Dè a th 'ann agus ciamar a chuidicheas e thu?
Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn seòrsa de leigheas ris an canar EMDR a tha ga chleachdadh gus euslaintich a chuideachadh le mì-rian tinneas iar-traumatach (PTSD) agus phobias. Tha an leigheas sìmplidh ach èifeachdach seo air a chleachdadh gus faighinn a-mach gu luath agus a 'leigheas traumaim domhainn bhon àm a dh'fhalbh. Gu mì-fhortanach, tha coltas gu bheil mòran de na làraich fiosrachaidh air an Lìon air an stiùireadh gu cleachdaichean, chan e an t-euslainteach.
Is e glè bheag de dh'àiteachan as urrainn dhut a dhèanamh gus mìneachadh soilleir, sìmplidh fhaighinn air dè tha an leigheas seo a 'toirt a-steach. Gus an fheum seo a lìonadh, tha mi air cuid de na ceistean as cumanta mu EMDR a fhreagairt ann an teirmean laiginn. Tha mi cuideachd air dà sgeulachd a chuir a-steach le na buill againn mu na dh'fhiosraich iad pearsanta leis an leigheas seo gus sealladh nas fheàrr a thoirt dhut air na dh'fhaodas tu a bhith an dùil. Ma tha eagal domhainn no craicean tòcail ort, is dòcha gur e seo dìreach na dh'fheumas tu gus leigheas a choileanadh.
Dè th 'ann an EMDR?
Tha EMDR na sheasamh airson gluasad gluasad na sùla agus ath-ghluasad. Tha e air a chleachdadh airson dèiligeadh ri PTSD agus duilgheadasan coltach ris an leithid leithid fobhaidhean air stèidh gheàrr-ùine.
Ciamar a tha e ag obair?
Chan eil duine gu tur cinnteach ciamar no carson a tha e ag obair. Is e aon teòiridh gu bheil ar n-inntinn fo-eòlach a 'feuchainn ri ar cuideachadh ag obair a-mach air duilgheadasan duilich rè ar aislingean. Tha EMDR a 'feuchainn ris a' ghluasad gu luath de bhrògan-bruidh a nochdadh a-rithist agus mar sin leigidh le neach a bhith ag obair air cùisean ann an dòigh coltach ris.
Dè an dòigh-obrach a tha coltach ris fhèin?
Is e seo eisimpleir de mar a dh'fhaodadh seisean a dhol:
Bidh an euslainteach ga dhèanamh fhèin cofhurtail Bidh an euslaintich agus an leasaiche a 'bruidhinn air na ceistean a bhios iad ag obair anns an t-seisean shònraichte seo. Bidh an leasaiche a 'suidhe gu taobh an euslainteach agus a' cumail a trì meur meadhain còmhla ri chèile coltach ri fàilteachadh Boy Scout, ach mu shia òirleach air beulaibh sùilean an euslaintich.
Thathar ag iarraidh air an euslainteach na meòir a leantainn oir tha an leasaiche a 'gluasad orra gu ruitheam air ais is a-mach air beulaibh a shùilean. Bidh an t-euslainteach an uairsin a 'feuchainn ri cuimhneachadh air an tachartas sònraichte fhad' s a bhios an leasaiche a 'leantainn air adhart. Tha an dòigh-obrach gu lèir a 'mairsinn airson còig mionaidean is dòcha aig an àm sin a bheir an leasaiche a-mach às a corragan. Bidh euslainteach agus leasaiche an uairsin a 'bruidhinn nas fhaide air na tha air a chuimhneachadh.
A bheil e a 'faireachdainn gu bheil e bruadar?
Chan e, chan eil e uabhasach coltach ri bruadar. Aithris air euslaintich a bhith a 'cuimhneachadh air mion-fhiosrachadh nach b' urrainn dhaibh roimhe, a 'gabhail a-steach mothachadh corporra agus faireachail a bha iad bho thùs.
Dè cho fada 'sa bheir e airson a bhith ag obair?
Mar as trice tha leigheas geàrr-ùine ann. Dh'fhaodadh gum bi euslainteach a 'tòiseachadh air beagan adhartais fhaighinn ann an aon seisean.
Cò a tha na thagraiche math airson EMDR?
