Tuigsinn Seic-eòlas na Sruth
Dè a tha dìreach a ' sruthadh ? Smaoinich airson mionaid gu bheil thu a 'ruith rèis. Tha an aire agad a 'cuimseachadh air gluasadan do bhodhaig, cumhachd nam fèithean agad, feachd do sgamhanan, agus faireachdainn na sràide fo do chasan. Tha thu a 'fuireach anns a' mhionaid, air a ghabhail a-steach gu tur anns a 'ghnìomhachd làithreach. Tha coltas gu bheil tìde a 'tuiteam air falbh. Tha thu sgìth, ach chan eil fhios agad.
A rèir an deagh eòlaiche-inntinn Mihály Csíkszentmihályi , is e an t-ainm a th 'air na tha thu a' faighinn anns a 'mhionaid sin, sruthadh, suidheachadh làn bhogadh ann an gnìomhachd. Tha e ag innse mar a tha suidheachadh inntinn mar "a bhith gu tur an sàs ann an gnìomhachd air a shon fhèin. Tha am ego a 'tuiteam air falbh. Tha ùine a' ruith. Tha a h-uile gnìomh, gluasad, agus smaoineachadh a 'leantainn gu mì-chinnteach bhon fhear a bha roimhe, mar a bhith a' cluich jazz. gabhail pàirt, agus tha thu a 'cleachdadh do sgilean gu ruige seo. "
Faodaidh eòlasan srutha tachairt ann an diofar dhòighean airson daoine eadar-dhealaichte. Dh'fhaodadh cuid a bhith eòlach air sruthan fhad 's a bhios iad a' gabhail pàirt ann an spòrs mar sgitheadh, teanas, soccer, dannsa, no ruith. Dh'fhaodadh gum biodh leithid de dh 'eòlas aig feadhainn eile fhad' sa bha iad an sàs ann an gnìomhachd leithid peantadh, tarraing no sgrìobhadh.
Ciamar a tha e a 'faireachdainn gu bheil eòlas air sruthadh?
A rèir Csíkszentmihályi, tha deich nithean ann a tha a 'dol còmhla ri eòlas sruth. Ged a dh'fhaodadh mòran de na pàirtean seo a bhith an làthair, chan fheum iad a h - uile duine a lorg airson sruth a bhith ann:
- Targaidean soilleir a tha, ged a tha dùbhlanach, fhathast rim faighinn.
- Conaltradh làidir agus aire fòcasach.
- Tha an gnìomhachd gu math buannachdail.
- Faireachdainnean de dhroch shealladh; call faireachdainnean fèin-mhothachaidh.
- Àm-ùine; mothachadh ùine air a tharraing à chèile; a 'faireachdainn cho fòcasach air an latha an-diugh gu bheil thu a' call na h-ùine a 'dol seachad.
- Beachdan air ais sa bhad.
- A 'tuigsinn gu bheil an obair dèanta; cothromachadh eadar ìre sgil agus an dùbhlan a tha air a thoirt seachad.
- Faireachdainnean mu smachd pearsanta air an t-suidheachadh agus an toradh.
- Dìth mothachaidh mu fheumalachdan corporra.
- Fòcas iomlan air an obair fhèin.
Mar a Gheibhear Sruth
Mar sin, dè as urrainn dhut a dhèanamh gus barrachd chothroman fhaighinn air sruth a thoirt gu buil ? Anns an leabhar aige, tha Csíkszentmihályi a 'mìneachadh gu bheil coltas ann gum bi sruth ann nuair a tha neach a' toirt aghaidh air obair aig a bheil amasan soilleir a dh 'fheumas freagairtean sònraichte. Tha geama tàileisg na dheagh eisimpleir de nuair a dh'fhaodadh stàit sruth a bhith ann. Fad a 'cho-fharpais, tha amasan agus freagairtean sònraichte aig a' chluicheadair, a 'toirt cothrom aire a bhith air a chuimseachadh gu tur air a' gheama rè ùine a 'chluiche.
"Bidh an t-sruth cuideachd a 'tachairt nuair a tha sgilean neach gu mòr an sàs ann a bhith a' faighinn thairis air dùbhlan a tha dìreach mu dheidhinn gnothach, mar sin tha e na inneal airson sgilean ùra ionnsachadh agus dùbhlain a mheudachadh," tha Csíkszentmihályi a 'mìneachadh. "Ma tha dùbhlain ro ìseal, bidh aon dhiubh a 'faighinn air ais gu sruthadh le bhith gan àrdachadh. Ma tha dùbhlain ro mhòr, faodaidh aon neach tilleadh chun an stàit shruth le bhith ag ionnsachadh sgilean ùra."
