Do mhòran dhaoine, chan eil càil a 'còrdadh ri cluas dearbhaidh agus gualainn a bhith a' leantainn air adhart nuair a bhios iad a 'fàs cruaidh. Dìreach mar a tha thu ag innse do charaid taiceil mu na tha a 'cur cuideam mòr ort faodaidh tu duilgheadasan a dhèanamh nas làimhseachail, agus faodaidh seo a dhèanamh nas lugha na aonar ann a bhith a' dèiligeadh riutha. Ma tha caraid gu sònraichte math air èisteachd agus daingneachadh, mar as trice cha leig e leotha comhairle a thoirt seachad, oir bidh an dòigh a tha sinn a 'faireachdainn a' cluinntinn agus a thuigsinn tric a 'cuideachadh le bhith a' ruighinn barrachd sìth far am faigh sinn cothrom air ar gliocas agus ar goireasan fhèin agus thig a-steach leis na fuasglaidhean as fheàrr againn.
Airson seo agus adhbharan eile, faodaidh deagh charaidean an diofar gu lèir a dhèanamh. Gu dearbh, tha taic shòisealta air a bhith air a shealltainn le grunn sgrùdaidhean rannsachaidh gu bhith na dheagh leigheas airson cuideam agus tha e co-cheangailte ri builean slàinte adhartach, ga dhèanamh na inntinn mhòr do dhuilgheadas.
Ach, faodar buaidhean cuideachaidh-cuideachaidh taic shòisealta a lùghdachadh le nàimhdeas. Is dòcha gu bheil fios agad gu h-inntinneach mar-thà: nuair a bhios tu a 'bruidhinn ri caraid mu rudeigin a tha a' cur dragh ort agus gu bheil an caraid a 'freagairt le sarcasm no aoigheachd iomallach-ionnsaigheach, tha thu a' faireachdainn nas miosa seach nas fheàrr. Chan e a-mhàin gu bheil thu fhathast troimh-chèile mu na bha a 'cur cuideam ort, ach faodaidh tu a-nis cuideachd a bhith air a ghoirteachadh le cion co-fhaireachdainn do charaid, faodaidh tu teagamh a dhèanamh air na faireachdainnean agad fhèin agus an neart a-staigh, no an dà chuid. Air an adhbhar seo, tha sinn uile buailteach a bhith ag ionnsachadh cò as urrainn dhuinn agus nach urrainn dhuinn a dhol leis na duilgheadasan againn. Tha rannsachadh inntinneach bho Oilthigh Brigham Young a 'daingneachadh seo, a' lorg, ann an suidheachaidhean far an robh daoine a 'bruidhinn ri caraid na tachartasan àicheil a thug adhbhrachadh dhaibh, bha na com-pàirtichean sin a bha a' sònrachadh àrd ann an nàimhdeas (a 'gabhail a-steach cianalas agus eas-aonta) air cuideam fuil àrda an coimeas ris na -hostile.
Bha seo fìor airson an fheadhainn a tha a 'toirt taic shòisealta agus an fheadhainn a bha ga fhaighinn. Is dòcha nach do thuig thu e, ach le bhith a 'seachnadh charaidean nàimhdeil nuair a tha thu a' sireadh taic, tha thu a 'sàbhaladh cuideam don dithis agaibh.
Tha rannsachadh eile air faighinn a-mach gu bheil pòsaidhean far a bheil com-pàirtichean a 'dearbhadh a chèile agus a' co-roinn dhleastanasan an fheadhainn as toilichte.
Tha seo a 'dèanamh ciall - bidh sinn a' caitheamh uiread de ùine còmhla ri na cèile againn fad a bheatha ma tha com-pàirtiche agaibh a tha a 'giùlan na h-aon uallaichean a tha romhainn, tha e a' ciallachadh gu bheil thu a 'tuigsinn dè an obair a tha thu a' dèanamh an dà chuid; ma tha cèile agad a tha comasach air taic a thoirt dhut tro amannan cruaidh, chan eil an dà chuid a 'faireachdainn nas cudromaiche agus nas duilghe mar thoradh air sin, agus tha sin a' ciallachadh nas lugha de dhuilgheadas. Agus barrachd de naidheachdan math: tha na pòsaidhean sin buailteach a bhith a 'mairsinn cuideachd. Gu fortanach, is e an seòrsa pòsaidh seo as cumanta (tha beagan a bharrachd air leth de na pòsaidhean a 'gabhail a-steach an gluasad seo), agus faodaidh an taic a gheibhear anns na pòsaidhean seo cuideam a chuir air cuideam.
