Na 12 Ceum AA agus Al-Anon
Chan eil duine sam bith ag iarraidh a bhith ceàrr. Ach tha e gu tur riatanach adhartas spioradail a ghleidheadh ann an ath-bheothachadh.
Ceum 10
A 'cumail oirnn a' togail clàr-gnothaich neach, agus nuair a bha sinn ceàrr chaidh sinn a-steach gu luath.
Faodaidh ceum 10 a bhith cho measail air na ceumannan air fad, oir chan eil e dìreach spòrsail a bhith ceàrr agus an uairsin feumaidh e aideachadh! Ach às aonais an ceum seo, chan urrainn do adhartas a thaobh ath-bheothachadh stad a chur air, is dòcha gun caill e talamh.
Is e pròiseas eile a tha ann a tha a 'coimhead air an uachdar a bhith duilich a bhith an aghaidh, ach gu dearbh, tha e na bhuannachd don neach a tha ag aideachadh a' cheàrr mar a tha e don neach a chaidh a chasg.
Le bhith a ' toirt aghaidh air mearachdan gu luath agus a' gabhail uallach airson an cuid, tha e a 'cur casg air suidheachaidhean bho bhith a' dol an sàs ann an dìomhaireachd agus fearg a dh'fhaodas a bhith na fìor dhuilgheadasan .
Tha ceum 10 a 'cuideachadh gus an taigh spioradail a chumail glan. A h-uile duine agus a tha an dùil mearachdan agus mearachdan a dhèanamh. Le bhith a 'sealbhachadh suas ris na h-eucoirean sin bidh e a' suidheachadh a 'cheist gu luath. An àite a bhith a 'toirt cuideam air a' chogais no a bhith a 'togail gus toraidhean nas fheàrr a thoirt gu buil, thèid am mearachd a cheartachadh gu sgiobalta agus an duilgheadas air a thoirt a-steach don bud.
Mar eisimpleir, tha mi den bheachd gu bheil thu ag ràdh rudeigin mì-sheasmhach no mì-chinnteach agus cho luath sa bhios e a 'tighinn às do bheul, tha thu a' tuigsinn nach e an rud ceart a bh 'ann a ràdh ris an neach sin. Mar a tha ceum 10 a 'moladh, bidh thu a' dèanamh leisgeul sa bhad agus innis don neach gu robh thu ceàrr agus nach bu chòir dhut a ràdh a-riamh.
An uairsin, faodaidh tu coiseachd air falbh ag aithneachadh gu bheil thu air do phàirt a dhèanamh ceart. Ma tha an neach eile ag iarraidh cumail ris agus a bhith fiadhaich mu dheidhinn, is e an duilgheadas a th 'ann, chan e do chuid fhèin. Is e na ceumannan gus do chuideachadh gus adhartas a dhèanamh. Aig a 'cheann thall, dh' iarr thu leisgeul airson a 'bhuannachd spioradail agad, nas motha na airson an sochair.
Tha luchd-tadhail air a 'bhòrd iris aig an làrach seo air cuid de dhòighean practaigeach a cho-roinn gu bheil iad air an ceum seo a chur gu beatha, anns an sgrùdadh againn air na 12 Traditions agus tha 12 Ceum a' leantainn:
Fuasgladh Dhachaigh
Is toigh leam an ceum seo! Tha e a 'cumail orm iongantach agus iriosal agus a' cumail na sìth sin a-staigh riumsa a dh 'iarr mi air a leithid cho fada. Tha fios agam sa bhad ma tha mi air cuideigin a ghoirteachadh, bidh mi a 'feuchainn ri bhith a' fuireach gu làitheil gus stad a chuir orm mus cuir mi mo bheul agus a 'smaoineachadh.
Tha fios agam cuin a bhuail mi a 'chluasag air an oidhche mar as trice chan eil duine ann a tha air a ghoirteachadh le rudeigin a thuirt mi no a rinn mi. Tha an ceum seo nam bheatha làitheil air mo chuideachadh a bhith nas mothachail air faireachdainnean dhaoine eile an àite dìreach mo chuid fhèin. Tha mi a 'smaoineachadh gu faodadh tu a ràdh gu bheil e a' toirt cogais dhut agus na dòighean air dèiligeadh ris.
Nancy
Ceum 10 A bheil Mìobaire
An ceum as fheàrr leamsa. Mi? Ceart? Chan urrainn dhomh a bhith! Agus nuair a tha mi ceàrr, bidh mi an-còmhnaidh a 'lorg dòigh air a thionndadh agus a thionndadh agus a dhèanamh mar chion an duine eile. Sin mar a rinn mi airson bliadhnaichean. An-diugh, tha mi a 'faighinn a-steach gu mòr deònach nuair a tha mi ceàrr, agus an fhìrinn innse dhut, ged a tha e a' toirt orm a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr, chan eil mi fhathast ag iarraidh a dhèanamh. Tha an t-adhbhar sìmplidh: ego .
Sox
Taigh glanaidh
Dhòmhsa, tha ceum 10 glè chudromach airson mo bheatha làitheil. Dè an toileachas a th 'ann gun a bhith a' leigeil le dad sam bith a bhith a 'ciallachadh ciall spioradail no rudeigin gun bheachd.
Tha an gnìomh a tha a 'feuchainn ri ceart gu ceart a' cheàrr a 'cumail mo thaigh inntinn glan. Mura h-urrainn dhomh "an duilgheadas dìreach a chur ceart air an neach, bidh mi a 'feuchainn ri càirdeas ris nach bi dùil a dhèanamh ri fear eile.
