"Faodaidh duine sam bith a bhith fiadhaich - tha sin furasta. Ach a bhith feargach leis an neach cheart, chun na ceum ceart, aig an àm cheart, airson an adhbhair cheart, agus san dòigh cheart - chan eil sin furasta."
Anns a 'chuibhreann seo, tha am feallsanachd Aristotle gu tur a' cur suas bun-bheachd a tha air a bhith na chuspair teann ann an saidhgeòlas, foghlam agus gnìomhachas - tuigse inntinneach.
Bidh daoine a tha inntinneach gu math inntinneach a 'dol an sàs ann an grunn dhòighean-obrach agus dòighean-giùlain a chuireas ri an comas a bhith a' riaghladh am faireachdainnean fhèin agus a 'tuigsinn faireachdainnean dhaoine eile.
A bheil fios agad air duine sam bith a tha air a dheagh bheachdachadh air na faireachdainnean aige fhèin, a tha comasach air faireachdainnean a chur an cèill ann an dòigh iomchaidh, a bharrachd air a bhith a 'faireachdainn agus a' tuigsinn mar a tha daoine eile a 'faireachdainn? Is dòcha gu bheil an neach sin gu math inntinneach gu soilleir.
Tha eòlas inntinneach a ' gabhail a-steach ceithir prìomh sgilean:
- Comas faireachadh air faireachdainnean.
- Comas air reusanachadh le faireachdainnean.
- An comas tuigsinn fhaireachdainnean.
- Comas air faireachdainnean a riaghladh.
Thoir sùil air na rudan bunaiteach seo a tha daoine a tha inntinneach gu inntinneach a 'dèanamh gus an urrainn dhut feuchainn ri cuid de na rudan sin a dhèanamh nad bheatha làitheil. Agus gabh a 'cheasnachadh seo gus faighinn a-mach dè cho inntinneach' sa tha e tòcail, is dòcha gum bi an fhreagairt iongnadh ort!
1. Bidh daoine a tha gu math inntinneach a 'toirt aire do na tha iad a' faireachdainn.
Tha an t-eòlaiche-inntinn agus an ùghdar Daniel Goleman ag aithneachadh fèin-mhothachadh mar aon de na prìomh phàirtean de dh'fhiosrachadh faireachail. Tha fèin-mhothachadh a 'gabhail a-steach a bhith a' tuigsinn tàthan, faireachdainnean agus faireachdainnean.
Tha pàirt de fhèin-mhothachadh cuideachd a 'toirt a-steach a bhith mothachail air mar a tha do chuid faireachdainnean agus moods a' toirt buaidh air daoine eile. Tha an comas seo airson sùil a chumail air na stàitean faireachdail agad fhèin na riatanas bunaiteach airson fiosrachadh tòcail.
2. Tha iad a 'tuigsinn mar a tha daoine eile a' faireachdainn.
Tha bochdachd air fear eile de phrìomh eileamaidean de dh'fhiosrachadh faireachail aig Goleman.
Tha seo a 'toirt a-steach comas air faireachdainnean dhaoine eile a thuigsinn. Gus eadar-obrachadh le daoine eile ann an raointean ioma-beatha, mar obair san sgoil no san sgoil, feumaidh tu a bhith comasach air faighinn a-mach dè a tha iad a 'faireachdainn. Ma tha co-oibriche mì-thoilichte no mì-fhulangach, faodaidh fios a bhith agad dè a tha e a 'faireachdainn a bheir dhut beachd nas fheàrr dhut air mar a dhèiligeas tu.
3. Is urrainn dhaibh am faireachdainnean a riaghladh.
Tha fèin-riaghladh gu math bunaiteach do dh'fhiosrachadh faireachdail. Tha tuigse do na faireachdainnean math, ach chan eil e gu sònraichte feumail mura h-urrainn dhut an t-eòlas seo a chleachdadh. Bidh daoine a tha mothachail gu h-inntinneach a 'smaoineachadh mus cuir iad an gnìomh air na faireachdainnean aca. Tha iad a 'freagairt air mar a tha iad a' faireachdainn, ach chan eil iad a 'leigeil leotha am faireachdainnean a riaghladh.
