A 'mìneachadh briseadh-inntinn agus a' bruidhinn mu dheidhinn roghainnean leigheis
Nuair a bhios tu a 'bruidhinn ri do dheugaire mu dhroch-inntinn , bidh thu airson beachdachadh air càit a bheil i leasachadh agus an rud a tha cudromach dha-rìribh dhi.
Gu nàdarrach, bidh leanabh nas sine no òganach a 'tòiseachadh a' tarraing air falbh bhon teaghlach aice agus a 'comharrachadh le a co-aoisean. Tha i a 'strì gus a h-ìomhaigh aice a lorg agus ag obair gus neo-eisimeileachd a stèidheachadh bho a pàrantan. Mar sin, nuair a bhios còmhradh agad mu dhroch trom, bidh thu airson aghaidh a chur air na cùisean sin.
Tha cuid de rannsachadh air sealltainn gu bheil clann phàrantan a tha a 'gabhail pàirt gnìomhach ann an làimhseachadh an cuid chloinne nas buailtiche gèilleadh ri làimhseachadh , a tha a' meudachadh an coltas gun tèid maitheas a dhèanamh .
Mìneachadh crìonadh gu do dheugaire
A 'dèanamh coimeas eadar trom-inntinn gu tinneas meidigeach eile a tha an leanabh agad eòlach, faodaidh e leigeil leat a bhith a' tuigsinn ìsleachadh mar thinneas, a comharraidhean , cho cudromach 'sa tha leigheas agus a bhith a' faireachdainn mì-àbhaisteach. Tha clann nas òige agus òigearan gu sònraichte mothachail air a bhith a 'faireachdainn eadar-dhealaichte no taobh a-muigh àite.
- Airson Eisimpleir: "Is e seòrsa de thinneas sònraichte a th 'ann an ìsleachadh air a bheil tinneas inntinn. Tha e coltach ri tinneasan eile mar an cnatan mòr san dòigh anns am faod e a bhith a' faireachdainn tinn no gu bheil ceann-cinn-cinn agad. Tha easadachd cuideachd a 'toirt buaidh air do ghiùlan agus do fhaireachdainnean. dèan cinnteach gu bheil thu a 'faireachdainn tùrsach, aonaranach, mì-fhulangach, feargach no eagal. Dè na ceistean a th' agad mu dhroch ìsleachadh? "
A 'bruidhinn mu dheidhinn làimhseachadh le do dheugairean
Tha do dheugaire nas dualtaiche gèilleadh ri làimhseachadh ma thuigeas i na tha e airson, tha fios aige dè a bu chòir a bhith a 'sùileachadh agus gum faigh thu beachd ann.
Gu dearbh, chan eil e daonnan practaigeach leigeil le do phàiste a leigheas fhèin a phlanadh, ach ma bheir thu cothrom dhi a thighinn gu co-dhùnadh beag (mar a bhith a 'stèidheachadh an ath choinneimh aice), faodaidh e eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh ann a bhith a' toirt dhi faireachdainn ann an smachd.
- Airson eisimpleir: feumaidh tu stuth-leigheis a ghabhail a h-uile latha agus a dhol gu leigheas uair sa t-seachdain gus am bi thu nas fheàrr. Ann an leigheas, bruidhnidh tu ris an Dr Smith gu prìobhaideach mu na faireachdainnean agus na gnìomhan agad, agus faighnich ceistean. a bhith a 'faighinn droch bhuaidhean bhon stuth-leigheis, mar a bhith a' faireachdainn nas sgìth no nas miosa, ach bu chòir a dhol air falbh a dh'aithghearr. Sin agad carson a chì thu an dotair uair sa mhìos. Bidh e a 'faighneachd mu mar a tha an stuth-leigheis a' toirt ort faireachdainn agus nì e cinnteach tha e gad chuideachadh. Dè do bheachd air a 'phlana leigheis seo gu ruige seo? "
A 'brosnachadh dàimhean taiceil
Ged a tha clann nas sine a 'comharrachadh barrachd le an co-aoisean, faodaidh trom-inntinn adhbhrachadh air pàiste a tharraing air falbh bhon a h-uile duine. Tha dàimhean taiceil cudromach don a h-uile duine, ach dh'fhaoidte gu bheil e gu h-àraid cudromach do chloinn a tha duilich a tha a ' faireachdainn aonaranach no iomallach . Is urrainn dha aon charaid no inbheach taiceil bruidhinn ris a 'bhuannachd mhòr do do phàiste. Innsibh do thaic agus do chothrom air do phàiste, agus a bhrosnachadh gus ceangal no ceangal a dhèanamh ri caraidean agus a faireachdainnean a cho-roinn.
