A bheil e comasach dha do phearsantachd atharrachadh no an e na pàtranan pearsantachd bunaiteach a th 'againn rè beatha? Ged a bhios leabhraichean fèin-chuideachaidh agus làraichean-lìn gu math tric faodaidh tu leantainn ort gus na cleachdaidhean is na giùlain agad atharrachadh, tha creideas leantainneach ann nach eil na pearsaichean bunaiteach againn buailteach atharrachadh. Mhol an psychoanalyst à Ostair, Sigmund Freud, gu robh pearsantachd air a stèidheachadh gu ìre mhòr ann an cloich le aois tairgse còignear.
Tha eadhon mòran eòlaichean-inntinn ag ràdh gu bheil pearsantachd iomlan stèidhichte agus seasmhach air feadh beatha.
Ach dè ma tha thu airson do phearsantachd atharrachadh? Am faod an dòigh-obrach cheart agus obair chruaidh atharrachadh gu pearsantachd fìor, no a bheil sinn an sàs le feartan neo-mhiannach a tha gar cumail air ais bho bhith a 'coileanadh ar n-amasan?
A bheil pearsantachd seasmhach?
Chan eil am miann pearsa atharrachadh gu neo-chumanta. Dh 'fhaodadh gum biodh daoine a bha deònach a' miannachadh gun robh iad a 'dol a-mach agus a' bruidhinn. Faodaidh daoine teann a bhith ag iarraidh gum faodadh iad an suidheachadh fionnar a chumail ann an suidheachaidhean faireachdainnean. Aig iomadh àite nur beatha, dh'fhaoidte gu bheil cuid de na pearsantachd agad a tha thu ag iarraidh gum faodadh tu atharrachadh. Dh'fhaodadh tu eadhon a bhith a 'suidheachadh amasan agus ag obair gus dèiligeadh ris na feartan a dh'fhaodadh a bhith duilich. Mar eisimpleir, tha e cumanta a bhith a 'stèidheachadh Rùintean na Bliadhn' Ùire air a bhith ag atharrachadh pàirtean de do phearsa mar a bhith a 'fàs nas fialaidh, caoimhneil, euslainteach no a' dol a-mach.
San fharsaingeachd, tha mòran eòlaichean ag aontachadh gum faod atharrachaidhean mòra agus maireannach a bhith ann an raointean farsaing a bhith gu math doirbh. Mar sin ma tha thu mì-thoilichte le cuid de na pearsantachd agad, a bheil fìor rud sam bith as urrainn dhut a dhèanamh airson atharrachadh? Tha cuid de dh'eòlaichean, a 'gabhail a-steach an t-saidhgeolaiche Carol Dweck, a' creidsinn gur e atharrachadh nan pàtran giùlain , cleachdaidhean agus creideasan a tha na laighe fo uachdar nan diofar sheòrsachan (me, inntrigeadh , aontaichte) a 'phrìomh shlighe airson atharrachadh pearsantachd.
Na Factaran a tha Cruth Pearsa
Gus a thuigsinn an urrainnear pearsantachd atharrachadh, feumaidh sinn an toiseach a thuigsinn dè a tha ag adhbhrachadh pearsantachd gu dìreach. Bidh an deasbad nàdurra an-aghaidh is beathachaidh a -rithist a 'tighinn a-steach. A bheil pearsantachd air a chumadh le ar genetics (nàdar) no le bhith a 'togail, eòlasan agus àrainneachd (àrach)? San àm a dh'fhalbh, bhiodh teòirichean agus feallsanachd gu tric a 'gabhail dòigh-dèiligidh aon-aghaidh eile agus dh' iarr iad an dara cuid airson cudrom nàdair no beathachadh, ach an-diugh dh'aontaicheadh a 'chuid as motha de luchd-smaoineachaidh gu bheil e na mheasgachadh den dà fhorsa a tha a' cumadh ar pearsanaidhean aig a 'cheann thall.
