Ma tha thu a 'fulang le eas-òrdugh iomagain shòisealta (SAD), faodaidh gum bi ceangal ri daoine eile air-loidhne buailteach eagal. Faodaidh tu a bhith a 'caitheamh briathrachas ùine agus ath-fhacalachadh air puist Facebook , a' cur dragh air carson nach do fhreagair cuideigin air a 'phost-d agad no ma dh'fhaoidte gu bheil thu dìreach a' seachnadh lìonraidhean air-loidhne gu tur. Ach, le cleachdadh, tha e comasach ionnsachadh mar a thogas tu co-cheangal agus a 'neartachadh dhàimhean tro cheangal air-loidhne.
A 'cruthachadh ìomhaigh nam meadhanan sòisealta nas càirdeil
Tha prìomh phàirt de bhith a 'conaltradh gu soirbheachail air-loidhne a' nochdadh dhut fhèin ann an dòigh a tha a 'toirt air daoine eile fios a bhith agad nas fheàrr. Tha còig molaidhean gu h-ìosal airson do chuideachadh gus an amas seo a choileanadh.
- Bi duilich.
Dèan cinnteach gu bheil do phròifil air làraichean lìonraidh sòisealta fàilteachail. Bidh ceannard sìmplidh de ghàire dhut ag obair gu math, gu sònraichte ma bhios tu a 'measgachadh cheanglaichean gnìomhachais agus pearsanta. Airson barrachd cheanglaichean bho àm gu àm, tha dealbh dhut fhèin a 'dèanamh rudeigin a tha a' còrdadh ribh, mar spòrs no spòrs, na dhòigh air beagan a roinn mu do dheidhinn fhèin.
- Bi mar thu fhèin.
Tha thu fhèin air-loidhne a 'ciallachadh a bhith a' toirt seachad fiosrachadh mionaideach mu do dheidhinn fhèin agus a bhith a 'giùlan fhèin ann an dòigh a tha co-chòrdail ris a bheil thu. Dèiligeadh ri luchd-eòlais air-loidhne le spèis cho mòr ri daoine a choinnicheas tu ann am beatha.
- Bi cinnteach.
Cho math 'sa bu chòir dhut a bhith agad fhèin air-loidhne, tha e cudromach cuideachd beachdachadh air a' bhuaidh a th 'aig do thòm iomlan. Ma tha cleachdas agad air a bhith a ' smaoineachadh gu h-àicheil (a dh'fhaodas a bhith gu sònraichte fìor dhaibhsan a tha a' fulang le SAD), dh'fhaodadh do ghiùlan air-loidhne daoine eile a thionndadh air falbh. Cleachdaibh a bhith deimhinneach agus a bhith a 'faighinn sealladh dòigheil nuair a bhios tu ag eadar-obrachadh air-loidhne.
- Seall gach taobh de do phearsantachd.
Tha conaltradh air-loidhne a 'toirt cothrom dhut a bhith a' taisbeanadh gach taobh de do phearsa, mar sin bi cinnteach gun dèan thu sin. Dè na leabhraichean as toil leat a leughadh? Dè na h-adhbharan a tha thu a 'toirt taic Ciamar a chosgas tu an t-àm an-asgaidh agad? Seall a h-uile taobh den fheadhainn a tha thu agus bidh barrachd dhòighean aig daoine eile ceangal a dhèanamh leat.
- Bi faiceallach na tha thu a 'nochdadh.
Ged a tha thu airson gach taobh den phearsa agad a shealltainn, smaoinich cuideachd air cò a bhios a 'coimhead air na h-ùrachaidhean agad. Is dòcha nach bi na tha thu a 'postadh airson caraidean freagarrach airson teaghlach no co-luchd-obrach gus coimhead. San fharsaingeachd, nach cuir thu dad sam bith a-steach nach biodh thu cofhurtail a leugh am poball san fharsaingeachd.
Stòran:
Faigh a-steach Conaltraidhean Aghaidh. 10 Dòighean gus Rapport a thogail le Daoine.
Sgrìobh, Atharraich, Fàs. A bhith nad fhèin-loidhne air-loidhne: Let People Know the Real You.