A 'frithealadh eagal agus cnapan-starra airson dragh
Le bhith a 'faighinn thairis air stigma airson Neart òrdugh coitcheann (GAD) aon de na cnapan-starra as motha do dhaoine a tha a' sireadh cobhair. Is e seo na proifeiseantaich slàinte inntinn a tha ag ràdh "stigma sòisealta". Gu dearbh, is e stigma sòisealta an sealladh àicheil a dh'fhaodas feadhainn eile a phròiseict air daoine a tha a 'nochdadh neo-bhuaidhean no duilgheadasan sònraichte.
Dè a th 'ann an eas-òrdugh iomagain coitcheann?
Tha mòran dhaoine a 'faireachdainn iomagain bho àm gu àm, gu h-àraidh aig amannan de dh' inntinn.
Ach, nuair a tha thu a 'dèanamh dragh gu mòr, uiread gus am bi e a' cur bacadh air gnìomhan làitheil, is dòcha gum bi GAD agad .
Bidh cuid a 'leasachadh GAD mar phàiste fhad' s nach eil cuid eile a 'faicinn comharraidhean gus am bi iad nan inbheach. Ann an dòigh no dhà, faodaidh a bhith a 'fuireach le GAD mairsinn ùine mhòr. Ann an iomadh cùis, tha e a 'tachairt còmhla ri dragh no dragh eile. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, bidh e a' fàs nas fheàrr le cungaidhean-leigheis no leigheas labhairt ( psychotherapy ). Faodaidh a bhith a 'dèanamh atharrachaidhean air dòigh-beatha, a bhith ag ionnsachadh sgilean a' dèiligeadh agus a 'cleachdadh dhòighean-sìth cuideachadh cuideachd.
Symptoms of Disorder Rexiety Rexiety
Faodaidh comharraidhean GAD a bhith a 'gabhail a-steach:
- Dragh no grèim leantainneach mu dhraghan beaga no mòr nach eil cho co-chòrdail ri buaidh an tachartais
- Neo-chomas ceasnachaidh a chuir air falbh no leigeil leotha
- An comas a bhith a 'gabhail fois, fois, agus a' faireachdainn gu bheil e air a chluinntinn no air oir
- Duilgheadas air a bhith a 'cuimseachadh, no a' faireachdainn gu bheil do inntinn "a 'dol bàn"
- A 'gabhail dragh mu dheidhinn cus dragh
- Beagan mu bhith a 'dèanamh cho-dhùnaidhean airson eagal a bhith a' dèanamh an co-dhùnadh ceàrr
- A 'giùlain a h-uile roghainn ann an suidheachadh a tha a' dol a-mach gu co-dhùnadh àicheil a dh'fhaodadh a bhith ann
- Duilgheadas a 'làimhseachadh mì-chinnt no dìomhaireachd
Is dòcha gu bheil soidhnichean agus comharraidhean corporra:
- Sgìths
- Irritability
- Tinneas fèise no searbh fèithe
- A 'crùbadh, a' faireachdainn trang
- A bhith furasta a thòiseachadh
- Trioblaid a 'cadal
- Sweating
- Nausea, a 'bhuineas no a' ghalair neo-thromndaidh
- Stuadhan
A 'faighinn thairis air stigma airson mì-òrdugh iomagain coitcheann
Is e aon de na feartan as motha a tha a 'dèanamh stiogma cho cumhachdach gu bheil e aig ìre àrd, gum faod e daoine a dhiùltadh no a dhubhadh às. Tha e cumanta airson cuideigin le GAD no duilgheadasan inntinn eile a bhith a 'smaoineachadh ma nochdas iad strì ri caraidean no a bhith a' sireadh cuideachadh proifeiseanta gum bi duilgheadasan sòisealta no proifeiseanta trom aca. Mar sin, faodaidh an cunnart a tha seo a bhith a 'tachairt anns an t-saoghal shòisealta a bhith na cnapan-starra uabhasach. Gu fortanach, tha às-dùnadh sòisealta mòran nas trice an eisimeil seach an riaghailt.
Leis gu bheil e "crazy" no "mì-chinnteach" stigma cudromach ann an cultar Ameireaganach (smaoinich air dè cho tric 'sa tha e air a chleachdadh gus cuideigin a chuir an cèill), tha e comasach gum faodadh duine a bhith mì-thuigsinn agus gum faicear gu bheil e gu math cunnartach. Tha e cumanta do chuideigin a bhith a 'dèanamh dragh gum faic daoine iad cho cianail, ach cuideachd gu bheil a bhith a' faighinn diagnosis airson GAD a 'ciallachadh gu bheil iad, a tha gu tur meallta.
Tha stigma fìor agus faodaidh gu bheil buaidh aige ann an cuid de chùisean. Ach, airson a 'chuid as motha de dhaoine a tha mi ag obair còmhla, chan eil stigma a' toirt buaidh dhìreach orra. Nuair a nochdas iad na duilgheadasan aca gus caraidean no buill teaghlaich a dhùnadh, gu tric bidh iad a 'faireachdainn àrdachadh iongantach air na dàimhean aca, chan e an às-dùnadh no an diùltadh a tha eagal orra.
A thuilleadh air an sin, chan eil duilgheadasan sòisealta no obrach nas motha aig a 'mhòr-chuid de dhaoine an dèidh dhaibh a bhith a' faighinn an duilgheadasan le iomagain.
Aon uair 's gu bheil thu air oideachadh mu stigma agus na duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith agad le iomagain agus dragh, faodaidh tu taghadh gnìomhach a dhèanamh gus rudeigin a dhèanamh gus do bheatha a leasachadh. Uaireannan bidh a bhith a 'dèanamh rudan mar seo a' cur an cunnart droch bhuaidh àicheil. Ach gu math tric tha na buannachdan a tha an lùib leasachadh a 'dèanamh nas motha na na duilgheadasan a thig le bhith ag aithneachadh gum faod GAD a bhith agad.
> Stòr:
> Clinic Mayo. Neart òrdugh coitcheann air. Deer