Mar as urrainn slàinte a bhith aig gach meud a 'cuideachadh le bhith a' faighinn ithe mì-rian ithe
Chan eil a-mhàin eas-òrdan ithe mu ìomhaigh corp . Agus chan eil iad ach o chionn ghoirid air èirigh mar fhreagairt air cuideam sòisealta a bhith caol . Gu dearbh, tha duilgheadasan ithe a 'dol air ais gu co-dhiù an 13mh agus an 14mh linn, nuair a chaidh a chlàradh gu robh boireannaich a' fastadh gus dìleas cràbhach a shealltainn. Ach, an-diugh tha eas-òrdugh ithe ann an co-theacsa comann a tha an làthair le cuibhleachd, eagal air fathas, agus a 'dol air adhart le cultar daithead.
Tha seo a 'dèanamh ath-bheothachadh nas duilghe.
Buaidh Cultair Diadhaidh Neo-dhroch Bhiadh
Chan eil mòran duilgheadasan inntinn aig a bheil an cultar a 'meas agus a' luachadh cho mòr ris an eas-òrdugh itheach. Bidh daoine mar as trice a 'moladh dhaoine le duilgheadasan ithe cuingealaichte airson fèin-smachd agus soirbheachadh aig daithead no dealas airson eacarsaich. Smaoinich air a bhith air a mholadh airson comharran eas-aonta eile, leithid cus dragh no an comas a bhith a 'faighinn a-mach às an leabaidh air sgàth trom-inntinn? Nuair a bhios e àbhaisteach airson còmhraidhean làitheil a bhith a 'gluasad air adhart mu mholaidhean daithead no gun a bhith ag ithe biadh blasda, bidh e nas duilghe fàs nas fheàrr.
Rannsachadh air Stigma Cuideam
Tha am fòcas air a bhith a 'cur às do reamhrachd a' leantainn gu lethbhreith agus a bhith a 'cur às do dhaoine a tha a' fuireach ann am buidhnean nas motha . Mar thoradh air an sin, tha an stiogma seo a 'brosnachadh iomadh droch bhuaidh saidhgeòlasach agus slàinte. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil cuideam stigma a 'meudachadh giùlan mì-fhallain - a' gabhail a-steach binge ag ithe - agus a 'lùghdachadh com-pàirteachas ann an gnìomhachd chorporra.
Chaidh stigma cuideam a shealltainn cuideachd gu bhith a 'leantainn gu dùmhlachd, cuideam, fèin-mheas ìseal, agus ìomhaigh corporra àicheil. Gu dearbh, thathas a-nis a 'creidsinn gu bheil mòran de na buaidhean slàinte àicheil a tha mar as trice air sgàth cuideam nas motha a bhith nas miosa le cuideam stigma fhèin.
Rannsachadh Call Cothrom
Chan eil a 'chuid as motha de dhaoine comasach air cumail cuideam fad-ùine.
Tha tuairmsean a 'sealltainn nach eil còrr is 20% de na com-pàirtichean a tha a' crìochnachadh eadar-theachdan dòigh-beatha stèidhichte air cuideam a 'gleidheadh an call cuideim seo bliadhna an dèidh sin. Mun dàrna bliadhna, bidh an àireamh sa cheud seo a 'tuiteam nas fhaide. Tha rannsachadh a 'sealltainn gun d' fhuair luchd-compàirt às deidh còig bliadhna, gu cuibheasach, 77 sa cheud den chiad call cuideim aca. Gu tric bidh luchd-dìolaidh cuideachd a 'faighinn barrachd air ais na chaill iad an toiseach - rud air a bheil "a' biathadh an sgèile".
Faodaidh faochadh làithe cuideachd a bhith a 'leantainn cuideam air rothaireachd cuideam: eadar amannan de chall cuideam agus buannachd cuideam. Chaidh rothaireachd cuideam a shealltainn gu bhith a 'leantainn gu duilgheadasan saidhgeòlais agus slàinte. A thuilleadh air an sin, faodaidh e cosgaisean lùghdachaidh meitabileach a lùghdachadh, rud a bheir ath-thilleadh nas dualtaiche.
