Mar as urrainn dha a bhith grànda Uaireannan obraich ri do bhuannachd
Bidh daoine a tha deònach a bhith beò còmhla ri mòran de na h-aon chomharran ris an fheadhainn aig a bheil mì-rian èiginn shòisealta (SAD) , ach gu ìre nas lugha. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha dèidheil air ionnsachadh a bhith a' freagairt ris na tha mun cuairt orra agus a bhith ag obair ann an saoghal a tha air a riaghladh le barrachd sheòrsachan a tha a ' dol a- mach is a- mach .
Aig an aon àm, faodaidh e a bhith furasta faighinn sìos ort fhèin ma tha thu deònach; dh'fhaodadh gum biodh e coltach gu bheil a h-uile duine eile a 'dèanamh nas fheàrr na thu fhèin.
Aig amannan mar seo, tha e cuideachail beachdachadh air cuid de na buannachdan no na buannachdan a tha an lùib a bhith glic.
Is dòcha nach e seo rudan a thig gu inntinn sa bhad, ach tha iad fìor mu iomadach neach cianail. Is dòcha gum bi an liosta seo de 10 rudan math mu bhith a 'sealtainn cuideachail dhut ma tha thu a' faighinn thairis air SAD agus a 'strì ri duilgheadasan èibhinn.
1. Tha do mhodachd tarraingeach
Tha mòran de dhaoine cruaidh gu math measail; Is e thu an tè mu dheireadh airson na h-iomairtean agad innse no leigeil leis an t-saoghal fios a bhith agad dè a tha iongantach mu dheidhinn. Is dòcha gu bheil thu a ' cromadh bho bhith a' moladh no a 'lùghdachadh nan deagh fheartan agad. Ged a dh'fhaodas cus modesty ithe air falbh le fèin-mheas, thathas a 'meas gu bheil dàile fallain gu math tarraingeach le mòran.
2. Achd Smaoinich romhaibh
Ma tha thu iomagaineach no sòisealta gu bheil thu buailteach a bhith a 'coimhead mus leum thu thu. Faodaidh an comasan seo a bhith cuideachail nuair a thig e gu iomadh co-dhùnadh beatha. Tha smaoineachadh gu cùramach agus a 'planadh mus gabh thu an gnìomh cudromach airson mòran de na duilgheadasan beatha a tha a' gabhail a-steach
- planadh airson an fheadhainn nach robh dùil
- seachnadh cunnartan neo-riatanach
- suidheachadh amasan fad-ùine
A 'toirt taic don teòiridh seo, sheall sgrùdadh 2011 a bha a' dèanamh coimeas eadar giùlan clann daonna agus na h-apis gu robh clann daonna a 'taisbeanadh barrachd giùlan a rèir shìthchd na bha na h-apis (cha robh iad cho dualtach a bhith a' tighinn gu rudeigin ùr).
Tha seo a 'toirt fa-near gum faodadh sinn mar dhaoine a bhith air ar comas ionnsachadh gus a bhith a' leum troimh seo a dh 'fhaodadh a bhith a' gluasad air adhart.
3. Tha thu a 'nochdadh nas inntinniche
Nuair nach eil trioblaid mòr, faodaidh e bhith gad dhèanamh nas fhasa do dhaoine eile. Is ann an cunnart a tha cruaidh-fhàs, agus am modesty agus nàdar fèin-dòigheil a tha a 'dol leis, agus faodaidh iad leigeil le daoine a bhith a' faireachdainn nas cofhurtail timcheall ort. Ann am faclan eile, chan eil èadhar nas fheàrr agad a tha ga dhèanamh duilich bruidhinn riut.
4. Bidh buaidh agad air a 'chùis
Uaireannan faodaidh daoine socrach buaidh fàisneach a thoirt air an fheadhainn a tha nas àirde. Ged a dh 'fhaodadh tu a bhith a' faicinn aimhreit a-staigh mar neach tàidheach, is dòcha gu bheil do choltas a-muigh ciùin agus sàmhach. Dh'fhaodadh gum bi deagh bhuaidh aig a 'chiùineas agus an comas "gun a bhith ag obair" air an fheadhainn mun cuairt ort.
