Tha taic shòisealta air a chomharrachadh gu tric mar phrìomh phàirt de dhàimhean làidir agus slàinte làidir saidhgeòlasach, ach dè dìreach a tha e a 'ciallachadh? Gu h-àraidh, tha taic shòisealta a 'gabhail a-steach lìonra de theaghlach is charaidean a dh' fhaodadh tu tionndadh a-steach ann an amannan feum. Co-dhiù a tha thu a 'cur an aghaidh èiginn phearsanta agus a tha feumach air cuideachadh a dh' aithghearr no dìreach airson ùine a chaitheamh le daoine a tha a 'gabhail cùram mu do dheidhinn, tha dreuchd chudromach aig na dàimhean sin ann an ciamar a tha thu a' gnìomhachadh nur beatha làitheil.
Is e taic sòisealta a th 'ann a bhios a' togail dhaoine suas aig àm amannan agus gu tric bidh iad a 'toirt dhaibh an neart gus cumail orra agus fiù' s soirbheachail. Ach chan eil teagamh nach e taic shòisealta sràid aon-shligheach. A bharrachd air a bhith an crochadh air feadhainn eile, bidh thu cuideachd na dhòigh taice do mhòran dhaoine nur beatha.
Cudromachd Lìonra Taic Shòisealta làidir a bhith agad
Bidh eòlaichean-inntinn agus proifeiseantaich slàinte inntinn eile gu tric a 'bruidhinn air cho cudromach' sa tha e gum bi lìonra taic sòisealta làidir aca. Nuair a tha sinn a 'feuchainn ri ruigsinn air na h-amasan againn no dèiligeadh ri èiginn, bidh eòlaichean tric a' toirt air daoine a bhith a 'cumail taic ri càirdean agus caraidean airson taic. Tha rannsachadh cuideachd air sealltainn a 'cheangal eadar dàimhean sòisealta agus mòran roinnean eadar-dhealaichte de shlàinte agus de shlàinte.
Tha taic shòisealta bhochd air a cheangal ri trom-inntinn agus thathas air sealltainn gu bheil aonaranachd a ' meudachadh chunnart trom-inntinn, fèin-mharbhadh, cleachdadh deoch làidir, galar cardiovascular, agus obair eanchainn atharrachadh.
Ann an aon sgrùdadh de dh'fhir meadhan-aois thairis air seachd bliadhna, cha robh an fheadhainn le taic shòisealta agus faireachail làidir nas buailtiche bàsachadh na an fheadhainn aig nach robh càirdeas mar sin.
Mar sin, dè na pàirtean de na h-àrainneachdan sòisealta againn a tha cho cudromach airson slàinte? Agus ciamar a tha na h-àrainneachdan sòisealta againn a 'toirt buaidh air ar mathas iomlan?
Tha an neach-rannsachaidh Sheldon Cohen de dh 'Oilthigh Charnegie Mellon a' moladh gu bheil dà thaobhan deatamach de ar saoghal sòisealta a tha a 'cur ri slàinte: taic shòisealta agus amalachadh sòisealta.
Taic Shòisealta
Tha taic shòisealta a 'toirt iomradh air na stòrasan saidhgeòlais agus stuthan a tha lìonra sòisealta a' toirt seachad a tha an dùil a chuideachadh le bhith a 'dèiligeadh le cuideam. Faodaidh taic sòisealta den leithid tighinn ann an diofar chruthan. Uaireannan dh'fhaodadh e bhith a 'toirt taic do dhuine le diofar ghnìomhan làitheil nuair a tha iad tinn no a' tabhann taic airgid nuair a tha iad a dhìth. Ann an suidheachaidhean eile, dh'fhaodadh e bhith a 'toirt a-steach comhairle a thoirt do charaid nuair a tha iad a' fulang le suidheachadh duilich. Agus uaireannan tha e dìreach a 'toirt a-steach a bhith a' solarachadh cùram, co-fhaireachdainn , agus uallach airson gaolaich a tha a dhìth.