Chan e a-mhàin sin, ach faodaidh an eadar-obrachadh leantainneach eadar gintinneachd agus an àrainneachd cuideachadh le cruth a thoirt air mar a tha pearsantachd air a chur an cèill. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu eòlach air a bhith géilleadh gu bhith càirdeil agus air a chuir air ais, ach dh'fhaodadh gum bi thu ag obair ann an àrainneachd àrd-stòiridh ort a bhith nas giorra agus nas àirde na dh'fhaodadh tu a bhith ann an suidheachadh eadar-dhealaichte.
Tha Dweck ag innse sgeulachd mu bhana-bhuidsichean co-ionann eadar-dhealaichte an dèidh breith agus air an togail bho chèile. Mar dh 'inbhich, phòs an dithis fhireannach boireannaich leis na h-aon ainmean a bh' ann, a 'co-roinn cur-seachadan coltach riutha, agus bha ìrean co-ionann de dhiofar sheòrsan air an tomhas air measaidhean pearsantachd. Is e eisimpleirean den t-seòrsa sin a tha na bhunait airson a 'bheachd gu bheil ar pearsantachdan gu ìre mhòr a-mach às ar smachd.
An àite a bhith air a chumadh le ar n-àrainneachd agus eòlasan àraid, tha na dhà eòlasan sin ag amas air cumhachd buaidh ghinteil.
Tha gintinneachd gu cinnteach cudromach, ach tha sgrùdaidhean eile cuideachd a 'sealltainn gu bheil ar bunachadh agus eadhon ar cultar ag eadar-obrachadh leis na gluasadan ginteil againn gus cumadh cò sinn.
A 'fòcasadh air "In-Betweens" de Pearsantachd Might Be Key
Ach tha Dweck a 'moladh gu bheil atharrachadh pearsantachd fhathast comasach. Dh'fhaodadh feartan farsaing a bhith seasmhach tron bheatha, ach tha Dweck den bheachd gur e na feartan "eadar-amail" againn a tha fo uachdar nan raointean farsaing a tha as cudromaiche ann a bhith gar dèanamh dhuinn cò sinn.
Is e na feartan eadar-dhealaichte sin, tha i a 'creidsinn, faodar sin atharrachadh.
Mar sin, dè na h-earrannan de phearsantachd "eadar-dhealaichte" a tha seo?
- Tha creideasan agus siostaman creideas, a tha a 'moladh Dweck, a' cluich pàirt chudromach ann a bhith a 'cumadh pearsantachd fo ìre nan comharran farsaing. Ged a dh 'fhaodadh gum bi dùbhlan dùbhlanach ann an cuid de thaobhan de do phearsantachd, faodaidh tu dèiligeadh le bhith ag atharrachadh cuid de na creideasan bunaiteach a chuidicheas le cumadh agus smachd a chumail air mar a tha do phearsantachd air a chur an cèill.
- Tha teòirichean eile air a mholadh gu bheil prìomh dhleastanas ann a bhith a 'dearbhadh pearsantachd nithean mar amasan agus ro-innleachdan làimhseachaidh . Mar eisimpleir, ged a dh'fhaodadh barrachd pearsantachd Type A a bhith agad, faodaidh tu sgilean ùra a làimhseachadh agus dòighean stiùireadh cuideam a chuidicheas tu a bhith nad neach nas socraiche.
"Tha creideasan dhaoine a 'gabhail a-steach an riochdachadh inntinneil a thaobh nàdar agus obair an duine fhèin, an dàimhean, agus an saoghal. Bho thoiseach, bidh daoine a' leasachadh nan creideasan agus na riochdachaidhean sin, agus tha mòran teòirichean pearsantachd ainmeil de dhiofar dhòighean ag aithneachadh gu bheil iad nam pàirt bunaiteach de phearsantachd, "Mhìnich Dweck ann am pàipear 2008.
