Tha mòran a 'faicinn gu bheil iad a' faireachdainn gu bhith a 'gàireachdainn dìreach mar fhreagairt neo-fhortanach airson rudan a bheir aoibhneas no gàire dhut. Ged a tha an sgrùdadh seo gu cinnteach fìor, dè a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha a' coimhead às a leth, gum faod smuaintean a bhith a cheart cho math ri freagairt shaor-thoileach mar roghainn mothachail agus cumhachdach. Tha mòran sgrùdaidhean saidheans air dearbhadh gu bheilear a 'meas gu bheil gàire fìor mhath tarraingeach do dhaoine eile mun cuairt oirnn. Tha sgrùdaidhean eile air soillseachadh a dhèanamh air mar as urrainn do ghnìomh a bhith a 'gàire a bhith ag àrdachadh do thlachd agus do thlachd nan daoine timcheall ort. Fhathast. tha feadhainn eile air ceangal làidir a lorg eadar deagh shlàinte, fad-beatha agus gàire. Nas cudromaiche buileach, tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod dìreach a bhith a 'gàire (a' dèanamh chumaidhean agus gluasadan faclan corporra), co dhiubh a tha toradh fìor aoibhneis no gnìomh, buannachdan geàrr-ùine agus fad-ùine air slàinte agus sunnd dhaoine.
A bheil thu fhathast cinnteach? Seo na 10 adhbharan as fheàrr bu chòir dhut oidhirp mothachail a dhèanamh gàire a h-uile latha.
1 - Smile Makes Us Attractive
Tha sinn gu nàdarra air a tharraing gu daoine a tha a 'gàire. Tha fìor fhactar tarraingeach corporra co-cheangailte ris an gniomh a bhith a 'gàire. Chan eil e na iongnadh gu bheil faclan nas cruaidhe no droch-dhìreach mar aodach, crùbanan agus cnuimhean ag obair anns an dòigh eile, gu h-èifeachdach a 'putadh dhaoine air falbh. An àite sin, cleachd cumhachd tarraingteach do ghàire airson daoine a tharraing.
2 - A ' giùlan Stress Relieves
Faodaidh stòiridh a bhith a 'gluasad air adhart gu lèir, agus' s urrainn dhuinn a bhith a 'nochdadh nar n-aghaidh. Tha smileadh chan ann a-mhàin a 'cuideachadh le bhith a' casg oirnn a bhith a 'coimhead sgìth, air a chaitheamh sìos, agus air a dhèanamh uamhasach ach a chuireas cuideam cuideam air cuideam a lùghdachadh . Creideas e no nach eil, faodaidh smuaintean cuideam a lùghdachadh fiù mura h-eil thu a 'faireachdainn gàire no fios agad gu bheil thu a' gàireachdainn! Nuair a chuireas cuideam ort, gabh an ùine gus gàire a chuir ort. Gheibh thu fhèin agus na daoine timcheall ort na buannachdan.
3 - Smiling Elevates Ar Mood
An ath thuras a tha thu a 'faireachdainn sìos, feuch ris a' ghèam a chuir ort. Tha deagh chothrom ann gun atharraich an giùlan agad airson na b 'fheàrr. Faodaidh smiling an corp a thionndadh a-steach gus do chuideachadh a 'togail do ghiùlan oir tha an gnìomh corporra gàire a' gnìomhachadh teachdaireachd neònach san eanchainn agad. Faodaidh aoibhneas sìmplidh a bhith a 'cur às do sgaoileadh conaltraidh neònach neuropeptides a bharrachd air a bhith a' toirt brosnachadh do neurotransmitters mar dopamine agus serotonin. Smaoinich air a bhith a 'gàireachdainn mar nàdur nàdurrach.
4 - A 'Gruagach Bheil Eachdraidheil
Cia mheud smile a chaidh a mhìneachadh mar a bhith cumhachdach gus an t-seòmar a ghlanadh? Ged a tha e gu cinnteach na dheagh bheachd, tha e a 'toirt beachd air fìrinn. Chan e a-mhàin gu bheil smuaintean aig a 'chumhachd agad a bhith ag àrdachadh do ghiùlan, ach faodaidh e cuideachd moods dhaoine eile atharrachadh agus rudan a dhèanamh nas toilichte.
Is e pàirt de d'eanchainn a tha an urra ri bhith a 'cumail smachd air facal a bhith a' gàire a bhith na roinn freagairt uamhasach neo-fhiosrachail. Ciall gum faod smuaineachadh gu tur neo-fhiosrach, gu h-àraidh nuair a thig e gu ar cleachdadh airson a bhith a 'toirt air adhart gàire duine eile. Tha, tha e air a dhearbhadh gu saidheans gu bheil smuaintean "gabhaltach!"