- Airson Eisimpleir: "Tha mi an-còmhnaidh an seo airson bruidhinn riut mu dheidhinn rud sam bith. Is dòcha gum bi thu airson smaoineachadh air bruidhinn ri cuid de na caraidean agad mu na faireachdainnean agad cuideachd. Tha e cudromach do dhaoine taiceil agus misneachail a bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn na faireachdainnean agad ùine dhoirbh beagan nas fhasa. Dè am caraidean a tha thu a 'smaoineachadh a dh' fhaodadh tu bruidhinn ris? "
A 'Cur aghaidh air Miotasan
Is dòcha gum bi clann nas sine eòlach air stigma sòisealta tinneas inntinn no air cluinntinn feadhainn eile ag ràdh rudan cugallach mu dheidhinn tinn inntinn. Is dòcha gum bi thu airson seo a fhreagairt le do phàiste gus nach bi i a 'faireachdainn gum feum i a bhith falach no a bhith na nàire air a dhì-bhreithneachadh.
- Airson Eisimpleir: "'S dòcha gu bheil thu air cluinntinn gu bheil daoine ag adhbhrachadh rudan cronail no mì-cheart mu dhaoine le tinneas inntinn no trom-inntinn. Uaireannan, nuair nach eil daoine eòlach air rudan, bidh iad ag ràdh rudeigin cronail no a' dèanamh breithneachaidhean ceàrr. Cha bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn nàire no coltach feumaidh tu falach a dhèanamh, ach bu chòir dhut an co-dhùnadh innse do dhaoine eile mu dhroch-inntinn ma tha thu ag iarraidh. "
Thathar a 'smaoineachadh gu meallta gum faod bruidhinn mu dheidhinn fèin-mharbhadh beachdan a chuir air dòigh ann am pàiste. Gu dearbh, faodaidh dèiligeadh ris a 'chuspair cuideachadh dhi gus faighinn a-mach dè a nì i ma tha smuaintean no giùlan fèin-làthaireach aice .
Cuimhnich, ge-tà, gu bheil e cudromach gum faigh thu cùram meidigeach èiginn ma tha do phàiste a 'faighinn smuaintean no giùlan fèin-làthaireach.
- Airson Eisimpleir: "Ma tha thu a-riamh a 'faireachdainn gu bheil thu airson do ghortachadh no gu bheil thu airson a bhith beò, innis dhomh, no cuir fios chun dotair agad sa bhad. Uaireannan faodaidh faireachdainnean a bhith uamhasach, agus tha thu a' faireachdainn nach biodh e nas fheàrr Tha am fèin-mharbhadh seasmhach agus chan eil faireachdainnean. Faodaidh sinn do chuideachadh a bhith ag obair tro na faireachdainnean agad. A bheil thu a 'faireachdainn gu bheil thu an-dràsta a' feuchainn ri do ghortachadh? "
Tha e duilich a bhith draghail mu bhith ag ràdh an rud "ceart" don leanabh agad mu a dhroch dhroch-inntinn - ach leig fios dhi gu bheil thu measail agus taic a thoirt dhi a bhith a 'bruidhinn leabhraichean.
Stòran:
Acadamaidh Pediatric Ameireaganach. A 'conaltradh ri do phàiste. http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx.
Acadamaidh Pediatric Ameireaganach. Feumar faireachdainnean a sgrùdadh. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
Comann Saidhgeòlas Ameireaganach. Strus ann an Ameireagaidh: A 'bruidhinn ri do chlann mu strus. http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
Ionadan airson Smachd Galaran. A 'cur bacadh air fèin-làthaireachd: marbhadh na h-òigridh. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.
Willansky-Traynor, P. Manassis, K., Monga, S. et al. "Therapy Behavioral Giùlanach airson Òigridh Depressed: Dearbhaidhean air Frithealadh ann an Sgrùdadh Pìleat." Iris de dh'Acadamaidh Canadian of Psychiatric Child and Young May 2, 2010, 19.