Tha mysophobia, no eagal nam bitheagan, a 'toirt iomradh air eagal mì-fhallain de thruaillidheachd
Tha mysophobia, no eagal nam bitheagan, a 'toirt iomradh air eagal mì-fhallain de thruaillidheachd. Tha e àbhaisteach agus ciallach a bhith draghail mu chùisean leithid crois-thruaillidheachd bhiadh, nochdas do leòidean corporra dhaoine eile agus a bhith a 'cumail suas deagh shlàinteachas. Ge-tà, ma tha thu a 'fulang le mysophobia, tha na draghan àbhaisteach seo air an toirt thairis. Tha am pobia cumanta, a 'toirt buaidh air eadhon ainmeil leithid Howie Mandel.
Mysophobia agus OCD
Thathar a 'smaoineachadh gu bheil mysophobia co-cheangailte ri mì-rian èiginneach (companaichte) (OCD) . Tha dùmhlachd OCD air an ath-aithris, a 'leantainn agus a' cur ìmpidh no ìomhaighean a tha ag adhbhrachadh aimhreit no iomagain. Mar as trice bidh na obsasan sin a 'dol an sàs nuair a tha thu a' feuchainn ri smaoineachadh air rudan eile no ma nì thu rudan eile.
Bidh seiseanan gu tric air cuspairean a thoirt dhaibh, mar:
- Eagal air truailleadh no salachar
- A bhith a 'faighinn rudan òrduigh agus co-chothromach
- Beachdan ionnsaigheach no uabhasach mu bhith a 'dèanamh cron ort fhèin no do dhaoine eile
- Beachdan neo-iomchaidh, a 'gabhail a-steach ionnsaigh, no cuspairean feise no creideimh
Am measg eisimpleirean de shoidhnichean agus comharraidhean obsession tha:
- Tha eagal ort a bhith air a thruailleadh le bhith a 'crùidheadh làmhan no le bhith a' toirt buaidh air nithean eile air a bhith a 'toirt buaidh orra
- A 'teagamh gu bheil thu air glasadh a dhèanamh air an doras no gun do chuir thu dheth an stòbha
- Stùr dian nuair nach eil nithean òrdaichte no a 'toirt aghaidh air dòigh shònraichte
- Ìomhaighean de thuiteachadh fhèin no cuideigin eile
- Beachdan mu bhith ag èigheachd neo-fhulangas no ag obair gu mì-fhreagarrach
- A 'seachnadh shuidheachaidhean a dh'fhaodas dùmhlachd a bhrosnachadh, leithid làmhan a chrathadh
- Bochd mu ìomhaighean feise mì-thlachdmhor a 'nochdadh nad inntinn
Is e aon de na comharran as cumanta de mysophobia a bhith tric a 'nighe làimhe, cuideachd mar chomharra air OCD. Ach, tha an t-adhbhar airson nigheadaireachd làimhe eadar-dhealaichte. Tha daoine le OCD air an co-èigneachadh gus an duilgheadas a dh'fhuilingeas iad a lughdachadh mar thoradh air nach eil an gnìomh fhèin air a chrìochnachadh, ged a tha daoine le mysophobia air an co-èigneachadh gus an gnìomh a choileanadh gu sònraichte airson brùthan a thoirt air falbh.
Tha an t-eadar-dhealachadh sìmplidh, agus tha mòran dhaoine a 'fulang bhon dà chùmhnant, agus mar sin tha e cudromach neach-slàinte slàinte inntinn fhaicinn airson breithneachadh ceart.
Symptoms of Mysophobia
Ma tha thu a 'fulang le mysophobia,' s dòcha gum bi thu a 'faireachdainn cnàmhadh, cridheadh , a' sweatadh no a 'caoineadh nuair a bhios e fosgailte do lobhadh no bacteria. Faodaidh na comharraidhean sin tachairt a-mhàin nuair a chithear cuspair do phobia, mar a thachras nuair a tha thu a 'cladhach ann an gàrradh, no nuair a tha thu a' creidsinn gum faodadh fios-smuain a bhith air tachairt, leithid nuair a bhios tu a 'crùbadh làmh le cuideigin no a' cleachdadh doorknob.
Faodaidh tu cuideachd giùlain neo-àbhaisteach a shealltainn. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu a 'toirt iomadh fras uisge gach latha. Is dòcha gum bi thu a 'giùlain agus a' cleachdadh inneal-sàbhalaidh làimhe gu tric Is dòcha nach bi thu deònach goireasan seòmraichean poblach a chleachdadh, biadh a roinn no còmhdhail poblach a ghabhail.
Comaidhean de Mysophobia
Seach gu bheil daoine le mysophobia ag adhbhrachadh bhioranan a bhios daoine eile gan giùlan, faodaidh an suidheachadh gad thoirt gus suidheachaidhean sòisealta a sheachnadh . Is dòcha gum bi thu a 'seachnadh chruinneachaidhean ris am bi dùil, leithid buidhnean obrach, co-aoisean saor-làithean agus coinneamhan. Nuair a bhios tu a 'gabhail pàirt, is dòcha gum bi thu fhèin a' seachnadh conaltradh corporra agus a bhith a 'dìon do làmhan nas trice.
Thar ùine, faodaidh na giùlan sin leantainn gu aonran. Dh'fhaodadh nach eil do charaidean is do chàirdean a 'tuigsinn, agus dh'fhaodadh iad a bhith gam faicinn mar nàimhdeil no eadhon paranoid.
Dh'fhaodadh tu fòna sòisealta a leasachadh, far a bheil thu a 'tòiseachadh le eagal a bhith a' bruidhinn ri daoine eile. 'S dòcha gum bi thu mu dheireadh a' taghadh a bhith ag àrach fhèin gu lèir, a 'leantainn gu agoraphobia .
Leigheas airson Mysophobia
Gu fortanach, faodar mysophobia a riaghladh gu soirbheachail. Tha e cudromach tadhal air proifeiseantaiche slàinte inntinn cho luath 's as urrainn bhon a tha an suidheachadh buailteach a bhith a' fàs nas miosa thar ùine. Is e leigheas-giùlan ciallach an dòigh leigheis as cumanta, ged a dh'fhaodte gum bi cungaidhean air an òrdachadh cuideachd. A rèir a 'chonaltraidh agad, faodaidh gum bi thu air am brosnachadh gus freumh a' phoba a rannsachadh, no 's dòcha gu bheil thu dìreach air a theagasg mar a chumas tu smachd air na comharran.
Gus do roghainnean a thuigsinn nas fheàrr airson leigheas, faic Talk Therapy: Sealladh farsaing .
Iomradh:
Comann American Psychiatric. (2103). Leabhran dearbhaidh agus staitistigeil de dhroch-inntinn inntinn (5mh Ed.) . Washington, DC: Ùghdar.
Clionaig Mayo. Neo-òrdugh obsessive-compulsive. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827