Tha fios gu bheil mì-rian èiginn coitcheann (GAD) gu tric a 'dol thairis air duilgheadasan faireachdail agus giùlain eile, a' gabhail a-steach trom-inntinn, duilgheadasan iomagain eile, agus mì-rian cleachdadh stuthan .
Ged nach eil e soilleir dè an dòigh anns am bi neach a 'leasachadh iomagain coitcheann agus eas-òrdan cleachdadh stuthan fhathast, tha dùil gu bheil àite cudromach aig fèin-leigheas .
Nuair a bhios neach fa leth a 'co-dhùnadh gu neo-eisimeileach stuth a chleachdadh gus comharradh sònraichte a chumail no a stiùireadh, thèid ainmeachadh mar "fèin-leigheas." Bidh fèin-leigheas tric a' toirt faochadh sealach air mothachadh no faireachdainn mì-chofhurtail, a tha a 'daingneachadh a chleachdadh. Tha rannsachadh o chionn ghoirid a 'sealltainn, ge-tà, gum faod an cleachdadh deoch làidir no drogaichean a bhith a' dèiligeadh ri comharran iomagain gu sònraichte duilich oir tha e a 'toirt cunnart a bharrachd de bhith a' leasachadh mì-rian cleachdadh stuthan.
Dàimh eadar GAD agus Trioblaidean Cleachdadh Stuthan
- Ged a tha fios gu bheil GAD a ' toirt buaidh air boireannaich aig ìrean nas àirde , tha e nas buailtiche buaidh a thoirt air fir ann an GAD agus eas-òrdan cleachdadh stuthan.
- A rèir aithisg o chionn ghoirid bho sgrùdadh nàiseanta air mì-rian cleachdadh stuthan, tha daoine nas motha le duilgheadasan GAD agus cleachdadh stuthan a bhith a 'tachairt nas buailtiche a bhith aig eachdraidh teaghlaich air mì-rian cleachdadh deoch làidir no dhrogaichean seach an fheadhainn le GAD a-mhàin.
- Tha làimhseachadh mì-rian cleachdadh stuthan a 'co-cheangal ri comharran dragh nas dorra agus le barrachd milleadh san obair làitheil. An coimeas ri inbhich le GAD "neo-shìmplidh", tha an fheadhainn le GAD agus mì-rian cleachdadh stuthan nas dualtaiche a bhith a 'toirt cunntas air droch thionndadh, gus barrachd còmhstri a mhìneachadh le daoine gaolach, agus a bhith a' daingneachadh barrachd duilgheadais a 'lìonadh an dleastanasan làitheil.
- Ged a tha ìrean nas àirde de shuidheachaidhean inntinn eile a tha a 'co-thairgse le GAD agus eas-òrdan cleachdadh stuthan a' tighinn còmhla (leithid eas-òrdugh bipolar, eas-òrdugh panig no eas-òrdugh sòisealta ) na an fheadhainn nach eil mì-rian a thaobh cleachdadh stuthan, tha ìrean a tha a 'sireadh leigheas co-ionann, agus gu ìre ìseal, thar bhuidhnean.
- A dh 'aindeoin làthaireachd mì-rian cleachdadh stuthan, lorgar an sgrùdadh mòr seo gun d' fhuaireadh faisg air leth den fheadhainn a chaidh a dhearbhadh le GAD leigheas sam bith. Bha daoine fa leth a bha ag iarraidh leigheas aig a 'cheann thall, mar sin, gu cuibheasach, dà bhliadhna an dèidh dhaibh na comharraidhean dragh aca a thighinn air adhart.
- Ach, tha leigheasan èifeachdach ann airson an dà chuid GAD agus eas-òrdan cleachdadh stuthan. A rèir dè an t-eas-òrdugh a thathar a 'meas mar bhun-sgoil agus dè cho trom is a tha gach cùis, faodaidh leigheas an aon chunnart a bhith air a leantainn le làimhseachadh an dàrna mì-rian, faodaidh leigheas an dà chuid a bhith ann an co-shìnte le luchd-clionaidh eadar-dhealaichte, no faodar leigheas a bhith air a amalachadh gus am bi na h-eas-òrdanan air a làimhseachadh (no co-dhiù air a sgrùdadh) aig aon àm le aon sholaraiche leigheis.
Ma lorgas tu thu fhèin a 'cleachdadh dhrogaichean no deoch làidir gus an t-iomagain agad a stiùireadh, chan eil e coltach gur e fuasgladh don duilgheadas a th' ann. Ged a dh'fhaodadh cuid de stuthan cuideachadh le iomagain sa gheàrr-ùine, tha na buaidhean aca sealach. Agus faodaidh cleachdadh nan stuthan sin a bhith a 'cruthachadh eisimeileachd saidhgeòlach no eòlas-inntinn, a bheir adhbharan do dhuilgheadasan beatha eile no a dhoirbhicheas iad agus gum bi na comharraidhean dragh agad nas luaithe.
Ma tha thu (no fear gaolach) iomaganach mu do chleachdadh stuthan gus dèiligeadh ri iomagain, bu chòir dhut a bhith a 'cosnadh mu shoidhnichean duilgheadas cleachdadh stuthan agus mar a dh'fheuchas ri na giùlan sin atharrachadh.
Beachdaich air bruidhinn ri solaraiche slàinte inntinn no do lighiche mun chùis shònraichte agad; bidh clinicear comasach air do chuideachadh a mheasadh na comharran agad agus gus na leigheasan a tha a dhìth a bhith freagarrach a fhreagras air na feumalachdan agad a thuigsinn. Mura h-eil thu cinnteach mu na goireasan anns a 'choimhearsnachd agad, faodaidh tu cuideachadh fhaighinn gu h-ionadail tro Dhroch Dhìol Stuthan agus Rianachd Seirbheisean Slàinte Inntinn (SAMHSA) no an Caidreachas Nàiseanta air Tinneas Inntinn (NAMI) (a tha cuideachd a' toirt seachad beagan fiosrachaidh bunaiteach mu dhì-bhreithneachadh).
> Stòran:
> Alegria AA, Hasin DS, Nunes EV, Liu S, Davies C, Grant BF, Blanco C. Com-bochdainn de dhroch iomagain iomagain: toraidhean bhon t-suirbhidh èiginn nàiseanta air deoch làidir agus cumhaichean co-cheangailte. J Clin Psych. 2010; 71: 1187-1195.
> Robinson J, Sareen J, Cox BJ, Bolton JM. Dleastanas fèin-leigheas ann a bhith a 'leasachadh iomagain co-cheangailte ri mì-rian a thaobh cleachdadh stuthan. Arch Gen Psych 2011; 68: 800-807.
> Smith JP, Randall CL. Àrachas agus eas-òrdan cleachdadh deoch làidir: co-bhanntachd agus cùisean leigheis. Alcohol Res 2012; 34: 414-31.