Integreachadh Sòisealta
Is e amalachadh sòisealta an dearbh phàirt a tha ann an caochladh dhàimhean sòisealta, bho chom-pàirteachasan romansach gu càirdeas. Tha an amalachadh seo a 'gabhail a-steach faireachdainnean , dlùth-cheangal, agus mothachadh air a bhith a' buntainn ri buidhnean sòisealta eadar-dhealaichte, leithid a bhith nam pàirt de theaghlach, com-pàirteachas, gnìomh sòisealta, no coimhearsnachd chreideimh. Tha eòlaichean a 'moladh gu bheil a bhith air am filleadh a-steach do dhàimhean sòisealta mar sin a' toirt seachad buannachd dìon an aghaidh giùlain maladaptive agus droch bhuaidh air slàinte.
A bhith a 'coimhead nas dlùithe air na seòrsaichean taic sòisealta
Faodaidh lìonraidhean sòisealta taiceil tighinn ann an diofar chruthan agus dreuchdan eadar-dhealaichte a chluich nur beatha.
Uaireannan bidh na daoine nad bheatha a 'toirt taic faireachail . Bidh iad a 'toirt air ais thu nuair a dh' fheumas tu e agus tha iad ann le gualainn a bhith ag èigheach nuair nach eil cùisean a 'dol air adhart. Faodaidh an seòrsa taic seo a bhith gu h-àraid cudromach aig amannan an cuideam no nuair a tha daoine a 'faireachdainn aonaranach.
Ann an cùisean eile, dh'fhaodadh na daoine anns an lìonra sòisealta agad a bhith a 'toirt seachad taic ionnsramaid . Bidh iad a 'gabhail cùram do na feumalachdan corporra agad agus bidh iad a' tabhann cuideachadh le làimh nuair a bhios feum agad air. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'toirt a-steach biadh te teth nuair a tha thu tinn no a' toirt dhut turas nuair a tha do chàr anns a 'bhùth.
Tha an taic sin cudromach nuair a tha feum aig daoine air a 'bhad a dh'fheumas dèiligeadh riutha.
Faodaidh daoine cuideachd an t-ainm a th 'air taic fiosrachaidh a thoirt seachad . Faodaidh seo a bhith a 'toirt a-steach stiùireadh, comhairle, fiosrachadh agus comhairleachadh. Faodaidh an taic sin a bhith cudromach nuair a bhios tu a 'dèanamh cho-dhùnaidhean no atharrachaidhean mòra ann am beatha an duine. Le bhith a 'faighinn an taic seo, faodaidh daoine a bhith a' faireachdainn nach eil cho eagallach agus a 'cur cuideam air na duilgheadasan a tha iad a' feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air sgàth comhairle bho charaid, neach-comhairle no neach a tha earbsach.
Mar a shaoileadh tu, faodaidh daoine anns na lìonraidhean sòisealta agad diofar dhleastanasan a ghabhail. Faodaidh neach-teagaisg taic fiosrachaidh a thoirt seachad, agus dh'fhaodadh pàrant a bhith a 'toirt seachad na trì seòrsaichean. Le lìonra taic sòisealta làidir, tha thu nas dualtaiche an seòrsa taic a tha a dhìth oirbh fhaighinn nuair a tha thu a 'feumachdainn air.
Mar a tha Sochairean Taic Shòisealta ar Slàinte
Mar sin a-nis, tha sinn a 'tuigsinn gu bheil na siostaman taic sòisealta againn a' toirt a-steach an dà sheòrsa taic sòisealta a bharrachd air amalachadh gu buidhnean sòisealta eadar-dhealaichte, is e àm a bhith a 'coimhead nas mionaidiche air mar a tha na dàimhean sòisealta sin a' toirt buaidh air slàinte corporra agus inntinn.
Is e dìreach beagan de na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith aig co-cheangal sòisealta a 'gabhail a-steach.
Faodaidh buidhnean sòisealta roghainnean fallain agus giùlan fallain a bhrosnachadh. Tha buaidh riaghailteach air com-pàirteachadh ann am buidhnean sòisealta air iomadach dòigh, gu tric a 'toirt buaidh air a bheil daoine ag ithe biadh fallain, eacarsaich, smocadh, deoch no a' cleachdadh stuthan mì-laghail. Gu soilleir, faodaidh buidhnean sòisealta uaireannan droch bhuaidh a thoirt air an seo nuair a bhios cuideam agus buaidh cho-aoisean a 'leantainn gu roghainnean slàinte droch no eadhon cunnartach. Ach, faodaidh cuideam cuideam agus taic cuideachd daoine a stiùireadh gus com-pàirteachadh ann an giùlan fallain cuideachd.
