Tha e air a ràdh gu tric gu bheil e nas fheàrr a thoirt seachad na gheibh e, ach an robh fios agad gu bheil rannsachadh air a chuideachadh leis a 'chliché seo? Ged a tha mòran againn a 'faireachdainn gu bheil cus cuideam orra agus gu bheil iad trang a bhith a' dèanamh dragh mu bhith a 'cuideachadh dhaoine eile leis na h-uallaichean aca, no ma tha iad airson smaoineachadh mu bhith a' dèanamh ghnìomhan math nuair a tha barrachd ùine againn, lùth, agus airgead- tha thu a 'cur cuideam air cuideam.
Faodaidh gnìomhan altruistic feabhas a thoirt air do chàileachd-beatha ann an grunn dhòighean agus tha e gu tur an oidhirp. Seo cuid de dhòighean anns a bheil cuideachadh dhaoine eile gad chuideachadh.
Tobar saidhgeòlasach
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil fulangas math airson an t-sunnd thòcail agus an urrainn dhut do shìth-inntinn a leasachadh gu tomhasail. Mar eisimpleir, lorg aon sgrùdadh gu robh euslaintich dialysis, euslaintich ath-chur air adhart, agus buill teaghlaich a thàinig gu bhith nan taic saor-thoileach airson euslaintich eile le barrachd fàs pearsanta agus sunnd inntinn.
Sheall sgrùdadh eile air euslaintich le mòran sglerosis (MS) gun robh na buannachdan nas motha na an fheadhainn a bha a 'tairgsinn taic co-aoisean le MS euslainteach eile na an co-aoisean a thug taic dhaibh, a' gabhail a-steach leasachadh nas follaisiche mu mhisneachd, fèin-mhothachadh, fèin-mheas, trom-inntinn agus obair làitheil. Mar as trice lorg an fheadhainn a thug taic dhaibh gu robh am beatha air atharrachadh gu mòr airson na b 'fheàrr.
Barrachd Taic Shòisealta
Tha sgrùdaidhean cuideachd a 'sealltainn gu bheil na tha a' dol timcheall san fharsaingeachd a 'tighinn timcheall.
Gu sònraichte, nuair a bhios daoine a 'dèanamh ìobairtean pearsanta iongantach, bidh iad a' buain na tha iad a 'cur ann an cruth fàbharan bho dhaoine eile.
Bidh na daoine sin a 'cosnadh an cliù mar dhaoine uabhasach agus bidh iad a' faighinn fàilte bho dhaoine eile a dh 'fhaodadh nach eil e air a chuideachadh gu dìreach. Tha na fàbharan agus an taic shòisealta a tha thu a 'dèanamh tro dhuilgheadasan, còmhla ris na deagh fhaireachdainnean a gheibh thu bho bhith a' cuideachadh dhaoine eile, barrachd na bhith a 'dèanamh suas airson na h-ìobairt a chaidh a dhèanamh ann an ainm aimhreit.
A 'cumail sealladh
Chan eil mòran dhaoine a 'tuigsinn na buaidh làidir a tha aig na coimeasan aca air an sealladh. Ge-tà, faodaidh na tha thu a 'sùileachadh bho bheatha agus na daoine a choimeas thu fhèin a dhèanamh fìor eadar-dhealaichte anns an ìre riarachaidh agad. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi an dachaigh agad coltach riut ma tha thu ga chompàirteachadh ri na seòmraichean-còmhnaidh a chì thu ann an duilleagan nan irisichean sgeadachaidh, no dh'fhaodadh gum bi e coltach gu bheil e palatail agus mì-chofhurtail an coimeas ris na structaran a tha daoine a 'fuireach ann an dùthchannan truagh.
Cuidichidh daoine eile ann an feum, gu h-àraid an fheadhainn nach eil cho fortanach na tha thu, sealladh a thoirt dhut air cho fortanach is a tha agad na tha thu a 'dèanamh ann am beatha - a bheil e slàinte, airgead, no àite sàbhailte airson cadal, agus cuideachadh bidh thu a 'cuimseachadh nas lugha air na rudan a tha thu a' faireachdainn a tha dhìth. Faodaidh cuideachadh dhaoine eile le na trioblaidean aca cuideachadh a thoirt dhut cuideachd a bhith a 'faighinn sealladh nas adhartaiche air na rudan sa bheatha a tha ag adhbhrachadh cuideam.
Coimhearsnachd nas Fheàrr
Nuair a nì thu rudeigin math dha cuideigin eile, gu tric bidh na buaidhean adhartach a 'dol seachad air dìreach thu fhèin agus an neach eile, a' toirt buaidh air a 'choimhearsnachd air fad agad. Is e aon de na dealbhan as fheàrr leam air an t-suidheachadh seo anns a 'film Pay It Forward far a bheil buaidh mhath aig gnìomhan gnìomh aon ghille.
Nuair a nì thu rudan neònach do dhaoine eile, bidh thu gu tric a 'toirt comas dhaibh rudan neònach a dhèanamh do dhaoine eile, agus bidh an t-iongnadh a' fàs. Faodaidh do chlann agus do charaidean an deagh eisimpleir agad fhaicinn agus giùlan fhèin ann an dòighean nas mì-fhortanach cuideachd. Mar a thuirt Gandhi, "Feumaidh tu an atharrachadh a tha thu airson fhaicinn san t-saoghal," agus faodaidh tu cur ri coimhearsnachd nas adhartaiche.
Faochadh cuideam
Nuair a tha thu a 'faireachdainn gu bheil cuideam ort agus a' cur dragh ort, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn mar as urrainn dhut a thoirt seachad. Ach, faodaidh gnìomhan de dhroch fhulangas a bhith nan deagh dhòigh air faochadh cuideam.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod an gnìomh a bhith a 'toirt seachad an raon den eanchainn a tha co-cheangailte ri faireachdainnean adhartach , a' togail do spioradan agus a 'dèanamh nas fheàrr leat nas motha a bheir thu.
Agus a chionn 's gum faod àrdachadh a bhith a' toirt air adhart gu faireachdainnean maireannach, sealladh nas dòchasaiche, buaidh dheimhinneach air feadhainn eile, agus seasamh sòisealta nas fheàrr, tha e gu cinnteach a 'dèanamh an obair mar dhòigh fallain airson cuideam a lùghdachadh agus a bhith a' meudachadh riarachaidh beatha.
Stòran:
Brunier G, Graydon J, Rothman B, Sherman C, Liadsky R. Toirt Saidhgeòlas Saor-thagraichean Saor-thoileach Taic Co-aoisean. Journal of Nursing Advanced .
> CE Schwartz, Sendor M. Cuidichidh cuid eile le bhith a 'cuideachadh leis fhèin: Freagairt Shift Effects ann an taic bho cho-aoisean. Eòlas Sòisealta agus Leigheas .
> Harbaugh WT, Mayr U, Burghart DR. Tha Freagairtean Neurrach mu Chìsean agus Taisbeanadh Saor-thoileach ag adhbharachadh Tabhartasan Carthannach. Saidheans , Ògmhios 2007.