Lorg sgrùdadh eile gum faod an seòrsa taic èisteachd agus faireachail a bhith a 'dèanamh an eadar-dhealachadh eadar barrachd cuideam agus nas lugha. Mar eisimpleir, ma chaidh com-pàirtichean air adhart a 'tabhann cus comhairle, gu sònraichte mura h- eil comhairle gun iarraidh , chruthaich e barrachd cuideam na bha e na chuideachadh. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'coimhead mì-chofhurtail ri com-pàirtiche a tha ag iarraidh ach cuideachadh le bhith a' lùghdachadh an cuideam le bhith a 'suidheachadh an duilgheadais aig a freumh; tha an duilgheadas, ge-tà, dà-fhillte: nuair a tha comhairle air a thairgsinn, tha e na chomharra soilleir gu bheil an "comhairliche" a 'creidsinn nach urrainn don "comhairle" na fuasglaidhean aca fhèin a thogail. Cuideachd, faodaidh na fuasglaidhean a tha an comhairliche a 'tighinn a-steach a bhith freagarrach don t-suidheachadh gu leòr, agus dh'fhaodadh seo a bhith a' cruthachadh cuideam bhon dà thaobh oir is dòcha nach bi an neach-comhairle a 'faireachdainn gun luach agus gum faodadh an neach a gheibh a bhith a' faireachdainn mì-thoilichte.
Mu dheireadh, is urrainn don cho-phàirtiche a bhith ag adhbharachadh mì-fhulangas a bha dìreach air taic mhothachail a dhìth gus am faigheadh iad àite far an robh iad a 'faireachdainn dearbhte agus cumhachdach gus na fuasglaidhean aca fhèin a lorg, ach an uairsin bha còmhstri eile an aghaidh sin.
Air an làimh eile, tha e do-dhèanta a bhith a 'faighinn cus " meas mòr ," cho fad' sa tha e fìor. Tha e nas cumanta taic ro bheag a ghabhail seach a bhith a 'faighinn cus, ach tha e cuideachd cudromach a bhith a' faighinn an taic cheart, agus chan eil e daonnan a 'tachairt. Tha e deatamach gum bi fios agad dè an seòrsa taic a bheir thu seachad. Agus nuair a bheir thu an seòrsa taic as fheàrr anns na dàimhean agad, tha thu buailteach a bhith ga fhaighinn cuideachd.
Tha dàimhean anns a bheil daoine a 'faireachdainn gu bheil taic agus dearbhadh aca buailteach buaidh làidir a bhith aca a thaobh strì.
Tha seo a 'sealltainn chan e a-mhàin cho cudromach' s a tha e sgilean èisteachd math - le neach-èisteachd bochd a 'dèanamh neach gaoil a tha a' toirt ionnsaigh air an anam nas miosa seach nas fheàrr - ach a bhith ag obair gu cruaidh gus dàimhean làidir, earbsach a bhrosnachadh leis na daoine a tha dlùth dhuinn, agus is urrainn dhuinn taic shòisealta a thoirt agus a thoirt seachad ann an dòighean a tha math dha na h-uile. Tha a bhith a 'seachnadh còmhstri nas fheàrr na bhith a' dol an sàs ann an conaltradh aoigheil, so-leònte, ach tha e fada nas fallaine agus nas buannachdail ro-innleachdan conaltraidh fallain ionnsachadh, a bhith mì - chofhurtail le com-pàirtiche aon, agus ag obair le bhith a 'cumail dhàimhean ann an dòigh spòrsail is fallain. Is iad na leanas cuid de ghoireasan a dh'fhaodas cuideachadh.
Goireasan Dàimhean bho Ealasaid Scott:
Tobar:
Holt-Lunstad J, Smith TW, Uchino BN. Am faod dùbhlanachd buaidh a thoirt air na buannachdan slàinte a thaobh a bhith a 'toirt seachad agus a' faighinn taic shòisealta? Buaidh Obarbhlachd Coianach air Reactivity Cardiovascular rè Eadar-obrachadh Taic Shòisealta Am measg charaidean. Annals of Medicine Behavioral . 27 an t-Ògmhios 2008.