaighinn doirbh a anail. Tha cuid ag ràdh gu bheil e den bheachd gu bheil na ballachan a 'dùnadh orra. Am measg nan comharraidhean corporra eile tha:
- A 'faireachdainn fann
- A 'cèilidh anns na cluasan agad
- Feumar a dhol dhan taigh-bìdh
- Chilean no a 'faireachdainn teth
- A 'faireachdainn mar a tha thu a' tart
- Nausea
- Mearachdach
- Pian a 'chiste
- Mealladh
- Ceann goirt
- Beul tioram
Aig a 'cheann thall, is dòcha gu bheil thu a' cur eagal air gnìomhan a dh'fhaodadh a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu dùinte a-steach. Dh'fhaodadh tu sgioblachadh a dhèanamh air pàrtaidhean gruamach no tachartasan eile, slighean a sheachnadh a chuireas bacadh air gualainn, fàg an doras fosgailte nuair a chuireas tu a-steach seòmraichean beaga, eagal.
A 'siubhal le Claustrophobia
Faodaidh Claustrophobia a bhith na dhùbhlan nuair a bhios tu a ' siubhal , agus a' tionndadh de shaor-làithean a dh 'fhaodadh a bhith na dhroch dhroch. Bidh Flying a ' faighinn an t-siubhail a-null le luath ach a' feuchainn ri bhith gad chuideachadh gu suidheachan beag air an cuairteachadh le strangers. Tha siubhal trèana a 'toirt seachad suidheachain mòr cofhurtail, agus a' toirt cothrom dhut coiseachd timcheall, ach a 'toirt ùine mhòr.
Faodaidh dràibheadh a bhith a 'faireachdainn a' tighinn còmhla ach bheir e dhut an comas stad a chur air briseadh sìmplidh uair sam bith a thogras tu.
Duilgheadasan Claustrophobia
Faodaidh gu bheil claustrophobic teannachadh air do bheatha gu mòr, ag adhbhrachadh gun toir thu às do rudan a bhiodh tu a 'còrdadh a-rithist. Gu h-àbhaisteach, faodaidh claustrophobia a bhith cunnartach oir dh'fhaodadh e adhbhrachadh dhut na deuchainnean MRI riatanach a sheachnadh. Bidh mòran dhaoine a 'faighinn a-mach dè cho dona' sa tha an claustrophobia airson a 'chiad uair nuair a bhios iad a' faighinn sgrathan MRI.
Adhbharan Claustrophobia
Chan eil luchd-rannsachaidh cinnteach fhathast dè na factaran a dh'fhaodadh adhbharachadh claustrophobia. Tha mòran a 'smaoineachadh gum faod e a bhith freumhaichte ann an eòlas droch-òige. Tha cuid eile a 'creidsinn gum faodadh e bhith mar chòmhdach air inneal mairsinn beòil. Ann an dòigh no dhà, tha e coltach gum faod eachdraidh a bhith neònach ann an àiteachan dùinte a 'ciallachadh gu bheil claustrophobia air a sguabadh gu làn-dhìreach.
Leigheasan airson Claustrophobia
Tha leigheasan rim faotainn airson claustrophobia, nam measg:
- Psychotherapy: Thathas air dearbhadh gu bheil leigheas mothachail-giùlain (CBT) gu h-àraid air a bhith gu math soirbheachail ann a bhith a 'làimhseachadh claustrophobia. Is e leigheas eile a th 'ann an leigheas nochdaidh a dh'fhaodas a bhith èifeachdach.
- Cungaidh-leigheis: Dh'fhaoidte gum bi do dhotair cuideachd a 'toirt seachad cungaidh-leigheis neo-neo-dhruim-altachain gus cuideachadh le bhith a' stiùireadh ur comharraidhean.
- Dòighean giùlain: Thathar a 'cleachdadh eas-òrdugh siostamach, frith-chòrdadh, agus tuiltean gu tric ann an co-bhonn ri modhan inntinneach leithid an Stop! Teicneòlas . Bidh na modhan ag obair còmhla gus cuideachadh le bhith ag atharrachadh gach giùlan agad agus na faireachdainnean agad a thaobh eagal.
- Cleachdaidhean eile: Bidh cuid de dhaoine a 'faighinn faochadh tro hypnosis agus seòrsaichean leigheis eile. Tha cuid eile a 'faighinn fa-near gur urrainn dha modhan fèin-chuideachaidh leithid lèirsinn lèirsinn a chuideachadh tro ionnsaighean claustrophobia. Ma cho-dhùineas tu feuchainn air dòighean-làimhseachaidh eile, bi cinnteach gum faigh thu cead proifeiseanta slàinte inntinn.
Dè a nì Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil Claustrophobia agad
Faodaidh Claustrophobia a bhith a 'bualadh mura tèid a làimhseachadh.
Ach, mar as trice tha leigheas soirbheachail. Ma tha comharraidhean sam bith ann an claustrophobia, tha e cudromach fios a chur gu neach-dreuchd slàinte inntinn no do dhotair teaghlaich cho luath 'sa ghabhas.
> Stòran:
> Slàinte Slàinte nas Fheàrr. Claustrophobia. Riaghaltas Stàit Bhioctoria. Ùraichte an Giblean 2016.
> Seirbheis Slàinte Nàiseanta. Claustrophobia. Còraichean a 'Chrùin. Ùraichte air 6 Iuchar 2016.