Sealladh farsaing air na seòrsachan conaltraidh a tha a 'còrdadh riutha
"An Cùis-labhairt"
Tha psychotherapy na dhòigh-leigheis a tha a 'còrdadh ri mòran airson eas-òrdugh iomagain coitcheann (GAD). Faodar an seòrsa leigheis seo a dhèanamh le caochladh proifeiseantaich slàinte inntinn . Ged a tha cuid de fheartan a 'roinn "leigheasan labhairt", tha diofar dhòighean-obrach air an stiùireadh le teòiridhean agus cuideaman eadar-dhealaichte.
Is dòcha gum bi daoine fa leth le làn-syndrome agus fo-thalamh GAD a 'faighinn buannachd bho psychotherapy, a dh'fhaodar a chleachdadh mar leigheas fa leth no ann an co-bhonn le cungaidh - leigheis .
Tha na leanas na thuairisgeul goirid mu na dòighean làimhseachaidh leigheis as fheàrr le GAD.
Therapy Behavioral Cognitive
Tha leigheas giùlan ciallach (CBT) na ionad-làimhseachadh làithreach a tha gu tric air a chleachdadh ann an làimhseachadh eas-òrdugh iomagain, eas-òrdugh giùlain, agus eas-òrdan ithe. Mar as trice bidh seiseanan CBT structaraichte agus a 'cuimseachadh air an eadar-chluich eadar na smuaintean, na faireachdainnean agus na giùlan ciallach a bhios a' leantainn iomagain. Mar as trice is e leigheas geàrr-ùine a th 'ann an CBT a tha ag amas air an euslaintich a theagasg mar a bhios e na neach-leigheis fhèin, ach faodaidh an cùrsa a bhith nas fhaide (no faodaidh e seiseanan "àrdachaidh" a thoirt a-steach far a bheil sgilean sònraichte air an ùrachadh) ma tha comharran buailteach cèilidh agus a 'tuiteam tro ùine.
Tha rannsachadh air dearbhadh gum faod CBT leasachadh cinnteach agus cudromach a thoirt air comharraidhean GAD ro dheireadh an leigheas, agus is urrainn adhartas a chumail gu tric an dèidh crìoch a chur air an leigheas. Chaidh an seòrsa leigheis seo a dhearbhadh cuideachd airson clann agus òigearan le duilgheadasan iomagain . Tha CBT air a bhith co-cheangailte ri lùghdachadh anns an fheum air cungaidh-leigheis ann an cuid de dhaoine.
Glacadh agus Cur-seachadan Tiomnaidh
Is e glacadh agus dealas (ACT) teachdaireachd eile a tha an làthair - agus air a bhith a 'cuimseachadh air duilgheadas. An coimeas ri CBT (a tha a 'toirt seachad ro-innleachdan gus dùbhlan agus smuaintean agus giùlan duilgheadasach a lùghdachadh), tha dòigh-obrach ACT ag amas - mar a tha an t-ainm a' ciallachadh - air gabhail ris. San fharsaingeachd, tha an seòrsa seo de leigheas a 'brosnachadh tuigse air pàtrain smaoineachaidh, pàtranan seachnadh, agus làthaireachd no làthaireachd a tha a rèir luachan beatha a thagh thu . Is e an t-amas a bhith a ' lùghdachadh an strì agad gus smachd a chumail air na h-eòlasan sin agus a bhith air falbh leotha agus aig an aon àm barrachd com-pàirteachadh ann an gnìomhan beatha brìoghmhor (ie, na gnìomhan sin a tha co-chòrdail ri luachan pearsanta).
Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil ACT a 'dèanamh adhartas air comharran ann an daoine le GAD , agus is dòcha gum bi e na deagh fheum dha inbhich nas sine .
Airson tuilleadh fiosrachaidh mu ACT, faic an sealladh farsaing seo.
Sealladh-inntinn Psychodynamic
Tha Psychocynamic psychotherapy stèidhichte air a 'bheachd gu faodadh smuaintean agus faireachdainnean a tha taobh a-muigh ar mothachadh (neo-fhiosrachail) adhbhrachadh gu còmhstri a-staigh agus dh'fhaodadh iad nochdadh mar dhuilgheadasan le dragh no dragh. Chan eil seiseanan psychocynamic psychotherapy structair agus a chionn 's gu bheil daoine air am misneachadh gu bhith a' bruidhinn cho saor 'sa ghabhas gus am bi iad mothachail air an neo-fhiosraichte, tha e coltach gun tèid beachdachadh air an dà chuid an-diugh agus an àm a dh'fhalbh. Gu traidiseanta, thèid leigheas psychocynamic a dhèanamh thar ùine mhòr.
Ged a dh 'fhaodadh gum faigh euslaintich fa leth am foirm seo de leigheas a bhith cuideachail ann a bhith a' lùghdachadh chomharran iomagain, air sgàth cho fada 'sa tha nàdar an dòigh-obrach seo, cha deach mòran rannsachaidh a dhèanamh air a' bhuaidh a th 'aige air a bhith a' lughdachadh comharraidhean GAD. Ach, o chionn ghoirid, tha toraidhean gealltanach air a bhith ann airson atharrachadh a dhèanamh air an dòigh-obrach seo - leigheas sìod-inntinn geàrr-ùine - ann a bhith a 'dèiligeadh gu soirbheachail ri GAD.
Psychotherapy eadar-phearsanta
Is e leigheas eadar-phearsanta (IPT) a th 'ann an ùine a tha cuingealaichte air ùine, a tha air a chuimseachadh air an làthair a chaidh a dhealbhadh an toiseach gus dèiligeadh ri trom-inntinn. Tha e stèidhichte air a 'bheachd gum faodadh duilgheadasan a bhith air adhbharachadh no a bhith air am mairsinn le duilgheadasan ann an dàimhean, agus gum faod fuasgladh nan duilgheadasan sin comharraidhean a lùghdachadh. Taobh a-staigh frèam IPT, chuireadh neach cuideam air beagan, ceistean dàimh a thaghadh. Faodar IPT a lìbhrigeadh ann an cruth aon-ri-aon no buidheann.
Am measg dhòighean eile, thathas a 'teagasg agus a' cleachdadh sgilean conaltraidh rè seiseanan. Dh'fhaoidte gun tèid iarraidh air daoine fa leth pàirt a ghabhail agus na sgilean sin a thoirt don bheatha a-muigh aca eadar seiseanan gus èifeachdas eadar-phearsanta a leasachadh.
Ged a chaidh cuid de dheuchainnean de IPT a dhèanamh ann an iomagain iomagain, chan eil e coltach gu bheil buannachdan soilleir aca co-cheangailte ri dòighean-obrach eile. Ach, dh'fhaoidte gum bi daoine a tha a 'co-shuidheachadh trom-inntinn agus GAD, IPT nan leigheas iomchaidh airson feuchainn.