Carol
A 'gabhail uallach
Cha robh mi a 'leantainn orm a' toirt mo chlàr-reic ro dhoirbh, oir bha mi fhìn eòlach air mo cheathramh ceum mar a bha mi, agus dè bha mi. An dèidh a bhith a 'co-roinn na dh'ionnsaich mi mu dheidhinn, le cuideigin eile, agus Dia, bha mi comasach air mo bheatha ath-bhreithneachadh gach latha.
Nuair a bha a h-uile rud a 'dol gu math Bha e cudromach gum bi mi a' nochdadh seo cuideachd anns an liosta làitheil agam. Bha mi air ionnsachadh gu robh an clàradh math cho math ri droch.
Nuair a bha, no ma bha e dona, dh'fheumadh mi uallach a ghabhail.
Bha mi air an dòigh chruaidh ionnsachadh, mura dèanadh mi, an uairsin gu robh a 'chogais a thug Dia ath-nuadhachadh annamsa gu math mì-chofhurtail.
Mar sin, dh'ionnsaich mi gun do rinn e misneachd math a bhith a 'gabhail ris gu robh e daonna, agus a' dèanamh mearachd, agus a bhith gu mòr duilich air a shon. Nuair a bha seo air a choileanadh bha an deoch-làidir seo a 'faireachdainn beagan de shealladh . Tha e cinnteach gu bheil e a 'toirt buaidh air a bhith a' faighinn deoch air an t-suidheachadh.
Is e an loidhne as ìsle dhomhsa, nach tog thu deoch ge bith dè an rud a th 'ann. Bidh mi a 'dèanamh rud sam bith a dh'fheumas mi airson sin a dhèanamh. Tha sin gu dearbh a 'toirt a-steach ceum 10. a' chiad de na "ceumannan cumail suas" agam.
Larry
Ceum 10: Cunntas Làitheil
Is e fearg a th 'ann an aon de na rudan as miosa a dh' fhaodas a bhith agam. Is e seo rudeigin a dh'fheumas mi a bhith a 'coimhead às ùr gu luath, gun leig leam a dhol air adhart airson làithean no eadhon uairean. Tha mi glè mhothachail air mar a bhios mi a 'dèiligeadh ri daoine agus cuin a chuir mi mo cheann sìos air an oidhche agus chan urrainn dhomh a dhol gu cadal, tha rudeigin ann leis a' chùis leis an dòigh sa bheil mi air mo bheatha a chumail an latha sin. Ùine gus an clàr-latha làitheil sin a ghabhail.
Tha amannan ann nuair a dh'fheumas mi seo a dhèanamh mar a tha an latha a 'dol air adhart. Ma tha mi a 'faireachdainn uamhasach (sgrùdadh spot). An dèidh a bhith anns a 'phrògram seo airson greis a-nis tha fios agam gum feum mi an ceum seo a dhèanamh fad na h-ùine (a h-uile latha). Bha agam ri seo a dhèanamh na latha làitheil nam bheatha. An toiseach, shaoil mi gum biodh seo a 'dol a dhìth gus an do thuig mi cho math' sa bha e a 'toirt orm a bhith a' faireachdainn aig deireadh an latha agus tron latha.
Tha an ceum seo cuideachd air sealltainn dhomh an taobh mhath dhomhsa cuideachd, rudan a rinn mi gu math an-diugh. Bidh mi daonnan a 'feuchainn ri sùil a thoirt air gach taobh den latha math agus dona, agus taing a thoirt do Dhia airson a bhith nad shuidhe ri mi fad an latha, agus tha fios agad dè a th' ann? Chaidil mi gu math math an-raoir!
Skip
Nas cruaidhe ri dhèanamh san teaghlach
Is e an dachaigh as duilghe a bhith a 'cleachdadh a' cheum seo aig an taigh. Tha mo mhàthair dall, ciorramach, 84-bliadhna a 'fuireach còmhla rium. Tha i deoch làidir agus glè dhoirbh aig amannan. Tha cath de thoilidhean air a bhith againn cho fada 's as urrainn dhomh cuimhneachadh. Tha sinn fhathast a 'dèanamh an-diugh!
Airson mo sobriety, feumaidh mi an ceum seo a h-uile latha. Feumaidh mi coimhead ris a 'phàirt "mo chuid fhèin". Tha mi duilich agus tha mi feargach le Mam aig amannan. Tha e mar as trice air sgàth 's gu bheil mi fhìn agus mi ag iarraidh mo shlighe. Tha an 10mh ceum air toirt dhomh an comas seo aithneachadh. Às aonais, bhiodh mi a 'creidsinn gu bheil mi daonnan ceart. Cha ghabhadh mi gum b 'urrainn dhomh a bhith ceàrr.
Chan eil mi deònach a bhith ag obair a 'cheum seo, ach is ann ainneamh a tha mi a' leigeil le màthair a dhol dhan leabaidh gun "oidhche mhath, cadal gu math, nì mi sgrùdadh ort nas fhaide air adhart". Tha e a 'toirt a h-inntinn dhi, agus tha mi a' faireachdainn nas fheàrr air. Tha seo a 'dol air adhart!
Tha e ag ràdh "tha mi duilich" furasta. A 'ciallachadh gur e sgeulachd eadar-dhealaichte a th' ann. An-diugh, nuair a tha mi ag ràdh tha mi duilich, bidh mi a 'ciallachadh seo mar as trice agus feuch gun a bhith a' dol a-rithist na h-aon mhearachdan.
Bidh mi a 'giùlan a' cheum seo a- steach do na gnothaichean agam fhèin ... tha e coltach gu bheil e nas fhasa le daoine a tha eòlach no eòlach a bhith ann. Is e pròiseas a th 'ann agus gu ruige seo chan fheum mi deoch a ghabhail oir cha do rinn mi "mo phàirt".
Draoidheachd