Fiosrachadh Cur A-steach gu buidhnean nas lugha Leig leinn Nas Fheàrr Cuimhnich air
Is e abairt a th 'ann an sgrìobhadh a' toirt iomradh air a 'phròiseas a bhith a' toirt pìosan fiosrachaidh fa leth (a 'chruth) fa leth agus gan toirt a-steach do dh'aonadan nas motha. Le bhith a 'roinn gach pìos gu mòr, faodaidh tu an t-suim fiosrachaidh a chuimhnicheas tu a leasachadh.
Is dòcha gu bheil an eisimpleir as cumanta de bhith a 'tachairt ann an àireamhan fòn. Mar eisimpleir, bhiodh sreath àireamh fòn 4-7-1-1-3-2-4 air a thoirt a-steach gu 471-1324.
Le bhith a 'sgaradh eileamaidean fa leth ann an bloic nas motha, bidh fiosrachadh nas fhasa fiosrachadh a ghleidheadh agus a thoirt air ais. Tha seo gu ìre mhòr mar thoradh air cho cuingealaichte 'sa tha ar cuimhne geàrr-ùine . Ged a tha cuid de rannsachadh a 'sealltainn gu bheil daoine comasach air còig agus naoi aonadan fiosrachaidh a stòradh, tha rannsachadh nas ùire a' sealltainn gu bheil comas aig cuimhne geàrr-ùine airson timcheall air ceithir puingean fiosrachaidh.
Carson a tha e a 'dèanamh cho feumail?
A rèir an neach-eachdraidheil Daniel Bor, ùghdar The Ravenous Brain: Mar a tha an Saidheans Ùr de Mhothachadh a 'mìneachadh ar Rannsachadh Neo-chumhach airson Ciall , tha e a' riochdachadh ar comas "crìochan" ar cuimhne. Le bhith a 'toirt cothrom do dhaoine fiosrachadh nas lugha a ghabhail agus an cur còmhla gu bhith nas ciallaiche, agus mar sin a tha nas cofhurtail, a' toirt seachad.
Tha Bòr ag argamaid nach eil ar nàdar nàdarra airson pàtranan fhaicinn agus ceanglaichean a dhèanamh dìreach cudromach airson cuimhne, ach gu bheil e cuideachd na adhbhar cruthachaidh .
Mar a thuirt Steve Jobs aon uair 's gu dearbh, "Tha cruthachalachd dìreach a' ceangal rudan."
Mar a chleachdas tu airson a bhith a 'cuimhneachadh
An ath thuras a tha thu a 'feuchainn ri rudan a chlàradh bho liosta, tòisichibh le bhith a' cruthachadh bhuidhnean nas lugha. Ma tha thu ag obair le liosta de dh'fhaclan facail, mar eisimpleir, dh'fhaodadh tu buidhnean beaga de dh'fhaclan a chruthachadh a tha coltach no càirdeach dha chèile.
Dh'fhaodadh liosta bhùithtean a bhith air am briseadh sìos gu buidheann nas lugha a tha stèidhichte air co-dhiù a tha na rudan air an liosta glasraich, measan, bainne no gràinne.
Faodar cleachdadh a dhèanamh mar neach-togail chuimhne gach latha, ach lorg luchd-rannsachaidh cuideachd gun urrainn dhut do chomas a leasachadh gus fiosrachadh gu h-èifeachdach a dhèanamh. Tha Bòr a 'toirt iomradh air sgeulachd aon neach a ghabh pàirt ann an deuchainn cuimhne a chuir dùbhlan dha fhèin gus an àireamh de rudan a chuireadh cuimhne air. Ged a b 'urrainn dha an toiseach cuimhneachadh air seachd rudan, b' urrainn dha seo a mheudachadh gu 80 aonadan fiosrachaidh thairis air 20 mìosan.
Bha an t-oileanach a chaidh a mhìneachadh anns an deuchainn gu h-àrd a 'toirt seachad uair a thìde, timcheall air ceithir latha san t-seachdain airson faisg air dà bhliadhna gus a choileanadh.
Ged nach bi e comasach dhut a bhith a 'cur cho dlùth cho mòr ri bhith a' leasachadh do chuimhne , tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an fheum as fheàrr a dhèanamh de dhualchas nàdarra an eanchainn gus pàtrain agus fiosrachadh buidhne fhaighinn.
Dòighean-obrach Èifeachdach
- Cleachdaich: Dùbhlain thu fhèin gus clàran de rudan a chuimhneachadh, co dhiubh is e an liosta grosaireachd agad, faclan briathrachais no cinn-latha cudromach. Mar a dh'fhàsas tu nas fheàrr air a bhith a 'cuimhneachadh cuspairean nas motha, lean ort a' toirt dùbhlan dhut fhèin airson cuimhne a chumail air barrachd.
- Coimhead airson Ceanglaichean: A chionn 's gu bheil thu a' cruthachadh bhuidhnean, coimhead airson dòighean air aonadan a cheangal ri chèile ann an dòighean brìoghmhor. Dè a tha na rudan a 'co-roinn mar as àbhaist? Is dòcha gu bheil thu a 'cruinneachadh rudan còmhla oir tha ceithir litrichean air an litreachadh, oir tha iad a' tòiseachadh leis an aon litir no seach gu bheil iad a 'roinn an aon rud.
- Com-pàirt: Faodaidh ceangal de bhuidhnean de rudan gu rudan bhon chuimhne agad cuideachadh gus rudan a dhèanamh nas cuimhneachail. Is dòcha gum bi thu nas buailtiche cuimhnich gu bheil uighean, soda bèicearachd agus sglèatan teòclaid agad ma tha thu a 'ceangal nan rudan leis na briosgaidean brèagha a bhiodh aig do mhàthair.
- A 'toirt a-steach Ro-innleachdan Cuimhne Eile: Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a' cleachdadh mnemonics mar dhòigh air diofar aonadan fiosrachaidh a tharraing. Ma tha thu a 'dol chun bùth grosa agus feumach air bananathan, uighean, nectarines, agus tì faodaidh tu facal a chruthachadh a-mach às a' chiad litir de gach nì a dh 'fheumas tu - BENT. Aon uair 's gu bheil thu a' cuimhneachadh air a 'phrìomh-fhacal, bidh e nas fheàrr an uair sin na rudan a tha air an riochdachadh le gach litir den chuimhneachadh a thoirt air ais.
Chan eil a bhith cinnteach gu bheil e na leigheas-uile airson duilgheadasan cuimhne, ach faodaidh e a bhith na inneal èifeachdach anns an armachd leasachaidh agad. Le bhith a 'cleachdadh modhan cunbhalach agus a' gabhail a-steach an dòigh seo anns na cleachdaidhean sgrùdaidh agad, dh'fhaodadh gum faigh thu barrachd cuimhne air.
Iomradh
Bor, D. (2012). The Ravenous Brain: Mar a tha an Saidheans Ùr de Mhothachadh a 'mìneachadh ar Rannsachadh Neo-chumhachdach airson Ciall. New York: Leabhraichean Bunasach.
Cowan, N. (2001). An àireamh draoidheil 4 ann an cuimhne geàrr-ùine: Ath-bheachdachadh air comas stòraidh inntinn. Cleachdaidhean Behavioral and Brain, 24, 97-185.
Miller, GA (1956). An àireamh draoidheil seachd, a bharrachd no an dara cuid air falbh: Cuid de na crìochan air ar comas airson a bhith a 'giullachd fiosrachaidh. Lèirmheas air Saidhgeòlas, 63, 81-97.