Sealladh farsaing air eas-òrdugh dragh a dh'fhaodas a leasachadh air sgàth burraidheachd san àite-obrach
Faodaidh burraidheachd san àite-obrach a bhith na eòlas tarraingeach dhaibhsan a tha air an cuimseachadh. Gu dearbh, tha an duilgheadas, an tinneas, agus an fhulangas a tha a 'cuimseachadh air eòlas a' toirt buaidh air cha mhòr a h-uile pàirt de am beatha a 'fàgail iad a' faireachdainn aonaranach, iomallach, duilich agus iomagain. Dè tha nas motha, chan eil buaidh a 'bhurraidheachd san àite-obrach chan ann a-mhàin fada an dèidh dhan neach-fulang gluasad air adhart ach faodaidh e ath-nochdadh nas fhaide air adhart ann an cruth diofar dhroch iomagain .
Dè na h-eucoirean dragh a dh'fhaodadh a bhith na fhulang de eòlas burraidheachd san àite-obrach?
Is e na ceithir duilgheadasan iomagain as àirde a tha tarraingeach do bhurraidheachd san àite-obrach a bhith a 'gabhail a-steach eas-òrdugh iomagain coitcheann, ionnsaighean panic, mì-rian air cuideam às dèidh dragh agus eas-òrdugh iomagain shòisealta.
Neart òrdugh coitcheannichte . Bidh daoine le mì-rian èiginn (GAD) gu tric air an cur an cèill le iomagainean agus eagal a tha gan tarraing bho na gnìomhan làitheil aca. Tha iad cuideachd ag aithris gu bheil dragh orra a thaobh faireachdainn leantainneach gu bheil rudeigin dona a 'tachairt. Bidh luchd-turais gu tric a 'comharrachadh dhaoine le GAD mar luchd-casaid leantainneach a tha a' faireachdainn iomagain mu rudeigin a 'mhòr-chuid den ùine. Tha cuid de na comharraidhean corporra de GAD a 'toirt a-steach eireamnia, stomachaches, aimhreit, agus sgìth. Chan eil e neo-àbhaisteach do thargaidean de burraidheachd san àite-obrach a bhith draghail fhathast no ma tha dùil agad gu bheil rudeigin dona a 'dol a thachairt. Às deidh na h-uile, bha rudeigin dona a 'tachairt cha mhòr a h-uile latha gu robh iad san àite-obrach.
Mar thoradh air an sin, bidh an stòiridh seo a-rithist a 'crìonadh a-steach gu raointean eile de am beatha agus a' fàs mar eas-òrdugh iomagain coitcheann.
Ionnsaighean panic . Uaireannan a 'gabhail a- steach eas-òrdugh panic no ionnsaighean iomagain, feumaidh daoine a tha a' fulang leis an t-suidheachadh seo dèiligeadh ri ionnsaighean mòra a tha an dùil agus a-rithist. Tro ionnsaigh, bidh iad a 'faighinn faireachdainnean uamhasach a bhios a' strì gu h-obann agus a-rithist agus gun rabhadh sam bith.
Dh'fhaodadh comharran eile de dhroch òrdugh a bhith a 'toirt a-steach sweating, pian ciste, droch chridhe neo-riaghailteach agus mothachadh tart. Faodaidh duilgheadasan cuideachd a bhith duilich le eagal a bhith a 'faighinn prògram eile. Mar as trice, ma dh 'fhaodadh ionnsaighean èiginn gun làimhseachadh adhbhrachadh gu agoraphobia, tha eagal air a bhith ann an àiteachan far am biodh teicheadh duilich. Mar thoradh air an sin, bidh agoraphobics tric a 'seachnadh a dhol a-mach. Bidh iad cuideachd a 'seachnadh àiteachan a tha a' dol mar ionadan bùthan no àitean cuingealaichte mar phlanan-adhair.
Neo-rian strì iar-draumatach (PTSD) . Bidh PTSD a 'tachairt an dèidh tachartas tarraingeach no bagairt beatha. Faodaidh e cuideachd nochdadh an dèidh iomadach droch dhìol no burraidheachd. Tha comharraidhean PTSD a ' gabhail a-steach fulangan geamannan, a bhith a' faighinn oidhcheannan dubha, trang gu furasta, a 'tarraing air falbh bho dhaoine eile agus a bhith a' toirt sùil mhòr orra. Bidh daoine a tha a 'fulang bho PTSD cuideachd a' seachnadh shuidheachaidhean a tha a 'cur an cuimhne an tachartais. Ma bha burraidheachd san àite-obrach gu h-àraid mì-ghnàthach agus a 'leantainn airson ùine mhòr, chan eil e na iongnadh gu bheil cuid de thargaidean burraidheachd a' leasachadh PTSD.
