Ciamar a bhios daoine a 'freagairt èiginn?
Tha atharrachaidhean saidhgeòlasach air èiginn no tachartasan tarraingeach gu mòr eadar daoine agus daoine agus tha comharran agus amannan freagairt mar as trice eadar-dhealaichte airson gach neach fa leth.
Freagairtean Seic-eòlach Coitcheann gu Tachartasan Traumatic
Seach gu bheil freagairtean inntinn ag atharrachadh airson gach neach, tha e cudromach gum bi an fheadhainn a tha a 'làimhseachadh no a' fuireach le daoine a tha fo èiginn ag ionnsachadh a bhith ag aithneachadh na h-ath-bheachdan coitcheann air tachartas tarraingeach.
Faodaidh ath-bheachdan atharrachaidhean ann an giùlan, mathas corporra, slàinte saidhgeòlais, pàtrain smaoineachaidh, creideasan spioradail agus eadar-obrachadh sòisealta a ghabhail a-steach. Tha na soidhnichean, na comharraidhean, agus na h-ath-bheachdan sin nan freagairtean sìmplidh cumanta a thaobh èiginn no tachartas tarraingeach. Am measg cuid dhiubh tha:
- Neo-chreidimh
- Mothachadh inntinn
- Oidhche-oidhche agus dragh-cadail eile
- Iomagain, èibhinn, agus irioslachd
- Fuasgladh
- Denial
- Eucoir
- Pàirt
- A 'fàs tlachdmhor
- Tarraing air ais sòisealta
- Meudachadh air cleachdadh deoch làidir agus dhrugaichean
- Iomallach no tarraing air ais bho dhaoine eile
- Neo-eisimeil ann an gnìomhan roimhe
- A 'caoineadh
- A 'cadal cus
- Gràdh
- Creideamh ceist no creideamh
Freagairtean Seic-eòlach Coitcheann ri Èiginn làithreach
Tha Albert R. Roberts a 'toirt tuairisgeul air feartan dhaoine fa leth a tha a' dol tro èiginn no tubaist. Nam measg tha:
- A 'tòiseachadh ag aithneachadh gu bheil cunnart ann
- A 'faighinn a-mach nach urrainn dèiligeadh ri cuideam agus dragh an tachartais le bhith a' cleachdadh sgilean làimhseachaidh a tha ann mar-thà
- A 'faighinn eòlas air eagal, troimh-chèile, agus cuideam
- A 'taisbeanadh comharraidhean de dhroch shocair agus mì-chofhurtachd
- A 'dol a-steach do dh' eas-chothromachadh far nach eil an suidheachadh èiginn a 'nochdadh mì-chothromach
Ciamar as urrainn dhut cuideachadh le cuideigin tro thrama no èiginn
Ma tha cuideigin a tha fios agad air a bhith no a 'dol tro thachartas duilich no èiginn, tha dòighean ann as urrainn dhut cuideachadh, nam measg:
- A bhith ri fhaotainn airson èisteachd
- A 'toirt toileachas dhi gu bheil i sàbhailte
- A 'cuideachadh le obair dachaigh mar bhùithtean, glanadh, còcaireachd, no a bhith a' gabhail cùram chloinne
- A 'cosg ùine leatha
- Gun a bhith a 'toirt faireachdainnean àicheil no a' cur dragh air a 'chridhe
- A 'brosnachadh dha gu leòr fois fhaighinn agus gu leòr ithe
- A 'dèanamh cinnteach gu bheil ùine aice dhi fhèin
- Ag aithneachadh a dhuilich agus a 'brosnachadh agus a' toirt taic dha a chomas a bhith a 'dèiligeadh
- A 'dèanamh cinnteach gu bheil daoine taiceil agus / no lìonraidhean eile aice na beatha
- A 'cuideachadh dha aithneachadh nuair a tha an t-àm ann cuideachadh fhaighinn taobh a-muigh
Tha feum air làimhseachadh
Faodaidh comhairleachadh èiginn a bhith gu math buannachdail gus daoine a chuideachadh a 'dèiligeadh ri droch bhuaidh na h-èiginn. Ged a tha a 'chuid as motha de thachartasan èiginn cuingealaichte le ùine, faodaidh an ùine fhada a bhith an sàs ann an cuideam air cuideam agus faodaidh trauma a bhith a' leantainn gu mì-rian strì an dèidh dragh (PTSD) agus eas-dragh dragh eile. Bidh daoine a tha a 'fulang bho eòlas PTSD a' toirt buaidh air geamannan, oidhcheannan-oidhche, dragh-cadail agus comharran eile, a bhios tric a 'fàs cho dona agus a' cur bacadh air beatha làitheil. Ged a tha PTSD na dhroch mhì-rian, tha psychotherapy agus cungaidh-leigheis tric a 'toirt leigheas èifeachdach.
Gu mì-fhortanach, chan eil mòran dhaoine a tha air tachairt ann an tubaist no tachartas tarraingeach a 'smaoineachadh gu bheil feum aca air cuideachadh ged a tha iad ag aithneachadh an duilich saidhgeòlach.
A chionn 's gu bheil an cunnart PTSD agus cùisean slàinte inntinn eile air a dhol am meud, tha e cudromach daoine a bhrosnachadh a tha air a bhith tro thubaist, èiginn no droch-ghort gus cuideachadh iarraidh.
> Stòran:
> Ionadan Co-òrdanachaidh Sgìrean Cruinn-eòlais Nàiseanta. Ath-bheachdan air Èiginn agus Trauma .
Roberts, AR. Sealladh farsaing air teòiridh èiginn agus modal eadar-theachd. Anns an Leabhar-làimhseachaidh Èiginn: Measadh, Làimhseachadh, agus Rannsachadh . 4mh deas. New York: Press University Oxford; 2015.
Roinn nan Cùisean Seann Shaighdearan. PTSD: Ionad Nàiseanta airson PTSD. Eadar-theachd Slàinte Inntinn Tràth airson Tubaistean. 23 an Gearran, 2016.