5 - Smuainean a 'cur air bhog an siostam agad
Faodaidh smiling cuideachd do shlàinte iomlan a neartachadh. Tha an gnìomh smiling a 'cuideachadh an siostam dìon daonna a bhith ag obair nas èifeachdaiche. Thathar a 'smaoineachadh nuair a nì thu gàire ort, bidh buaidh imdhonaidh a' fàs nas fheàrr oir tha thu nas socraiche (le taing do chuid de neurotransmitters àraidh). A bharrachd air a bhith a 'gabhail cùram mar a bhith a' nighe do làmhan, carson nach feuch ri stad a chur air fuachd agus cnatan mòr le bhith a 'gàireachdainn?
6 - A 'gàireachdainn Lùisg do dhuilgheadas fuil
Nuair a nì thu gàire, tha lùghdachadh tomhais anns a 'bhruthadh fala agad. Feuch e ma tha sùil agad air cuideam fala aig an taigh. Suidh airson beagan mhionaidean, gabh leughadh. An uair sin gàire airson mionaid agus gabh leughadh eile fhad 'sa tha e fhathast a' gàireachdainn. A bheil thu mothachail air diofar?
7 - Smile a 'toirt oirnn a bhith a' faireachdainn math
Tha sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil fuasgladh aoigheachd a 'toirt taic do dhaoine a tha a' dèanamh deiseil, a 'bualadh-mara nàdarra, agus an serotonin . Còmhla, tha na trì neurotransmitters a 'toirt oirnn a bhith a' faireachdainn math bho bhith a 'dol gu a chèile. Chan e a-mhàin gu bheil na ceimigean nàdarra sin ag àrdachadh do ghiùlan, ach bidh iad cuideachd a 'socrachadh do bhodhaig agus a' lughdachadh pian corporra. Is e druga nàdarra a th 'ann an smiling.
8 - A 'gàire a' toirt gad coimhead nas òige
Chan e a-mhàin gum faod aoibhneas a bhith gad dhèanamh nas tarraingiche, is urrainn dha cuideachd a bhith gad fhaicinn nas òige. Bidh na fèithean a bhios sinn a 'cleachdadh airson aoibhneas cuideachd a' togail an aghaidh, a 'toirt air duine nochdadh nas òige. Mar sin, an àite a bhith a 'roghnachadh ath-nuadhachadh, dìreach feuch ris a bhith a' gàireachdainn tron latha - bidh thu a 'coimhead nas òige agus bidh thu a' faireachdainn nas fheàrr.
Barrachd
9 - Tha gàire a 'toirt ort a bhith a' coimhead soirbheachail
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil daoine a bhios a 'gàire gu cunbhalach a' nochdadh nas misneachaile , nas dualtaiche a bhith air an adhartachadh, agus tha iad nas buailtiche a bhith a 'faighinn a-steach. Feuch ri aoibhneas a dhèanamh aig coinneamhan agus coinneamhan gnìomhachais. Dh'fhaodadh gum bi daoine a 'freagairt thugaibh eadar-dhealaichte.
10 - A 'giùlan a' cuideachadh le bhith a 'cumail fàilte
Feuch an deuchainn seo: Smile. Nise feuch ri smaoineachadh air rudeigin àicheil gun a bhith a 'call an gàire. Tha e cruaidh, nach e? Fiù nuair a tha gàire a 'faireachdainn mì-nàdarrach no èiginneach, tha e fhathast a' cur an eanchainn agus, aig a 'cheann thall, a' chòrr den bhodhaig againn, tha am brath gu bheil "Life is Good!" Fuirich air falbh bho ìsleachadh, cuideam agus dragh le bhith a 'gàireachdainn.
> Stòran
> Beag, AC, BC Jones, agus LM Debruine. "Tarraing Facial: Rannsachadh Stèidhichte Eabh-thoilichte." Gnìomhan Feallsanachd na Comann Rìoghail B: Saidheansan bith-eòlais 366.1571 (2011): 1638-659.
> Hatfield, E, Iain T. Cacioppo, agus Richard L. Rapson. "A 'faireachdainn gu bheilear a' giùlan mì-bheothachadh." Conaltradh Emotional (1993): 147-82.
> Abel, EL, agus ML Kruger. "Tha an tinneas smàlaidh ann an dealbhan a 'dearbhadh fad-beatha." Ionad airson Fàs Daonna agus Leasachadh. Oilthigh Stàite Wayne, Giblean 2010.