Neart òrdugh sòisealta . Nuair a tha eagal mòr aig cuideigin air a bhith air fhaicinn gu neo-dhìreach le feadhainn eile no air a bhith air a mhilleadh le feadhainn eile, faodaidh eas-òrdugh sòisealta a bhith aca. Tha daoine le an t-eas-òrdugh seo air am buaireadh le iomagain agus fèin-mhothachadh mu shuidheachaidhean sòisealta làitheil.
Is e an eagal gum bi feadhainn eile gam breithneachadh. Tha dragh orra cuideachd gum bi an dòigh anns am bi iad a 'coimhead no ag obair a' ciallachadh gu bheil iad a 'dèanamh uabhas no dragh. Ann an suidheachaidhean cruaidh, bidh daoine le iomagain iomagain shòisealta a 'seachnadh shuidheachaidhean sòisealta gu tur. Chan eil e na iongnadh gum biodh luchd-fulaing burraidheachd san àite-obrach a 'leasachadh eas-òrdugh iomagain shòisealta, gu h-àraid nam biodh iad air am breithneachadh uair is uair agus air an cur an cèill gu poblach. Tha iad a 'tighinn a chreidsinn gum bi an seòrsa de dh'àire a dh'fhuiling iad aig an obair a' tachairt a-rithist agus a-rithist.
Cuin a bu chòir do dhuine iomagain iarraidh taic proifeiseanta?
Tha cuid de ro-innleachdan a dh 'fhaodas a bhith èifeachdach ma tha iomagain no eagal no iomagain an duine ro dhona.
Mar eisimpleir, tha cuid a 'faighinn a-mach gu bheil sgrìobhadh sìos an cuid dragh a' cuideachadh. Aig an aon àm, tha cuid eile a 'toirt cothrom ùine shònraichte dhaibh fhèin a bhith a' gabhail dragh mu rudeigin. Nuair a tha an ùine suas, bidh iad a 'toirt orra fhèin smaoineachadh mu rudan eile. Tha roghainnean eile a 'gabhail a-steach a bhith a' cleachdadh dhòighean socair, eacarsaich, meòrachadh agus ùrnaigh.
Ach nuair a tha na cùisean dragh, eagal no dragh cudromach gu leòr gu bheil iad a 'cur às do bheatha neach ann an dòigh air choreigin, tha e cudromach taic proifeiseanta iarraidh. Uaireannan, bidh comharran co-èiginn corporra leithid briseadh cridhe neo-riaghailteach, siùrsadh no iomagain leantainneach co-cheangailte ri staid meidigeach an àite eas-òrdugh iomagain. Dh'fhaodadh cuid de dhroch dhuilgheadasan a bhith ann an cuspairean thyroid, hypoglycemia no eadhon prolapse falbhaidh mitral. Dè tha nas motha, dh'fhaodadh cuid de chungaidh-leigheis no leigheasan luibhean comharraidhean adhbhrachadh cuideachd. Dèan cinnteach gum bi thu a 'conaltradh ri dotair airson comharraidhean corporra sam bith a tha a' fuireach gu h-àraidh, gu h-àraidh gearan cridhe neo-riaghailteach no duilgheadasan anail.
Ma dh 'òrduicheas an dotair a-mach suidheachadh meidigeach, is e an ath cheum a th' ann an co-chomhairle le neach-leigheis no neach-comhairleachaidh a tha eòlach air a bhith a 'làimhseachadh cùisean iomagain. Faodaidh an comhairliche co-dhùnadh a dhèanamh air an t-seòrsa eas-òrdugh iomagain a tha an làthair. Faodaidh i cuideachd an neach a chuideachadh le bhith ag obair tro bhurraidheachd san àite-obrach sam bith a bha eòlach. Tha e cuideachail a bhith a 'bruidhinn ri cuideigin mu burraidheachd san àite-obrach a' dùnadh agus a 'gluasad air adhart. Gu dearbh, tha e na cheum deatamach airson slànachadh bho bhurraidheachd san àite-obrach .