Faodaidh sgrìobhadh brìoghmhor a bhith na chuideachadh feumail airson leigheas.
Do dhaoine le duilgheadasan saidhgeòlas mar eas-òrdugh pearsantachd crìche, chaidh dearbhadh gu bheil deagh bhuaidh aig diofar sheòrsachan sgrìobhaidh inntinneach. Tha daoine air iris a chleachdadh mar dhòigh air faighinn a-mach am faireachdainnean agus an leigheas fad linntean. Ma tha thu a 'strì ri tinneas inntinn, faodaidh sgrìobhadh inntinneach a bhith feumail airson do leigheas.
Dè a th 'ann an sgrìobhadh cruthachail?
Tha sgrìobhadh cruthachail duilich a mhìneachadh oir tha e gu h-àraid rud sam bith a tha thu ag iarraidh a bhith. Chan eil riaghailtean iom-fhillte no stiùireadh stoidhle air leth. Is e dìreach an rud a tha ann an sgrìobhadh mu na tha thu a 'tuigsinn pearsanta gus do thuigse, faireachdainnean agus freagairtean fhèin aithneachadh agus a thuigsinn.
Faodaidh sgrìobhadh brìoghmhor iomadh foirm a ghabhail. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh tu leabhar-latha traidiseanta a chumail no dh'fhaodadh tu blog a chur air bhog a bhios ag obair mar iris air-loidhne. Aon latha faodaidh tu sgrìobhadh ann an rosg, làithean eile is urrainn dhut bàrdachd a sgrìobhadh. Tagh dè a tha thu a 'faireachdainn as cofhurtail leis. Tha fianais ann gu bheil sgrìobhadh expressive feumail a bheil thu a 'roinn an sgrìobhaidh sin le cuideigin eile, mar sin ma tha thu airson a chumail prìobhaideach a tha gu math cianail.
Carson a tha taic sgrìobhaidh brìoghmhor feumail?
Chan eil luchd-rannsachaidh gu tur cinnteach carson a tha sgrìobhadh cruthachail feumail, ach tha beagan teòiridhean ann a dh'fhaodas mìneachadh carson a tha e ag obair.
An toiseach, dh'fhaodadh gun obraich e oir tha e gad chuideachadh a 'dèanamh ciall de na tha a' tachairt nur beatha. Is dòcha gum bi e na dhòigh air pròiseas nas fheàrr agus smaoineachadh tro bhrìgh thachartasan agus mar a tha thu airson freagairt.
Faodaidh sgrìobhadh brìoghmhor cuideachd cuideachadh leat gus faireachdainnean peanta suas mu rudan a thachair. Don fheadhainn le mì-rian pearsantachd crìch, faodaidh seo a bhith na dhòigh feumail air a bhith a 'riaghladh mhothachadh dian agus a' cur bacadh air bualaidhean cronail.
Mu dheireadh, faodaidh sgrìobhadh fiùghantach a tha air a cho-roinn le feadhainn eile mothachadh dhut de thaic shòisealta a thoirt dhut. Tha e a 'faireachdainn math a bhith a' roinn do sgrìobhadh agus faigh fios air ais math no ma tha cuid eile ag innse dhut gu bheil iad air a bhith ann an suidheachadh coltach ris.
Dè bu chòir dhomh a sgrìobhadh mu dheidhinn?
Faodaidh tu sgrìobhadh mu rud sam bith a tha thu ag iarraidh. Mar as trice, bidh daoine a 'taghadh sgrìobhadh mu thachartasan a tha cudromach gu pearsanta. Is tric iad tachartasan a tha co-dhiù gu math tòcail no a tha buntainneach gu pearsanta airson grunn adhbharan sam bith.
Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu a 'sgrìobhadh mu thachartas a tha a' cur cuideam a tha a 'tachairt nad bheatha a- nis no tachartas cudromach nur òige. Is dòcha gu bheil thu airson sgrìobhadh mu dheidhinn mar a thuigeas tu mu na dàimhean agad, do bheatha obrach no do bheatha spioradail.
Chan eil a 'chuspair cho cudromach ri mar a sgrìobhas tu mu dheidhinn. Is dòcha gu bheil sgrìobhadh cruthachail nas cuideachail nuair a bhios tu a 'sgrìobhadh mu chuspair ann an doimhneachd. Tha seo a 'ciallachadh, an àite a bhith a' sgrìobhadh mu fheartan uachdar no uachdar tachartas, gu bheil thu a 'toirt buaidh mhòr air na taobhan tòcail den tachartas.
Mar eisimpleir, iarr thu fhèin:
- Ciamar a bha thu a 'faireachdainn aig diofar phuingean san tachartas?
- Dè bha thu a 'smaoineachadh?
- Dè na mothachadh corporra a bh 'agad?
- Ciamar a bha an tachartas seo a 'toirt buaidh air mar a chì thu thu fhèin, daoine eile, an saoghal, no an àm ri teachd agad? Dè tha an tachartas seo a 'ciallachadh a-nis mu dheidhinn?
A 'tòiseachadh le sgrìobhadh brìghmhor
Mura h-eil thu a-riamh a 'feuchainn ri sgrìobhadh sgrìobhte a dhèanamh roimhe, is dòcha gum bi e a' faireachdainn beagan neònach no uamhasach an toiseach. Tha e gu cinnteach na sgil a dh 'fheumas beagan de chleachdadh mus tòisich e a' faireachdainn cofhurtail. Mus tòisich thu, is dòcha gun cuidich e sgrùdadh a dhèanamh air cuid de na h-eisimpleirean bho dhaoine eile.
Stòran:
Frattaroli J. "Foillseachadh Deuchainneach agus na Luchd-riaghlaidh aige: Meta-Analysis". Iris Saidhgeòlais . 132 (6): 823-865, 2006.