Iarrtasan agus Eisimpleirean de Shruth
Ged a dh'fhaodas eòlasan sruthach tachairt mar phàirt de bheatha làitheil, tha tagraidhean practaigeach cudromach ann cuideachd ann an diofar raointean a 'gabhail a-steach foghlam, spòrs, agus an àite-obrach.
- Eisimpleirean de Shruth ann am Foghlam: Tha Csíkszentmihályi air moladh gum faod sgil no bun-bheachd a bhith a 'toirt air adhart cuideachadh le daoine a bhith a' faighinn eòlas air sruthan. Is e bun-bheachd èiginneach eile na theòiridh aige am beachd a bhith a 'leudachadh beagan a bharrachd air ìre comas làthaireach an aon chuid. Faodaidh an sreathadh beag de sgilean làithreach a chuideachadh gus an t-eòlas fa leth a chuideachadh.
- Eisimpleirean de shruth ann an spòrs: Is e dìreach mar a tha ann an suidheachaidhean foghlaim, a bhith a 'dol an sàs ann an gnìomhachd lùth-chleasachd dùbhlanach a tha furasta a dhèanamh ach a tha a' toirt a-steach beagan sìneadh de chomasan neach na dhòigh mhath air sruth a choileanadh. Uaireannan air a mhìneachadh le bhith "anns a 'chrios," a' ruigsinn an staid seo de shruth tha e a 'leigeil le lùth-chleasaiche eòlas fhaighinn air call fèin-mhothachaidh agus mothachadh air làn mhaighstireachd air a' choileanadh.
- Eisimpleirean de shruth san àite-obrach: Faodaidh sruth cuideachd tachairt nuair a bhios luchd-obrach an sàs ann an gnìomhan far am faod iad a bhith ag amas gu tur air a 'phròiseact. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh sgrìobhadair eòlas a thoirt air an seo nuair a dh 'obraicheas e air nobhail no dealbhaiche grafaigeach dh'fhaodadh e sruth fhaighinn fhad' sa tha e ag obair air dealbh-lìn.
Buannachdan an t-sruth
A bharrachd air a bhith a 'dèanamh ghnìomhan nas tlachdmhoire, tha grunn bhuannachdan eile ann cuideachd.
- Faodaidh an gluasad leantainn gu coileanadh nas fheàrr. Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gum faod sruthan a bhith a 'cur ri coileanadh ann an raon farsaing de raointean, a' gabhail a-steach teagasg, ionnsachadh, lùth-chleasachd, agus cruthachalachd ealanta.
- Faodaidh sruthadh cuideachd ionnsachadh adhartach agus leasachadh sgilean. Air sgàth gu bheil an gnìomh gus sruth a choileanadh a 'comharrachadh maighstireachd shusbainteach air sgil sònraichte, feumaidh an neach a bhith a' sireadh dhùbhlan ùra agus fiosrachadh gus an stàit seo a chumail suas.
Stòran:
Csikszentmihalyi, M. & Rathunde, K. (1993). Tomhas air Sruth ann am Beatha Làitheil: A-steach gu Teòiridh a tha a 'brosnachadh ùidh. Ann an Jacobs, JE. Seallaidhean leasachaidh air brosnachadh. Seòmar-suidhe Nebraska air brosnachadh. Lincoln: Press Nebraska.
Csíkszentmihályi, Mihály (1975), Beyond Breud and Fear, San Francisco, CA: Jossey-Bass.
Csikszentmihalyi, M. (1997) A 'lorg Flow: An Saidhgeòlas Com-pàirteachaidh le Beatha Làitheil. Leabhraichean Bunasach, New York.
Csikszentmihalyi, M .; Abuhamdeh, S. & Nakamura, J. (2005), Flow, ann an Elliot, A., Leabhar-làimhe de Chomasan agus Spreagadh, New York: The Press Guilford, pp. 598-698.
Geirland, Iain. Gabh leis an t-sruth. Wired. https://www.wired.com/1996/09/czik/.
Snyder, CR & Lopez, Shane J. (2007), 11, Eòlas-inntinn Positive, Sage Publications, Inc.