4. Tha iad air am brosnachadh.
Tha daoine a tha inntinneach gu math brosnachail air am brosnachadh gus na h-amasan aca a choileanadh agus comasach air an cuid giùlain agus faireachdainnean a stiùireadh gus soirbheachadh fad-ùine a choileanadh. Dh'fhaodadh iad a bhith eagallach mu bhith a 'dèanamh atharrachadh nam beatha, ach tha fios aca gu bheil e cudromach an stiùireadh seo. Le bhith a 'toirt leum agus a' dèanamh an atharrachaidh, tha fios aca gum faodadh iad am beatha a dhèanamh nas fheàrr agus a bhith a 'tighinn aon cheum nas fhaisge air na h-amasan aca a choileanadh.
5. Tha sgilean sòisealta math aca
Tha sgilean sòisealta làidir cuideachd buailteach a bhith aig sgilean sòisealta làidir, is dòcha ann am pàirt air sgàth 's gu bheil iad air an toirt gu na faireachdainnean aca fhèin cho math ri feadhainn dhaoine eile.
Tha fios aca ciamar a dhèiligeas iad ri daoine gu h-èifeachdach, agus tha iad gan tasgadh ann a bhith a 'cumail suas dàimhean sòisealta fallain agus a' cuideachadh nan daoine timcheall orra a bhith soirbheachail.
6. Tha iad deònach agus comasach air bruidhinn mu fhaireachdainnean le feadhainn eile.
Uaireannan bidh daoine trang agus a 'freagairt air na faireachdainnean aca, ach tha iad a' strì gus na faireachdainnean sin a roinn le daoine eile. Tha daoine a tha mothachail gu misneachail chan ann a-mhàin a 'tuigsinn faireachdainnean, tha fios aca ciamar a tha iad gan cur an cèill gu h-iomchaidh.
Dè dìreach a tha sinn a 'ciallachadh le bhith iomchaidh ? Smaoinich, mar eisimpleir, gu robh latha sònraichte uamhasach agad aig an obair. Tha thu sgìth, mì-thoilichte, agus feargach mu mar a chaidh cùisean aig coinneamh chudromach.
Dh'fhaodadh mì-fhreagairt de na faireachdainnean agad a bhith a 'tighinn dhachaigh agus a dhol a-steach do argamaid le do chèile no a' cur droch phost-d chun a 'cheannaird agad. Bheireadh ath-bheothachadh nas freagarraiche a bhith a 'bruidhinn air do dhuilgheadas le do chèile, a' leigeil seachad beagan teannachadh le bhith a 'dol airson jog, agus a' tighinn a-steach le plana gus an ath latha a dhèanamh nas fheàrr na an fheadhainn a bh 'ann roimhe.
7. Tha iad comasach air na h-adhbharan bunaiteach a th 'aig am faireachdainnean aithneachadh.
Smaoinich gum bi thu a 'fàs mì-thoilichte agus feargach le co-oibriche. Mar a mheasas tu na faireachdainnean agad, dèan sgrùdadh air dè tha thu a 'cur dragh ort. A bheil thu cianail mu ghnìomhan a 'cho-obraiche agad, no a bheil an fearg agad a' tighinn bho dhroch fhulangas agus cuideam bho cheannard a tha air cus obair agus uallach a dhèanamh air do ghualainn? Faodaidh daoine a tha gu h-inntinneach a bhith sùbailte coimhead air an t-suidheachadh agus a 'comharrachadh fìor thùs nan faireachdainnean aca gu ceart.
An toiseach, dh'fhaodadh seo a bhith coltach ri obair furasta, ach is e am fìrinn gur urrainn dha ar beatha thòcail a bhith duilich agus duilich. Faodaidh a bhith a 'comharrachadh an tobar a tha dìreach de do fhaireachdainnean a bhith gu math duilich nuair a tha thu a' dèiligeadh ri faireachdainnean cumhachdach leithid gaol agus fearg.
> Stòran:
> Goleman, D. (1995). Fiosrachadh inntinneach. New York: Bantam.
> Salovey, P., & Mayer, J. (1990). Fiosrachadh inntinneach. Mion-mhacachd, eòlas, agus pearsantachd, 9 (3), 185-211.