5. Tha thu a 'dèanamh math ann an seirbhisean nan seirbheisean daonna
A bheil thu ag obair ann an suidheachadh sheirbheisean daonna? Ma tha, agus ma tha thu deònach, tha coltas gu bheil do phearsantachd math dhut a thaobh a bhith nad neach-èisdeachd; tha e deònach a bhith ga dhèanamh nas fhasa do dhaoine eile a bhith fosgailte dhut.
6. Tha thu a 'nochdadh barrachd earbsach
Leis nach toir thu do adharc fhèin agus chan e a 'chiad fhear a dh' innse do dhaoine mu na h-euchdan agad, is dòcha gum bi feadhainn eile nas inntinniche agus earbsach dhut.
Faodaidh seo cuideachd a bhith nad cheannard nas fheàrr.
7. Tha comas agad a thighinn thairis
Ma tha thu air a bhith a 'strì le bhith a' toirt buaidh air do bheatha gu lèir, tha fios agad dè tha e a 'ciallachadh a bhith a' blàir, a 'mairsinn, agus a' faighinn thairis air faireachdainnean duilich. Gun a bhith a 'strì an aghaidh shìneachd cha bhiodh thu air leasachadh a dhèanamh comasach air dèiligeadh ri duilgheadasan beatha.
8. Bidh thu a 'dèanamh càirdeas nas doimhne
Is e cothroman a th 'ann nuair a bhios tu a' riaghladh gus càirdeasan a leasachadh , tha iad domhainn agus maireannach. Seach nach eil e furasta do charaidean a bhith furasta, faodaidh tu barrachd luach a chur air na caraidean a th 'agad, agus tha do chlaonadh airson òraid bheag a sheachnadh a' ciallachadh nach eil coltas ann gu bheil do chàirdeas superficial.
9. Tha thu a 'gabhail tlachd à obair shònraichte
Tha mòran dhreuchdan ag iarraidh comas fòcasadh agus cuimseachadh ann an àrainneachd aonaranach; Seo far a bheil cuid de dhaoine cruaidh a 'faicinn gu bheil iad a' soirbheachadh. Chan eil a bhith a 'faighinn mòran de cheanglaichean sòisealta a' ciallachadh gu bheil thu nas lugha de bhriseadh agus mura feum thu na tha thu a 'dèanamh a dhaingneachadh ann an sùilean dhaoine eile.
10. Tha thu eòlach air buannachdan nas iomlan
Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil na h-iomairtean de dhaoine cianail a' toirt buaidh nas motha air an dà chuid brosnachaidhean àicheil agus adhartach. Tha seo a 'ciallachadh ged a lorgas tu suidheachaidhean sòisealta nas cunnartaiche na an fheadhainn a tha a' falbh a-mach, is dòcha gum faigh thu suidheachaidhean dòchasach nas buannachdail cuideachd. Dh'fhaodadh gu bheil do chugallachd nas motha ri duais a 'ciallachadh gum faigh thu barrachd luach ann a bhith ag obair gu ruige amasan.
Facal bho
Faodaidh sochairean làitheil a chuireas casg ort a bhith a 'coileanadh nan amasan agad no a bhith a' gabhail pàirt ann am beatha na buannachdan aige. Ach, chan eil fìor dhroch shìde no iomagain shòisealta a tha a 'cur bacadh air obrachadh làitheil na chuideachadh, agus chan e rudeigin ris am feum thu fuireach. Ma tha fìor dhroch shìde sòisealta na dhuilgheadas dhut, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad airson fios a thoirt do neach-dreuchd slàinte inntinn.
Stòran:
Butler, G. A 'fuasgladh shyness agus iomagain shòisealta. New York: Leabhraichean Bunasach; 2008.
> Herrmann E, Hare B, Cissewski J, Tomasello M. Coimeas eadar meadhanach ann an seillean neo-dha-rìribh agus leanaban daonna. Dev Sci . 2011; 14 (6): 1393-1405. Deer
Leasaich leudachain 7 Neartan Neònach a tha aig daoine.
Saidheans. Buannachdan Duais a bhith Sàsaichte.
> Am Prìomhaire Dreuchd. Na buannachdan a bhith a 'fulang.