Carson a chuireas cuideam air creideasan? Ged nach bi e cudromach gu leòr a bhith ag atharrachadh chreideasan, tha e a 'tabhann deagh àite tòiseachaidh. Tha ar creideasan a 'cumadh na h-uiread de ar beatha, bho mar a tha sinn a' coimhead oirnn fhìn agus do dhaoine eile, mar a tha sinn a 'gnìomhachadh ann am beatha làitheil, mar a dhèiligeas sinn ri dùbhlain beatha, agus mar a bhios sinn a' ceangal cheanglaichean ri daoine eile. Mas urrainn dhuinn fìor atharrachadh a dhèanamh nar creideasan, is e rudeigin a dh'fhaodadh buaidh mhòr a thoirt air ar giùlan agus 's dòcha air cuid de na pearsantachd againn.
Gabh, mar eisimpleir, creideasan mu dheidhinn fhèin a 'gabhail a-steach co-dhiù a bheil feartan pearsanta agus feartan air an suidheachadh no air an cleachdadh. Ma tha thu den bheachd gu bheil an t- eòlas agad na ìre shuidhichte, chan eil e coltach gun gabh thu ceuman gus do smaoineachadh a dhoimhneachadh. Ma tha, ge-tà, a 'coimhead air na feartan sin a ghabhas atharrachadh, bidh e nas dualtaiche oidhirp nas motha a dhèanamh gus dùbhlan a thoirt ort fhèin agus do inntinn a leudachadh.
Gu h-àraid, tha dreuchd chudromach aig creideasan mu fhèin-fhèin ann an mar a tha daoine a 'gnìomhachadh, ach tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gum faod daoine an creideasan atharrachadh gus dòigh-obrach nas mì-chomasach a thoirt gu fèin-fheartan. Ann an aon dheuchainn, bha barrachd tuigse aig oileanaich air acadaimigich, meadharan puing-ìre nas àirde, agus tlachd san sgoil san fharsaingeachd às deidh dha faighinn a-mach gu bheil an eanchainn a 'leantainn air adhart a' cruthachadh cheanglaichean ùra mar fhreagairt air eòlas ùr.
Tha rannsachadh Dweck fhèin air sealltainn gum faod mar a tha clann air am moladh buaidh a thoirt air an fhèin-chreideasan. Is e an fheadhainn a tha air am moladh airson an cuid fiosrachaidh a bhith a 'cumail chreideasan teòiridh stèidhichte mu na feartan pearsanta aca fhèin. Bidh na clann sin a 'faicinn an cuid fiosrachaidh mar dhòigh neo-atharrachail; bidh thu agad no mura dèan thu sin. Tha clann a tha air am moladh airson an cuid oidhirpean , air an làimh eile, mar as trice a 'faicinn an cuid fiosrachaidh mar nach eil e furasta. Tha na clann seo, Dweck air faighinn, buailteach a bhith an aghaidh duilgheadasan agus tha iad nas ùidheil air ionnsachadh.
Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh gus atharrachadh do phearsa?
Dh'fhaodadh atharrachadh bho bhith a 'dol a-steach gu eas -inntrigeadh a bhith gu math doirbh (no eadhon do-dhèanta), ach tha rudan ann a tha na h-eòlaichean a' creidsinn gun urrainn dhut a dhèanamh gus atharrachaidhean fìor agus maireannach a dhèanamh air roinnean de do phearsantachd.
- Fòcas air atharrachaidhean a dhèanamh air na cleachdaidhean agad. Tha saidhgeòlaichean air faighinn a-mach gu bheil daoine a tha a 'taisbeanadh comharran pearsanta pearsanta (leithid caoimhneas agus onair) air freagairtean àbhaisteach a leasachadh a tha air a dhol an sàs. Faodar gnàthachadh ionnsachadh, agus mar sin ag atharrachadh do fhreagairtean àbhaisteach thar ùine, tha aon dòigh air atharrachadh pearsantachd a chruthachadh. Gu dearbh, chan eil e a ' cruthachadh dòigh ùr no a bhith a' briseadh seann duine a-riamh furasta agus bidh e a 'toirt ùine agus oidhirp mhòr. Le bhith a 'cleachdadh gu leòr, bidh na pàtranan giùlain sin le bhith nan dàrna nàdur.
