Am faca tu mòran de na h-innealan siùlairean trì-taobhach a tha a h-uile duine coltach gu bheil iad a 'snìomh nan làmhan nan làithean sin? A bheil thu fhèin agad fhèin? Tha luchd-sreapadairean Fidget air a bhith gu math tarraingeach do chloinn, gan toirt air adhart gu bhith air an ainmeachadh fad ùine iongantach, rud a tha feumail, no a bhith a 'cur às do dh' fhuasgladh às an sgoil, a rèir dè a dh 'iarras tu. Tha iad cuideachd air am meas gu math buannachdail, le luchd-dèanaidh a 'tagradh buannachdan leithid barrachd co-chòrdadh dha daoine le cuspairean ADHD agus raon dìth-conaltraidh, agus faochadh bho dhuilgheadas, iomagain, agus eadhon comharraidhean eas-òrdugh duilich às dèidh dragh.
Ach a bheil na tagraidhean sin stèidhichte air rannsachadh làidir, no an e dìreach hype margaidheachd a th 'annta? Seo an rud a dh 'fhaodadh nach bi an saidheans a' nochdadh mu luchd-sreapadairean fidget.
Fidget Spinner Science
Sa chiad dol a-mach, chan eil sgrùdaidhean saidheansail air an ath-bhreithneachadh le co-aoisean air an dèanamh air luchd-sreapadairean fidget aig an àm seo, mar sin chan eil tagraidhean leithid seo stèidhichte air buidheann de sgrùdaidhean no eadhon aon sgrùdadh, ach air a bhith a 'cur às do rannsachadh eile a dh'fhaodadh a bhith coltach ri chèile (co-dhiù na luchd-inneal-snìomhaidh fidget). A dh 'aindeoin sin, tha beagan sgrùdaidhean agus teòiridhean ann a dh'fhaodadh iad a bhith a' smaoineachadh nuair a tha iad a 'dèanamh nan tagraidhean sin. Seo cuid de na co-dhùnaidhean a dh'fhaodadh taic a thoirt do bhuannachdan dearbhte nan innealan sin, agus cuid nach eil a 'toirt seachad ceangal soilleir ach feumail airson fios a bhith aca mu dheidhinn:
- Dragh bho fhuaimneachadh : 'S e aon dhòigh a dh'fhaodadh a bhith ann airson luchd-fìdhleachd fidget a bhith a' toirt fa-near do dhaoine a tha ag adhbharachadh cuideam tro bhith a 'tarraing air falbh bho fhuaimneachadh mu nithean a tha sinn a' faighinn cuideam. Ged nach eil sgrùdaidhean air sgrùdadh a dhèanamh co-dhiù a tha luchd-iomairt a 'toirt ionnsaigh mhath air, tha rannsachadh ann a tha a' toirt sùil air na buaidhean a th 'aig daoine air tubaist. Rinneadh aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Non- Childal Psych Psychology a ' roinn àireamhan agus deugairean ann an trì buidhnean gus faicinn buaidhean tarraing, meòrachadh agus fuasgladh chruaidh cheistean air ruaig. Chan eil e na iongnadh gu robh buaidh dheimhinneach aig meòrachadh ann a bhith a 'leasachadh rùm, ach bha an t-eadar-dhealachadh a' toirt taic dha na com-pàirtichean a bhith a 'sguabadh às teannadh, an taca ri gnìomhachd fuasgladh cheistean. Ged nach robh an tarraing a-mach san sgrùdadh a 'toirt spionnadh fiadhaich ach gnìomhachd èisteachd is tomhas, is dòcha gun cuidicheadh an tarraing a-mach daoine a bhith gan stiùireadh fhèin bho mheòrachadh ann an dòighean a tha coimeasach ri meòrachadh sònraichte.
- Dh'fhaodadh buaidh àicheil a bhith air an stòradh : Thathar air dearbhadh gu bheil mothachadh agus beachd-smuaintean air deagh bhuaidh a thoirt air cuideam, an cuideam làitheil agus na dòighean as duilghe de dhuilgheadasan stàite mar PTSD. Tha comas aig luchd-sreapadairean Fidget nithean matha fòcas airson measaidhean mothachail, agus ma bhrosnaicheas iad meòrachadh anns an fheadhainn nach àbhaist a bhith a 'smaoineachadh, dh'fhaodadh seo a bhith air a mheas mar bhuannachd don neach-snìomhaidh fhèin.
- Gluasad agus ADHD : Tha cuid de rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil daoine òga a tha a 'faighinn eòlas air ADHD gu tric a' faighinn buannachd bho ghluasad agus a 'faireachdainn nas cudromaiche às deidh dhaibh cead a thoirt dha na buidhnean fèithean mòra aca a ghluasad. Cha bu chòir seo a bhith air a dhearbhadh mar as trice le luchd-sreapadairean fidget, ged a dh'fhaodar an argamaid a dhèanamh gum faod gluasad sam bith a bhith a 'frithealadh an aon rud. Tha cuideachd an comas ann gu bheil na buannachdan a gheibhear bho ghluasad fèithean mòra bhon obair eacarsaich a tha an sàs, oir tha mòran bhuannachdan air an taisbeanadh airson eacarsaich.
- Faodaidh deas-ghnàthan beaga cuideachadh : faodaidh an fheadhainn a tha air an speactram faochadh cuideam fhaighinn bho "deas-ghnàthan beaga," no giùlan ath-aithris a bheir seachad leantainneachd agus tarraingeadh cofhurtail. Le bhith a 'cleachdadh spionnadh fidget, mar eisimpleir mion-mhealladh no deas-ghnàthan eile, faodaidh an seòrsa seo a thoirt seachad.
