Tha faraidhean cudromach airson barrachd na dìreach spòrs ...
Bidh mòran dhaoine a 'gabhail leotha gu math tric. Gu dearbh, a rèir bhòtadh air an làrach seo, cha bhi mu leth de na leughadairean a 'gabhail làithean sa bhliadhna; gu dearbh, cha bhi mòran leughadairean gan toirt! Agus a-nis le barrachd tricead, nuair a nì sinn fèill, bidh sinn gu math tric a 'toirt obair còmhla rinn, a' cumail oirnn fhèin gu h-àraidh fhathast anns an dòigh obrach a tha sinn a 'feuchainn ri teicheadh.
Tha seo mì-fhortanach airson grunn adhbharan:
Bidh Vachan a 'brosnachadh cruthachalachd
Faodaidh làithean-saora math ar cuideachadh a bhith ag ath-cheangal leinn fhìn, ag obrachadh mar charbad airson fèin-lorg agus a 'cuideachadh le bhith a' faighinn air ais gu bhith a 'faireachdainn nas fheàrr.
Ceanglaichean RSS
Chan eil luchd-obrach a bhios a 'gabhail ùine gu cunbhalach airson fois a ghabhail nas lugha de choltas a bhith a' toirt a-mach losgadh , gan dèanamh nas cruthachaile agus nas toibheime na an fheadhainn a tha ag obair leotha, nach eil fo chuibhreann.
Faodaidh saor-làithean a bhith gar cumail fallain
A 'gabhail ùine gu cunbhalach gus' bathar a thoirt air ais ', agus mar sin a' cumail ìrean cuideam nas ìsle, faodaidh e cumail nas fhallaine .
Bidh saor-làithean a 'brosnachadh math san fharsaingeachd
Fhuair aon sgrùdadh gu robh trì latha às deidh laithean-saora, gearanan corporra cuspaireil, an càileachd cadail agus giùlain air an leasachadh an coimeas ri saor-làithean. Bha na buannachdan sin fhathast an làthair còig seachdainean às deidh sin, gu h-àraid anns an fheadhainn aig an robh ùine nas pearsanta agus riarachadh san fharsaingeachd rè na b 'fhaide aca.
Faodaidh falaidhean Buannachdan a neartachadh
Faodaidh ùine a 'chosg a tha a' tlachd à beatha le daoine gaoil càirdeas a chumail làidir , a chuideachadh gus na h-amannan math a mhealtainn nas motha agus do chuideachadh tro strì nan uairean cruaidh.
Gu dearbh, lorg sgrùdadh bho Roinn Slàinte agus Seirbheisean Daonna Arizona gu robh boireannaich a bha a 'gabhail dhreuchdan nas riaraichte leis na pòsaidhean aca.
Faodaidh saorsa cuideachadh le do choileanadh obrach
Mar a tha ùghdaran an sgrùdaidh gu h-àrd a 'toirt fa-near, tha na sochairean saidhgeòlasach a thig le bhith a' gabhail àite nas trice a 'leantainn gu àrdachadh càileachd beatha, agus faodaidh sin leantainn air adhart gu ìre obrach nas motha air an obair.
Bidh saor-làithean a 'faotainn cuideam air na slighean a tha a' dol seachad
Cha bu chòir dha a bhith na iongnadh sam bith gu bheilear a 'toirt faochadh do dh' fhalaran a tha a 'gabhail a-steach mòran ùine an-asgaidh, ach tha rannsachadh a' sealltainn gum faod làithean-saora math a bhith a 'leantainn air adhart nas lugha de làithean stoirmeil co-dhiù còig seachdainean às deidh sin! Tha sin a 'ciallachadh gur e saor-làithean an tiodhlac dhut fhèin a chumas tu a' toirt seachad.
Is e a 'bhun-stèidh gum faod ùine mhath a thoirt air falbh bho bhith a' toirt buaidh air beatha làitheil dhuinn an t-àm a dh 'fheumas sinn a thoirt dhuinn gus an urrainn dhuinn tilleadh gu ar beatha ath-nuadhachadh agus uidheamachd nas fheàrr gus dèiligeadh ri rud sam bith a thig.
Ged nach eil a h-uile duine comasach air saor-làithean a ghabhail, dhaibhsan a dh'fhaodas grunn làithean a ghabhail no beagan sheachdainean dheth airson turas, chuir mi na goireasan a leanas ri chèile bho chuid de na làraichean siubhail againn. Faodaidh iad seo do chuideachadh le bhith a 'planadh an seòrsa turas as fheàrr leat fhèin gus am faigh thu air ais a' faireachdainn a bhith deiseil airson rud sam bith.
Dhaibhsan aig nach eil an t-àm no an airgead gus saor-làithean 'foirmeil' a ghabhail, tha artaigil agam air fastaidhean luath, saor a bheir dhut cuid de bheachdan cruthachail air mar a gheibh thu briseadh math agus na buannachdan a th 'agad bho shaor-làithean, airson nas lugha. Agus na dìochuimhnich thu na roghainnean a bhith a 'gabhail àite-fuirich no cluich-cluiche cuideachd!
Tobar:
Chikani V, Reding D, Gunderson P, McCarty CA. Vacsaichean a 'leasachadh Slàinte Inntinn Am measg Bhoireannaich Dùthchail: Sgrùdadh Slàinte nam Boireannach Dùthchail Wisconsin. WMJ , Lùnastal, 2005.
Strauss-Blasche G, Ekmekcioglu C, Marktl W. A bheil saor-làithean a 'comasachadh ath-bheothachadh? Atharrachaidhean ann an mathas co-cheangailte ri ùine air falbh bhon obair. Leigheas Obrach , Giblean 2000.