Ma tha thu a-riamh air droch chleachdadh a thoirt seachad, mar smocadh, is dòcha gu bheil thu a 'tuigsinn cho cudromach agus a tha an taic sòisealta seo. Mura h-eil do cheanglaichean sòisealta a 'toirt taic dhut a' coileanadh an t-amas agad, faodaidh e tòrr a dhèanamh nas duilghe. Ma tha, ge-tà, a 'toirt taic agus brosnachadh do charaidean is do theaghlach, is dòcha gu bheil thu a' coileanadh an amas agad a bhith a 'toirt seachad an cleachdadh agus a bhith a' leasachadh do shlàinte mòran nas motha.
Tha taic shòisealta a 'cuideachadh dhaoine gus dèiligeadh nas fheàrr le cuideam. Tha taic shòisealta cuideachd a 'cuideachadh dhaoine gus dèiligeadh ri cuideam. Thathar air dearbhadh gu bheil droch bhuaidh aig droch shlàinte a 'tighinn bho lùghdachadh air an dìon gu cunnart nas motha de thinneas cridhe. Le bhith air a chuairteachadh le daoine a tha cùramach is taiceil a 'cuideachadh dhaoine gus iad fhèin fhaicinn cho comasach air dèiligeadh ris na duilgheadasan a bheir beatha. Tha rannsachadh cuideachd air sealltainn gum faod taic shòisealta làidir ann an amannan èiginn cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh na buaidhean a th' ann de dhroch dhroch bhuaidh air trauma, nam measg PTSD.
Faodaidh taic shòisealta brosnachadh a thoirt air adhart. Faodaidh dàimhean sòisealta cuideachd cuideachadh le daoine a bhith a ' cumail misneachd nuair a tha iad a' feuchainn ri na h-amasan aca a choileanadh. Bidh daoine a tha a 'feuchainn ri cuideam a chall no a bhith a' cur às de smocadh a 'faighinn a-mach gu bheil e a' cuideachadh le ceangal ri daoine a tha a 'feuchainn ris na h-aon amasan sin a choileanadh. Is dòcha gu tric a bhith a 'bruidhinn ri daoine a tha a' dol tron aon eòlas mar thobar taic, co-fhaireachdainn, agus brosnachadh.
Gu soilleir, tha na ceanglaichean sòisealta againn nar pàirt riatanach nar slàinte agus mathas iomlan, ach dè as urrainn dhut a dhèanamh gus an lìonra sòisealta agad fhèin a leasachadh? Dèan cinnteach gum faigh thu sùil air na molaidhean mòra seo air ciamar a choinnicheas tu ri daoine ùra agus a bhith a 'cruthachadh charaidean ùra , cuid de phrìomh bhuannachdan charaidean, cho math ri diofar dhòighean air dèiligeadh ri aonranachd .
> Stòran:
> Cohen, S. Càirdeas sòisealta agus slàinte. Saidhgeolaiche Ameireaganach 2004; 58 (8): 676-684. http://dx.doi.org/10.1037/0003-066X.59.8.676.
> Grav, S., Hellzen, O., Romild, U., & Stordal, E. Comann eadar taic shòisealta agus trom-inntinn anns an t-sluagh san fharsaingeachd: Sgrùdadh HUNT, sgrùdadh tar-earrannach. Iris de Altramas Clionaigeach. 2012; 21 (1-2): 111-120. doi: 10.1111 / j.1365-2702.2011.03868.x.
> Rosengren, A., Orth-Gomer, K., Wedel, H., & Wilhelmsen, L. (1993). Tachartasan beatha cruaidh, taic shòisealta agus bàsachadh ann an fir a rugadh ann an 1933. British Medical Journal. 1993; 307 (6912): 1102-1105.
> Southwick SM, Vythilingam M, Charney DS. An eòlas-inntinn ann an trom-inntinn agus seasmhachd a thaobh cuideam: Builean airson casg agus leigheas. Annu Rev Clin Psychol. 2005; 1: 255-91.