Dè a th 'ann an Slàinte aig gach meud?
Tha Slàinte aig a h-uile meud (HAES) na dhòigh air slàinte a bhios a 'gluasad am fòcas bho chuideam gu slàinte. Is e feallsanachd ùr a th 'ann a thàinig am bàrr gu mòr bho dheireadh nan 1990an. Tha e air a bhrosnachadh leis a 'Chomann airson Size Diversity and Health (ASDAH), aig a bheil an abairt mar chomharra malairt clàraichte.
Is e prìomh amas GCC gum bi giùlan fallain air adhart do dhaoine de gach meud. Tha HAES air a stèidheachadh ann an còig prionnsabalan:
- Cuideam Cuimsichte: a ' gabhail ris gu bheil na cuirp sin gu nàdarra a' tighinn a-steach ann an cumadh agus meudan, agus chan eil meud a 'chuirp gu math nas fheàrr na meud sam bith eile de bhodhaig
- Leasachadh Slàinte: am fòcas air slàinte seach cuideam agus frithealadh air neo-dhealachaidhean a bharrachd a chuireas ri slàinte a 'gabhail a-steach factaran eaconomach, sòisealta, spioradail, faireachail agus corporra.
- Cùram spioradail: mothachadh air claonadh cuideam agus lethbhreith stèidhichte air cuideam, agus an dealas a bhith ag obair a dh'ionnsaigh a chrìoch. Tha seo a 'gabhail a-steach gabhail ri lions eadar-ghnìomhach gus dearbh-aithne eadar-dhealaichte a thuigsinn mar rèis, meud corp, gnè, dearbh-aithne gnèitheasach, msaa.
- A 'ithe airson sunnd: ithe sùbailte, fa leth stèidhichte air acras, satiety, feuman beathachaidh, agus stiùireadh tlachd-nach eil ag ithe taobh a-muigh a' cuimseachadh air smachd cuideam.
- Gluasad-beatha adhartachadh: brosnachadh gnìomhachd corporra tlachdmhor do dhaoine ann an raon de bhuidhnean le raon de chomasan, chun na h-ìre gu bheil iad airson com-pàirteachadh.
A bheil taic rannsachaidh GABHAIL?
Chaidh grunn deuchainnean clionaigeach a 'dèanamh coimeas eadar GHA agus làimhseachadh reamhrachd gnàthach. Tha fianais bho na sia sgrùdaidhean seo a 'sealltainn gu robh dòigh-obrach HAES air leantainn gu leasachaidhean ann an ceumannan eòlas-eòlas, giùlan, agus saidhgeòlas. Tha cuspairean a 'taisbeanadh leasachaidhean staitistigeach agus buntainneach gu clinigeach ann am bruthadh-fala agus ìrean cholesterol fala. Bha iad cuideachd a 'taisbeanadh meudachadh de ghnìomhachd chorporra agus a' lùghdachadh chomharran mì-rian ithe agus barrachd fèin-mheas.
Cha do lorg sgrùdadh sam bith droch bhuaidh sam bith co-cheangailte ri eadar-theachdan HAES. Bha coltas gun robh cuspairean a fhuair e eadar-theachdan GCC fuireach anns a 'phrògram nas fhaide. Tha seo gealltanach, a 'smaoineachadh gu tric gu bheil euslaintich ann am prògraman call cuideam a' tuiteam a-mach
Mar a tha dòigh-obrach HAES a 'cuideachadh le ath-bheothachadh
Tha ath-chuideamachadh cuideam riatanach airson ath-bheothachadh bho anorexia nervosa. A bharrachd air an fheum a th 'ann a bhith ag ath-nuadhachadh cuideam caillte airson euslaintich le eas-òrdugh ithe cuingealaichte, cha bu chòir dèiligeadh ri eas-òrdan itheach a bhith ag amas air dèiligeadh ri cùisean cuideam.