Tha EMDR air a chleachdadh airson daoine a tha air droch thrioblaid no fòias làidir a bhith aca. Is e eisimpleirean den fheadhainn a dh'fhaodadh buannachd fhaighinn an fheadhainn a chaidh a dhroch dhìol, air tubaistean nàdarra a dhèanamh no a tha ann an suidheachadh farpaiseach.
Is e tagraichean math cuideachd an fheadhainn a tha deònach an deamhain a-steach a thoirt a-steach gu solas an latha agus dèiligeadh riutha. Tha e cuideachd airson an fheadhainn aig a bheil miann làidir a bhith air an saoradh bho na traumas san àm a dh'fhalbh.
Ciamar a lorgas mi neach-leigheis a bhios a 'cleachdadh EMDR?
Tha EMDR International Association a 'toirt seachad stòr-dàta rannsachaidh de luchd-leigheis a tha air an dearbhadh gus EMDR a chleachdadh.
Càite am faigh mi barrachd ionnsachadh mu EMDR?
Tha na ceanglaichean a tha air an toirt seachad anns a 'bhogsa air taobh deas na duilleig seo a' toirt seachad leum math airson barrachd ionnsachadh mu EMDR, an dà chuid bho shealladh neach-dreuchd agus proifeiseanta.
Nuair a choinnich mi ri Leeny an toiseach, bha mi a 'còrdadh rium sa bhad. Bha mothachadh èibhinn aice, gràdh fiadhaich dha na minn aice agus blàths a bha a-riamh a 'toirt orm a bhith a' faireachdainn nas fheàrr airson na h-ùine agam. Bha pian sàmhach aice cuideachd a bha follaiseach leis an dòigh anns an do chuir i casg air falbh bho na h-abairtean, eadhon an seòrsa cibarbag cho mòr-chòrdte ris an t-seòmar còmhraidh againn.
Bha mi a 'faighneachd dè a dh'fhaodadh tachairt gus cuideigin a dhèanamh cho eagal a bhith a' nochdadh gràdh.
An dèidh sin nochd Leeny dhuinn gu robh a bràithrean air a bhith a 'cur dragh oirre mar phàiste. Chaidh a peathraichean as sine a dhroch dhìol agus bha iad càirdeach dhi a thuirt am màthair riutha "chan urrainn dhaibh iad fhèin a chuideachadh," agus "a bhith a 'fuireach a-mach às an rathad." Ghabh i a-steach nach robh mòran cuimhne aice air a h-òige, an dèidh dha stad a chuir e gu ìre mhòr. Mòran de na bha fios aice a bha i air ionnsachadh bho a peathraichean.
Is e aon de na cuimhneachain as iomallaiche aig Leeny den chiad uair a bha i airson bàsachadh aig aois 8 no 9. Tha i ga chur anns an àm seo oir bha i "ciste àrd gu sinc na cidsin." Tha ia 'cuimhneachadh, "Thug mi sgian-bhùidseir agus chuir mi e fo mo sternum. Bha fios agam gu robh mo chridhe fon chnàimh sin agus nan thuit mi mharbhadh e mi. Cha do rinn mi e oir bha fios agam gum biodh mo mhàthair air a cuthach aig dhòmhsa air sgàth na fuil air làr na cidsin. "
Nuair a thàinig i gu bhith na inbheach cha robh i fhathast saor bho dhroch dhìol, ge-tà. Ged a sguir an droch dhìol fada bho chionn fhada, bha i aonaranach agus mì-thoilichte. Thòisich i ag òl agus a 'cleachdadh dhrogaichean gus a' phian a shàmhlachadh na broinn. Tha i ag ràdh, "B 'e na 60an agus b' e rud sam bith a bha cothromach. Bha binges ann a bha a 'mairsinn airson làithean aig an aon àm." Thòisich i air innse dha na mì-chinnt a bh 'aice mu dheidhinn gràdh agus gràdh tro fhoghlam. Thuirt Leeny, "B 'e an' revolution sexy 'a bh' ann. Aon oidhche cha b 'urrainn dhomh cadal. Thòisich mi a' cunntadh mo chom-pàirtichean feise. Dh'fhàg mi cunntadh às deidh 30. Bha mi fortanach. Cha do mharbh gin dhiubh mi. "
Mu dheireadh thàinig i an sàs anns an fhear a bheireadh an dithis chloinne dhi a tha fhathast na solas na beatha aice. Gu mì-fhortanach, thug e dhi brògan agus droch dhìol. Nuair a thàinig an t-àm gu robh a dhroch dhìol cuideachd a 'toirt buaidh air a cuid chloinne, rinn i an co-dhùnadh misneachail a dhol air falbh.
