Chan eil a h-uile càil a 'buntainn ri duilgheadas - no a bheil iad?
Ma tha coltas gu bheil tachartasan duilich a 'toirt tinneas ort, chan eil thu nad aonar. Tha mòran dhaoine a 'fulang bho chorp-cinn a tha coltas gu bheil an t-uallach a' cur dragh orra no a 'cur dragh orra. Ach a bheil fìor cheangal ann? agus ma tha, dè a th 'ann? Seo na tha a dhìth ort.
A bheil cuideam air a bhith air a dhroch ghoirteachadh le duilgheadas?
Is dòcha gum bi mòran dhaoine iongantach ma tha cnap-cinn mar thoradh dìreach air cuideam. Is e am freagairt, tha, chan e, is dòcha.
Faodaidh cuideam adhbhrachadh le mòran de chuideagan agus faodaidh iad feadhainn eile a dhèanamh nas doimhne. Ach, is urrainn dhut fios a bhith agad air an t-seòrsa ceann a tha thu a 'dèiligeadh ri do chuideachadh gus faighinn a-mach a bheil cuideam ann, neach-cuideachaidh, no dìreach fo-toradh den tinneas cinn a tha thu a' faighinn, mar sin tha fios agad air na dòighean as fheàrr air fòcas a thoirt air pian faochadh agus casg.
Ged a tha cuid de chorp-cinn air a 'choire gu tur air cuideam, faodaidh cùisean eile a bhith ann cuideachd; mar an ceudna, faodar a 'choire a thoirt air cuid de chuideagan ro-làimh airson cur cinn nuair a dh' fhaodadh cuideam a bhith na bhun-sgoil. Anns a h-uile suidheachadh, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' tuigsinn barrachd mu nàdar a 'chnaicinn a tha thu a' faighinn agus a 'chàirdeas aca le cuideam.
Tha trì diofar sheòrsaichean cinn-cinn ann, agus chan eil dà dhiubh air adhbhrachadh gu h-àraid le cuideam, agus fear a dh'fhaodadh a bhith:
- Migraine Headaches: Faodaidh cnapan- cinn a tha co-cheangailte ri imrich a bhith dona agus fiù 's a' fàs nas buailtiche, agus faodaidh iad a bhith a 'mairsinn bho ceithir gu 72 uairean a thìde. Mar as trice tha na cinn-cinn sin air aon taobh den cheann (aon-thaobhach) agus bidh iad a 'fàs nas miosa le gnìomhan làitheil mar a bhith a' coiseachd mun cuairt. Faodaidh gunna no cugallachd a bhith ann airson solas agus fuaim a tha an sàs, agus uaireannan aura. Chan eilear den bheachd gu bheil iad air an adhbhrachadh gu dìreach le stòiridh-seòrsa. Ged a tha an National Headache Foundation (NHF) ag ràdh nach eil an cuideam a 'toirt buaidh air cuideigin, tha eòlaiche tinneas cinn Teri Robert a' soilleireachadh le bhith ag ràdh, "Chan eil cuideam air aonar a 'toirt air falbh imrichean ach tha e gar dèanamh nas buailtiche do na cnapan-starra againn." Mar sin, ann an dòigh , bidh cuideam a 'meudachadh imrich ach chan eil e air ainmeachadh mar adhbhar dìreach.
- Ceannachean àrd-sgoile: Seo an t-uidheam fo a thuit a h-uile ceann cinn a tha air adhbhrachadh le cumhaichean nas miosa leithid tumors eanchainn agus strokes. Chan eil uallach orra cuideachd air an adhbhar gu dìreach. (Ged, san aon dòigh a tha cuideam ga dhèanamh nas buailtiche do thinneas , agus faodaidh na tinneasan sin adhbhrachadh, tha cuideam a 'buntainn gu neo-dhìreach ri cinn cinn-sgoile san àrd-sgoil).