- A 'coimeasachadh feum air fìdeag : Is e aon bhuannachd neo-aithriseil de luchd-sreapadairean fidget gu bheil e gu math àbhaisteach cuid de ghiùlain a dhèanamh gu bheil mòran chloinne, gu sònraichte an fheadhainn air an raon dìth-conaltraidh, a' faighinn duilgheadas stad ach nach eil clann eile air an roinn san àrainneachd cuideachd. Le luchd-sreapadairean fidget, feumar stad a chuir air rudeigin a tha a 'toirt a' chlann sin air falbh agus a 'toirt orra a bhith a' faireachdainn "eadar-dhealaichte," agus barrachd rudeigin a tha a h-uile duine a 'dèanamh, rud a tha iad a' dèanamh, a tha a 'toirt sochair sòisealta dha mòran a tha dìreach a 'feuchainn ri fighe a-steach le an co-aoisean.
Ro-innleachdan Co-cheangailte
Aig a 'cheann thall, ma bhios neach-gleidhidh fidget gad chuideachadh gus a bhith a' faireachdainn cho cuideachail, chan eil adhbhar ann gun a bhith a 'cleachdadh aon. Aig an aon àm, ma tha iad a 'cur dragh air na daoine mun cuairt ort no ma tha iad gan tarraing bho do chuid obrach san sgoil no air an obair, is fheàrr am fàgail aig an taigh. Ma tha thu a 'coimhead airson dòighean cuideachail airson cuideam a leigeil ma sgaoil, tha na ro-innleachdan co-cheangailte sin a dh' fhaodadh a bhith nas sàmhaiche agus nas tarraingiche, agus chan eil iad a 'dol a-mach à stoidhle aig àm sam bith:
- Doodling : Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod a bhith a 'leigeil às do thaobh cruthachail ann an cruth dhotagan a bhith na neach-cuideachaidh cuideachail cuideachail. Faodaidh rud sam bith bho bhith a 'tarraing air iomaill notepad gu bhith a' faighinn tlachd à leabhar dathach airson inbhich a bhith a 'cruthachadh pìosan ealain fìor mhath airson faochadh cuideam. Ach is dòcha gur e doodling an gnìomhachd ealain as dlùithe a bhios a 'snìomh agus a tha furasta a dhèanamh.
- Mion-beachdachadh : faodaidh mion-mheasaidhean no measaidhean a mhaireas beagan mhionaidean a bhith mar dhòigh air cuideam cuideachail agus trang. Faodaidh tu feuchainn orra ann an diofar dhòighean . Faodaidh tu dìreach do anail a ghabhail mar a tha iad a 'gluasad a-steach agus a-mach às na sgamhanan agad. Faodaidh tu mothachadh, bileag, agus na beachdan agad a leigeil ma sgaoil airson na beagan mhionaidean a tha romhainn nuair a thig iad dhan do cheann. Faodaidh tu fiù 's aplacaidean a chleachdadh air a' fòn agad no air do smartwatch gus do chuideachadh le mion-mheasaidhean tron latha.
- A 'fighe no a' crosadh : Tha mòran dhaoine a 'faireachdainn gum faod fighe, crochadh agus ceàirdean coltach ris an seo a bhith nan luchd-faireachdainn inntinneach. Bidh iad a 'cleachdadh na gluasadan làimhe gluasad-ath-aithris agus a' fàgail dhaoine le toraidhean brèagha a leigeas leotha an cruthachalachd a chur an cèill. Bidh iad cuideachd a 'toirt seachad tiodhlacan brèagha do dhaoine eile agus bidh iad cho sgiobalta ri luchd-sreapadairean fiadhaich, ged is dòcha gum biodh am balach tween cuibheasach nas cofhurtail le neach-gleidhidh fidget ann an cùis sam bith. Ach, ge-tà, airson mòran dhaoine, is iad na cur-seachadan sin cuid de na daoine a tha a 'faireachdainn gu bheil an cuideam as fheàrr.
Facal bho
Ge b 'e dè a cho-dhùineas tu air luchd-sreapadairean fidget agus luchd-faireachdainnean strì eile a tha ag amas air làimhe, faodaidh gun cuir fòcas air faochadh cuideam ort cuideachadh le bhith a' cruthachadh chleachdaidhean a dh 'fhaodadh stad a chur air cuideam leantainneach. Agus aig a 'cheann thall, faodaidh mòran rudan a bhith buannachdail ma bheir iad thu faochadh cuideam dhut gu pearsanta. Is dòcha nach cuir iad a-steach an fheum airson leigheas ma tha thu a 'fulang le eas-òrdugh iomagain no PTSD, ach a h-uile pàirt de dh'fhuasgladh cuideam!
> Stòran:
> Cnoc LM agus Pollack SD (2012). A 'Cur a-mach à Rumination: Coimeas eadar Trì Eadar-theachdan Brìgheil ann an Sampall de Òigridh. Journal of Psychologic Child Psychology. 2012 Dàmhair; 40 (7): 1157-1165. doi: 10.1007 / s10802-012-9638-3.
> Khusid MA, Vythilingam M. Dleastanas a 'tighinn am bàrr air Miann-inntinn mar Ro-innleachd Fèin-riaghlaidh Èifeachdach, Pàirt 1: Builean Clionaigeach airson Eas-chrìonadh, Mì-rian Strus, Tar-traumatach agus Iomagain. Mil Med. 2016 Sultain; 181 (9): 961-8. doi: 10.7205 / MILMED-D-14-00677.