An-diugh tha Leeny pòsta aig fear a tha ag ràdh gu bheil e airidh air duais Nobel aig a 'char as lugha. " Tha e air a bhith a 'fuireach le a taobh tro cheithir ospadal agus tha e gu foighidil a' ceadachadh dhi an àite a tha a dhìth oir tha i a 'tighinn gu teirm leis nach eil feum aig taisbeanaidhean corporra de spèis pian agus ùmhlachd co-ionnan.
Mar a fhuair mi eòlas air Leeny, chunnaic mi gun robh i gu mall a 'tòiseachadh a' gabhail ris a 'cho-ionann ri cibearra air pat air a' ghualainn agus a dh'aithghearr a 'toirt seachad agus a' faighinn grèim gu saor. Dh'iarr mi air fear de na h-aoighean againn na thachair a chum a leithid de dh'atharrachadh ann. B 'e am freagairt gun robh Leeny air a bhith a' dol gu leigheas. Cha b 'fhada gus a bhith ag ionnsachadh nach robh e ach leigheas sam bith, ge-tà. Bha Leeny air a bhith a 'faighinn seòrsa ùr de leigheas ris an canar EMDR.
Ged a tha Leeny ag ràdh nach e EMDR an catalyst tùsail airson an atharrachaidh seo, chuidich e le bhith a 'criostaladh na lorgachdan a rinn i anns an leigheas aice, mar nach eil e coltach ri pian a bhith air a cheangal.
Dh'ionnsaich i cuideachd barrachd fiosrachaidh mu a h-òige. Aon de na h-eagal a th 'aice, tha i ag ràdh, gun robh i air a dhubhadh le luchd-leigheis roimhe, nach deach a h-uile càil a chall. Ann an seisean EMDR, ge-tà, bha i comasach air cuimhneachadh air mòran fiosrachaidh mun droch dhìol aice air na mothachadh corporra. Chuimhnich i cuideachd air rudeigin a bha dhi na bu mhiosa na an droch dhìol. An dèidh dha a màthair a-mach gu robh e a 'tachairt, thòisich i air Leeny a dhìon. Dh'fhàs a bràthair caorach fòirneartach rithe. Bha a peathraichean a bu shine a bha air a bhith air an cur an grèim cuideachd, ach nach d 'fhuair iad an dìon seo, a' fàs èiginn agus a 'falbh air falbh bhuaipe. Tha i ag ràdh aig an àm seo na beatha, "Thàinig mi gu bhith na h-eilean sin ann am muir dhaoine a bha mi ag iarraidh cho dùrachdach a bhith gam ghaol". Tha i ag ràdh, "Bha mi ag iarraidh a leithid sin de ghràdh agus de chòmhstri bhràithrean bràithrean a bhith uamhasach a 'toirt a-mach gu h-èiginn cho fad' s a bha feum air mo chorp. Chuir an t-eagal stad, ach bha rudeigin na bu mhiosa a 'gabhail a-steach an àite.
Ged a rinn Leeny lorg pònach, tha i cuideachd air tòiseachadh air slànachadh agus chan eil aithreachas oirre. Tha i ag innse mu EMDR mar "an leigheas as freasgaiche a fhuair mi anns na 8 bliadhna bho thòisich mi air an t-slighe seo a bhith a 'tilleadh gu saoghal an' Cho faisg air a bhith àbhaisteach 'sa ghabhas." Is dòcha gur e an comharradh as inntinniche a th' ann an leigheas an fhìrinn gu bheil i air a bhith saor-thoileach mar neach-teagaisg airson prògram Litearrachd Inbheach na dachaigh. Tha i ag ràdh rium, "Is e mo mhiann as motha sin, oir ann an dòigh bheag bidh mi air cumhachd agus toileachas a thoirt dha cuideigin. Chan eil e ro dhona airson cuideigin nach do dh'fhàg an taigh gu deònach airson bhliadhnaichean mura biodh e airson dreuchd dotair no a dhol a 'ceannach grrosa leis an duine agam. " Leeny, tha mi uabhasach moiteil às do leth. ((((((((((((((Leeny))))))))))
Is dòcha gu bheil fios agad air Eponine mar aoigheachd anns an t-seòmar còmhraidh againn. Tha an sgeulachd aice beagan eadar-dhealaichte bho Leeny's. Tha PTSD aice mar thoradh air dà phrìomh thachartas ann am beatha na h-inbheach: lean marbhadh caraid glè dhlùth gu dlùth le bhith a ' marbhadh caraid mòr eile. Dh'fhàg a fìor bhròn air an dà chall brùideil seo, le comharraidhean de chlachan-dubha, ionnsaighean panic , nausea agus trom-inntinn nach robh i comasach air cromadh a dh'aindeoin bliadhnachan de leigheas còmhraidh , buidhnean taice agus cungaidh-leigheis . Mu dheireadh, dh 'fhas i suas a' mhisneachd gus EMDR a thòiseachadh.