Chan eil call cuideachaidh air a dhearbhadh èifeachdach airson euslaintich le mì-rian ithe binge . Tha fianais a 'fàs gu bheil daoine fa leth a tha a' feuchainn ri cuideam a chall agus cuideam a chumail suas - tha sin, cuideam nas ìsle na cuideam nas àirde roimhe - ann an cunnart nas motha airson mì-rian ithe binge agus bulimia nervosa . Chan eil daoine fa leth le bulimia nervosa a tha a 'cumail suas cuideam a tha air am bacadh cho buailteach a bhith a' faighinn air ais gu h-iomlan. Faodaidh fòcas leantainneach air a bhith a 'cuingealachadh cuideam cuideachaidh no cuideam a chall draibheadh agus cumail suas giùlan mì-rian ithe. Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod fòcas leantainneach air call cuideam mar amas a bhith a' toirt gu buil biadh agus uallach corp , eas-òrdugh ithe, stigma cuideam agus fèin-mheas nas lugha.
Tha smaoineachadh àbhaisteach ag innse gum biodh faireachdainn dona mu chorp aonar a 'brosnachadh atharrachaidhean giùlain a bhrosnaicheas call cuideam; gu dearbh, tha an taobh eile fìor. Tha a bhith a 'faireachdainn dona mu dheidhinn corp aon-neach a' stiùireadh giùlan nas miosa. An coimeas ri sin, faodaidh gabhail corp cuideachadh le adhartachadh giùlain nas fhallaine.
Faodaidh a bhith ag ath-bheothachadh a bhith a 'toirt biadh dha-rìribh agus a' tilleadh biadh toirmisgte air ais don daithead aca na dhùbhlan mòr dha euslaintich a tha air an cuairteachadh le caraidean agus teaghlach a tha a 'bruidhinn mu bhith a' call cuideam no a 'seachnadh biadh sònraichte. Faodaidh gabhail ri inntinn HAES dùbhlan a thoirt do cho-ionnanachd bhuidhnean nas tinneas agus a 'brosnachadh gabhail ris a' bhuidhinn.
Bidh dòigh-obrach HAES a 'gluasad am fòcas bho bhith a' rèiteach chùisean cuideam a thaobh rèiteachadh mì-thoilichte corp. Tha e gad bhrosnachadh gu bhith a 'gabhail ri suidheachadh na buidhne: an cuideam a tha do bhodhaig buailteach tilleadh nuair nach dèan thu rèiteachadh air call cuideam agus an àite sin freagair na cuislean nàdarra agad airson an acair agus an lànachd; an cuideam a dh 'ionnsaicheas tu a thilleas tu eadar amannan; agus an cuideam a chumas tu gun mòran oidhirp. Is e seo an cuideam a tha do chorp ag iarraidh a bhith.
Ged a tha dòigh-obrach HAES ag aithneachadh co-cheangal eadar cuideam nas àirde agus cuid de shuidheachaidhean meidigeach, tha e a 'faighneachd a bheil an dàimh seo dìreach adhbharach. Tha an dàta a 'moladh gum faodadh àite nas motha a bhith aig atharrachadh giùlain ann an leasachadh slàinte na call cuideim fhèin. Tha fios againn nach ann ainneamh a tha call cuideam, agus nuair a bhios e a 'dèanamh, chaill daoine ach tomhas beag de chuideam agus a' cumail suas eadhon nas lugha dheth. A bheil call cuideam, an àite a bhith na chudrom cudromach ann fhèin, dìreach toradh tuiteamach agus uaireannan de na leasachaidhean slàinte air an stiùireadh leis na giùlain sin?
Tha gach buidheann eadar-dhealaichte. Bidh daoine gu nàdarra a 'tighinn a-steach air gach seòrsa cumaidhean agus meud. Faodaidh e a bhith doirbh cuimhneachadh air seo ann an saoghal far a bheil na sùilean a tha a 'chlann againn a' cluich leotha geal agus snasail. Tha cumadh agus meud nan cuirp againn air an dearbhadh gu ìre mhòr le gintinneachd, dìreach mar a tha dath na sùilean agus na craiceann againn. Tha dòigh-obrach HAES a 'toirt cothrom dhut earbsa a chuir air do bhodhaig gus meud na buidhne a chumail agus a chumadh a tha ceart dhut.