- Atharraich na fèin-chreideasan agad. Ma chreideas tu nach urrainn dhut atharrachadh, cha dèan thu atharrachadh. Ma tha thu a 'feuchainn ri bhith nas fhaide a-mach, ach tha thu a' creidsinn gu bheil an t-inntinn agad stèidhichte, seasmhach, agus neo-atharrachail, cha leig thu a-riamh feuchainn ri bhith nas sochaire. Ach ma chreideas tu gu bheil na feartan pearsanta agad atharrachadh, tha thu nas dualtaiche oidhirp a dhèanamh gus a bhith nas gràine.
- Fòcas air a 'phròiseas. Tha rannsachadh Dweck air a shealltainn gu cunbhalach gu bheil oidhirpean molaidh an àite comas riatanach. An àite a bhith a 'smaoineachadh "Tha mi cho sàmhach" no "tha mi cho tàlantach," cuir na h-abairtean sin an àite "Dh'obraich mi gu cruaidh" no "Fhuair mi dòigh mhath air an duilgheadas sin fhuasgladh." Le bhith a 'gluasad gu barrachd de dh' inntinn fàs seach dòigh-inntinn stèidhichte, dh'fhaodadh gum bi thu nas fhasa eòlas a thoirt air fìor atharrachadh agus fàs.
- Fàg e gus an dèan thu e. Thuig an t-saidhgeòlaiche adhartach, Christopher Peterson, gu tràth air an sin gum faodadh a phearsantachd inntinneach droch bhuaidh a thoirt air a dhreuchd mar sgoilear. Gus faighinn thairis air seo, chuir e roimhe tòiseachadh air cleasachd a thoirt seachad ann an suidheachaidhean a dh 'iarr air, mar nuair a lìbhrig e òraid gu clas làn oileanaich no a' toirt seachad taisbeanadh aig co-labhairt. Aig a 'cheann thall, bidh na giùlan sin dìreach nan dàrna seòrsa. Ged a bha e a 'moladh gu robh e fhathast na inntreadh, dh'ionnsaich e mar a dh' fheumadh a bhith air a thoirmeasg nuair a dh'fheumadh e a bhith.
Dh'fhaodadh nach bi atharrachadh pearsantachd furasta, agus cha bhiodh atharrachadh ann an cuid de sheòrsachan farsaing a-nis fìor làn. Ach tha luchd-rannsachaidh a 'creidsinn gu bheil rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus pàirtean sònraichte de do phearsan atharrachadh, na nithean a tha ann fo ìre nan comharran farsaing sin, a dh'fhaodas fìor atharrachaidhean a dhèanamh air an dòigh anns a bheil thu ag obair, a' smaoineachadh, agus a 'cur an gnìomh san latha agad -t-latha-beatha.
Stòran:
Aronson, J., Fried, CB, & Math, C. (2001). A 'lùghdachadh buaidh stereotype a' bagairt air oileanaich cholaistean Ameireaganach Afraganach le bhith a 'cumadh teòiridhean air fiosrachadh. Journal of Psychological Social Psychology, 1-13.
Dweck, CS (2008). An urrainn pearsantachd atharrachadh? Stiùireadh làithreach ann an Saidheans Saidhgeòlais, 17 (6), 391-394.
> Mueller, M., & Dweck, CS (1998). Faodaidh moladh inntinn a bhith a 'cur bacadh air brosnachadh agus coileanadh. Journal of Personality and Social Psychology, 75, 33-52.