Tha Eponine a 'toirt cunntas air EMDR mar "rudeigin iomlan." Tha i ag ràdh, "Thug e timcheall air ceithir gu sia seiseanan gus mo dhìcheall a thoirt do na h-uile casan-oidhche, ionnsaighean pòsaidh, luachadh, msaa a thig le mo PTSD agus a bàis. Chan urrainn dhomh mìneachadh mar a dh'obraich seo, ach tha mi ag innse dhut bho mo chridhe gu bheil mi comasach air mo bheatha a thòiseachadh an-diugh, taing do EMDR. " Tha i cuideachd ag ràdh, "Bha mi air a bhith comasach air a dhol gu àite a bàis, a 'cur dusan ròsan buidhe sìos, thug mi mo fhàgail, agus chuir mi crìoch air a' bhàs seo nach e a-mhàin a bh 'ann, ach a' phàirt sin dheth a bhàsaich cuideachd. "
Ged a tha EMDR air iongnadh a dhèanamh na leigheas, tha Eponine ag aideachadh nach robh e furasta aig an toiseach. Tha i ag ràdh, "Bha eagal orm a 'chiad uair a chaidh mi a-steach don oifis airson an seisean a dhèanamh. Bha mi gu math tarraingeach, eagallach, mì-fhortanach, mì-thoilichte, agus faisg air a bhith a' briseadh sìos."
Ach chaidh a 'chiad sheisean fìor mhath, ge-tà, agus thòisich i ag obair còmhla ris an leasaiche aice gus na raointean eile de a beatha a dhèanadh i obrachadh a phlanadh. Tha Eponine ag ràdh gu bheil i a 'creidsinn ma tha thu a' faireachdainn gu bheil "greisichte" ann an sgìre tha e air sgàth 's gu bheil thu air a bhith air a thruailleadh ann an dòigh air choreigin. Is e aon de na neartan aig EMDR gu bheil e gad chuideachadh gu bhith a 'cuimhneachadh air traumas a dhìochuimhnich agus gus faighinn a-mach bunait airson na h-eagal agad.
Chaidh aon de na ciad sheiseanan aice a stèidheachadh gus faighinn a-mach carson a bha i fo eagal air gnè. Bha a 'chùis seo fada air a h-inntinn oir cha robh i riamh air a bhith air a dhroch dhìol.
Nuair a chaidh i tron t-seisean, dh'ionnsaich i rudeigin iongantach. Mar leanabh bha i air a dhol an sàs ann an sreath de lannsaichean beaga falaichte gun anesthesia. B 'e seo stòr a h-eagal. Bha an aon sheisean seo cho follaiseach dhi agus gu bheil i ag ràdh, "Bha e comasach dhomh a dhol dhachaigh gu mo charaid agus a bhith a 'roinn an àm as beairtiche de mo bheatha." Tha i ag ràdh, "Cha b 'urrainn dhomh creidsinn mar a dh'atharraich an seisean sin an aon seisean EMDR mo bheatha. Cha robh eagal orm, cha robh eagal orm, cha robh mi air mo dhòigh. Bha mi ann an àite àlainn, mu dheireadh. Bha mi ann an sìth le mo bhoireannach. .. airson a 'chiad uair. "
Tha Eponine a 'tighinn gu crìch le bhith ag ràdh sin, "Is e dòigh leigheis a tha ann an EMDR, ach tha e ag obair. Tha sìth iongantach air tighinn bho EMDR dhomh, agus tha mi an dòchas gun lorg thu an t-sìth sin cuideachd."