Tha e nas motha na droch ghiùlain no droch choimeas
Is e tinneas eanchainn leantainneach a tha ann an duilgheadasan a tha nas motha mu dheidhinn neuròlas an eanchainn na mar a tha na duilgheadasan giùlain a-muigh agus na roghainnean bochda, a rèir buidheann de luchd-dreuchd leigheas fulangas.
Anns a 'Ghiblean 2011, chuir Comann American of Addiction Medicine (ASAM) air bhog a Mìneachadh Dìolaidh ùr, a tha, airson a' chiad uair, a 'leudachadh dìth-conaltraidh gus giùlan a ghabhail a-steach a bharrachd air duilgheadasan mì-ghnàthachadh stuthan.
Dh'obraich buidheann de 80 eòlaichean tràilleachd airson ceithir bliadhna gus ruighinn air a 'mhìneachadh ùr de dhrogaichean agus cho-dhùin iad gu bheil an tinneas mu dheidhinn nèòlas bunaiteach an eanchainn - chan ann mu ghiùlan a-muigh.
Ath-bheothachadh ag atharrachadh an t-Siostam Duaiseachaidh do Brain
Bidh eacarsaich a 'toirt buaidh air duais, brosnachadh, cuimhne, agus cuairteachadh co-cheangailte ris an eanchainn chun na h-ìre gu bheil na h-adhbharan agad air an atharrachadh gus am bi do ghiùlan mì-thoilichte an àite iomadach fallain, fèin-chùram.
Tha siostam duais na h-eanchainn cuideachd air atharrachadh ann an dòigh sam bith a bheir cuimhne air duaisean a bh 'ann roimhe - an e biadh, gnè no drugaichean a th' ann - freagairt bith-eòlasach agus giùlain a bhrosnachadh gus a dhol an sàs anns a 'ghiùlan gòrach a- rithist, a dh'aindeoin droch bhuaidh, agus uaireannan ged nach eil thu a 'faighinn tlachd san obair tuilleadh.
Tha smachd impulse air atharrachadh cuideachd
Bidh eacarsaich cuideachd a 'toirt buaidh air cuan-aghaidh an eanchainn agad ann an dòigh a dh' atharraicheas tu do smachd agus do bhreithneachadh.
Tha seo a 'toirt a-steach " tòir eòlas air duaisean," tha ASAM ag ràdh nuair a thòisichear a' tilleadh chun a 'ghiùlain a tha iad a' caoidh gus a bhith "a 'faireachdainn àbhaisteach".
Tha an gual-chnàimh tarsainn an sàs ann a bhith a 'cur bacadh air impulsivity agus a' cur fàilte air buannachd. Leis gu bheil an raon seo den eanchainn a 'leantainn air adhart gu bhith nan inbheach òg, tha na h-eòlaichean ASAM a' creidsinn gur e seo an t-adhbhar a tha an t -àm a tha an toiseach a 'nochdadh gu susbaint ceangailte ris an leasachadh as dèidh sin de dhrogaichean.