Tha an dòigh-obrach HAES a 'moladh gum bi itheadh iongantach - ag èisteachd ri agus a' cleasachd air acras a-staigh agus aodach agus roghainnean. Dh'fhaoidte gum bi an fheadhainn ann an ath-bheothachadh a bha air cead a thoirt dha riaghailtean daithead taobh a-muigh na buidhne airson co-dhùnaidhean bìdh a stiùireadh gu h-àraidh le dòigh-obrach HAES. Tha HAES cuideachd a 'moladh cleachdaidhean gluasadach a tha tarraingeach airson a bhith ag amas air toileachas seach call cuideam. Tha eacarsaich dùnadh bho chall cuideam dùbhlanach do dh 'euslaintich le duilgheadasan ithe.
Ciamar as urrainn dhomh ionnsachadh mu dheidhinn CÙISEAN?
Tha iomadh dòigh ann airson barrachd ionnsachadh mu HAES. Thoir sùil air na goireasan a leanas.
Làraich-lìn:
- Tha an Comann airson Meudachadh Iomadachd is Slàinte (ASDAH) a 'toirt seachad mòran ghoireasan foghlaim agus liosta de sholaraichean.
- Tha Gealltanas, Clàradh agus Liosta Goireasan HAES cuideachd a 'toirt seachad ghoireasan agus seòladh solaraiche.
Bhidio:
- Is e bhideo beòthaichte a th 'anns an t-Saidheans Duilgheadas le Poodle leis a' Chomann airson Size Diversity and Health a tha a 'nochdadh cho cuingealaichte sa tha rannsachadh làithreach air cuideam agus slàinte
Leabhraichean:
- Slàinte aig a h-uile meud: an t-iongnadh fhìrinn mu do chuideam , le Linda Bacon, seòlaidhean PhD cuideam uirsgeulan agus a 'toirt seachad saidheans taobh a-muigh HAES.
- Spèis a 'Bhuidhinn: Dè na leabhraichean slàinte inntinn a tha a' fàgail a-mach, a 'faighinn a-mach ceàrr, no dìreach gun teagamh a thuigsinn mu dheidhinn cuideam , le Linda Bacon, PhD, agus Lucy Aphramor, PhD, RD a' toirt a-steach an saidheans as ùire air diet agus slàinte agus carson a dh'fhàgas bàs. Tha e a 'teagasg mar a ghabhas gabhail ri dòigh-obrach HAES.
Tha mòran bhlogan agus buidhnean meadhanan sòisealta ann cuideachd agus tha cunntasan ag amas air Slàinte aig gach meud. Feuch ri lorg airson #HAES air-loidhne gus ceanglaichean a lorg.
> Stòran:
> Bacon, Linda, agus Lucy Aphramor. 2011. "Cuideam Saidheans: A 'Measadh na Fianais airson Shift Paradigm." Nutrition Journal 10 (Faoilleach): 9. https://doi.org/ 10.1186 / 1475-2891-10-9.
> Penney, Tarra L., agus Sara FL Kirk. 2015. "Bidh an Slàinte aig a h-uile càradh meadhanach agus obesity: a 'cur fianais fìrinneach air falbh a' cuideachadh le bhith a 'toirt a-mach Deasbad Obrachity Reframing Forward." Journal Journal of Public Health 105 (5): e38-42. https://doi.org/ 10.2105 / AJPH.2015.302552.
> Puhl, Rebecca M., agus Chelsea A. Heuer. 2010. "Stigma Obesity: Beachdan cudromach airson Slàinte a 'Phobaill." Journal Journal of Public Health 100 (6): 1019-28. https://doi.org/ 10.2105 / AJPH.2009.159491.
> Tylka, Tracy L., Rachel A. Annunziato, Deb Burgard, Sigrún Daníelsdóttir, Ellen Shuman, Chad Davis, agus Rachel M. Calogero. 2014. "An t-Aonad Cuimsichte a rèir Modh Cuideam-obrach a thaobh Meudachadh air Slàinte: A 'Measadh na Fianais airson Prìomh-amas a thoirt air Toraidhean Cuideam." Artaigil rannsachaidh. 2014. https://doi.org/ 10.1155 / 2014/983495.