- Tension Headaches: Tha na cinn-cinn seo, ris an canar "cuidean teann," air a bhith eòlach bho àm gu àm le barrachd air aon trian de dh'inbhich. Bidh iad a 'gabhail a-steach dà thaobh a' chinn agus mar as trice bidh iad a 'faireachdainn gu bheil iad tinn ann am bàrr no cùl an amhaich. Mar as trice chan eil iad a 'bualadh orra; Mar as trice bidh daoine le duilgheadasan teann a 'dol timcheall nan gnìomhan cunbhalach aca. Mar as trice chan eil an fheadhainn a tha gam faireachdainn gan toirt barrachd orra aon uair no dhà gach mìos, gu ìre eadar-dhealaichte. Agus, mar a tha an t-ainm a 'moladh, thathas den bheachd gu bheil iad air an adhbhrachadh gu dìreach le cuideam.
A 'riaghladh agus a' cur bacadh air cinn-cinn
Seach gu bheil a 'mhòr-chuid de chinn-cinn le inbhich a' faighinn teannachadh teann, agus ma tha cuideam air a dhèanamh air na cinn-chinn seo (co-dhiù ann am pàirt), faodaidh cuid mhath de na cinn-cinn sin a sheachnadh no co-dhiù a bhith air a lùghdachadh le dòighean èifeachdach air cuideam. A thuilleadh air an sin, a chionn 's gu bheil cuideam a' toirt air daoine a tha a 'fulang le migraine a bhith nas buailtiche an cunnart a thoirt air falbh, faodaidh dòighean faochadh cuideam mòran de na duilgheadasan cinn sin a sheachnadh cuideachd. Agus, mu dheireadh, a chionn 's gu bheil dòighean stiùireadh cuideam comasach air an siostam dìon a neartachadh (no a chumail bho bhith air a lagachadh le cuideam), faodaidh an fheadhainn a chleachdas dòighean cunbhalach stiùireadh stailidh co-dhiù cuid de chnapan àrd-sgoile a sheachnadh le bhith a' seachnadh nan tinneasan slàinte a tha gan adhbhrachadh.
Faodaidh na daoine a tha ag adhbharachadh cuideam a chuideachadh cuideachadh airson diofar sheòrsaichean stàit, gus frèam iomlan de dh'fhiosrachadh cuideam èifeachdach a thoirt seachad airson diofar dhòighean-beatha:
- A 'faireachdainn a' caoidh? A 'faireachdainn nas fhasa nas luaithe leis na freagairtean a tha a' cur cuideam air astar làidir
- Cùm do dhuilgheadas ìrean gu h-ìseal leis na sgilean seo airson dòigh-beatha a dh 'fhaodadh a bhith aig ìre ìseal
- Thoir fa-near le bhith a 'cur cuideam air cuideam leis na daoine a tha a' faireachdainn duilich airson do phearsa agus dòigh-beatha
Nuair a Chunnaic mi Dotair
A bharrachd air a bhith a 'cleachdadh dhòighean rianachd cuideam, tha mòran a' faighinn a-mach gu bheil luchd-faireachdainnean cuideam thar-chungaidh cuideachd glè chuideachail. Ge-tà, gu h-àraid le imrich-mara, is dòcha gum bi leigheasan nas truime nas fheumaile.
Agus air sgàth gum faod cuid de chorp a bhith co-cheangailte ri tinneasan slàinte nas dorra, tha e cudromach dotair fhaicinn ma tha cuideigin trom ort no ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil rudeigin ceàrr gu mòr. Ann an dòigh no dhà, faodaidh riaghladh cuideam a bhith cuideachail, ach ma tha dragh oirbh mu do chnap agus ma tha iad a 'cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad no ma tha thu a' feumach air barrachd cuideachaidh na rianachd cuideam a-mhàin, tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd gun toir thu do dhotairean cinnteach nach eil cùisean cudromach sam bith aig cluich, no an cuideachadh a dh 'fheumas tu a lorg a bhith nas cofhurtail nad bheatha làitheil.
Stòran
Fumal A, Schoenen J. Tinneas seòrsa tension: rannsachadh làithreach agus rianachd clionaigeach. Brùthadh (Milleabaran ) Faoilleach, 2008.
> Lee, Dennis, MD Headache Causes, Symptoms, Diagnosis and Treatment on MedicineNet.com. 2007
> Schwartz BS, Stiùbhart WF, Sìm D, Lipton RB. Epidemioology of > tension-type > headache >. >. > JAMA , > Gearran, > 1998.