Gnèithean Fulangas
A rèir a 'mhìneachaidh ASAM, tha eacarsaich air a chomharrachadh le:
- Neo-chomas a bhith a 'seachnadh gu cunbhalach
- Smachd ann an smachd giùlain
- A 'creachadh no a' meudachadh "acras" airson drugaichean no eòlasan duais
- Aithneachadh nas lugha de dhuilgheadasan le do ghiùlain agus do dhàimhean
- Freagairt tòcail mì-ghnìomhach
Feartan Eile de Giùlan Adhartach
Tha na cumhaichean sin mar as trice an làthair ann an duilgheadas:
- Tha craobings agus giùlain mì-thoilichte air adhbhrachadh le cuisean bhon taobh a-muigh
- Tha cunnart ann gun tèid ath-chuairteachadh eadhon an dèidh ùine mhòr de dhìteas
- A 'strì ri atharrachadh ged a tha duilgheadasan a' fàs
Smachd Smachd agus Duilgheadas Bhreitheanais
Tha ASAM ag ràdh gum faod taisbeanaidhean giùlain agus duilgheadasan de dhrogaichean, mar thoradh air smachd le duilgheadasan a bhith a 'gabhail a-steach:
- A 'dol an sàs ann an giùlan nas gòraiche na bha thu an dùil
- Meudachadh air ùine air a chall bhon obair no bhon sgoil
- Cleachdadh stuth leantainneach a dh 'aindeoin builean corporra no saidhgeòlasach
- A 'lughdachadh an stòiridh do ghiùlan mì-thoilichte; mar eisimpleir, chan eil thu a 'deoch ach aon bhrand de dh' euslaintich àraid
- Dìth ullachaidh airson cuideachadh fhaighinn, a dh'aindeoin a bhith a 'gabhail a-steach duilgheadas
Faodaidh eacarsaich Caochladh Atharrachaidhean Aithneachaidh
Faodaidh atharrachaidhean giùlanach ann an duilgheadasan a bhith a 'gabhail a-steach:
- Bagairt leis an stuth no giùlan mì-thoilichte
- Mothachadh atharraichte air na buannachdan agus na h-eas-aontaidhean bho ghiùlan mì-thoilichte
- Creideamh brèagha nach eil na duilgheadasan agad buailteach a bhith buailteach do dhrogaichean
Faodaidh eacarsaich adhbharan atharrachadh inntinneach adhbhrachadh
Tha ASAM a 'creidsinn gum faod atharrachaidhean tòcail a bhith a' gabhail a-steach:
- Meudachadh air iomagain, dysphoria, agus pian tòcail
- Suidhichidhean a tha nas coltaiche na tha iad an-còmhnaidh
- Duilgheadas a 'comharrachadh agus a' cur an cèill faireachdainnean
Adhbhar airson Mìneachadh Ùr air Dìthchd
San àm a dh'fhalbh, tha an deuchainn air fulangas air fòcas a thoirt air taisbeanaidhean a-mach air giùlan duine, a dh'fhaodar a chumail suas agus a dhaingneachadh le ceisteachain àbhaisteach . An-dràsta, bidh am mìneachadh ùr mu dhìolrachd ag amas air na tha a 'tachairt a-staigh thu fhèin, nad eanchainn.
Tha na h-eòlaichean aig ASAM an dòchas gum bi an tuigse ùr aca a 'leantainn gu tuigse nas fheàrr air a' phròiseas galair, agus tha iad ag ràdh gu bheil e bith-eòlasach, eòlas-inntinn, sòisealta agus spioradail. Faodaidh eacarsaich nochdadh ann am mòran ghiùlan thairis air mì-ghnàthachadh stuthan.
Na Buaidh air Leigheas
Gu traidiseanta, tha daoine le donaireachd air a bhith a 'sireadh agus a' faighinn leigheas airson susbaint no giùlan sònraichte. Tha seo uaireannan air adhbhrachadh gu bheil an neach a ' cur aon dhlùth-chleasachd air adhart airson fear eile - mar a tha ASAM ag iarraidh "tòir eòlasail air buannachdan" oir cha deach dèiligeadh ris a' chùis bhunasach.
Tha ASAM a 'moladh gum bu chòir leigheas coileanta cuimsichte a bhith ag amas air a h-uile stuth gnìomhach agus a dh'fhaodadh a bhith cunnartach. Bha ASAM faiceallach a bhith ag ràdh nach eil an t-euslaintich na thinneas bun-sgoile, eanchainn leantainneach a 'cur fàilte air daoine a tha a' gabhail uallach airson na giùlain aca.
Dìreach mar a dh'fheumas daoine le galar-cridhe no tinneas an t-siùcair uallach pearsanta a ghabhail airson an tinneas a stiùireadh, ma tha duilgheadas agad, feumaidh tu na ceuman a tha riatanach a ghabhail gus an cothrom agad a lùghdachadh, thuirt ASAM.
> Stòran:
> Comann Ameireagaidh Dìolaidh Ameireaganach. Mìneachadh air achdachadh. Foillsichte 19 Giblean, 2011.
> Comann Ameireagaidh Dìolaidh Ameireaganach. Mìneachadh air Easgaidheachd: Ceistean Bitheanta (PDF) . Foillsichte 19 Giblean, 2011.